Eu faço lowcarb há 3 anos, descobri esse estilo de vida, quando, meu ginecologista me indicou assistir vídeos do Dr. Souto. Emagreci 28kg, tenho todos os exames em dia, energia para pedalar mais de 100km em trilhas de Mountain bike, faço musculação, pilates e pole dance. Estava perdendo músculos pq não conseguia comer a quantidade de proteína necessária por dia, tive que entrar com suplementação de whey protein. Hoje consumo entre 50 a 80g de carboidrato por dia, e eles vem de arroz, feijão e vegetais. Aos 53 anos estou em minha melhor forma. Antes pesava 105 kg, hoje estou pesando 75kg. Quando comecei a dieta, ouvi de várias pessoas que ia perder só água, bem, nos primeiros 15 dias perdi 15kg de água então

Dr souto é o melhor médico para ensinar a low carb, tenho o livro dele é maravilhoso.

Adoro essas palestras de ensino de dieta amo tudo que faz bem a saúde parabéns ❤ e obrigado pela atenção 😊

Seu programa só tem assuntos maravilhosos.bjs

Aula gratidão ❤

Muito bom gratidão 🙏💕

Gratidão

Excelente entrevista. !! Vou ctz comprar seu livro !

Ай бұрын

Melhor livro sobre o assunto ❤

@madalenamarinho1146

Ай бұрын

Qual o nome do livro flor? Obrigada 🤝 😁

Gostei!😊

Maria Betânia ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

É sério que vocês trouxeram o Dr Souto e a cozinheira está fazendo uma comida vegana? Não estudam quem vocês vão trazer para o programa? 🫣

Oi

❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

😀

Boa tarde Estou começando agora com a dieta e o q tá mais difícil e eu acertar no café da manhã teria alguma dica.

@adiliabarros2980

5 ай бұрын

Ovos são preparos muito versáteis, existem também receitas de pães e bolos que servem de "bengala" nesse início. Mas a medida que o tempo passa você vai notar que é bem mais simples, sentiu fome comeu. Independente do horário, pode ser um vegetal com um franguinho, umas lascas de queijo em uma salada. O perfil da Sari @lowcarbinspira tem muitas receitas legais!!!

@reginaantonia9525

5 ай бұрын

Ovos e fruta

@lucianalu2348

21 күн бұрын

@@adiliabarros2980obrigada ❤

O feijão verde pode na low carb

@vaicorinthianstimaoo8558

3 ай бұрын

Pequena quantidade acredito que sim

Sou pré diabética o quê devo comer

@adiliabarros2980

5 ай бұрын

O ideal é fazer LC com acompanhamento médico. Mas pessoas com Resistência à insulina, pré diabetes e diabetes tendem a se beneficiar com a Lowcarb mais restrita. Mais proteínas, saladas e frutas menos doces. Compre o livro do Souto "uma dieta além da moda" está disponível na versão física e digital na Amazon. Lá tem uma lista de alimentos permitidos, moderadamente permitidos e a serem evitados bem completa. Além de todo o brilhantismo do autor!!!

@janelissi

Ай бұрын

Depende do tipo de diabetes, se for diabetes tipo 2 pode sim, se tipo 1 consulte seu médico

Vcs fala tudo a mesma coisa

@ASA-bg9yq

Ай бұрын

Voces (FALAM) a mesma coisa!!!😊👍

Que vestido curto, sem noção essa produção da gazeta. Fica desconfortável para ela..

@mundodeslimesdaelencristin1679

2 ай бұрын

Aff...

@janelissi

Ай бұрын

O vestido está lindo, ela tem pernas maravilhosas

@normamachado1000

22 күн бұрын

Sério que vc está preocupada com o tamanho do vestido dela? Vai correr 50 km igual a ela aí vc vai poder usar um.

@normamachado1000

22 күн бұрын

Verdade .

@lucianalu2348

21 күн бұрын

@@normamachado1000adorei 😂😂😂😂