شو أفضل جهاز كارديو للتخلص من الكرش؟
Спорт
للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
_____________________________________________
هذه الايام، تجد في الاندية خيارات عدّة واجهزة مختلفة للكارديو، ومع ذلك يصعب الاختيار عند البعض
ما هو الجهاز الافضل؟ وما هي المقاييس التي يجب اتباعها عند اختيار تمرين كارديو ملائم لك؟
في هذا الفيديو، اقوم بشرح بعض الاختلافات بين الاجهزة والطريقة الاصح لاختيار تمرين الكارديو
_____________________________________________
تابعوا صفحتنا على الانستغرام للمزيد من المقاطع والمقتطفات
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: سمير الصالح
4FA Athlete: Samir Al-Saleh
_____________________________________________
Пікірлер: 1 300
احسن جهاز كارديو هو الجهاز الهظمي ابتعدو عن السكريات والنشويات والمعجنات ونظموا اوقات الاكل وابتعدو عن الثلاجة بعد العشاء وسوف تلمسون نتائج عجيبة وغريبة
@kamelsedrati9727
4 жыл бұрын
كلامك عسل
@maazouziilyass9782
4 жыл бұрын
@@kamelsedrati9727 الله يخليك ويبارك فيك
@fmq849
4 жыл бұрын
طيب لو بعدنا عنها ايش ناكل؟
@humanbeing1047
4 жыл бұрын
لو هو جهاز كرديو لازم نشغلو أكثر منشان نحرق دهون يعني ناكل ناكل 🤣😜
@maazouziilyass9782
4 жыл бұрын
@@fmq849 والله يا اخي الصحة نعمة الاكل باعتدال والرياضة والابتعاد عن التوتر والله يرزقك الصحة والعافية
للامانة من مشاهدتي لكثير من القنوات عن الرياضة ، وعن كلام كثير من الناس ، قناتك مبدعة وكلامك صحيح ومقطعك قصير ومفيد بدون فلسفة وكلام فاضي. 👍
شكراً على المعلومات القيمة 👍🏻
الله يجزيك كل خير ..كلام فعلا ممتاز .شكرا كتير
بارك الله فيك شكراً على المعلومات القيمة ماشاءالله وزادك من فضله🌹
شكرا لك اخي العزيز. على كل الشرحات المنطقية واللتي لا يعرفها الكتير من الناس .
انت رائع يا أخي ...فعلا خير الكلام ما قلَ و دلْ. ...انت اشتركت مباشرة من كثر ما استفدت....الله يباركلك
سلام عليك ويعطيك العافية انا رياضي قديم وكلامك صحيح وياريت تاكثر من نوع هذي الفيديوهات لي يكون فيها تثقيف رياضي والي الإمام وشكرا
شكراً على النصائح كابتن سمير جزاك الله خيرا ً
شكراً جزيلاً على المعلومات الوافية ، بصراحة اختصرت الموضوع بشكل جميل جداً ، يعطيك العافيه
شرح مبسط و مفيد شكراً لك كوتش 👌
الله يعطيك الف عافيه معلوماتك قيمه وممتازه وانا شخصيا استفدت منها
عاشت ايدك، اذا ممكن فيديو عن النظام الغذائي الصحي الي تنصح بي وشكراً جزيلاً مقدماً.
والله العظيم أحسن قناة و أحسن كابتن استفدنا منك كثير جعله الله في ميزان حسناتك استمر يا بطل
شكرا لك جدا على النصائح القيمة فعلا جات بوقتها اللي انا محتاجه
للي مستعجل ملخص الفيديو يبدأ من 6:50
@samihaelshaer8870
3 жыл бұрын
راءع راءع تسلم تحياتيلك من ايطاليا
@XGolden2
3 жыл бұрын
الله يجزاك خير ماقصرت😭
@mohaaldafere8031
3 жыл бұрын
الي فهمته لاتلبس اكياس زباله 🤣
@withlorans2242
3 жыл бұрын
والله كفو 😂😂
@user-ri2gw7od2f
3 жыл бұрын
شكرا لك
أقسم بالله أحسن قناة استفدت منها شكرا على كل شيء
اول مره اشوف مدرب يشرح شرح صحيح مية في المية بالتوفيق
و الله نصائح قيمة اول مرة اشوف فيديو و ابقى مكملتو للاخير و بالزيادة كتبت النصائح و العوامل 👏👏👏👏👏برافووو،💓💓💓
شكرا.فعلا وجدت اجوبة لاسئلة كنت افكر فيها خصوصا في موضوع شراء tapis roulant
ماشاءالله شرح رائع و ممتع ومفيد 👍
گلامك عجيب كنت بامس الحاجة لهالنصائح هذي 👍🏻إحــترُمــتك👍🏻 واشتركت بقناتك🧡
شكرا على التوضيح ❤️❤️
الله يعطيك ألف عافيه كلام مظبوط جدا،🥰
ما شاء الله عنك يا كابتن اوجزت وانجزت كلام سليم مية المية
كابتن .. شرحك ممتاز ومعلوماتك قيمه ماشاء الله ..
كلامك صحيح وبارك الله فيك على المعلومات الحلوه
تسلم...كلامك صحيح 100%
شكرا كابتن معلومات قيمة يجهلها الكثير وانا اولهم يعطيك العافية 👍
الله يقويك ويعطيك الصحة والعافية
شكرا لحضرتك يافندم ... شرح بسيط عميق أنيق
فعلا افتني كتير ربي يحفظك شكرا
كلامك صحيح 100%شكرا لك ياكابتن
اقسم بالله مقطع جدا جميل ماشاءالله يعطيك العافيه ياكابتن
شكرا وجزاك الله خير ......احسنت
شكرا على المعلومات
عاشت ايدك كابتن والله هواي اخطاء جنت اسويه كلامك صحح الموقف لاتبخل علينه بمعلوماتك شكرا 🇮🇶
Merci bcp pr ls conseils 3ajbabni l vidéo 1 grd salut d l algerie
كلامك مقنع ومفيد شكرا، وصلت الفكرة 👍
يعطيك العافية .. كلامك مختصر ومفيد جدا ..👍👍👍
6:00 معلومة مهمة أستفد في هذا الفيديو وتستاهل مليون لايك ❤
بارك الله فيك معلومات قيمة ورائعة استفدت منها وصححت معلومات كنت غلطة فيها 🇩🇿🤗👍
رائع و وصف وكلام حقيقي مميز .. الله يباركلك ويعطيك العافية وشكرا كثير كثير ..
شكرًا لك كنت محتاجه هالنصايح 🙏
انت احسن كابتن عاااشت وايدك كولش استفاديت من التمارين الي تشرحها
سبحانك اللهم استغفرك وأتوب إليك
احسن فيديو شفته وساعدني كثير شكراااا لك وجزاك الله خيرا 🌹❤️
روووعة جزاكم الله خير
شكرا يا كايتن كلامك سريع ومختصر وكله درر وفوائد بصراحه جاوبت على كل الأسئله اللي كانت محيرتني شكراااااا لك 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
بارك الله فيكم 💚 #من_المغرب أحبكم في الله
شكراً لك على المعلومات وشرح كل شيء بالتفصيل
بارك الله فيك جهد تشكر عليه كلام في الصميم🌹🌹🌹🌹
رائع جدا هذه المحاضرة و نصائح مفيدة .شكرا .
شكرا كتير ع الفيديو والشرح ممكن تعمل فيديو تحكي فيه عن الأثقال وايمتا بطلع عضل وايمتا بتشد وبتحرق دهون للبنات
أفضل شرح سمعته . شكراً لك .
شكرا جزيلا لك
مشتركة جديدة من الجزائر يعطيك الصحة خويا كنت محتاجة بزاف هاذو النصائح.شكرا🥀🥀🥀🥀🥀🥀
ياخي هذه الي حببني بالنادي ❤️
مقطع حلو وكلام منطقي نشكر جهودكم
جزاك الله كل خير
سبحان الله 🌹♥️ والحمدلله 🌹♥️ ولا اله الا الله 🌹♥️ ولا الله اكبر 🌹♥️
شكرا على النصايح كثير مفيدة استمروا في محتواكم لأنكم مبدعين 3>
والله كلامك مية بالمية صح اول مرة بشوف حدا عم يحكي كلام مختصر وصحيح ومفيد وبدون فتي موفق يا كابتن
مشكور اخي على النصائح القيمة واتمنى لك التوفيق والاستمرار.
شكرا يا كوتش على المعلومات الله يوفقك🤗🌹🌹👍👍👍
نصيحة من مجرب كل شيء النظام الغذائي 75% من صحتك وصحت وزنك مانفع معايا غير الكيتو جينك دايت وبجنبه شوية كارديو وشوي مشي
شكرا لكم على هذا التوضيح
فيديو في القمة، مشكور كوتش على هذا الكم الهائل من المعلومات الهامة.👍🌹🌺🥀👍
لأول مره افتح فيديو بيتكلم عن الرياضه واشوفه من البداية الى النهايه وكمان من غير ملل شكرا لك استفدت كثير من معلوماتك 👍🏼
احلا فيديو اشوفه عن الرياضة ♥️ الواحد يشوف عجايب بالجيم 😂 و افضل نقطة انك تكون حاب الشي اللي تعمله
شكراااا جزيلا
ماشاء الله عليك الله يعزك ويبارك فيك وبالتوفيق
شكرا الك كابتن على صراحتك وشرحك المنطقي في ناس للاسف ما يتقبلو انا انضميت من جديد لقناتك
يعطيك العافية الله يخليك يا طيب انا عندي الم مفاصل الركبة اي جهاز استخدم
ماشاء الله عليك خير الكلام ماقل ودل
روعة اشكرك
حطينالك لايك بتستاهل لانك فعلا معلم .. انا مدرب كمال اجسام واشهدلك ان كلامك ومعلوماتك صحيحه ١٠٠ % تحياتي لك ..
@zinebzineb3446
4 жыл бұрын
السلام عليكم ارجوك ساعدني. انا عندي وزن زائد خصوصا في البطن وعندي شوية الام في ال كب نتيجة عدم الحركة. ولاني لا استكيع الخروج من البيت لممارسة رياضة المشي على الاقل. فكرت اقتني الة المشي فمع البحث في الؤوتوب رتيت عدة اراء متناقضة بين الة المشي والدراجة الايليبتيك. ارجوك انصحني ايهما اقتني لانزال الوزن. ا جوك ارجوك وجزاك الله خيرا.
@osamahkhalifa406
4 жыл бұрын
Zouzou Zouzou نصيحه اعملي تمارين لتقوية الاقدام وخصوصا الركب قبل كل تمرين لمدة شهر كامل امتنعي عن الاكل الذي يحتوي على زيوت مشبعه ومهدرجه..والسكرياات بانواعها بعد اسسبوع اعملي على المشي مع تقوية عضلات الارجل الاسبوع الثاني زيدي لساعه مشي يوميا وسترين الفرق بالصحه ونزول الوزن سوا مشي بفناء المنزل او بالدرج طلوع ونزول اهم شي الاستمرار والعزيمه
@osamahkhalifa406
4 жыл бұрын
Zouzou Zouzou الة المشي جدا جدا ممتازه نتمنى لك التوفيق
والله استفدت كثييير ... 136 ديسلايك ليش والله عجيب الامر ....تحية ليك من الجزائر
الله يعطيك العافية كلامك جميل ومقنع وما حسيت بالوقت وانا اشاهدك
بارك الله بيك على المعلومات الحلوة
جزاك الله خير عالشرح البسيط والمفيد 🌹
Merci pour ces précieux conseils.🇩🇿
@NOOne-mn1el
4 жыл бұрын
علاش تهدرو فرونسي اهدرو english ولا عربي علاش فرونسي😕
شكرا جزيلا استفدت كثيرا من هالمعلومات
بجد انت رجل فاهم ومتعلم وكلامك صحيح ومفيد .. جزاك الله خير ياكابتن
أفضل شيء بالفيديو إنك تعطي المعلومات بطريقه مباشره و سريعه بدون أن يمل المشاهد و بدون تضييع للوقت جزاك الله خيرا
@imyamoun9618
4 жыл бұрын
سلام عليكم اريد تعلم الرياضة.
@user-dy7dp4xc7j
Жыл бұрын
و😢ذيثدص
مشكور كابتن سمير والله يعطيك العافيه على المعلومات الاكثر من رائعه متابعك من الكويت
فيديو مفيد فعلا شكرا لك
شكرا جزيلا على البرنامج
يعطيك العافية أن شاء الله
شكرا كابتن الموضوع حلو وافادنا وكنا بحاجة لاحد يوضحلنا لو سمحت تعملنا فيذيو عن شد عضلات الذراع من الاسفل
@wakilmoudjibe9839
4 жыл бұрын
ادخلي لقناة فتحي الجندي عاملىفيديو لهذا الشئ والنتيجة تظهر في أسبوع
جزاك الله خير ياعسل محتوى رائع جدا ومهم مشكور 👍
شكرا كثييير
كلام معقول الله يبارك فيك (أكياس القمامة)
والله كلامك صحيح يااخي
شكرًا كثير على هالمعلومات
ماشاء الله نصائحك من ذهب شكرا
ياريت تكلمنا عن تقويه الركبه والتهابات صابونه الركبه من طلوع السلم وايه أفضل تمارين لتقويه الرجل اللي معايا لايك
Very useful pieces of advice and funny, too 😂
جزاك الله خيرا ❤
احسنت ... أجدت وافدت ... تسلم