Saiba como a alimentação pode ajudar no período da menopausa - Você Bonita (26/09/2022)

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A endocrionologista Dra. Ana Priscila Soggia conversa com a gente sobre a menopausa! 😮 Aproveite para entender tudo sobre esse assunto e tirar todas suas dúvidas. 😉
Além disso, a nutrichef Gaby Esteves te ensina o passo a passo de uma deliciosa tortinha de atum anti-fogachos. 😋
Ingredientes (para a Tortinha de atum anti-fogachos)
2 ovos inteiros
1 colher (sopa) de alho-poró em fatias
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
Temperos naturais a gosto (cúrcuma, cebolinha, pimenta preta, pitada de sal)
1 lata de atum
Modo de preparo (para a Tortinha de atum anti-fogachos): Numa travessa, misture todos os ingredientes até ficar bem homogêneo. Coloque a massa em forminhas de silicone ou numa forma de vidro e leve ao micro-ondas por 2 minutos (dependendo da potência do aparelho). Verifique se está cozido e úmido. Sirva em seguida.
E para finalizar, ela te ensina essa receita super fácil e gostosa de banana roll! 😋 Anota aí esse passo a passo:
Ingredientes (para a Banana Roll)
2 bananas pratas
1 ovo
2 colheres (sopa) de farinha de castanha/amêndoas
1 colher (chá) de semente de linhaça
1 colher (chá) de semente de chia
Canela a gosto
Mel ou açúcar de coco a gosto
Modo de Preparo (para a Banana Roll):
Em uma travessa, misture os ingredientes secos juntamente com a canela, formando uma “farofa”. Reserve. Retire a casca da banana, passe no xilitol e empane-a com a farofa reservada. Leve ao forno preaquecido a 180º C para assar, até dourar. Corte em rodelas grossas e serva com um fio de mel.
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Пікірлер: 53

  • @luciaoliveira2026
    @luciaoliveira202625 күн бұрын

    Tenho 56 anos 😢sofrendo menopausa, ninguém passa reposição hormonal, alimentação cara,por favor passe algo mais acessível e Ameiiiiii do abraço 🤗 e ontem recebi 2 abraços ❤❤ que me fez melhor 😅😂, obrigada Vcs❤❤❤ sempre nos ajudando, não é fácil ser Mulher e todos os dias temos que ficar provando pras pessoas

  • @elianesouza1165
    @elianesouza1165 Жыл бұрын

    Explicação maravilhosa! Muitas vezes vamos em consultório e não recebemos essas informações

  • @luciaaparecida1069
    @luciaaparecida1069 Жыл бұрын

    Olha é bom a medica falar na alimentação certa mas,é super especial a medica falar como nós podemos obter os hormônios através da alimentação e falar como suplementar porque nós precisamos suplementar até por que hoje em dia nós mulheres precisamos trabalhar o trabalho nos completa e se torna necessário até para nós ter condições se se cuidar. e falando em se cuidar todas nós sabemos que fica caríssimo para nós se manter.

  • @fabio-sh8zl

    @fabio-sh8zl

    Жыл бұрын

    A médica e a nutricionista...são importantes nesse processo

  • @suelidourado2620
    @suelidourado2620 Жыл бұрын

    Eu tive mioma e em 2014 eu tirei o mioma e o meu útero, desde então estou sofrendo muito com a menopausa,e horrível! 😞

  • @aucienemagalhaes9869
    @aucienemagalhaes9869 Жыл бұрын

    No mês deste ano que completei 51 anos,já vou pra quatro meses sem menstruar.. sentindo muito calorão mas a noite e muitas dores nos joelhos ombros..já basta a dor na coluna lombar com hérnia de disco.. tô sofrendo de mas com está tal menopausa.. tudo que me ensina tô esperimentando 😢uma angústia muito grande na minha vida 😢

  • @janemendesdias6565

    @janemendesdias6565

    Жыл бұрын

    Olá, estou com 56 anos, desde os 52 faço reposição hormonal e minha nutri passou tratamento com fitoterapicos pra ajudar.

  • @MariaJesus-pf6fs

    @MariaJesus-pf6fs

    Жыл бұрын

    TÔ NA FILA MENINAS EITA CALOR HORRENDO MISERICÓRDIA 😵

  • @cristinasantos5607

    @cristinasantos5607

    6 ай бұрын

    Como vc está tá cuidando da menopausa?

  • @cozinhandonaaustralia4353
    @cozinhandonaaustralia4353 Жыл бұрын

    Pauta maravilhosa! Eu poderia assistir 10x com o mesmo entusiasmo. Arrasou Você Bonita Team ❤

  • @thaisalmeidasilva6608
    @thaisalmeidasilva66088 ай бұрын

    GRATIDÃO🙏💟

  • @normeliamariaoliveiradesou8590
    @normeliamariaoliveiradesou85908 ай бұрын

    Gratidão meninas amei

  • @dicasdarubyoficial
    @dicasdarubyoficial Жыл бұрын

    Ameiii

  • @sandrasouza5547
    @sandrasouza5547 Жыл бұрын

    Muito bom, gosto muito dos temas que esse programa dar , parabéns

  • @oamorpodemudaromundo5296
    @oamorpodemudaromundo5296 Жыл бұрын

    Não desista dos seus sonhos 🙏

  • @zaneide1237
    @zaneide1237Ай бұрын

    Maravilhoso programa muito obrigada

  • @isabelmelo5067
    @isabelmelo50674 ай бұрын

    Sempre tomar muita água, sucos saudáveis, etc.

  • @claudinapaixao4919
    @claudinapaixao4919 Жыл бұрын

    prabéns pelo programa e dicas. Não tenho instagran não é possivel passar os ingredientes no youtube, Escrevam em rodapé. por favor. obrigada .Deus vos abençoe

  • @adrianareis8675
    @adrianareis8675 Жыл бұрын

    Ótima pauta! Muito esclarecedor

  • @mariamoraes8533

    @mariamoraes8533

    Жыл бұрын

    Ģ7⁶

  • @clau9487
    @clau9487 Жыл бұрын

    Sensacional!

  • @elizangelaalves6421
    @elizangelaalves642119 сағат бұрын

    Que que eu faço para mim combater essa menopausa

  • @geaneoliveira1082
    @geaneoliveira1082 Жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @evitond
    @evitond Жыл бұрын

    Estou contigo e não abro muinto eu vivo no mato como de tudo menos carne e não tomo remédios brigada só chá e legumes

  • @lucianasantana8819
    @lucianasantana88194 ай бұрын

    Silva Bom dia eu me chamo Luciano Santana Estou passando estou tendo menopausa tem hora que eu fico muito irritada muito irritada muito nervosa Sinto dor de cabeça se aparecer muita latejando entendeu É muito ruim esse que eu estou sentindo e muita suadeira Você pode me orientar o que que eu posso fazer para isso acabar Qual alimento que eu tenho que comer para diminuir esses orgasmos esses calorão me ajuda por favor não aguento mais eu já tenho 51 anos que eu fiz

  • @suelidourado2620
    @suelidourado2620 Жыл бұрын

    Eu estou tendo muita vontade de comer, principalmente doce,eu não tenho microondas!

  • @euridesviana1004
    @euridesviana1004 Жыл бұрын

    Quem esterectomia total precisa fazer reposição hormonal?

  • @marciafuruya7571
    @marciafuruya7571 Жыл бұрын

    Sou Marcia Furuya moro no Japao a 22anos quando morava no Brasil eu trabalhei no hospital como atendente de enfermagem eu sempre orientava as mães sobre menstruação gravidez e quando as mães parava de menstruar eram encaminhada para fazer um exame que se chamava curetagem isto era para todas as mulheres era uma raspagem no útero a minha mãe fez isto A minha dúvida que estou aqui no Japão e passo aqui no médico e perguntei para ele se preciso fazer algum exame ginecológico ele disse que nao

  • @user-mu4vg1tt8w
    @user-mu4vg1tt8w13 күн бұрын

    Tenho 46 anos 😢 estou com meunopausa precosse !

  • @angeladutra9632
    @angeladutra9632 Жыл бұрын

    tenho 67 anos sinto muito cansada durmo com calmante sinto muito calor chego a molhar a roupa de suor sou muito desanimada

  • @elizangelaalves6421
    @elizangelaalves642119 сағат бұрын

    Eu tenho que procurar um médico um ginecologista

  • @edigleideduartevlot6944
    @edigleideduartevlot6944 Жыл бұрын

    Bem desculpe maïs sobre na Europa eles darem importancia assim pra menopausa nao é verdade!!! Eu moro a 20 anos na Holanda e minhas amigas sempre se queixam sobre Medicos e precisamemte sobre como eles tratam sobre a menopauze Ja ai no Brasil minhas outras amigas me disseram que é td melhor no atendimemto e atencao sobre menopausa ...elas foram daqui pra o Brasil so pra fazer consultas e saber sobre reposicao hormonal 👍

  • @devaldomaria.antonia
    @devaldomaria.antonia8 ай бұрын

    Eu tô menopausa muita coisa

  • @vaniacalleia1693
    @vaniacalleia1693 Жыл бұрын

    Fico triste ao identificar que o ginecologista que eu ia mais de anos de 10 anos, não me orientou referente a menopausa.

  • @MariaJesus-pf6fs

    @MariaJesus-pf6fs

    Жыл бұрын

    Comigo tbm só vejo em vídeos

  • @silviahelenazernericorreia6992
    @silviahelenazernericorreia6992 Жыл бұрын

    Eu tenho todos os sintomas e ainda hipotirioidismo 😭

  • @user-is7yp7xj4b
    @user-is7yp7xj4b Жыл бұрын

    Poxa, com tanta coisa e já está entrando na menô aos 41!! Até desanima...🙄 E o morango que está cheio de agrotóxicos, mais do que nunca, vale consumir assim mesmo? E sobre o chip da feiura? kkkk

  • @vaniaalmeida2303
    @vaniaalmeida2303 Жыл бұрын

    SIM GENTE... A SOJA INDUSTRIALIZADA É TERRÍVEL.... COMO PODEMOS CONSEGUIR COMER SOJA OU TOMAR O LEITE DA SOJA DE FORMA NATURAL E ORGÂNICA... TEM COMO NOS EXPLICAR ESSE FATO? PORQUE A SOJA É TRANGÊNCICA E INDUSTRIALIZADA... 👍

  • @suelidourado2620
    @suelidourado2620 Жыл бұрын

    Eu não tenho condições de pagar uma academia,eu só posso fazer caminhada! 😞

  • @anaildagomes2849

    @anaildagomes2849

    Жыл бұрын

    Sueli aqui no KZread tem canal da Sol, demanha bem cedo É só vc se inscrever Tem exercícios todos os dias. Também não posso pagar academia, à 3 anos faço exercícios com ela.

  • @suelidourado2620

    @suelidourado2620

    Жыл бұрын

    @@anaildagomes2849 De manhã não dá para eu fazer, o que eu gosto mesmo é de zumba, mais aqui no centro comunitário não tem mais!

  • @anaildagomes2849

    @anaildagomes2849

    Жыл бұрын

    @@suelidourado2620 tem alguns vídeos de zumba 🤗

  • @suelidourado2620

    @suelidourado2620

    Жыл бұрын

    @@anaildagomes2849 Eu já tentei fazer olhando para os vídeos, mais a tela do celular é pequena e minha visão não está boa,eu fico no celular de teimosa,eu gostaria de fazer zumba ao vivo que assim eu até fazia amizade,era muito legal quando tinha aqui no centro comunitário,para falar a verdade eu não estou tendo ânimo nem para fazer caminhada! 😞

  • @elizangelaalves6421
    @elizangelaalves642119 сағат бұрын

    48

  • @roseclerteixeiradasilvaros3948
    @roseclerteixeiradasilvaros3948 Жыл бұрын

    Tudo muito bonito, tudo maravilhoso esta orientação,mas infelizmente quem depende do SUS a realidade é outra, não temos médico a nossa disposição quando precisamos ir ao posto de saúde a única coisa que os médicos sabem fazer é passar receitas,quando pede exames demora mais de 2 anos ,as vezes a paciente já até faleceu.ter uma qualidade de vida é para quem tem dinheiro para fazer um bom acompanhamento . porque o pobre que ganha salário mínimo tem que contar só com a ajuda de Deus.

  • @monicasilva1812

    @monicasilva1812

    7 ай бұрын

    Nossa essa e a mais pura realidade, no sus eles não não estão nem ai pra questão da menopausa, vc passa no medico e ele simplesmente nao faz nada, tipo a mulher fica a deriva, sozinha sem apoio nesse momento e ai vai adoecendo e ajudando a industria farmaceutica a ficar rica, porque dai ,ele começa a te passar remédios pros sintomas ruins que vem com a menopausa e nao te informar sobre nada a respeito,pra quem tem dinheiro menopausa e que nem gravidez , e tudo maravilhoso e lindo, infelizmente não é 😢

  • @iraciseverio1346

    @iraciseverio1346

    7 ай бұрын

    Pior que é 😢 ESA amiga falou tudo

  • @antoniadasilvacastro1888
    @antoniadasilvacastro188811 ай бұрын

    Estou na menopausa estou fisoura na vagina k devo cicatrizar

  • @keremcarvalho615
    @keremcarvalho615 Жыл бұрын

    Oi primeira

  • @geaneoliveira1082
    @geaneoliveira1082 Жыл бұрын

    ❤❤❤

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