Do These Stretching Exercises Every Morning!
Спорт
Stretching in the morning helps to get your blood and oxygenation to your body flowing, waking up the entire body gently. There are benefits to stretching the relaxed muscles after the state of sleep and relieving any tension from the manner you slept. It's also a great routine to align proper posture for the day ahead.
#Stretch #Stretching #Warmup #Homeworkout
0:00 Chest Stretch
0:34 Back & Chest Stretch
1:09 Arms Above Head
1:44 Back Side to Side Stretch
2:19 Front Toe Touching
2:54 Knee Circles
3:29 Knee Raise
4:04 Seated Shoulder Stretch
4:39 Calf Stretch
5:14 Hamstring Stretch
5:49 Adductor Longus Magnus Stretch
6:23 Single Leg Stretch
6:58 Camel Stretch
7:33 Yoga Pose
warm up exercises, warm up exercises before workout, warm up before workout, warmup before workout, warm up and stretching exercises, pre workout exercise, how to warm up before workout, exercise before workout, warm up workout, warm up routine, warm up exercise at home, warm up exercise before gym, warm up exercise before running, warm up before jogging, warm up cardio workout, gym warm up
Пікірлер: 1 500
No doubt the stretches are so smoothly done with ease. Thank you so so much for sharing.
@abhishekyadavd9448
4 ай бұрын
Hi Aap mugha support kardo please ❤❤❤
Incredible. I could not do any exercise in my whole life due to big laziness. But these very simple exercises have motivated and finally I am doing something 💪. Unbelievable and no words to say thank you
@lourdesdeangel8880
2 жыл бұрын
Thank you for sharing this simple exercise
@rijumonidas2021
Жыл бұрын
Very simple exercises thank you
@ankitshah5904
Жыл бұрын
@@lourdesdeangel8880 j
@nandu8334
Жыл бұрын
Really...
@SatishPatel-wz2dy
Жыл бұрын
Please try and one can see change in body
eu estou fazendo alongamento agora mesmo, estava travada demais 😃😃😃 meu Deus como estou mim sentindo melhor obrigada ❤
Absolutely love this routine! Doing these stretching exercises every morning has become a must for me. It's amazing how much better I feel throughout the day - more flexible, less tense, and ready to tackle anything. Thanks for sharing these simple yet effective stretches. Can't recommend them enough to anyone looking to start their day right! 🌅🧘♀
Благодарю за комплекс упражнений. Никаких слов лишних, всё понятно и наглядно.
@rivabenzikri77
2 жыл бұрын
Absolutely everything is clear
I will follow every morning.Thanks.
Какой классный комплекс с наглядным показом работающих мышц в каждом упражнении! Это мое, то ,что мне надо! Благодарю за работу!
@lidiaassolin6220
2 жыл бұрын
H0ermoso quisiero poder ten
@lidiaassolin6220
2 жыл бұрын
Tenerlopa5ra hacerlo todos los dias
@pushpajadhav7641
2 жыл бұрын
L
@anamariamolinari888
2 жыл бұрын
Tratare !
@kadariyahpartakoesoema3943
2 жыл бұрын
?6mm6kk
Благодарю, очень полезный комплекс упражнений!!!
Que gran bendición,mil gracias,🙏👍
Amo esses exercícios, tudo de bom
Thank you for making these stretches video! You have done a blessing for our lower back and whole body 😅
@abhishekyadavd9448
4 ай бұрын
Hi Aap mugha support kardo please ❤❤❤❤
👏👏👏👏👏 Ótimo exercícios Grata
@user-dz5uf7uy5d
Жыл бұрын
Спасибо!!!
Супер упражнения! Видно как мышцы растягиваются.
Это супер! После демонстрации хочется самому повторить. Спасибо!
Absolutely YES! The perfect way to start any day. Love these stretches. Thank you….
Maravilha!!! Estou amando.
Спасибо, очень наглядные упражнения, теперь понимаешь какая мышца работает. 💪
Спасибо огромное 🙏😊
Recebam a minha gratidão por compartilharem, Minha vida está mudando dps.treinos. Felicidades a todos! Gratidao!
@Trv_o7
Жыл бұрын
Gulimbo kolindo recebamo le chadikkola de nies hipolibo gamedu potroli
Спасибо большое!!! Очень хорошие такие ленивые упражнения. Как раз для меня. Жду новых выпусков.
Es un maravilloso regalo para el cuerpo y para el espíritu, gracias!
@joannaduda8398
2 жыл бұрын
przetlumacz na pplski
Благодарю , каждый урок уникален по своему , огромная благодарность.
@abhishekyadavd9448
4 ай бұрын
Hi Aap mugha support kardo please ❤❤❤
Мне 70 лет спасибо за показ как работают мышцы отличное дополнение к моим упражнениям
Excelente rutina gracias!
정말 감사해요~ 매일 매일 따라서 운동할께요~👍👍😍😍
Excelentes ejercicios mil gracias muy buenos lo puede hacer cualquier persona 🇨🇴
I LOVE IT!!!!! Easy simple doable....I am grateful for this. Thanks again!
Огромное спасибо за такой комплекс упражнений!!!👍
@archowdhurygulesh8702
Жыл бұрын
I Like your pose a lot.
@user-is9yc1xq2x
Жыл бұрын
Спасибо большое за информацию возможность выбора варианта по наглядный материал.это то что надо для меня чтобы
간단하게 스트레칭 할수가 있어서 따라해봤는데 도웅이 많이 됩니다 매일같이 해보려 합니다 감사합니다
Ой, огромное спасибо за классные упражнения, они мне очень подходят!
Отличные упражнения! Главное не лениться! Люди, выполняйте упражнения, будете чувствовать себя хорошо!
DZIĘKUJĘ BARDZO!!! ĆWICZENIA SĄ SUPER!!!👌🏾👍
Спасибо за упражнения! И восторгаюсь каждый раз за оформление. Каждая мышца видна! Спасибо!!!
Excelente ejercicio me gustan.
Amei os exercícios começo em breve.obrigada.
Genial, me encantó la rutina, muchas gracias
Nossa amei gente vou compartilhar muito gratidão adorooooo 🙏😘
Superb... nicely explained and done👍🏻
Nice stretches. Made feel good after the other 2 short workouts I found I can do and still manage my breathing. Thank you. I love how instead of counting each exercise has a 30 second timer.
This is great if your sore from yesterdays workout! Thanks for the great video!!
@susyreji1260
Жыл бұрын
Translate to malayalam
Excelentes ejercicios gracias
Muito bom vou fazer
Спасибо за предложенные упр.Наглядно и результативно.
Thank you very much for good exercise! I feel my body warm!!
Merci pour cette relaxation
Thank you so much for sharing these exercises ..it helps me a lot 💝
Estou fazendo estes alongamentos e acabaram as dores que tinha no corpo!!obrigada pelo vídeo que mostra que podemos ter saúde sem sair de casa!(é só ter disciplina!!
@kashija
2 жыл бұрын
Is is
@Fern19671
Жыл бұрын
Ah vou começar também! Valeu pela dica. Eu também quero acabar com dores no corpo!!
@marabertoli326
Жыл бұрын
@@Fern19671
Hvala vam za ovako dobre vezbe.
Gracias por los ejercicios
Otimos exercicios mande mais videos para a coluna por favor obrigado
Прекрасно,то что мне нужно было!От души благодарю создателей клипа!
TOPS demais estes alongamentos
I will definitely do it .tha thank you
Please aslo tell about some more types of strechings useful for back muscles... And this one is Good.. 👍👍
A simple starching exercise can impact a lot. Very useful. Thanks. 🙃
Bueníssimo! Obrigado
Maravilha, parabéns p às demonstrações!!
Только посмотрела, а мне уже хорошо!) Благодарю! Буду делать все комплексы! Успехов!
Love dit! Easy to do and so healthy
ขอขอบคุณผู้จัดทำท่าบริหารร่างกาย ดีมากๆค่ะ
Выполняю в свободном порядке все эти комплексы упражнений и все они очень эффективны- отличный мышечный тонус и прекрасное настроение. Спасибо)
@user-ts4vo3ms3p
Жыл бұрын
감사해요반갑습니다
Muito bom! !!!!
Спасибо!Отличный комплекс.
Muito bom 👍. Adoro alongamentos .
Isso é incrível apaixonante demais 👏👏
Благодарю за классные упражнения 👍🙏💖
Me encantan estos ejercicios gracias
Thanks man these exercises are great
Great encouragement for me, thanks a million, very good work out
Bom dia! Eu comecei a fazer muito bom!
What a nice exercises everyday will do~~
Muchas Gracias, claro y directo
Very nice and easy going exercise. Thanks!
Amei os exercícios muito bom
@user-eh2hl9ms8p
2 жыл бұрын
Классно 👍
Какая прекрасная гимнастика! Благодарю
Adorei os exercícios......por favor faça vídeos para flacidez nos braços......Parabéns!!
Amazing stretching. When a 50 year old lady with gout performs all her exercises without any trouble or pain I think you dont need any other proofs other than this. I salute you. Thankx guys
Спасибо!Очень хорошо,что видно какие мышцы прорабатываем. Будем делать
This is so great...I will start doing this either morning or when I need break. SIMPLE
Gosto de fazer alongamento! Faço praticamente todos os dias, antes da caminhada....Vou acrescentar muitos desses...Obrigada!!!
Nice,affective and to the point.
@starshine6243
2 жыл бұрын
Does it work?
Great stretches and great way to start the day
Acabo de ver su vídeo me parece excelente, mi pregunta es los puedo realizar en las tardes? Pues en la mañana no puedo entró a trabajar muy temprano, de antemano gracias, bendiciones
Молодцы, всё чётко, красиво, отличная музыка. Настроение подняли, не устояла. Делала вместе с Вами!!!
@abhishekyadavd9448
4 ай бұрын
Hi Aap mugha support kardo please ❤❤❤❤
Buenísima rutina, al momento que os encontré, comencé a hacerlos. Los haré a diario. Gracias.
Simplesmente maravilhoso agora vou fazer em casa mesmo,obrigado!
@ab-jc8nv
2 жыл бұрын
Hi u do daily?
@user-zh6tv8se9q
2 жыл бұрын
Спасибо за доступные упражнения
Voilà une vidéo intéressante !! Merci, je vais essayer de faire ces exercices tous les jours, en espérant avoir assez de temps pour les faire !
잠깐 때라했는데 몸전체가 스트레칭 되는게 기분이 상쾌하네요 감사합니다
Наглядно видно как работают разные группы мышц, мы в тренажёрном зале подобные упражнения выполняем👍👍👍
ecelentetísimo!!! muchas gracias me suscribo
The graphics are incredible. You can see the muscles you're working. Superb easy to follow workout.
Nagyon fantasztikus és hatásos rengeteg gyakorlatot kipróbáltam de egyse volt ilyen eredményes. Köszönöm szépen
Love all their exercises and video ...nice work out music no screaming .. Very relaxing while doing workouts !!❤plus it shows the muscles ypur working on !!❤❤
@WORKOUTBody
Жыл бұрын
👍
@abhishekyadavd9448
4 ай бұрын
Hi Aap mugha support kardo please ❤❤❤
Eu gostei!😍🌷
Exercices sans matériel sportif ! Merci professeurs!
Me encantó!!!!Millones de gracias !!!
I have been doing ones like these every morning at 6am. This is the best channel out there for a workout. Great music and no talking. I love it 👏🏿 👏🏿
@santoshsarvagod8598
2 жыл бұрын
Good
@jeannetgando1198
2 жыл бұрын
Some movement ican do
@gesseneg4615
2 жыл бұрын
Vou começar amanhã!
@lidaryzhkova3534
2 жыл бұрын
@@gesseneg4615 Улыбнуло .
@lemmorzaid5455
2 жыл бұрын
Do I have to do it in 1 minute each stretching?
Excelentes!!!
Beautifully designed and presented
Отличный комплекс! Особенно за возможность делась вместе