Sabor e Saúde: como melhorar a saúde muscular através da alimentação - Você Bonita (19/09/2022)
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Você sabe o que é saúde muscular? 🤔 No sabor e saúde, o nutrólogo e clínico geral Roberto Navarro te explica tudo sobre esse assunto tão interessante! 😉
Alé disso, a nutrichef Malu Lobo ensina o passo a passo desse delicioso suflê de frango light! 😋
Ingredientes:
1 peito de frango cozido e desfiado
1/2 cebola picada
2 tomates picados
Sal marinho a gosto
3 claras em neve
1 1/2 xícara (chá) de ricota light
1 dente de alho
Azeite para untar
Modo de Preparo: Em uma frigideira aqueça um pouco de azeite e refogue a cebola e o tomate até começar a murchar, adicione o frango cozido e desfiado e deixe apurar para pegar sabor, adicione por último o creme de
ricota, acerte o sal se necessário. Reserve Bata as claras em neve em pico firme com uma pitada de sal. Em uma travessa, vá misturando aos poucos para não perder o ar das claras, o frango refogado com a clara batida, coloque em refratário untado. Leve ao forno por 20-25 minutos ou assar e dourar
E para finalizar, quem não ama uma sobremesa saudável? 🤩 Ela te ensina uma mousse de maracujá protéica sem açúcar! 😋
Ingredientes:
1 xícara (chá) de suco de maracujá natural
2 potes de iogurte natural
4 colheres (sopa) de adoçante
4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
4 claras em neve
Modo de Preparo: Bata e coe o maracujá (reservando algumas sementes para enfeitar); Bata as claras em neve com uma pitada de sal até obter picos firmes; Bata o suco de maracujá com o iogurte, adoçante, leite em pó até obter um creme homogêneo. Em uma travessa vá adicionando ao creme um pouco das claras batidas, com cuidado para não tirar o ar das claras. Disponha em taças individuais ou uma travessa maior e leve à geladeira por 2 a 3 horas. Enfeite com as sementes de maracujá
#saboresaude #saudemuscular #alimentacao #vocebonitatv
Confira também as outras páginas do programa:
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Пікірлер: 46
Este programa é tudo de bom!!! Mudei minha alimentação, só ouvindo as orientações deste canal, emagreci 12 kilos, mudei
EU só hoje vim assistir esse vídeo pelo KZread mas eu agradeço pois eu gosto muito de assistir o seu programa 👏👏😘
Pauta linda e programa sensacional
Esse programa é maravilhoso!!
Queria tanto uma pauta de alimentos de pré treinos , mas é um treino definindo horários,por ex: às 5:30 da manhã. Pra nós q trabalhamos fora, sai às 18 horas, esse horário às academias ficam cheias demais, acaba q vc não consegue fazer um treino correto. Tô aguardando Carol! Bjos
Esse Dr é maravilhoso ❤️👏👏👏❤️
Melhor programa que trata de saúde e beleza da televisão brasileira, sou fã e a Carol é linda desde sempre ❤️🥰😍💕💕💕💕💕👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Já está salvo aqui pra revisar diariamente.
Ótima pauta🥰👍🙌
Programa maravilhoso, cada vez melhor. Receitas deliciosas. Obrigada por tudo. Bjs❤😊❤❤❤❤
50 anos!? Nossa está muito bem, benza a Deus.🥰😘
Show!!! Muito bom!!!
Amooooooo ❤
Que MARAVILHAAAAA!! SO COISA BOA...
Parabéns Dr Roberto Navarro.. Este programa é maravilhoso, é tudo de bom, aprendemos muito como se alimentar.. Um abraço bjos 😘 🥰♥️
Que. Maravilhosa essa explicação! Eu amei
Amo esse canal! Tudo bom!
Vou fazer essa receita 😋
Nossa, parece delicioso 🥰 Obrigada por mais uma opção 🥰😋😋
IMPRECIONANTE...
Falo da italia amo esse programa❤
só receitas maravilhosas
DIGNÍSSIMO DE NOTA... 😘😘😘😘
GRATIDÃO... AMORES😘❤
Amo seu programa Carol. Amo essa dupla. Gostaria de uma pauta sobre alimentos para massa muscular em idosos.
@marialuiza1032
Жыл бұрын
Eu tbm.por favor
Infelizmente não repus reposição hormonal estou com 63 anos e estou tentando melhorar com alimentaçãoes saudáveis pra manter o meu corpo que está flácido
Sem som....
Que maneira linda.
Olá Carol! Gosto muito do seu trabalho e te acompanho pelo KZread, só que havia perdido o contato com seu canal! Te encontrei ainda a pouco e já é segundo vídeo que estou assistindo!
Esse programas tem coisas boas só não se cuida quem não quiser
y arroz c lentiha, ao inves d arroz c feijao , pode ser ?
Posso fazer está receita no jantar?
É yogurte natural esse do mousse?
Vc bonita ❤
Será que precisa untar antes de ir ao forno?
O que comer antes p fazer um treino de muay Thai eu gasto muita energia no final da aula fico sem força
❤
🤗
O programa pediu . Quem tem expertise para falar sobre nutrição e nutricionista .
Qual o tipo de iogurte?
👩👱👨😃👍💞
Carol tu não deixa ninguém falar cossa a língua Afiiiiiiii
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A Manu não deixa o Dr falar afff
Ótima pauta mas indicar iogurte já é sabido que leite e derivados do leite são péssimos para o intestino e a apresentadora não deixa ninguém falar 🤦🏽♀️ nossa de mais e ainda indica cozinhar no microondas para quem está procurando saúde no regal alimentos irradiados não é uma boa! Sem base 😮