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Miit beide Hände gegen die Wände..das war ein kleiner Reim, das finden wir sooo fein!!😊 Roland du motivierst uns sooo toll, jeden Tag!!! Hab vielen Dank!❤

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Da merkt man, dass du aus der App kommst! 😂🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Бльшое вам спасибо. Я давно подписан на Ваш канал. Растяжки мне очень помогают.Появляется уверенность в завтрошнем дне

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Здорово, что упражнения вам так помогают. 😊 С уважением Феликс из Liebscher & Bracht

Was sind Sie bitte für ein Held? Sie retten mir so oft meine gelenke. Wo der arzt mit immer wieder sagt da ist nix. Sie zeigen mir Übungen und es hilft immer. Vielen Dank

Dankeschön. Die Übungen haben die Hüftschmerzen gleich verbessert. Viele Grüße Andrea

Lieber Roland, tolle Übungen 👍aber ich hab mir die Übungen mit Deiner über 90 jährigen Mutter angesehen , dass hat sich gelohnt, 👍👍👍👍👍 aber Ina ist noch längst nicht alt und die Wirkung ist nicht so auf uns Älteren , leider hab ich von den Übungen mit Deiner lieben Mutter nur noch 4 gefunden , schade , die waren echt spitze.👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Man ist auch nur so alt, wie man sich fühlt! 😊 Die Übungen lassen sich auf jedes Alter übertragen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@annettezwilling3037

10 күн бұрын

Heute muss ich euch endlich mal danken! Seit Jahren habe ich leichte Schulterprobleme. Im letzten Oktober wurde es so schlimm, dass ich nachts öfter aufwachte, jede Bewegung tat weh. Ich bin medizinisch vorgebildet, also nicht ab zum Arzt. Schmerztabletten Kur eine Woche lang, kein Effekt, ebenso verschiedene Einreibemittel ohne Wirkung. Einige Schulterübungen im Netz haben alles nur schlimmer gemacht. Im Januar entdeckte ich euch!! Verzweifelt machte ich eure Übungen. Oh je, was waren die 2 Minuten lang!! Aber was soll ich sagen? Seit ca. 6 Wochen bin ich komplett schmerzfrei, kann sogar wieder auf dem "schlimmen" arm schlafen! Danke! ❤ ❤❤ Meine eigendiagnose war impingement syndrom , ich bin 71, mache sehr gern bei euren Videos mit,Ich habe euch schon weiter empfohlen

Habe auch das Buch von Roland.Super Übung

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Und wie gefällt dir das Buch? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Habe diese Übungen schon in meine täglichen Routine integriert 😊 Auf die 112 (Jahre) 😉🥂

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Das ist mal ein sehr gutes Ziel, Ellen! Auf die 112 Jahre! 😁🙏 Da bist du auf einem guten Weg! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Absolut super! Seit Jahren kann ich das bestätigen..😂

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Toll, dass du die Erfahrung bereits selbst machen konntest! Wie lange bist du schon dabei? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Das sind gute Übungen...ihr macht das super ❤

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Vielen Dank für dein Lob, Inge! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich mach die Übung auch jeden Tag .Gleich nachdem ich aufgestanden bin,im Bad war und Kaffeemaschine läuft❤

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

So kann man sie definitiv perfekt in den Alltag integrieren. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo total super wohltuend vielen vielen dank😊😊

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Freut uns, dass dir die Übungen so gut tun, Helene! 😊 Du bist auch auf einem guten Weg, fit ins hohe Alter zu bleiben! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo, ihr Lieben^^^^ Videotitel : Wer will denn bitte noch älter werden - im besten Deutschland aller Zeiten... LOL Danke für die Übungen, aber heute ganz sicher nicht bei dieser Hitze 🥵.. 🤣🤭 Ihr habt doch sicher (hoffentlich! ) eine Klimaanlage ; Die dritte Übung kennen wir noch aus der Schule 😂😂😂🤭🤣 Ina ist topfit und sieht einfach klasse aus!!! Wünschen Euch Lieben eine schöne angenehme Woche 🥰🥰

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Hier ist das Wetter gar nicht so warm, aber angenehm sommerlich. 😊 Zu welchem Zeitpunkt ihr die Übungen macht, bleibt natürlich euch überlassen. 😋 Wir wünschen euch ebenfalls eine schöne Woche! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@t.k.3349

12 күн бұрын

​@@Liebscher.Bracht Danke Felix /Ihr Lieben ❤️❤️🤗🤗

Tolle Übungen 😊❤

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Du hast auf jeden Fall sehr gute Vorraussetzungen im Alter fit zu bleiben, Lydia! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Tolle Übungen. Das mach ich jeden tag. Bin gespannt auf die app

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Alle Informationen zur Kombination von Präventionskurs und App findest du hier. 😊👉 lie-br.com/Präventionskurs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

❤❤🎉🎉🎉❤❤È MERAVIGLIOSO !!!!MILLE GRAZIE DI CUORE ❤❤🎉🎉❤❤

@Liebscher.Bracht

10 күн бұрын

😊❤️

ich wünschte ich hätte die Übungen schon mit 20 angefangen dann wäre ich heute mit 40 wahrscheinlich fitter. Aber ich mach die Übungen 6x die Woche (aktuell7x weil es nötig für mich empfinde) und das seit September letztes Jahr. Ich hatte Schulterschmerzen links

Danke

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Wie immer sehr gerne, Marita! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Die erste Übung verursacht immer Schmerzen, während und besonders nach der Übung. Ich habe ein starkes Hohlkreuz und neige zum Rundrücken.

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Achtest du dabei darauf, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@thetunegirl

12 күн бұрын

@@Liebscher.Bracht Danke für die Rückmeldung. Oh ja, ich übertteibe es nicht, bin immer vorsichtig. Die kleinste Bewegung mit dem Oberkörper nach hinten und dem Becken nach vorne, führt zu Schmerzen, die noch 2 -3 Tage anhalten.

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Wichtig dabei ist auch, dass du die Leiste aktiv nach vorne schiebst, falls du das noch nicht beachtet hast. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@Bennnnnnnil123456789

11 күн бұрын

Sonst kann man auch zur Not mal einen echten Arzt zu rate ziehen 🤷🏻‍♂️ mit dem Rücken ist nicht zu spaßen

Ich sehe euch immer wieder gerne, und mache auh Jeden Tag was.Alles was es mir so einfällt Bin auch über Jar dabei glaube ich?Die übung ist TOP ❤😊LG

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Toll, dass du weiterhin so aktiv und motiviert dabei bist! 😍🙏 Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@anabreulj3939

12 күн бұрын

@@Liebscher.Bracht Faßt es ist ein Wettlauf , steissbein immer wieder. In moment mache ich noch Muskeln Aufbau, es tut sehr gut.Bin wie ein Hund der auslauf braucht.Bewegen ist das Beste für mich. Danke der Nachfrage Schönen Abend noch 👍🙏

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Das klingt aber doch schon mal nicht schlecht! Dann bist du definitiv auf einem guten Weg. 😊🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Die Ina ist ja Topp fitt

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Definitiv! 😊 Ina hatte früher selbst Schmerzen und ist durch die Übungen mittlerweile komplett schmerzfrei und sehr fit. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ina ist super fit 😊❤. Wie alt ist sie wenn man fragen darf?

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Die Frage müsste ich mal weiterleiten. 😋 Hast du direkt mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Hallo, ich bin 38 und Ausdauersportler (Hobby) Ich trainiere gerade für einen Ultra-Marathon. Um die positiven Seiten regelmäßigen Sports brauchen wir nicht mehr reden. Meine Frage, die mich seit einiger Zeit beschäftigt lautet: Wie sieht es mit den negativen Seiten aus? Wie gut/schlecht ist die Auswirkung auf den Körper (speziell Gelenke) im Alter, nach 30 oder 40 Jahren betriebenen Hobbysports?

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Hallo Thomas, das ist leider keine Frage, die man so pauschal beantworten kann. Wir sind der Meinung, dass stetige Bewegung und Sport immer super sind, so lange man es mit den entsprechenden Übungen ausgleicht. So kann man eine gute Balance zwischen Be- und Entlastung halten. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Geht es auch bei einer LWS 3,4,5 versteifung?

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Hallo, in dem Fall solltest du das bei Unsicherheiten vorher ärztlich abklären lassen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Diese Übung wo man die Knie durchdrückt und den Rücken runterbeugt ist sehr anstrengend. Aber gut für meine Knie

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Die Übung kann gerne anstrengend sein. 🙏 Achte lediglich darauf, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

👍

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Du bist auf jeden Fall schon sehr fit, oder? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich habe regelmäßig die ischias Übungen gemacht und nun aus heiterem Himmel ein sehr schmerzvolles Meralgia paresthetica bekommen. Wie geht das wieder weg😢 ich habe hier schon gesucht finde aber nichts was mir hilft 😢

@Liebscher.Bracht

11 күн бұрын

Hallo, das lesen wir in den Zusammenhang zum ersten Mal. 😦 Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@katzenlady2111

9 күн бұрын

Hallo Felix, ja der Doktor hat mir die Diagnose gestellt. Ich mache die Übungen schon lange weil mein linker Gesäß muskel klemmt. Leider hat das üben nix gebracht, ich bekomme ihn nicht frei. Und auf der gleichen Seite bekam ich dann das meralgia. Habt ihr einen Vorschlag wie ich den muskel frei bekomme?​@@Liebscher.Bracht

Ich finde die Übung im Bett nicht mehr; weiß jemand wo?

@Liebscher.Bracht

12 күн бұрын

Hallo Silvia, beziehst du dich auf ein bestimmtes Video? 😊 Meinst du vielleicht das folgende Video? 👉 kzread.info/dash/bejne/qGZ80a6ufq2ZYJM.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht