Stretches to Relieve Morning Aches and Pains
Спорт
Are you feeling stiff, achy, and painful after waking up in the morning? Try these stretches to wake up the body, improve circulation, and relieve your symptoms:
00:00 Leg Cross Stretch
00:48 Side Quad Stretch
1:34 Inner Thigh Pulses
2:19 Frog Hip Thrust
3:04 Heel Glute Bridge
3:50 Rocking Frog Stretch
4:36 Kneeling Neck Stretch
5:22 Wide Side Adduction
6:07 Hip Rotations
6:53 Bridge Hip Abduction
7:38 Seated Shoulder Flexion
8:24 Crab Pose
#stretch #stretches #morning #mobility
Пікірлер: 28
Thank you 🙏
Cпасибо большое!😊🤗❤💯👍🕊
Homerun for us old guys. Stretching in the morning is half the battle, fr fr.
Already practicing such streching , good 👍. Seeing animated videos , how muscle functioning , get clear concept. Thanks , from India ( WB ).
Good exercise 💪
Muy buenos los ejercicios los trabajo en casa. Tiendo a tener buena flexibilidad, pero despues de trabajar con peso en el gym he perdodo flexibilidad. Me gustan muchos estos ejercicios los trabajo como estiramientos...❤
Excellent pour le réveil musculaire 👍👍
Super 🔥🔥🔥👍
❤❤❤ I really ❤❤❤ this exercise so when I go to the gym I can use this one ❤❤❤❤❤
Good job again! Thanks 💪
Danke 🎊 schön 🎉
Gracias muy buenos
Viva Brasil. Vídeo top demais parabéns
Alongamentos perfeitos muito bom
Só exercício fácil mas potente...
Спасибо огромное Вам
workout amazing❤❤🎉🎉
Благодарю!🩷🩷🩷
Спасибочки 🙏
Gracias !! Por favor ejercicios para aumentar la masa muscular , teniendo en cuenta condromalacia de rodilla ,quedó atenta a su respuesta ,muchas gracias por la atención!.
Отличные упражнения
❤❤❤
❤
Bro, enseigne les mouvements pour grandir rapidement
Some exercises are not possible if a TKR has been received. Kneeling is sometimes ok but not all is easy
🔥👍🫀❤
❤❤❤
❤