االنصايح والمعلومات اللي في الفيديو تنفع للبنات والولاد.... وعذرا اني دايما بخاطب المذكر بس المقصود دايما بيكون لكلا الجنسين 😇💪👍

@mohamed.muhammad3355

5 жыл бұрын

شكراً على المعلومات، من فضلك، أعمل فديو عن فوائد المشي، وطريقة الصحية.

@WaalrdsChannel

5 жыл бұрын

muscle clinic دكتور نريد جدول تمارين تشمل جميع عضلات الجسم بالطريقة الصحيحة بدون أدوات أو نادي بوزن الجسم فقط

@user-we7jv8cb1m

5 жыл бұрын

لو سمحت ارجوك عوزه اعرف هل عندك معلومات عن بذره اسمها بذرة القاطون رجاااااااء لوسمحت

@user-ll9xd1gb9r

5 жыл бұрын

صحيح (النساء شقائق الرجال) النصائح واضحه انها مناسبه للفتيان والفتيات مافيش فرق💐

@sofybebo3579

5 жыл бұрын

لو سمحت يادكتور تعمل تمارين للخلع الولادي للكتف والعصب به ضرر قليل

ولهذا بحب الشعب المصري التربيه والاخلاق والثقافه ❤👑💪

بعيدا عن الموضوع الشعب المصري دمهم عسل شوفو يوم يجر الهيكل العظمي والله بحب المصريين اخوكم من السعودية

@OneNo0

3 жыл бұрын

الله يكرمك يارب ويكرم الشعب السعودي الطيب.. اللهم آمين يارب العالمين.

1- شيل الحاجات الي ملهاش لزمه فليوم 2- ابعد عن الدايت 3- امشي بصوره دوريه ساعه يوميا 4- تمرينات شوفها فلفديو بقي 4:34

@user-hp2bq6tw8d

5 жыл бұрын

oops zZz مشي ساعه يوميا ينحف الجسم كامل واحنى غرضنا البطن

@iresineherb7

5 жыл бұрын

شكرا

@dghurryy4164

4 жыл бұрын

أبعد عن الدايت اللي بيجوع ...لكن الدايت اللي بيمثل نظام حياه صحي دا اللي مفروض نعملو

@user-io7rm4nb8x

4 жыл бұрын

@@user-hp2bq6tw8d مليون واحد قال لك مافيه تمرين ينقصك دهون من مكان واحد

@user-hp2bq6tw8d

4 жыл бұрын

جاسم العسكري مليون 😂! من وين جبت المليون شخص او شخصين ..

اخيرا واحد فاهم في الرياضه ---براااافو

@user-mt5wh4wz2m

3 жыл бұрын

هلااا استاذ مراد 😅😅

@xirllo

3 жыл бұрын

ولكم استاذ مراد

@use-si

3 жыл бұрын

اهلا بالحب😘😘😄

@Mr.mohana

3 жыл бұрын

حياك الله يا استاذ مراد

@salahkarsto6945

3 жыл бұрын

استاذ ورئيس قسم وإنسان صادق

كلامه صحيح اكل بدون دهون وبدون مشروبات غازيه ومشي سريع لمده ساعه يوميآ بعد الغداء ينطي نتائج ممتازه جربوها اني جربته كلامه صح ميه ميه

@michell543

5 жыл бұрын

بس في ناس مصابة في فقرات الظهر

@user-wq8hg5uz9g

4 жыл бұрын

انا شهر كامل مند ان عملت عملية استئصال المرارة لاقترب من المؤكولات نهائيا غير المؤكلا ت مثل الشربة خضر خالية كليا من زيت وخبز زرع كامل

@bendoumahrez9686

3 жыл бұрын

اذا كا اكلت دهون رح تشيخ قبل الوقت لاتصدقون كل شيء واول اسباب الشيخوخة نقص فالدهنيات

اول فيديو اشوفه ليك يا دكتور .. اتعودت اشوف فيديوهات للاجانب ف مجال الرياضة لافتقار العرب لفيديوهات زيهم .. لكن اخيرا لقيتك! فيديو مشروح بشكل علمي وشيق في نفس الوقت .. استمر يا دكتور وهاشوف فيديوهاتك كلها باذن الله

‏‎﴿ اللهم اغفر لمن قالها و نشرها وارزقهم من حيث لا يحتسبون وارزقهم حسن الخاتمه ﴾ - سُبحان الله - الحَمد لله . - لا إله إلا الله . - الله أكبر . - أستغفِرُ الله . - لا حَول و لا قوة إلا بالله . - سُبحان الله و بِحمده . - سُبحان الله العَظيم . - اللهم صل و سلم على نبينا محمد

@tawheed1185

2 жыл бұрын

سبحان الله الحمد لله لا إله إلا اله الله أكبر سبحان اله وبحمده سبحان الله العظيم لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم صل وسلم على نبينا وسيدنا وشفيعنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

هل استغفرتوا اليوم؟؟

@user-kl8dy6qu4m

4 жыл бұрын

نعم

@sweetberry4330

3 жыл бұрын

يب من شفت صورتك استغفرت🌚👍

@anmarm-hussienll9165

3 жыл бұрын

Nashwan essmat ليش عصبي؟

@mamtydodo380

3 жыл бұрын

استغفر الله العظيم رب العرش العظيم و اتوب اليه

@user-dy7zj9ry3l

3 жыл бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه

علم ينتفع به. كثيييييييرون من يدريون مثلك لكن انت اخترت ان تنفع غيرك. بارك الله فيك يا بنب

نط الحبل 5-10دقائق افضل تمرين لنحت الجسم كااامل 💪🏻 يعطيك العافيه دكتور

@fatimafatima226

2 жыл бұрын

زعم تتنح

@linavlogs9475

2 жыл бұрын

تمرين حلو بس مشكلته يكبر المؤخره

@wafawaff4134

2 жыл бұрын

Exactly 👌

@reamal-ataby8985

2 жыл бұрын

@@linavlogs9475 نط الحبل يكبر المؤخره ؟؟؟؟؟؟؟؟ كم دقيقه بليوم نلعب

@linavlogs9475

2 жыл бұрын

@@reamal-ataby8985 ماله دقيقه معينه تبدين من ال٣ دقايق اللي اني يتعود جسمج بس اذا تردين تكبرين مؤخره اكلي بروتين وره التمرين

الصيام افضل شيء ويقوي المناعة جدآ

والله تعبنا كل يوتيوبر وكل دكتور له كلمة وله رأي مختلف

اني من العراق وجدا مستمتع بفيديواتك ... اشكرك على مجهودك الرائع واتمنالك كل التوفيق تستحق كل الاحترام على شرحك الوافي والكافي ... اتمنى تنزللنه فيديو يخص التمرين في شهر رمضان المبارك تحياتي لك 👍

تكلم عن الانفصال العضلي وسببه بعدم تخسسيس الكرش وشنو سببه؟! وشكراً لمجهودك وبليز لايك على تعليقي لان الموضوع مهم جدا للبنات تحديداً 😞😞😞😞

- كُن من الذاكرين 🎈.. - سُبحان الله . - الحمدلله . - لا إله إلا الله . - اللهُ اكبر . - سـبحان الله وبحمدهِ . - سُبحان الله العظيم . - استغفرالله واتوبُ إليهِ . - لا حول ولا قوة إلا بالله . - اللهُم صلِ على محمد وآلِ محمد . - لااله الا انتَ سبحانك اني كُنت من الظالمين

@user-gp6xq3ub1n

Күн бұрын

سبحان الله الحمدلله لا إله إلا الله الله أكبر لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى إل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

حكمه عميقه في الدقيقه 3.18 اللي عاوز حاجه بيلاقي لها حل ..أحسنت

@abdullahahmed20x

4 жыл бұрын

ماجاب شيء جديد ، موجودة في القرآن (ولو أرادوا الخروج لأعدّوا له عدة) يعني المنافقين لو عاوزين يروحوا للجهاد جهزوا نفسهم من أول وحصلوا حل لمشاكلهم بس هما مش عايزين

اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر

جزاكم الله كل الخير دكتور وجعله في ميزان حسناتكم

مشكور كابتن وجزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.

انت انسان فوق الرائع ربنا يديمك نعمه في حياتنا

الله، الصراحه فرحت لقيت شخص مثلك دكتور في اليوتيوب و فلو كمان للبقيه، نفس فكرتي، و نسق التمارين الي اعتبرها صح شكراا لك على كل الافادات 👏👏👏

تشوف كثير ناس باليوتيوب يتكلمون عن الرياضه لكن الكابتن جميل في عرضه والمحتوى والفوائد استمر ياكابتن👌🏻🌹

شكرا يا دكتور ع ها المعلومات الصحية المفيدة

بس الكلام الانجلش الكتير ده مش كل اللى بتابعك عنده ثقافه انجليزيه كبيره... حاول تبسط اللغه،

@Hcyber1

4 жыл бұрын

حسام البدرى هذا بسبب انو الدراسات حول كل الاشياء هذي مسوينهة الاجانب و ليس العرب ف همة الي يحطوا الاسماء

@emii45

3 жыл бұрын

لانو هو دارس بنفس الشي ونفس الطريقة فما راح يقدر يشرحلك عربي تقريبا الاسماء مش موجوده ف لو كل مره كنت تسمعلو شي ف راح تتعود على حكيو وتبلش تفهم قصدو

@lucilferc3903

3 жыл бұрын

مش مشكلة انك جاهل وماتعرفش انجليزي ف مشكلتك

@ehshsahah6630

3 жыл бұрын

@@lucilferc3903 ما يصير تتكلمين هيج احجي ويا بأسلوب حلو يا مثقفه 😒

@OneNo0

3 жыл бұрын

@@ehshsahah6630 مسمى اسمه لوسيفر يعني ابليس بالانجليزي.. فماذا تنتظري منه؟

كلام صحيح يادكتور الله ينور انا فاهم كلامك لاني واخد كورسات فى الفيتنس وفاهم فى التشريح العضلي كويس وعااااش جداا وبالتوفيق ليك يارب

@user-lf9do7cr5o

Жыл бұрын

والله

مع اني كنت بكره الاناتومي (التشريح)في الكليه لكن من الحاجات اللي بتعرفك قد ايه عظمه الله في خلق الانسان

ماشاء لله تبارك الله شكرا جزيلا على الشرح المفصل والإفادة

انت عظظظظييم يا دكتور. عظيم . الله يبارك فيك ولك مننا كل الاحترام

شكرا يا دكتور بس ممكن نريد فيديو بخصوص الرمضان و أي اكل في فطور و الوقت المناسب للتمرين و في السحور نأكل أي

@ll-hp6iv

4 жыл бұрын

روح شوف الفيدو اللي نزلته وقولي رأيك فيه

@arifarif1711

4 жыл бұрын

Slm kifak

ماشاء الله تبارك الله ربنا يحفظك ويجازيك كل خير

الله يعطيك الصحه والعافيه ويجزاك خير ❤️

اني اقنعت بكلامك مية بلميه. ياريت تنطي تمارين لترهلات البطن السفليه. بعدالولادة والسمن. جربت كثير تمارين تعب من دون فائدة. ..

@user-om1uj7ww6i

5 жыл бұрын

انشاءالله يشوف تعليقك رح يفدني ويفيد كتير بنات

@Razan22

5 жыл бұрын

لازم حمية مع رياضة كرش يحتاج سنه بيروح الصبر ثم الصبر ثم الصبر

@user-om1uj7ww6i

5 жыл бұрын

@@Razan22 اشو سنة يالطيف عاد

@hyatnablazwa9441

5 жыл бұрын

انا اختي كان عندي ترهل اسفل البطن فضيع بس الحمد لله انا فتحسن بلعب spinning اربع مرات في اااسبوع وبعمل بلاك يوميا

@hasnaaalamri3742

5 жыл бұрын

ماعندي كرش نهائي بس مشكلتي في ترهل منطقة تحت السرة الترهل مزعج

عالمي، استفدت من الفيديو. وفعلا اهم حاجة مراعاة السعرات اولا

جزاك الله خيرًا.هل من الممكن أن أقوم بهذه التمارين لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع

انت رجل عظييييم يا اخي ..شكراً لانك غيرت حياتي ❤️👍🏻

هو نظام الغذائي انا غيرت حياتي وغيرت ابسط شغلات بحياتي المهم قبل ماناكول نفكر او نتزكر انو نحن حطينا هدف او بدنا نكون متل شخص ببالنا او نقهر يلي زعجنا المهممممم فكرووو قبل الاكل والمييي أهم من كل شي ورياضة لمدى ١٠ دقايق ع القليلة كل يوم

I really like your channel, thank you so much💙

اللهم إرزقنا التقوى فإنها أفضل المراتب ، وأرزقنا التواضع فإنه أحسن الصفات ، وأرزقنا الإحسان فإنه أجمل الأعمال ، وأدخلنا الجنة برحمتك ، وأنت أرحم الراحمين .. أسال الله العلي القدير أن يديم السكينة في قلوبكم ، والسعادة في بيوتكم ، والصحة في أبدانكم ، والرحمة والمغفرة لكم ولوالديكم ،، يـارب العـالمين صبـاح الخيـر

@abduljalilhaddadou1334

3 жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@SSSSSS-pp7ly

2 жыл бұрын

اللهم آمين رب العالمين

ممتاز د.حازم استفدت كتير من حضرتك ربنا يوفقك و دائما في نجاح

اسلوبك في شرح راقي بارك الله فيك

شكرا يا دكتور ربنا يكرمك ...

اكثر واحد يفهم بالتدريب عنجد تستاهل عشره مليون مشترك

Thanks so much, your videos really helpful for me and changed my lifestyle

ممكن لو سمحت حلقة كاملة عن الأكل لأني مشكلتي زي باقي الشباب اتمرن ولا اشوف نتائج والسبب الأكل سيء تكلم بشكل مفصل عن الأكل وللمعلومية انا من اشد المعجبين والداعمين لك :)

@user-be6jv5mz6b

4 жыл бұрын

اني كمان مثلك

Well done , watching more of your videos , make me understand you did your work and studied . Thumbs up and again all do respect

بارك الله فيك على النصائح

والله يدكتور شرحك رائع و طريقة توصيلك للفكره حلوه بس المشكله اغلب الناس بدور ع تسلي ما بدور ع الاشي المهم او المفيد

افضل قناة تتكلم عن الفتنس و الصحة على اليوتيوب مشكور يادكتور

اكتر دكتور بثق فيه

جزاك الله خيرا 👍👍👍

ياريت تسوي مقطع الي يعانو من مقاومة الأنسولين نوع ثاني⁦🙏🏼⁩ موضوع جداً مهم لكن للاسف أكثر يوتوبر الفتنس مايطرقون له 💔

@user-cm8er7cx7k

4 жыл бұрын

قناة دكتورة وعد امين متكلمة عن مقاومة الانسولين فى اكتر من فيديو باسلوب رائع وممتازة قناتها جدا

@user-bu1dr1es8c

2 жыл бұрын

قناة جمال قرموط

ابتعد عن السكر والدقيق الأبيض وإفطر على ماء دافئ وانا اضمن لك انك ستتخلص من الدهون

@SHMRF16

4 жыл бұрын

ماء دافئ كيف ؟؟؟

@user-mn7oy3nw4g

4 жыл бұрын

@@SHMRF16 اول ماتصحي من النوم وعلي الريق اشرب كاسين ماء دافي تحياتي

@Thebestteacher-1

3 жыл бұрын

@@SHMRF16 اغلي الميه وسيبها تفتر وبعدين اشربها عالريق قبل الاكل صيف شتا..

@user-tj8yk3to4l

2 жыл бұрын

عبودي 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

@user-jj9ii2xc6x

Жыл бұрын

لا تحتاج للتمارين او على الاقل تحرك كثيرا كي تتخلص من الدهون.

دكتورنا الرائع بارك الله فيك ممكن لو سمحت تعطيني نصايح والتمارين الصحيحة لملأ الخفسة لانو صارلي سنة مواظبة ع التمارين في الجيم من دوووون اي نتائج.. شكرا مسبقا🌺

جزاكم الله خيرا 🥀🌹❤️

فعلا ياكابتن انا بقالي سنتين وانا بلعب بصالة الجيم تمارين للمنطقة هي ومافي اي نحت ولا شد والشكل مو تمام ومن اليوم رح اعمل يلي قلته مع النصائح ويارب اشوف النتيجة بسرعة ..مشكووووور ياكابتن

انت رهيب ما شاء الله عنك برافوو 👏🏻👏🏻

ماشاء الله عليك الله يجزيك الف خير

زادكم الله من فضله وعلمه

افضل يوتيوبر دكتور فى مصر 💜🌪

مداومة على الكارديو والابتعاد عن السكر . Tjib Resulta four

احبك يا دكتور على نصيحة الغاليه

كلامك حلو و رائع لو كل المدربين زيك كانت الدنيا بالف خير

دكتور بدنا تمارين للتخلص من دهون الضهر السفلية الله يبارك فيك ويجزيك كل خير يارب

احكي لكم عن تجربتي كنت اطلع الدرج او السلم باليوم حوالي ١٥ إلى ٢٥ طابق كل ٣ طوابق امشي شوي بالممر او انزل و ارجع اطلع و بقى متل تمرين الكارديو و بعد شهر صرت البس تيشرتات بودي

والله انتا عظيم انا كل مشكله بفكر فيها بلاقي حلها عندك⁦♥️⁩⁦♥️⁩

احب مصر والشعب المصري اطيب ناس نفسي اعيش بينكم واستقر في ام الدنيا طول عمري تحية لكل مصري ولكل شعوب العالم 😍

@ommosab1973

5 жыл бұрын

ليه هو انت من أي بلد لدرجة دى

@mooh4146

5 жыл бұрын

ommosab1973 فيه بلدان غنيه وفيها كل حاجه تتخيليها بس مافيهاش روح ودي الحاجه الي بتشد ناس كتير لمصر ، بساطة اهلها وسهولة الحياه، انا خليجي مقيم في مصر من 5 سنين والحمدلله مرتاح

@ommosab1973

5 жыл бұрын

@@mooh4146 مهو مصر للخليجي غير مصر للمصري خالص تماما والله ربنا يوفقك واهلا بك وكل الأخوة العرب حياكم الله

@mooh4146

5 жыл бұрын

ommosab1973 ايوه صح كلامك وفاهم قصدك ، بس برضه كلنا بنكمل بعض وكلنا بنحب السيسي

@ommosab1973

5 жыл бұрын

من غير ما تقول طبعا خليجي يبق بيحب السيسي 👍👍👍

والله العظيم انت جامد جدا و كلامك منطقي وواقعي بالاخص في موضوع الدايت دا... keep going,Doc...That was an amazingly useful video...

بارك الله فيك يادكتور كم استفدنا منك

جزاك الله كل خير

Thank you for you advices ^^just keep going you doing Greaaaaat Job 🤗 Can you plz talk about cellulite and how we can remove it please 😊😊 Much love and peace from Morocco

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .

دكتور يريت لو تشرحلنا طريقة رفع معدل الايض بعد اهماله يعين انا المفروض 2000 كلوري بس عشان جسمي تعود على 1500 كيف ممكن ارجعه للطريقي 2000 بدون زيادة دهون

دكتور ممكن تشرحلتا تمرين شفط البطن على طريقه الانميشن. او فقره من كل حلقاتك عشان نشوف شكل العضلات ويكون في فهم اكتر . مشكور الله يعطيك العافية

ياخي ربنا يوفقك و النعمة انت ابن حلال و شخص زي العسل بتفرج عليك و انا مبسوط و الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور حازم انا متابع حضرتك انا عندى ضيق الفقرة الخامسة القطنية والأولى العجزية حضرتك تنصحنى بايه

@muscleclinicpt

5 жыл бұрын

علاج طبيعي

حضرتك ممتاز جدا بارك الله فيك

يا دكتور انا عندي حضرتك عضمتين ف الجناب ودي مشكله ف لبسي اعمل فيهم اي معلش ممكن ليكات عشان سؤالي يوصلو

@user-pw9fk3wg2c

5 жыл бұрын

نفس المشكله والمعاناة

@NASHWATAGEDEEN

5 жыл бұрын

يعني ايه

@ghadeerahmed5006

5 жыл бұрын

اه حتي انا

@user-lz4rq5un3z

5 жыл бұрын

انا والله

@malk9801

5 жыл бұрын

اني نفس المشكلة 😥

يا دكتور ياريت تمرينات التخلص من دهون المؤخرة والارداف

@nouhailadaouane4833

4 жыл бұрын

Up

@user-mt5wh4wz2m

3 жыл бұрын

ايه

هل ركوب الدراجه ضعف وقت المشي أو أزيد يغني عن المشي و التمارين اللايك لوسمحت علشان الدكتور يشوف التعليق

@mightbyson

3 жыл бұрын

الدراجة مفيدة للحرق وعضلات القدم. اركب الدراجة.

جذاك الله خيرا

مشكور والله نصائح مفيدة جدا ومهمة والله يعطيك العافية نشكر أيضا الراجل العسل الي يمك 🇮🇶👍😊

يا ريت يا دكتور تتكلم عن انفصال عضلات البطن بعد الولادة قيصري ٣ مرات وايه التمارين المناسبه ليها وهل ليها علاج طبي بعمليه مثلاً ؟؟

التمرين مفيد جدا وكمان المشي والتخلص من الاكل الذايد كلها حاجات مفيد تسلم دكتور

جزاك الله خير يا معلم

جزاك الله خير يا أخي الغالي ابغاك تنزل لي فيديوه عن سبب بروز الصدر أو الثدي عند الرجال وطريقة التخلص منها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك أخي أخوك محمد من سوريا عمري 21سنة ووزني زائد هوا ١٠٣ كغ أسعى وأتمنى أخلص من السمنة بشكل جزري أول مرة بشوف فيديوهاتك وأعجبني كلامك جداً أرجو مساعدتك

شرح مبسط وجميل جدا بارك الله فيك ممكن حلقه عن شد الزنود لأنها تعباني جدا

@hadjerhajora2081

3 жыл бұрын

حتا انا 😬😥

الله عطيك العافيه دكتور بس لو سمحت اي الاكل الحسن نستخدم وكيف أرجو ارد جزاك الله خير

ما اروعك يا دكتور! عاااااش❤️❤️❤️❤️

تسلم يا دكتور. عندى سؤال. الحمد لله عندى ارتخاء فى عضله المرىء.. هل من واعانى من مشكله دهون البطن. هل هناك تمرين معين لحالتى..

تمارين ممتازة جدا بالذات تمرين شفط البطن عمل معايا شغل تسلم يادكتور وديما مميز

@reamal-ataby8985

2 жыл бұрын

كم مره وكم دقيقه الوقت

@waleedelmohager

2 жыл бұрын

@@reamal-ataby8985 يعني انا بعمل عَلي قد ما اقدر مثلا كل ما افتكر دقيقة لدقيقتين وانا سايق مثلا اكثر من مرة كلما تذكرت كل ما كترنا النتيجة روعه وكمان دكتور بيرج علمنا حركة نحط ايدينا في وسطنا من وراء وندفع الوسط بالمعده للامام ونرجع الظهر ونثبت دقيقه لدقيقتين او قدر المستطاع عشان يشد المعدة ويساعد علي تماسكها

@reamal-ataby8985

2 жыл бұрын

@@waleedelmohager شكرا شجعتني ع التجربه

@waleedelmohager

2 жыл бұрын

@@reamal-ataby8985 مرحبا وبالتوفيق ومفيش اغلي من الصحة وبشيء بسيط ممكن نوصل مراحل كويسه بس نستغل وقتنا صح وكل ما تفتكر شد بطنك 😅 كلمتي المفضل

@reamal-ataby8985

2 жыл бұрын

@@waleedelmohager خلال يومين حسيت فرق الحمدلله والتمرين صار سهل ✌️

بارك الله فيك ❤️

ربنا يبارك فيك ويسترها معاك ❤

اذا ممكن تفيدنا بالتمارين المفيده لشد اسفل البطن مع وجود الانفصال العضلي للبنات ..

ممكن تعمل حلقة عن تمارين الضهر وتقوية عضلات الضهر ضروري ؟ ؟

جزاك الله خيرا

اني متابعتك من العراق فدو اروحلك ربي يحفظك ويحرسك ويوفقك ب اعلى مراتب وادعيلك ولنبي شكرآجزيلآ وفديوهاتك جميله مره شكرا دكتور

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى صحبه و أله عدد كمال الله وكما يليق بكماله اللهم ارزقنا بالصلاة عليه لذة وصاله

خسرت كتير اوي اني مش متابعك من زمان الحقيقه مجهود رائع

@ll-hp6iv

4 жыл бұрын

مش منزل فيدوهات ليه😢