Ich habe es einmal am letzten Mittwoch gemacht und am Freitag hab ich es einfach ohne dehnen in den Spagat geschafft 😍😍

Ich kann es schon fast und mache es erst 4 oder 5 Tage. Danke es war sehr hilfreich❤

Hat super geklappt! Man muss es einfach nur sehr oft aufgewärmt wiederholen und dann ist es auch kein Problem mehr. Mir hat es sehr geholfen und jetzt sitze ich im Spagat 😊❤ Vielen Dank für dieses tolle Video. 🥳👍👍👍🍀 Jetzt kann ich mich entspannen, weil ich mein Ziel erreicht habe.🧘🏻‍♀️👍👍👍

Wie viel Tage habt ihr gebraucht?

Ich liebe deine Videos 💝💝💝

Tolles Video hat mir geholfen 👍👍 weiter s😀😀😃

@user-om6lh3yp1u

2 ай бұрын

Ich finde auch dass sie toll ich jetzt kann ich Spagat du auch

Danke du hast mir sehr geholfen und jetzt kann ich schon fast Spagat

Omg das sind tolle Übungen habe grade begonnen und es isttoll

Ich mache es morgen noch mal und übermorgen noch mal hat mir sehrr geholfen auf dem Boden kann ich es nd aber auf dem bett und auf einer weichen Matte ❤️♥️

Gucke dieses Video zum10 mal an ❤

@ArsemaTedros-zx8eh

16 күн бұрын

Und hast du danach geschafft?

Richtig gute Übungen

Hat geklappt entlich

GO VIKA GO👍👍👍😆😆😆

ich habe es geschaft🎉❤

Ich kann's danke

Ich kann es auch fast es tut zwar weh aber es macht spaß🎉🎉🎉🎉❤❤❤😊

Es hat mir wirklich geholfen ich mache es jezt seit paar tagen und ich kann es fast❤

Tolles Video du hast eine echt sympathische motivierende Art 😊

super Video, weiter so, Vika!

Meine Tochter versucht es auch und hat es in einem Tag geschafft 🎉

Super

❤

@stephanknupfer8239

2 ай бұрын

Endlich geschafft ❤❤❤

Ich habe es einfach gleich nach dem Video geschafft und habe davor noch nie geübt 😎😍😉 Das Video ist echt cool mach weiter so !! 😘😆😊

Es hat mir sehr geholfen

Ich kann jetzt heute auf einmal Spagat!

Danke soooooooooooo sehr du hast mir so geholfen 😊

😊❤😊❤😊❤❤😊❤

❤❤

GO VIKA 🎉❤❤❤❤

@Vika-dp4wn

Жыл бұрын

Hahahha

Du hast mir sehr geholfen ich hab nach dem ersten Mal es geschafft Du bist die beste ☺️☺️

@TheBowich

6 ай бұрын

Ich habe es fast geschafft es fehlen nur noch wenige centimeter

Was macht man, wenn man bei den Übungen nach der Pause Knieschmerzen bekommt? 🥲

Danke du bist die beste tunerin😊😊😊

Es macht mir Spaß aber ich schaffe es leider nicht 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢❤❤

Fantastische👏👏👏👏

Neuer Subscriber🎉

Hatte so viele Kissen das es zu wackelig war 😂

@FabieLamiEmilyValeFanpage

3 ай бұрын

Bruh•••😂

Danke❤

Ich trainiere es schon so lange jch schaffs aber nicht uch glaube ich gebe auf😢

@stephanknupfer8239

2 ай бұрын

Gebe nicht auf du wirst es immer noch schaffen glaub mir ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤ 0:00 😊denk einfach an dich😊und glaub an dich ❤wenn du an dich denkst dann wirst du das schaffen ❤❤WIRKLICH ❤❤❤😊🎉sag in dein Körper ich schaffe jetzt Spagat ich schaffe es 💪🏻 stschüss ❤

hab sie ein mal durchgeführt und kann jetzt Spagat/ turns auch aber wir machen dort nicht so krasses dehnen

Ich hab alles richtig gemacht aber hab’s nicht geschafft😢😢😢😢😢😢😢😢

@n.h8850

8 ай бұрын

Ich weiß aber du musst jeden Tag üben ,und irgendwann kannst du es😊

@petradjedovic-tv7ys

3 ай бұрын

Keine sorge,ich glaube dass es nicht lange dauert❤

@johannwiebe2514

3 ай бұрын

No sad😢Du schaffst das! Ich glaube an dich!

@FabieLamiEmilyValeFanpage

3 ай бұрын

Du musst es jeden Tag machen!!!.•

@niceridechanel6442

2 ай бұрын

Nicht jeden Tag,aber du musst es oft machen dann schaffst du es bestimmt 😊

Es hat mir gar nicht geholfen 😢😢 😔😔😕😕 ECHT SCHADE kann mir jemand ein Tipp geben? 😢😢

@FabieLamiEmilyValeFanpage

3 ай бұрын

Du musst es auch jeden Tag machen

ich bekomme die Beine im Spagat irgentwie nicht gestreckt

Suppose, it's for Uppers like you, not for Beginners 😂😂😂🎉🎉🎉

@Vika-dp4wn

Жыл бұрын

I would say that the stretches are great for beginners :) Of course a beginner is not able to perform the stretches as precisely, but everyone can adapt the stretches to their own level, and the more often you do these exercises, the closer you‘ll get to your goal

@Vika-dp4wn

Жыл бұрын

Which of the stretch exercises do you think is too difficult for a beginner?

@user-ou5nz5wf1p

6 ай бұрын

Das mit denn Kissen war so schwer 🎉aber danke ❤

Ich kann ganz nicht 0:33

Ich fa such

Hab's nicht geschaft das ist nicht für Anfänger oder warst du doch immer laberst

Löcher bitte nicht dein video❤

Das geht nicht

@ArsemaTedros-zx8eh

2 ай бұрын

Wenn du meinst man kann nicht Spagat können durch diese Übungen,doch das kann man Wenn man oft übt

@ARandomGirl-s4v

17 сағат бұрын

Ja mach sie am besten täglich viel glück❤

Lüge ich habe.nicht geschaft

@Nina21022

6 ай бұрын

Boa Sie hat dich gesagt das man das nicht direkt schaffen kann sondern jeden tag am besten üben solltest Kein Mensch kann auch sofort wenn man einmal diese Dehnübungen Spagat das ist einfach übungssache

😔

❤

Es hat mir sehr geholfen