Konuş hocam konuş millet bizim keyiften kilo aldığımızı sanıyor

@rdvanozek1217

9 ай бұрын

😊

70 kilodan doksana ciktim😢😢😢 sitres kaygi korkular endise mahvetti. Artik farkindaligim artti. Bu aksam gece acliginia geri donmeye cabaliyirum😢❤

Harikasın Allah ne muradın varsa versin...çok güzel düz dille anlatıyorsun 🥰

Çok teşekkürler faydasını görüyorum. Daha bilinçli olarak yaşamak çok keyifli.

ayşegül hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için,emeklerinize sağlık.

Müthiş bilgiler için teşekkürler 👏👏👏👏👏👍👍

Tam donanımlı bir kadın🌸 sagda solda inatla yanlis bilgiler duydukca bana geliyorlar🙄 neyse ki hocamız video atmış🤗

❤ Tesekkurler hocam , her zamanki gibi cok bilgilendirici ve motive edici bir video. Iyiki varsiniz🌸

Teşekkürler hocam..

Nedeni niçini ile anlatımınız en özgün ve sevdğim tarafınız. Diğerleri moda mod dikte ediyorlar ve birbirlerine çok benziyorlar. Video anlatımlarınızın devam etmesi çok hoş.

Çok çok teşekkür ediyoruz

Ağzına sağlık hocam siz varolun sağolun

Téşekkürler hocam

Teşekkürler🌸

Mutlu gunler hocam ! Bu video da cok guzel oldu , cok degierli benim icin , sanki dusungelerimi okudunuz da bu konuyu islediniz .Genel olarak , kitaplarinizdan biliyorum ama annatiginiz bu detailar daha da iyi anlamamiz , korunmamiz ve iyilesmemize yardimci dir .Sempatik sistem gozlerde de cok sikinti yaratiyor , bunu nasil durdurabiliriz ? Orbita dan disa dogru cikiyorlar , tiroid hasimato durumunda ne gibi besin , sivi yapip , bitki , karisim yapabiliriz veya , damla olarak ne kullanabiliriz ? Vitamin olarak ne iyi gelebilir ? Bir kac seneden beri gozlerim den cok cekiyorum , tabi ki gorme acigi daraliyior ne tavsie edersiniz bunu icin ? Tesekurler ! Sevgiler !

Çok tatlısın hocam💕💐👍

Harikasını z tebrikler 👏👏👏👏♥️♥️♥️

Hmm. Ben aylarca ac kaliyorum ve yarm kilo gidiyor. İki gun normala donuyorum bir haftaya 5kilo geliyor uzerine 😂 stresli olmamak için dağlara çekilmek gerek ya da taş devrine gitmek😅

metobolik strese konusuna da video cekerseniz seviniriz

Teşekkür ederiz hocam kıymetli bilgiler için.Peki bir sorum olacak, sabah uyanamayanların durumu nedir hocam bu kortizolle, hangi saatte uyanırsa uyansın hep zorlanıyor, çok zor kendine geliyor

Sevgili Aysegül hocam size gercekten hayranim sizin bu anlatimlariniz ve bizi harika bilgilendirmenizin sonucunda ya Doktor olucam yada manken Sevgiler emeginize saglik😊

@kamakamila306

Жыл бұрын

Manken olalım amin

Ben stresli oldugum icin kilo aliyorum kilo aldigim icin daha cok stres yapiyorum boyle bi döngüye giriyo isin icinden cikamiyorum diyet yapıyorum tekrar aliyorum

Hocam kolit ve pangastrit var beslenme nasil olmalı. Ve tedavisi nedir

Bilmiyorum her yörede ayni mi ama konyada yasiyorum burada insanlar kilolu ise rahat keyfi yerinde kilo aliyor ama zayif kuru ise de sıkıntısından kurudu gitti derler yeminle

Hocamm ❤❤❤❤

Hocam sorun belli. Çözüm nedir. Çözüm odaklı.

Merhaba hocam lutfen cevap verirmisiniz.Ben 1,5 sene once 65kg idim.Boyum 159. Aralikli aclik uygulayarak 50kg dusdum .Aksam 5den sonra hic bi sey yemedim.Yaklasik 9ay olarki gebelik planliyorum ama gebe kalamiyorum bunun aralikli aclikla bi ilgisi varmi.Lutfen bilgi verirmisiniz.Bu arada reglim normel

Ben stres olunca sinirli olunca 1 hafdada 3 kilo veriyorum dahada fazlasi belkide

Cok kilo aldim stres yuzunden acilen toparlanmaliyim

Bu durum bende kan şekeri düşüklüğü yapıyor tam tersi

Hocam bir umut belki görür cevap verirsiniz 🌼benim için çok önemli 🌼 bazı dönemlerde sırt ve kollarımda aşırı yağlanma oluyor poğaça gibi bunun hormonal ya da başka sebepleri neler olabilir kiii ?

Hocam ne turbo modu kaldi ne benzin ne de gaz oldugumuz yerde sayiyoruz gece sirt agrilari bacak kasılmaları bu yasta boyleysek ilerde daha guzel gunler bekliyor

❤

Aslında vücüt böyle durumlarda yağ yakarak kandaki şekeri ıstediği düzeyde tutsa ...

Ayşegül hocam peki bazı insanlar stres ile kilo verebiliyor. Bunun sebebi nedir peki?

@mervecakin7777

Жыл бұрын

Yememek

💖

👏👏👏👏👏🙏

🤩🤩🤩😘

Lutfen yardimci olurmusunuz. 3 ay once 22 gune aralikli oruc yaparak 8 kilo verdim.sonra birakdim verdiyimi geri aldim. Simdi 19 gundur ki aralikli oruc da yapiyorum OMAD da yapiyorum kilom yerinden oynamiyor. Bu ne olan bir sey anlamadim. Halbuki gecende kacamak da yaptim 8 kilo zayifladim. Simdi boyle.... Bilen biri cevalasin lutfen. Hasimato hastasiyim bu arada.

@_esperanza_

Жыл бұрын

Bende aralıklı oruç + sporla 3 ,4 hafta kilo vermedim. Şimdi az az vermeye başladım. Bazı hafta 1 kilo bazı hafta 200 gr veriyorum. Farkında olmadan düşük kalorili besleniyormusum. Onun etkisi olabilir. Bir de sizin haşiomato olduğu için uzak durmanız gereken durumlar var. Onları biliyorsunuzdur zaten.

@nerminnara9868

Жыл бұрын

@@_esperanza_ bende dusuk kalorili besleniyorum. Hic acikmiyorum, ondan ola bilirmi yani?

Bu avrupalı amerikalı mankenler de stressli işleri var. bakmayın uzaktan davulun sesi hoş. nasıl yönetebiliyorlar acaba :)

@Hilal-qr1iw

Жыл бұрын

Aç geziyor hepsi

hocam biz Türkiye de yaşıyoruz nasıl stres olmayalım :d

ben stresliyken yada üzgünken hiç yiyemem, 2 günde 3 kilo veririm

@gizem.33

Жыл бұрын

Bu stress/gerginlik topluluk önünde konuşmak gibi üzüntü/yas/depresyon vs değil