【食欲コントロール】体脂肪率を落とす方法をダイエット指導者の富永さんに聞いてみた。
Спорт
食欲コントロールダイエット協会の富永さんのＣＨでもコラボ動画があります！
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改めまして。
“2カ月後の減量よりも1年後の健康”を提供する、ダイエットコーチ計太です！
間違った / 過剰な表現の / 一時的なビジネス目的の ダイエット情報によって、健康を害する人を減らすべく活動しております。
ダイエットは、その結果として心身が健康にならなければいけません。
ダイエットを頑張ることで生活や心が辛くなっているようなら、なにか間違っています。一度足をとめて、僕の動画を見ていってください。
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最後までお読みいただきまして
ありがとうございました(^^)
良いダイエットを普及するために
活動頑張りますので、応援よろしくお願いします！
#ダイエット #ストレッチ #トレーニング
Пікірлер: 68
また次は東京でコラボですかね！ありがとうございました！
@ke_ta
3 жыл бұрын
また是非―――！ 改めまして、ありがとうございました！！！！
睡眠はやっぱりダイエットでもめちゃくちゃ大事なんですね…筋トレ始めて4ヶ月程度なのですがあまり効果を実感できずモチベーションが落ち込んでいたのですがもう一度日常生活のストレスや身体の調子を見直してまた頑張ろうと思います。
とても参考になりました❗ が 6.7時間の睡眠💤はとりたいのになぜか4.5時間で目が覚めます➰💦 なんで～😅
睡眠がそこまで関わっていたとは😱😱😱 気を付けまぁす😆😄😄✨✨ 最強コンビ💖💖贅沢な時間を✨ありがとうございました😆💕✨
コラボありがとうございました😊🍀 精神の安定があってこそですね😌🍀
はっ！！！ってなりました！ 睡眠時間が少ないまま、もっともっとと身体をイジメてましたーー💦 とても貴重な情報を頂きました。ありがとうございます！
@ke_ta
3 жыл бұрын
気づきを提供できてよかったです！！！
動画を開いたらけいたさんと 富永さんのコラボ！2年前 2人の動画をあちこち見てと お世話になりお陰様で5キロ 減らす事が出来アラフィフで 諦めかけていた自分の体重に 今は満足しています。2人には感謝しかありません😊 これからも配信楽しみに しています。
計太さん、ありがとうございます❣ ストレス溜まりすぎて、顔面半分軽い麻痺まで来ました。 ダイエットも頑張ってた時より、胃腸に来て体重が減るという情けなさ。 はい、寝ます❣
長年ずっとダイエットしてきています。食事も変え運動も週4以上して、私生活も人より忙しくしている方です。だが、痩せず太る。まわりにもなんでだろうと疑問を持たれるほど、、でもこの動画をみて納得しました！！！睡眠障害。長年の睡眠不足。子供を授かる前からなので15年ほど、、、自律神経の乱れもすごく悩みでした。 だからか痩せなかったのか。納得そして今までの努力の成果が中々出なかった原因がわかってすごく救われました！ありがとございます。
めっちゃ納得です！！最近、ストレスが溜まるようなことがあって、いきなり体脂肪が上がって、筋トレして食事も気をつけてるのに、代謝が悪いことに気づいてました。ストレッチなどがんばります✨
豪華ですね🥰
なんと、、いつも見ているお二人がコラボなんてビックリ😳
@ke_ta
2 жыл бұрын
いつも見てくださってありがとうございます(^^)
生活自体を見直そう！と思えました。原因が解って良かった！
お二人のチャンネルは若い人にこそ観てほしいな。
めちゃくちゃ勉強になりました。
早速今夜エアコンデビューします❣️(寝る時限定)😺🎶 寝る前のコンセント🔌INのセレモニーが楽しみです✨
前職でストレス溜まって不眠になりました。 でも、ずっと筋トレしてましたが、太くなってました。やっぱ、寝るって大事なんですね。 今は薬でシャットダウンされて、7時間は寝るよう努力してます。
お二人がコラボ、、！！\(//∇//)\ 思わずコメントせずにはいられない！笑
体脂肪落としたいです！！コラボも嬉しい！！ けいたさーん富永さんに負けないように毎日更新して下さい！！
睡眠時間、大切なんですね。 不眠症で眠剤飲まないと眠れないんですが、それでもちゃんと睡眠時間取れていれば大丈夫ですか？ 運動、食事制限、睡眠、ストレス…気をつけないとですね💦
ダイエットの神二人が コラボ💖💖💖
卵がさきか鶏がさきかの話で、場合によっては運動不足が睡眠の質の低下にも繋がりますよね。 身体が固まっているままだとそもそも深い眠りも得られないですし。 で、運動をすると緊張していたメンタルほぐれますし、頭がすっきりしてポジティブになりますし。 多忙な時期に、それでも適度に身体を動かして睡眠の質をあげたい場合は5分でもいいからヨガとか柔軟ですかね～
部分痩せ運動の動画は、再生回数の為であって、視聴者の心理を利用してるだけですね。
こんばんは。自律神経の乱れというのが一番当てはまってるなぁと思いました。今行ってるスポーツクラブで陰口が聞こえてきたり、とても不快な思いをしています。 スタジオやジムで動くことは好きなのに、その空間に行くことが怖くて行けません。運動で稼いでいた消費カロリーが今はゼロです。食欲が乱れることはさほどありませんがストレスで乱れた自律神経を整えるのは難しいですね。とりあえず頑張ります。長くなり申し訳ありません。それにしても暑くなりましたね。熱中症には気をつけてください。
SNSであれこれダイエット情報を見ていました。 今チェックしてるのは計太さんと、富永さんだけになっています。 ホントにたまたまです。 自分が信じる事が間違っていなかったと再確認👌 まあ、まだ痩せてませんが😅 痩せてはいないけど、お二人のおかげで考え方が変わり、余計な考え方は取り除かれたように思います😊👍 体重よりもシルエットが綺麗になるといいな✨
@ke_ta
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊 マインドから整えていきましょう✨
寝るの下手っぴなんだよなー😭 7時間睡眠とかなかなか出来ない、、でも運動しても痩せにくいのは本当そこなんだろうなって思いました😭
運動は休みがあってのもの、自分に足りないものは運動か睡眠か、凄くグサッときました。 絶対睡眠が足りてない… 自分の体よ、ごめんねえええ😭 睡眠時間削って夜運動行ってました… 今日から改善します。
コラボ嬉しいです^_^睡眠が大切なんですね…私は前腿の針とかいくら運動しても脚が太くなったり体のバランスが悪くなってたのでなるほど良く分かりました😊
コルチゾールって増えたら筋肉がへるけど脂肪を減らすのにも有効な働きがあったと思うのですが
息の上がるジャイアントセットの様な筋トレが体脂肪燃焼に効果があるわけですね
人の話を引き出したり、聞いたりするのが上手ですよね！ その技術を知りたいですw
この４つができていて、カロリーもPFCもしっかりしてるのに体重が減りません。。 なぜでしょうか⁇🥲
@dodos983
3 жыл бұрын
@@marlonshikoku カロリーは確実にアンダーです！
腹筋はキッチンでつくるんだよ。 足パカ？ストレッチ？1日10分で痩せる？ ボディメイクに大事なのは食事、睡眠、トレーニング。
どうしましょう⁉️ 眠たいけど、運動しなくちゃ、ならば寝ても良いですか？ 睡眠は何時間確保できたら、良いと思いますか？ 前回のLiveでの主婦の１日スケジュール、早く知りたいです。 voicyでも有益なお話ありがとうございます。
『６時間』で睡眠不足になってしまうのですか...!
ここ最近体重が増えました。 食べる量も活動量も全く変わらないのに何でやろ？って思ってたんですが…睡眠不足でした！ 理由がわかって嬉しいです😊ありがとうございました！！！ 今日から寝る事を頑張ります(о´∀`о)
睡眠不足というけれど、現役の現代人で7時間キッチリとれる人ってそんなにいないと思う。日付が変わる前に寝るとなると家でなにも出来ない。
寝不足のつもりではないけど自分は6時間しか眠れません。休みの日も。8時間以上寝ないと睡眠不足の扱いですか？
音声が悪い。
ツーショット！もう痩せそう( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
ちゃんと睡眠取ってるつもりなんですが、昼間眠くなります… 睡眠の質が低いのでしょうか😵
@ke_ta
3 жыл бұрын
その可能性も高そうです！
@mii7441
3 жыл бұрын
@@marlonshikoku 夕飯の残りとかパンとか適当ですね😓
@mii7441
3 жыл бұрын
@@marlonshikoku ありがとうございます。食生活見直してみます😓
ヒップリフトを2週間くらい続けると、お尻だけシュッとするのは、どういうメカニズムですか？ 体脂肪率は1パーセントも変わらないのに、軽く筋トレしただけで、細くなった経験は何回かあります。 筋トレで太くなった経験は一回もないです。
@user-rb8vw7vk8r
3 жыл бұрын
お二人じゃなくて申し訳ないですが、私の場合は、お尻筋トレしてむくみが流れてちょっとすっきりします
@oammynhpmks
3 жыл бұрын
@@user-rb8vw7vk8r さん ありがとうございます。むくみが取れてるっていう事なんですね。勉強になりました。人に気づいて貰えるくらい変化するので、「部分痩せはしない」という説は不思議でなりませんでした。
部分痩せはないと思いつつも、腹筋継続したらウエスト細くなったんですが…これはどういうことなんでしょう😂
@user-ft9jj9ox2e
3 жыл бұрын
体脂肪的には均等に落るけど、筋肉は部分的に鍛えることができるから引き締まったんだと思います。 だから、パーセント的な部分痩せはできなくても見た目の部分痩せはできますね^_^
@rkm81
3 жыл бұрын
@@user-ft9jj9ox2e さん そうなんですね!!!返答くださってありがとうございます😆✨🙏🙏
時間としては8時間寝てるけど、夜中2歳の娘に何度も上に乗られたり、泣かれたりで、この2年間ずっと熟睡できない…。これだとやっぱり睡眠不足ってことになっちゃうのかな〜😂
聞こえん
@ke_ta
3 жыл бұрын
失礼しましたーーー
週４の筋トレと週末は4時間テニスをしているものです。結構ハードに運動することが好きで、食事もマクロを計算して生活していますが、なかなか体脂肪が減りません。 睡眠時間の理想はどれくらいでしょうか？
ちゃんと寝ます。 食べすぎた日は、すぐ寝てもいいですか？ ばかみたいな質問ですみません。笑
こっちの方が登録数多かったのか
@ke_ta
3 жыл бұрын
今のところは……
@kinnkaichimai
3 жыл бұрын
@@ke_ta 気のせいですかね、コラボしたら1日で 双方2倍くらい登録爆伸びしてません？
ポチ👍
@ke_ta
3 жыл бұрын
ポチ、いただきました！！！！！
認知と二人暮らしで貧乏やから施設うまく活用出来ない ストレス半端無いから落ちないのこれやなぁ...
部分痩せ したかったら 美容整形しかないな 脂肪溶解注射 か 脂肪吸引 か あとはクルスカとか 脂肪細胞自体の数を減らせば 部分痩せ可能。自分は食事制限で全体痩せした。
サムネイルにフォトストックのURL入ってます？まさかの画像パクリ？なんかがっかり。