もし皆さんがみたい種目解説があれば、こちらにコメントして教えてください！

@atu9285

2 жыл бұрын

いつも拝見させていただいてます！ 是非残りのBIG3のスクワットの解説をお願い致しますm(_ _)m

@user-pz8nj9qo6h

2 жыл бұрын

肩トレ一式みたいです！

@user-no1wj9oo3r

2 жыл бұрын

ironmanで掲載されていた、ケーブルの肩トレの解説が聞きたいです。

@user-rw1oz5sj4s

2 жыл бұрын

サイドレイズをお願いします🙇‍♂️

@user-cr4vg3xy9q

2 жыл бұрын

僧帽筋見たいです！

質問して欲しいなぁってとこを細かくケントさんが問い合わせてくれるし、それにりょうさんが的確に応えてくれるのでホントにわかりやすかったです！！ わたくしもメニューにデッドいれてるのでりょうさんの伝えたい部分は全て理解できました。 ベンチ、デッドときたので次回はスクワット編でお願いします🙏

どこにどう効かせるのか、どうしてこの姿勢なのか基本的なことを非常にわかりやすく教えてくれる動画。　 スッと入ってくる。まるで神授業。

本日早速やって来ました！普通のデッドより背中に効きます。腰の不安も無いので続けます。

最近おススメに上がっていて本日ch登録させていただきました。 この約20分間にすごく濃密で有意義な情報が凝縮されていてとても勉強になりました。

最近見始めた初心者です 質問される方（カメラさんかな？)の質問が分かりやすいと言うか何故？って基本的な質問で大変分かりやすく勉強になります☺️

今日、今チャンネル登録させて貰いました！何十年振りにジムに通い筋トレしてます60代女ですが、遼君のトレ動画凄く分かりやすく勉強になります。沖縄に来られた時、パーソナル受けたいですね！

カメラ撮ってる人の質問も的確ですごくいい。

寺島さんの説明も素晴らしいのですが、聞き手の方の質問が本当に痒いところに手が届いていて助かります！

寺島さんは見た目とは裏腹に人の良さが滲み出てますよね。

この動画凄いですね。言語化できるトップ選手とケントさんのコラボって最強じゃないですかね。ここまで的確に質問してくれるのは凄いと思います。自分がパーソナル受けてもこんなに上手く質問できないですね。

このデッドリフトやってみます！！

デッド動画待ってました！ 次の動画も楽しみにしてます！！

聞き手がすごいいい！

めちゃくちゃわかりやすい。早速登録しました

いつも有り難うございます

肩甲骨がダイナミックに動いてて僧帽トップで締めてる感がすご❤️‍🔥

これはすごい！ いままでのデッドリフトとは違う観点で鍛えることができました。 広背筋狙いと大円筋、僧帽筋狙いに分けれるようになりました。 継続していきます

サイドレイズの解説動画も見てみたいです！

デッドは今までやらず嫌いでしたが、この動画を見て今度やってみようと思いました！

大変参考になりました！ありがとうございます♪

初めてチャンネル拝見しました。コンテスト映像だとオラオラ系の雰囲気の方かなと勝手に思ってたのですが、物腰柔らかくて目キラキラしてて全然イメージと違くてギャップでした！変な偏見持っててすみませんでした！トレーニング参考にさせていただきます。

ハーフデット膝下で同じくらいの高さでやってます！

寺島さんの僧帽筋、カッコイイぜ。

フィジークでも僧帽筋大事ですよね！ 僧帽筋がなさすぎてシルエット悪く見えるのは 穴見くんが代表出来だと思う🤔

カメラマンがnextfitkentoさんなのかな？ 質問が的確で視聴者の悩みがたくさん解決されて嬉しいです！

知識も筋肉も凄いけどこの人肌もめちゃくちゃ綺麗やな笑

筋肉のつき方が左右非対称で悩んでいるのですが、寺島さんの様に左右対称で綺麗な筋肉をつけるにはフォーム改善や、他に良い方法はないでしょうか🙇‍♂️

あのテンポでやれ言われたら 泣くかも（笑） 下ろすのゆっくりやってみます

スクワット みたい！

質問のクオリティが高過ぎるんですけどw そして寺島さんの良い所をすべて引き出して高感度も爆上げです。 ケントフィットネスのケントさんで合ってますか？

ショルダープレスをやられてたら見たいです！

マニアックなやりかた

昨日、寺島流デッドやりました！ 合戸さんのデッドと同じ感じですよね！

やってみよ

僧帽筋がある程度ある方が、バランスが良いというのは非常に納得。 その点で、寺島さんのバランスは美しい。 これ以上大きくなると、昔のアメフト選手みたいにバランス悪くなる気がします。

特殊

リアのトレーニングお願いします

サイドレイズお願いします！

これは難しい！たぶん。まだ初心者なのでもう少しコントロールできるようになったらぜひ取り組みたいですね❤

デッドは腰が怖くてやれない… けどデッド上手い人は間違いなくデカいんだよな

デッドリフトマジで難しい

大食い需要あると思います！

痒いところに手が届く質問ありがとうございます。

各々の個体性質があるから一概には正しいとは言えないんだろうけど、 やっぱり、この人のトレーニングを見たい人が多いのは事実なんだよね。 かっこええ身体やもんな。

手足短いので、どうしても床まで下ろすと僕も脚にも効いちゃう感じがします。手足長い方は床まで下ろしても背中に効くんですかね？答え合わせで間違ってなかったので嬉しいです笑

ルーマニアンデッドということですか？

スクワット版もお願いします🤲

バイク動画出してください❗️

ウッキウキでみてて楽しい

履いているパンツはサイズなんですか！？参考にしたいです。172センチ75キロです。

アップライトローに近いイメージですかね。

デッドリフトは本当に色々スタイルありますよね 自分も床引きだと足主体に効かせちゃうのでハーフデッドでやってます それに重量追い過ぎるとどこかで取り返しのつかない怪我に繋がるので安全性第一は心掛けてます

ちょっとだけ気になったのがサムネの背中のターゲット位置広背筋になってるけど上背だからどちらか言うと僧帽の辺りじゃないんですかね？勘違いならごめんなさい。

みんながいってるカメラマンのケントさんってNEXTFITのケントさん？？それとは別の人？

デッドリフトの解説お願いします

この方の動画凄いわかりやすい。 初心者なんですがジムで人に聞くより理解できました^_^

@user-qs6mc1mg7q

2 жыл бұрын

さすがナチュラルのチャンピオンですよね！

@user-si8tx9pv8v

9 ай бұрын

16:47 16:48 16:48

懸垂はやってますか？

アイソレート克服したから過度に丸めなくなったとは言ってましたよね て後半で解説されてるのね笑

ハーフデッド丁寧にやるとめちゃめちゃ入るのに重いの持ちやすいのもあってガチャンガチャンやってる人多くてうるさいんですよね笑

寺島さんの僧帽はやべー

トレーニーは、一度はこの髪型にしようと思いがち。

@giselle_l_y

6 ай бұрын

思わない、ダサいから

肩甲骨の水平外転？？

靴の色従うだけで指摘されるの理不尽すぎるw

怪我♿🏥➡️他人の物差しでやるから

錘とベクトルあってないのに効くのはマッスルマインドコネクションじゃなくて？

@user-cn1dx4ik9x

2 жыл бұрын

たしかに！

@user-yt8qn6qj5r

2 жыл бұрын

たしかにね！ デッドで広背筋？ってのは 筋トレ界屈指の討論になってた…

@user-ux1qm8mz4r

2 жыл бұрын

@@user-yt8qn6qj5r まぁ意識できなくわないから微妙ですよね。 股関節屈曲位がある程度おこってる状況なら体幹に肩関節の伸展で引き止めとくので使えなくわない。 けどそれってワンハンドローイングの方が効くし効率がいいと思うわけで、でもまずワンハンドローは効率悪いし。 広背筋の筋繊維の方向だと肩の内転が一番強いですし。 ジムでも頑張ってデットで広背筋って言ってるトレーニーいるけど大体腰痛がありインナーの多裂筋使えてないクソみたいな状態。

デッドリフトは皆んな怪我が怖くて、80〜120kgぐらいに収まりがち

僧帽筋の考えはまさにですね。 どこのジムにも広背筋と胸筋だけ鍛えてて、首細くて横からのシルエットが首、肩が薄くて長い変なシルエットの人ばっかですもんね。

今見ると細い

筋トレは、筋肉痛を、おこし、回復して、筋肉が大きくなるです😁😁😁😁🏊セントラル、フィットネス、クラブの、トレーナーも、言いましたです!100回

けど背中弱点じゃん〜

床引きやらないのはナンセンス

@user-kp5kq7wr8l

2 жыл бұрын

なぜ？

@Adam-ti5ch

2 жыл бұрын

やる必要ない

バカみたいに重い重量やらなくても10キロで、筋肉痛は、起きる!ktMチャンネルさんが、昔、言いましたです1ヶ月

結果、背中が弱点になった

@user-uy7fc4gb6t

Жыл бұрын

どーゆーことですか？

@jijo4170

Жыл бұрын

@@user-uy7fc4gb6t デッドリフトを過大評価した

ぷろたんと寺島のアニキならどっちやろ

@aanpanman2296

2 жыл бұрын

寺島さんは格が違う

@maylyn7389

2 жыл бұрын

背中だけならぷろたんの方が強いけどその他は寺島さん