60 Minuten | Rolands Ganzkörper-Routine für ein schmerzfreies und bewegliches Leben!

Спорт

Dich plagen Schmerzen im ganzen Körper? Dann ist diese Routine genau das Richtige für dich!
Roland hat speziell dafür eine Übungsroutine entwickelt, damit du deinen ganzen Körper immer schmerzfreier und beweglicher trainieren kannst.
Mach mit und berichte uns, wie dir diese Routine gefällt.
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► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Пікірлер: 1 000

  • @natalied.5610
    @natalied.56104 жыл бұрын

    Lieber Herr Liebscher-Bracht, Ihre Übungen und Trainings machen unheimlich viel Spaß und wirken genau da, wo es gerade kneift!! Ich danke Ihnen vom ganzen Herzen für Ihre Arbeit!! Man sieht, dass, wenn ein Mensch genau das macht, was ihm Spaß macht und was ihn bewegt, er RICHTIG VIEL Nutzen der ganzen Gesellschaft und der ganzen Menschheit bringt!! Genauso sollte es jeder einzelne von uns tun!! Dann wäre unsere ganze Welt ein Paradies auf Erden!! DANKE!!

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    4 жыл бұрын

    Danke für deine lieben Worte Natalie! 😊 Wenn du magst, kannst du uns gerne eine ehrliche Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    4 жыл бұрын

    Vielen Dank für deine lieben Worte! 😍 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • @arndkitz5966
    @arndkitz59663 жыл бұрын

    Jetzt wieder ohne Werbeunterbrechung. Super!

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Ja! 😍🙏

  • @rosariggiali1780
    @rosariggiali1780Ай бұрын

    Ich mache dieser vidio jeder Tag und habe meine Muschel bisher scherzen manchmal mal habe keine Gräf mehr. Danke 😘 super tolle Übung

  • @gretekalod9887
    @gretekalod98873 ай бұрын

    Lieber Roland, habe durch deine genialen Übungen ein neues Lebensgefühl. Alles was mein Kadaver braucht, finde ich in den Videos. Je nach Lust, Laune und Zeit zum variieren. Und immer wieder noch was Neues. Vielen Dank. Du bist der besteste Trainer aller.

  • @brandtdable311
    @brandtdable3114 жыл бұрын

    Was soll ich machen das ist genau das was ich gebraucht habe. Du bist Dr. Jesus

  • @GiGi-nm1un

    @GiGi-nm1un

    8 ай бұрын

    😂😂😂😂

  • @mariannesteinbeier1454
    @mariannesteinbeier14544 жыл бұрын

    Danke lieber Roland, ich fühle mich pudelwohl! Was für ein Segen, dich zu kennen und so viel von Dir lernen zu dürfen!

  • @karinmaisch5328

    @karinmaisch5328

    3 жыл бұрын

    Super superanstengend

  • @christianeabbruzzese4872

    @christianeabbruzzese4872

    2 жыл бұрын

    Ich kann mich nur von Herzen bedanken Chritiane

  • @illifresh8514
    @illifresh85143 жыл бұрын

    Danke für deine tollen Übungsvideos! Eine Anmerkung zur Atemübung: Die Atemübung ist für sogenannte "Ausatmer" bestimmt wohltuend, aber für die sogenannten "Einatmer" unter uns ist sie eher nicht geeignet (denn deren natürliches Atemmuster ist die lange und kraftvolle Einatmung in den Brustkorb, gefolgt von einer längeren Atempause; die Ausatmung folgt einfach durch Loslassen / Entspannen. Dann kommt ohne Pause wieder die aktive Einatmung ...). Nur für diejenigen Übenden unter uns, die immer denken "ich kann so gar nicht atmen!". Liebe Grüße!

  • @karinburandt9816
    @karinburandt9816 Жыл бұрын

    Hallo Roland, was du für uns Menschen tust ist einfach genial. Ich danke dir und wünsche, dass du möglichst viele Menschen erreichst, damit sie von den verlängerten Armen der Pharma Industrie auch Ärzte genannt loslassen können. Bleib gesund und fröhlich. Du bist wahrscheinlich eine echte Indigoseele. Gruss Karin

  • @MsGipsy79
    @MsGipsy794 жыл бұрын

    Vom ganzem Herzen dankeschön an dich und deinem Team! Ihr seit einfach absolute Klasse! Herzliche Grüße aus dem Garten Eden

  • @sportfilmmusik9710
    @sportfilmmusik97104 жыл бұрын

    Hallo, dieses Ganzkörpertraining ist spitzenklasse!!!! Ich liebe es, danke dafür. Tatsächlich gehen die 60 Min wie im Flug vorbei...

  • @petrak.527

    @petrak.527

    3 жыл бұрын

    Finde ich auch =) !

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    😊🙏

  • @gudrunwei8711
    @gudrunwei87113 жыл бұрын

    Möchte nun auch einen Komentar abgeben. Bin 71 Jahre alt und bin immer in Bewegung und suche daher auch mal die Abwechslung. Habe also gestern dieses Video voll mitgemacht und es hat mir sehr gut getan. Am nächsten Morgen merkte ich nur etwas meine Arthrose hinten im Rücken unten mit der Salbe bekomme ich das schon wieder hin. Werde jetzt jeden 2. Tag die Stunde mit einplanen. Vielen Dank.

  • @kirawin8704
    @kirawin8704 Жыл бұрын

    Danke, dass es dich gibt und ich mir den orthopäden und physio ersparen kann👍

  • @susanneschupp540
    @susanneschupp5404 жыл бұрын

    Lieber Roland! Ich bin schon lange Fan von deinen Videos und den Sets-alles hat mir schon sehr geholfen! Dieses Video ist richtig schön, weil du dabei sehr ruhig erklärst, ist es fast wie Yoga und gefällt mir sehr sehr gut! Bitte mehr von dieser ruhigeren Art! Danke für alles!🙏🏻

  • @SBa-ty6cv
    @SBa-ty6cv4 жыл бұрын

    Tolles video ! Immer wieder gerne !!

  • @bergsee840
    @bergsee8403 ай бұрын

    Roland, es ist sehr hilfreich, auch, wenn ich Probleme habe , merke ich doch , wie gut es tut. Besonders dein ruhiger Vortrag, hilft sich zu orientieren. 👣Einfach Stück für Stück.

  • @Danzeeman
    @Danzeeman3 ай бұрын

    Hallo Roland Ich praktiziere diese Routine seit einigen Monaten als beginnender Rentner und sie hilft mir definitiv dabei, meine Mobilität wiederzuerlangen und zu erhalten. Das Programm ist sehr umfassend, die Dauer ist ideal, die Übungen sind logisch organisiert und gruppiert, die Kommentare sind ermutigend, bravo und danke! Eine neue Version, ohne Stoppuhr, etwas modernisiert und mit denselben Zeitintervallen, würde sicher allen gefallen... 😇

  • @gabrielasimmons2401
    @gabrielasimmons24014 жыл бұрын

    Endlich ein Ganzkörpertraining. Super! Vielen Dank Roland!

  • @mariaegger4461

    @mariaegger4461

    4 жыл бұрын

    mir taugt die Routine obwohl ich manchmal Mühe habe den Drücken und Weiter zu folgen😊

  • @victorscheinker6223

    @victorscheinker6223

    4 жыл бұрын

    Ф1щ Южной

  • @josefahecher3568

    @josefahecher3568

    3 жыл бұрын

    Danke Roland Super!!

  • @VeganFoodDeutschland
    @VeganFoodDeutschland4 жыл бұрын

    Danke dir für deine Videos 🙏🙏

  • @christakoster8582
    @christakoster85823 ай бұрын

    Es fällt mir schwer, ich mach mit soweit ich kann ❣️Danke

  • @rosariggiali1780
    @rosariggiali178021 күн бұрын

    Super danke 😘 Ich habe alles richtig gemacht😊🎉🎉

  • @danielathormann1030
    @danielathormann10304 жыл бұрын

    Vielen Dank für dieses supertolle Video!!! :-)))) Besonderen Dank auch für die viele Zeit, die Du Roland darin investierst!!!! Alle Achtung!!!! Und was tut dies so gut!!!! Bin sehr begeistert von Deinen und Euren Videos, wie auch von Deiner Frau Petra und dem Fayo Yoga Team!!!! Ihr leistet wirklich tolle Arbeit!!!! :-))))

  • @hermannbossler2367

    @hermannbossler2367

    4 жыл бұрын

    Daniela Thormann roller

  • @alexandramarx9457
    @alexandramarx94574 жыл бұрын

    Herzlichen Dank für diese Routine! Die 60 Minuten gingen um wie nix 👍

  • @windofchange222
    @windofchange2224 жыл бұрын

    Bei der seitlichen Dehnung sagst du, das Becken dürfe nicht gebeugt sein. Was meinst Du damit? Ich bin da schon so gedehnt, dass mein Bein am Boden aufliegt. Wie kann ich die Dehnung noch vergrössern? Sonst grossartige Übungen. Sehr sympathisch. Diese Woche täglich gemacht! Wooo!

  • @karinburandt9816
    @karinburandt9816 Жыл бұрын

    Hallo Roland, deine 15 Minuten Übüngen sind genial, aber die eine Stunde, sollte Jeder für seinen Körper investieren. Es fühlt sich trotz meiner 70 Jahre wie neu geboren an. Ich danke dir von ganzem Herzen. Ich lasse mich gerne täglich auf ein Training mit dir ein. Da ein Orthopäde mir wegen Hüftgelenksentzündung vom Joggen abriet, ansonsten wird es chronisch, schade, dass ich da noch nicht kannte. Ich werde das Joggen wieder aufnehmen, ich danke dir sehr, du hast mich dazu motiviert. Liebe Grüsse Karin Und auch danke an Petra, in eurem neuen Buch, bestätigt Sie mir meine langjährige vegane Lebensweise. Ebenfalls liebe Grüsse Karin

  • @FeLix-mq6lt
    @FeLix-mq6lt4 жыл бұрын

    Einfach super, vielen Dank :)

  • @gabrieleippisch769
    @gabrieleippisch7694 жыл бұрын

    Du bist toll Roland, ohne dich wäre ich nicht so fleißig, ein gaaanz herzliches Dankeschön dafür 🌺

  • @ingrid498

    @ingrid498

    3 жыл бұрын

    ..mir geht es genau so ! Ich bin begeistert, Privatstunde 😀😊💝

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Vielen herzlichen Dank für die lieben Worte! 😍🙏

  • @gabrielekirchner573
    @gabrielekirchner5733 жыл бұрын

    Großartig! Ich würde Ihnen und Ihrer Frau das Bundesverdienstkreuz geben !

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Danke für deine lieben Worte, Gabriele! 😊

  • @karinburandt9816
    @karinburandt98162 ай бұрын

    Hallo Roland, ein riesengrosses Dankeschön an dich. Seit 1 Jahr mache ich diese Übüngen regelmässig und kann täglich so um die 10 bis 18 km wandern. Bin ohne jede Schmerzen, nur ein bischen müde, aber mit 72 Jahren erlaube ich mir das. Es ist so eine tolle Lebensqualität, ich kann es nur jedem empfehlen. Allerdings braucht man ein bischen Disziplin, aber der gesunde Körper dankt es einem. Lieben Gruss Karin Wenn wir dich nicht hätten 🎉🎉🎉

  • @the_blue6581
    @the_blue65814 жыл бұрын

    Lieber Roland, absolut genial, dieses Ganzkörpertraining! Wir sind total begeistert!

  • @isabellaaigner2693
    @isabellaaigner26934 жыл бұрын

    Das war einfach spitze, danke vielmals 🌈

  • @mmbwelter532
    @mmbwelter5329 ай бұрын

    Super, wenn es möglich wäre würde ich ganz oft auf den Daumen hoch drücken

  • @dorotheasacher7210
    @dorotheasacher7210 Жыл бұрын

    Herzlich Dank für den bewegl ABEND

  • @anjag.2642
    @anjag.26424 жыл бұрын

    Super, endlich ein Ganzkörpertraining ! Vielen Dank :)

  • @andreacramer2280
    @andreacramer22804 жыл бұрын

    Genial!! Endlich zeigt einem jemand WIE man sich hochwertig gegen Schmerzen und zur Prävention bewegen sollte 😍 Die Videos eignen sich auch super für Workouts im Urlaub 💃🏻

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    4 жыл бұрын

    😊🙏

  • @marionbeyer2995
    @marionbeyer29953 жыл бұрын

    Das Beste rundum von allen. So ein rundum für alles mit der Faszienrollmassage wäre auch noch eine Idee!

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Vielen Dank, liebe Marion! 🙂 Das ist eine gute Idee! In unserem Premium-Übungsbereich haben wir bereits alle Übungen mit dem Faszien-Rollmassage-Set gesammelt, die du als solch eine Ganzkörperroutine ausführen könntest. 👉😊 premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-7ihs8l7qxdo?categoryId=16319 Falls du noch kein Mitglied bist, kannst du unseren Premium-Übungsbereich auch erst mal für 30 Tage testen, ob er dir gefällt. 🙂 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

  • @mariannegrundmann6608
    @mariannegrundmann66082 жыл бұрын

    Mache da 5x pro Woche seit 34.03 21! Alles gut und mir geht es bestens und meine Rückenschmerzen sind weg!!!! Danke dafür!!!

  • @lamar1164
    @lamar11644 жыл бұрын

    @ Liebscher&Bracht : Dankeschön für all die gut erklärten und hilfreichen Videos 💯😍🙏❤️

  • @angelika9694
    @angelika96944 жыл бұрын

    Wow, so was von gut 👍👏, Danke 🙏

  • @susannegraf6344
    @susannegraf6344 Жыл бұрын

    Immer wieder gern! Vielen Dank und herzliche Grüße aus Thüringen!❤

  • @mandoline666
    @mandoline666 Жыл бұрын

    Ich habe mir selbst eine Stunde Zeit geschenkt, und es geht mir saugut! Danke ihr Lieben

  • @rudigers.5409
    @rudigers.54094 жыл бұрын

    Deine beste Ganzkörper-Routine "ever"! - Ich mache sie immer wieder gerne. DANKE für dieses Video!

  • @jasminstaubmann2363
    @jasminstaubmann23634 жыл бұрын

    Danke für die Videos,für mich sind sie sehr hilfreich

  • @sabinagriengl-schott2673
    @sabinagriengl-schott26732 жыл бұрын

    Danke! Brilliante Übungen! Wer das macht fühlt sich wie ein neuer Mensch!

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    2 жыл бұрын

    Das können wir bestätigen! 😁🙏

  • @moni5477
    @moni54773 жыл бұрын

    Danke Roland, einfach ein herzliches Dankeschön. Gruss aus Crottendorf im Erzgebirge.

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Liebe Grüße zurück! 😊

  • @eva-mariajantzen5064
    @eva-mariajantzen50644 жыл бұрын

    Cool !!! Bin sehr motiviert ! Ich vertraue Dir und Deiner “Prognose“. Jetzt muss ich nur noch tun. Toll , dass es für den ganzen Körper ist. DANKE 👏☀🌹

  • @Sophie-fj3gg
    @Sophie-fj3gg4 жыл бұрын

    Heute ausprobiert, tolles Training für den ganzen Körper - vielen Dank :-)

  • @silberstuhl
    @silberstuhl Жыл бұрын

    Lieber Roland, ich habe eine riesige Playlist mit Deinen Videos. Dieses ist zur Zeit mein absoluter Favorit. Das Gefühl nach dieser Einheit ist so toll und ich fühle mich jeden Tag besser! Durch diese Trainings habe ich wieder ein richtig gutes Körpergefühl entwickelt und bin gespannt was noch alles möglich wird wenn ich weiter so regelmässig diese verschiedensten Übungen machen werde. Ich finde Deine vielen spezifischen Videos extrem hilfreich, aber diese längeren Videos mit dem Ganzkörperaspekt finde ich ebenso wertvoll. Auch teile ich Dein Profil mit sehr vielen Menschen. Ganz herzlichen Dank für diese Fülle an Informationen und dass Du Dein Wissen so grosszügig mit uns teilst!

  • @gabrielekirchner573
    @gabrielekirchner5734 жыл бұрын

    Genial ! Macht voll Spaß und tut auf allen Ebenen so gut !

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    4 жыл бұрын

    Das freut uns, Gabriele! 😊 Wenn du Zeit und Lust hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • @sontheimbruni
    @sontheimbruni4 жыл бұрын

    Mega Übungen, das bringt wirklich viel. Man muss es nur regelmäßig machen. Ich bin dabei und mir geht's permanent gut 👍

  • @hertajorg3816

    @hertajorg3816

    2 жыл бұрын

    Ja tut sehr gut nur komm ich nicht ganz runter mit den Knie aber jeden Tag fleissig dran bleiben dann wird's schon irgendwann👍😀

  • @anjaehrich6145
    @anjaehrich61454 жыл бұрын

    Besonders super ist der laufende "Zeit-Kreis" :-)

  • @elisabethdomanig5252
    @elisabethdomanig52522 жыл бұрын

    Danke für diese Übungen. Ich fühl mich wie neugeboren. Liebe Grüße aus Tirol. 🙋‍♀️👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹

  • @anetteenders8054
    @anetteenders80544 жыл бұрын

    Ich kann Ihnen garnicht genug danken für Ihre große Hilfe . Seit Tagen gehört diese Stunde Übungen zu meiner seelischen wie geistigen Stütze in diesen harten Zeiten.

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    4 жыл бұрын

    Das freut uns sehr, Anette! 😍

  • @ingehaase-aschoff5744
    @ingehaase-aschoff57444 жыл бұрын

    Vielen herzlichen Dank für die schöne Übungsfolge! 👍Beim zweiten Mal konnte ich auch die seitlichen Dehnungen stützen. Die Arme werden immer kräftiger. 💪Liebe Grüße Inge

  • @MoMo-ed6fs
    @MoMo-ed6fs4 жыл бұрын

    Immer wieder super diese Übungen 💪😁🙏

  • @ninalukaschow2763
    @ninalukaschow27633 жыл бұрын

    Der Muskelkater, die Nackenverspannung und Schmerzen weg. So einfach und so praktisch. Das nenne ich mal "Ahnung von der Sache". Grandios!!!

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Freut uns, dass es dir gefällt, Nina. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • @martinaspiegel3177
    @martinaspiegel31772 жыл бұрын

    danke. es war sehr gut. es passt zu meiner momentanen seelischen verfassung. ruhig, behutsam und förderlich. ein optimales begleitungsvideo für sequenzen von psychosomatischen schüben. körper, geist UND seele. nicht vergessen!🏃‍♀

  • @monikalinge8240
    @monikalinge82404 жыл бұрын

    war echt super, wie immer. Es war eine halbe Meditation. Du warst heute so ernst, super super super

  • @MoMo-ed6fs
    @MoMo-ed6fs4 жыл бұрын

    Hallo Roland! Einfach toll diese Übungen ! Es knackt und reguliert sich 👍mache die Übungen mind. alle zwei Tage !Danke

  • @Splendidtrucker1235
    @Splendidtrucker12354 жыл бұрын

    NEUES VIDEO KOMMT! TÄGLICHE GANZKÖRPERROUTINE - DAUER 24 STUNDEN. YES!!!!

  • @siegfriedfaschon6044
    @siegfriedfaschon60444 жыл бұрын

    Hallo Roland, diese Training ist der absolute Hammer. Einfach nur SUPER !!!!

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    4 жыл бұрын

    Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, kannst du uns gerne eine Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • @fabiola6ch
    @fabiola6ch4 жыл бұрын

    Ich bin total begeistert! Nun klappt das viel besser mit Anspannen und weitergehen. Schön Roland das du das in einem angenehmen Tempo machst. Ganz toll! Vielen lieben Dank 💖

  • @saschmitt8234
    @saschmitt82344 жыл бұрын

    Vielen Dank für dieses tolle Video und dass man es sich jederzeit angucken und mitmachen kann!

  • @MariannaPrisacaruKunz
    @MariannaPrisacaruKunzАй бұрын

    Ich wünsche Ihnen das Beste! Sie haben mir so sehr geholfen und mich von viel Leid befreit!❤

  • @mathiasfeckler1187
    @mathiasfeckler11872 жыл бұрын

    SUPER FÜR JEDE BESCHWERDEN UN D IN ALLEN LEBENSLAGEN GIBT ES EINE ÜBUNG BEI ROLAND !

  • @erikaundsiegfriedpfander694
    @erikaundsiegfriedpfander6944 жыл бұрын

    Super! Super! Super! Vielen Dank für diese tollen Übungen! Wir lieben ganz besonders Deine Videos in Mitmachlänge!!! Herzliche Grüße aus Oberberken

  • @blub1902
    @blub19024 жыл бұрын

    Darauf habe ich gewartet, endlich ein Training für den ganzen Körper, vielen Dank für die Anregungen und Motivationen....

  • @klaus-Sch
    @klaus-Sch Жыл бұрын

    Alles gut an dieser Routine!!

  • @wernerbettge3598
    @wernerbettge35982 жыл бұрын

    Lieber Roland! Was für ein Geschenk! Danke! Danke! Danke!

  • @wobi888
    @wobi8884 жыл бұрын

    Extrem super für mich als Berufstätige am PC, ist alles dabei 😃👍🏼. Weiter so, du bist die Rettung meiner Beweglichkeit! Danke 🤗

  • @corinnas.281
    @corinnas.2814 жыл бұрын

    Eine super Übungsabfolge. Hat viel Spaß gemacht

  • @sehhelfer2554
    @sehhelfer25543 жыл бұрын

    Ich finde es gut, dass du alles so gut beschreibst, so können auch blinde Menschen mitmachen. Danke Roland.

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Das freut uns, Yvonne! 😊

  • @nicoler4162
    @nicoler41624 жыл бұрын

    Ich konnte seit, glaube ich, 15 Jahren keine "richtigen" Liegestütze mehr machen ... dank diesem Programm geht auch das wieder! Großartig, Roland, ich bin begeistert von den tollen Übungen! VIELEN DANK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @elfriedesteinhauer2047
    @elfriedesteinhauer20474 жыл бұрын

    bestes Training aller Zeiten :-) . DANKE!!!

  • @helvanrom
    @helvanrom4 жыл бұрын

    Danke für das Video. Ich habe eben die Einheit gerade absolviert :)

  • @janabarthel3720
    @janabarthel37204 ай бұрын

    Super Gabi! 👏🏻 Endlich mal für mich Ü50 zum auspowern 💪🏻☺️❤️

  • @sabineschulz2116
    @sabineschulz21163 жыл бұрын

    Soooo oft schon gemacht .. ein GESCHENK Roland .. erlebe die Wunder ;)

  • @theresahorejda5509
    @theresahorejda55094 жыл бұрын

    Danke, es sind super Übungen. Jedes mal immer besser

  • @moni_99
    @moni_994 жыл бұрын

    Gerade habe ich die Übungen beendet. Also ich bin total begeistert. 1 Stunde Training, das tut richtig gut. DANKE!👍🏻😍

  • @FamStark
    @FamStark6 ай бұрын

    Einen schönen guten Abend, herzlichen Dank für diese schöne und etwas längere Einheit. Sie wurde mir empfohlen von Felix und ich finde diese Sequenz wirklich schön. Gerne mehr davon und von der Zeitdauer länger, viel Volumen find ich gut. Ich häng jetzt einfach ein anderes Video noch dran. Liebe Grüße, Carmen

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    6 ай бұрын

    Dann freut es mich umso mehr, dass sie dir gefällt, Carmen! 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • @teresamerino2870
    @teresamerino2870 Жыл бұрын

    Bin auch grosser Fan. Was für ein toller Mann 😉

  • @monikagaeta3802
    @monikagaeta38024 жыл бұрын

    Gratuliere zu den 500‘000 Abonnenten :-) Du hast es echt verdient. Weiter so. Gebe die Routine auch an meine Patienten weiter :-)

  • @verafrohlich4032
    @verafrohlich40324 жыл бұрын

    DANKE für deine Videos. Sehr wertvolle Übungen zur Selbsthilfe, die auch wirklich hilft!!

  • @anne-kathrinpetrowitz5839

    @anne-kathrinpetrowitz5839

    3 жыл бұрын

    Danke für das tágliche Training ab 60 J.

  • @ines9903
    @ines99034 ай бұрын

    Das ist genau die richtige Übungsfrequenz für mich...Ich spüre, dass es mir gut tut und fühle mich auch gut angeleitet..Das ist eine super Motivation, dranzubleiben, da die Schwachpunkte angegangen werden und ich mich auch gefordert fühle, ohne überfordert zu sein..prima und vielen Dank Roland!

  • @marsrover1313
    @marsrover13134 жыл бұрын

    Sie haben wirklich Übungen parat da wäre Ich persönlich im Leben nicht drauf gekommen...👍👍... Ihre Übungen sind sehr hilfreich...Auch für nicht Schmerz-Patienten... Echt genial... 🙂

  • @gabykaiser1663
    @gabykaiser16634 жыл бұрын

    Danke vielmals, das hat so gut getan! Bleibt der Mittwoch Abend jetzt? Geht super bei mir!👍👍👍🙋‍♀️😊

  • @jorgkoslowsky4028
    @jorgkoslowsky40284 жыл бұрын

    Wirklich richtig gutes Training. Sowas sage ich nicht oft. Danke!

  • @dorotheasacher7210

    @dorotheasacher7210

    Жыл бұрын

    Jetzt sind Wir fit für den Tag ! Danke

  • @ralffischer4581
    @ralffischer45813 жыл бұрын

    Das ganze Programm ist nicht nur gut sondern extrem gut einfach gut danke schön für diese ganze Dehnung

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Das freut uns zu hören, Ralf! 😊

  • @martinaspiegel3177
    @martinaspiegel31772 жыл бұрын

    super. danke der begleitung. es ist wichtig wie luft und nahrung. danke gott.

  • @NaimaNaima-uu9yq
    @NaimaNaima-uu9yq4 жыл бұрын

    Merci beaucoup

  • @marmormar2010
    @marmormar20104 жыл бұрын

    Ein tolles Workout! Ich habe mir jetzt vorgenommen, es bis auf weiteres wirklich täglich zu machen. Es ist wirklich faszinierend was durch deine Übungen alles möglich ist!

  • @mathiasfeckler1187

    @mathiasfeckler1187

    2 жыл бұрын

    JA SCHON GUT DIE ÜBUNGEN

  • @laurenceallou292
    @laurenceallou2922 жыл бұрын

    Lieber Roland ! Vielen vielen Dank fûr alles das was Du uns gibst !!! Meine Hûftschmerzen sind fast alle verschwunden; Niemand hatte mir frûher so tolle und wirksame Ubungen gezeigt !!!! I wünsche Dir das Beste fûr 2022 .

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    2 жыл бұрын

    Klasse, das freut uns sehr! 😊 Wir wünschen dir ebenfalls nur das Beste für das neue Jahr. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  • @reginahoehnrh
    @reginahoehnrh2 жыл бұрын

    Die Übungen liebe ich noch immer

  • @MichaHo
    @MichaHo4 жыл бұрын

    Danke Roland! Klasse Training in Echtzeit. Das war gut! Ab jetzt jeden Tag.

  • @elfimuigg5369

    @elfimuigg5369

    4 жыл бұрын

    Danke lieber Roland,das Video ist einfach nur sehr sehr gut! L.G Elfi. Habe Urlaub und werde es jeden Tag machen.

  • @gabrielekirchner573
    @gabrielekirchner5734 жыл бұрын

    Super ! Tausende wunderschöne innigste Dankeschöne ! H

  • @kerstinneumann9570
    @kerstinneumann95704 жыл бұрын

    ganz herzlichen Dank. Mache es fast täglich es wirkt Wunder. Bin neu dabei und bin ganz stark begeistert. Beim Üben empfinde ich den Elan, Schwung, Begeisterung, Wachheit, Aufmerksamkeit und Freude, alles das was Du so leicht und locker rüber bringst und das macht Mut und steckt an mitzumachen. Wunderbar was Ihr da auf die Beine gestellt habt und letztendlich so einfach und logisch ist. Was mich begeistert ist, dass es für ALLE durchführbar ist und Du die Alternativhilfen immer mit einbaust und ansagst. Das hat mir sehr geholfen keine Übung auszulassen. Bitte Dich herzlich weiter so. Und gebe den Link fleißig weiter. Alles Liebe und wunderbaren 4.Advent.

  • @berndstrotkemper758
    @berndstrotkemper7582 жыл бұрын

    Bester Roland Event!

  • @starmood55
    @starmood554 жыл бұрын

    Damke Dir☆wird meine Morgen- Routine☆

  • @kirstendube8642
    @kirstendube86424 жыл бұрын

    Ich bin absolut begeistert. Ich fühle mich gleich viel beweglicher und schmerzfreier. Danke für die tollen Videos.👍🏻👍🏻👍🏻😁

  • @svetlanageorgieva4917
    @svetlanageorgieva49173 жыл бұрын

    Wunderschön und besonders, danke Roland!

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Vielen Dank! 🥰

  • @monikaschonangerer9976
    @monikaschonangerer99763 жыл бұрын

    Danke lieber Roland für die so wunderbaren Übungen.Meine Hüftschmerzen werden schon leichter,Gott sei Dank habe ich die OP im Mai fallen lassen, alles Liebe-danke

  • @Liebscher.Bracht

    @Liebscher.Bracht

    3 жыл бұрын

    Das freut uns, Monika! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

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