そのデッドリフト間違ってます。デットリフトの正しいやり方はこれです。
Спорт
▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉
valx.jp/l/ytb/valx
2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。
「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」
パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として
サイトが生まれ変わりました。
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALXプロテイン 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/4943
【VALXEAA9 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/89
【山本義徳監修 VALX GYM】
あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
valx.jp/lp/gym/?lin=youtube2
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎VALX公式Instagramにて毎週 月曜日・木曜日 LIVE配信
毎週木曜日は山本先生が視聴者のお悩みに直接答えます!
下記、アカウントをフォローしてVALXからの情報をお楽しみください！
/ valx_official
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALX 公式 LINE】
line.me/R/app/1654001116-KoYb...
【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました！
少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています！
shop.valx.jp/shop/pages/business
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
valx-sns@lev.co.jp
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
• / itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•creativecommons.org/licenses/…
Пікірлер: 69
めっちゃくちゃありがたい！とても勉強になりました。
後ろの首が取れた山本先生に目が行って､内容全部忘れたんやけど､､､
@TS-kr4wo
Жыл бұрын
言おうとしてくれたこと言ってくれた笑
とても分かりやすかったです！ デッドリフトは正しいフォームだと見ていて美しいですね！
すごく分かりやすかったです。 スクワットもお願いします🙇♀️
結構嬉しい！
勉強になりまっする
デッドリフト初心者です。とても参考になりました。ありがとうございます。
ありがたい
デッドリフトを学びたくて動画見始めたのを思い出しました😊
デッド…ｽﾀｰﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝ，非常に参考になりました…今度､ジムで試してみます……
おはようございます！ お疲れ様です！ 参考にさせて頂きます。 またお願いします🙇♂️⤵️
15年ほど前にデッドリフトで初めて腰痛になりずっと付き合っています。たぶんスタートの位置が低かったのだと。当時この動画を拝見できていれば。
高さは人によって異なると云うのは、どのKZreadrさんでも聞いた事がありませんでした。ありがとうございます😃
やっぱりデッドリフトは難しいなあ
デッドはやっぱりファーストプルが好きです。 床引き出来ないならディシャフ！
永久保存版だと思いました！ 細かい部分まで解説してくれてたのでとても分かりやすかったです！この動画を何度も見て練習をしてみます！🤩
フォーム、大事ですね。ジムのは小柄な僕にはやはり、ハーフデッド気味に成り下がる。かといって地面に置いたら注意される。
前のデットリフトの説明よりもより丁寧に説明してもらえてわかりやすいです！ありがとうございます！
デッドリフトといえば、いつもロニーコールマンを思い出します。 light weight baby❗
これだと基本のデッドリフト(コンベンショナル)というより、ルーマニアンデッドリフトでは？と思うのですがどうなんでしょう
タケタコタンはベンチプレス150キロ道現在何キロ上がるか観て観たい。
デッドリフトも難しいからこそ練習しなきゃ上手くならない。バーだけでもいいからフォームが身につくまでやらなきゃ、いつまでたっても初心者。
デッドリフトなどのヒップヒンジが重要な種目は首・体幹・脚部が「了」の字になるようなイメージで動作すると腰を痛めることなくいい感じにハムに重量を引っ掛けられてます
全部山本義徳さんにやってほしい。 その方が絶対わかりやすいし動画もスムーズ
@user-pk6xf4ci1i
Жыл бұрын
激しく同意します
@user-zh2gu4se3n
Жыл бұрын
おーれも
@y1691
Жыл бұрын
たけたこたんいらなくなっちゃうw
床デッドは膝の曲げ具合で調節できるからほとんどのひとは問題ないと思うけど山本さんがやってるのはルーマニアンの膝の曲げ具合になってるけどルーマニアンで床ひきできないのはあたりまえなのでは？
北島先生に つま先重心の重要性を 教えていただいたばかり デッドリフトはかかと重心
バーの握る位置、少し広めるだけで広背筋の効きがかなり変わりますよね〜
タケタコタンの見本があるから分かりやすいです💕
某芳賀涼平が床から引かないのはデッドリフトじゃないと言ってる雰囲気。
@akr17ful
Жыл бұрын
確かに、ハーフデッドはデッドじゃぁない
後ろのデュラハン義徳が気になりすぎるんだけれども
床引きのパワーリフターのデッドリフトとボディメイクのためのデッドリフトを混同しちゃってるトレーニーがまだまだ多いですね。
先生の著書にダンベルデッドリフトが紹介されていて、初心者にはこちらの方が安全ですね。
足首が固いので、かかとに力を入れると後ろに倒れそうになります
身体の遣い方を熟知し、挫折した、方向けかねえ。でも、言ってることはマジなので、聴いてってな。 ボディメイクは楽しいぞ！！w
ル－マニアンデッドですね？種目名
3:50自分用
山本先生はデュラハン
デットリフトやると高確率で脱糞してしまい違う恐怖が(^_^;)
8:00
後ろの山本先生、何で首から上が無いんですか？😅
@takemoto_shou
Жыл бұрын
顔はめて写真撮影する用
自分はクリーンデッドをやってるから②みたいに最後ちょっと反ってます。
ネガティブ を全部抜いてセーフティに当てて、ガシャガシャうるさい人に見てほしい
@user-tq4ss2cl7b
Жыл бұрын
うるさいのは勿論だし、器具が傷むんですよねあれ…
山本義則先生かおがいですよねパネル気になり～
タケタコタン重量伸びてないですね。
これ今までで一番タケタコタンが危険な企画では？ｗ
サムネの違いがアナログかカラー位しかわからなかった。
クッション性のあるシューズ・・・
@nwa7847
Жыл бұрын
昔、ここでスクワットシューズ売ってたな。
何がNGなのか？一体何の為のデッドリフトなのか？私は走る為,地面を押す為と考えています。腰が丸まるのならスタートの腰の位置を低くすれば良い｡話を聞いていると背中に効かせているとしか感じません。(腰から肩背面に)それもデッドリフトを語る一つのトレーニングでしょうからそれも有りとして。 抗重力筋,地面を押す為,長距離ランナーの登り踏む力、短距離瞬発系ジャンプ力、ノルディックスキーのスケーティング、棒立ちハイクリーンでも構わない、そのスタート動作です。 何故デッドリフトなのか？地面を押す力と考えています。踵足裏で踏む力と｡ 何の為のトレーニングなのか？筋肉量が増えれば無駄に体重が増えて重い物を動かす事になります。出力を上げる為に重量が増えれば効果はあまり期待出来ません。踏む力と背中の力は別、それはそうです。そもそも動作のパフォーマンスを上げる為にやる訳ですから背中に効かせるデッドリフトの一例という事ですよね。 人それぞれその人の目的でデッドリフトなりやる訳ですから色々な形が出来ると思います。
ラックにバーを置くなと言われるんですよね。壊れてしまうからと。
これ家トレで40キロの可変式ダンベルなどでもできますか？
@carfrjerry1
Жыл бұрын
以前の動画にありますよ。 ダンベルの場合、上げる時に体の横に来るので、広背筋より僧帽筋に効きます。 それ以外に効く部位は同じなので、ダンベルでも有効です。
@ilovemuscleandmotorcycle9269
Жыл бұрын
なるほど、ありがとうございます！
二人ともデッドリフトエアプ😂かかと重心で下ろすってま？
結局どこの筋肉を使ってるのかよくわからんかった。 腕で引っ張っている感じにしか見えない。 自分でやると足尻を使ってる感じはわかるけど、背中にはどうも効いてんだかどうなんだか… 背中の筋肉がどういう風になったら正解になるのかわかない 背中に力を入れようとすると、腰に重量がのる感覚があってつりそうになる 前と横はわかったらか、後ろから撮影してほしい。 できれば上は裸でｗ
クビが…
タケタコタンずいぶんでかくなったな
200kgまでできたけど腰痛には勝てず100kgでスローでやってます。
もっと軽くすれば良く無いですか？ｗ ダメな例はバーだけでもいいと思う。
そもそもデッドリフトは初心者向きではないですよね。 頭では分かってても、充分な筋力がないとフォームが乱れて腰を痛める。
初心者は床引きお勧めしないけど、ルーマニアンデッドリフトはやるべき。スクワットだけではハムが鍛えられない。