اجهزة الكارديو في الجيم وبعض انواع اجهزه الكارديو للمنزل سوف نقوم بذكر 14 جهاز كارديو بانواع مختلفة وهدف اجهزه الكارديو لحرق الدهون وتحسين الجهاز التنفسي وفوائد كثير لاجهزه الكارديو سوف نذكرها لاحقا في فيديو علي حده ،اليوم سنقوم بتعريف 14 نوم لي اجهازه تمارين الكارديو اولا سنشرح انواع اجهزة العجلة او bike بانواعها المختلفة وفوائد واضرارة للأشخاص التي تعاني من اصابات اسفل الظهر او اصابات الركبة وسنقوم بذكر بعض انواع اجهزه الرياضية المنزلية ايضا ،ثم سننتقال الي ثاني جزء اجهزة السير او أجهزة التريدميل treadmill وسنقوم بذكر انواع اجهزه التريدميل او اجهازة المشي التي منتشرة في اغلب الامكان الرياضية ثم اجهازه المشي للتأهيل الرياضي والاصابات الرياضية ، ثم سوف نتقل الي افضل الاجهزة الرياضية لخشونه الركبة وهي اجهزه التي تستخدم بحركه دائريه ،واخير سوف نقوم بتعرف جهاز الدرج او جهاز السلالم stairmaster وهو افضل الأجهزة الرياضية لحرق الدهون وايضا جهاز السحب او row لانه يستهدف الجسم بالكامل.
سلسلة شرح اجهزة الجيم ⬇️
• شرح ادوات وأجهزة الجيم
0:00 المقدمة
0:26 انواع اجهزه العجلة
0:31 Ari Bike
0:48 Spin Bike
1:32 indoor cycle
1:49 desk cycle
2:23 upright bike
2:38 Recumbent Bike
3:45 انواع اجهزه المشي
3:50 motorized treadmill
4:04 manual treadmill
4:28 curved treadmill
5:10 اجهزة المشي لتأهيل
5:20 Rehabilitation treadmill
6:36 Elliptical
6:46 ARC
7:04 Stairmaster
7:22 hydrow connected rower
7:50 الخاتمه
للتواصل ابعت رسالة
follow me on social media pages
👇
Instagram : mahmoud_hafz_?i...
Facebook : profile.php?...
____
للتدريب الاون لاين👇
coachmahmoudhafz.blogspot.com...
لاتنسو الاشتراك بالقناة @mahmoudhafz
#اجهزة_الكارديو #اجهزة_الجيم #محمود_حافظ