[ GUIA COMPLETO ] OS 9 MELHORES ALIMENTOS ANTI INFLAMATÓRIOS
Farmácia na cozinha Ao Vivo Descubra na prática como fazer dos alimentos da sua casa medicamentos naturais (livre de efeito colaterais) ➡️ bit.ly/Farmacia-na-Cozinha-yt...
Neste guia completo, especialmente criado para mulheres maduras, acima de 45 anos, você vai conhecer 9 alimentos poderosos que combatem a inflamação e ajudam a viver com mais saúde, disposição, menos dores e menos estresse:
➡️ Cúrcuma: o poder anti-inflamatório da curcumina para reduzir dores e prevenir doenças, como a artrite.
➡️ Couve: um verdadeiro escudo verde rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, essencial para fortalecer o sistema imunológico.
➡️ Abacate: as gorduras boas que combatem a inflamação e protegem seu coração, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares.
➡️ Sardinha: os benefícios do ômega-3 para a saúde do corpo e da mente, auxiliando na memória e na concentração.
➡️ Banana verde: um aliado poderoso para a digestão e o controle da glicemia, prevenindo diabetes e outras doenças metabólicas.
➡️ Cebola: um ingrediente simples com propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que te protege de infecções.
➡️ Grão de bico: uma fonte rica de proteínas e fibras que te deixa saciada e saudável, auxiliando no controle do peso.
➡️ Maçã: a pectina e os antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem suas células, prevenindo o envelhecimento precoce.
➡️ Azeite: as gorduras monoinsaturadas que reduzem o colesterol e protegem o coração, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
Aprenda receitas deliciosas e práticas para incorporar esses alimentos na sua rotina e desfrutar de uma vida mais saudável, livre de inflamações e com mais energia para aproveitar cada momento!
Índice do vídeo
0:00 - Introdução
02:16 - Cúrcuma
03:38 - Couve
05:36 - Abacate
07:26 - Sardinha
09:08 - Banana Verde
11:01 - Cebola
14:22 - Grão de bico
18:01 - Maçã
19:40 - Azeite
Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 12h.
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Пікірлер: 330
Farmácia na cozinha Ao Vivo Descubra na prática como fazer dos alimentos da sua casa medicamentos naturais (livre de efeito colaterais) ➡ bit.ly/Farmacia-na-Cozinha-ytor-desc
@mariadelourdesalves-bc8jg
Ай бұрын
❤
@marciacristina8096
21 күн бұрын
Dra Gisela não sei se a senhora pode me informar quais alimentos os diabéticos não podem consumir. Amo suas dicas, são valiosas!
@qanonbrasil5255
Күн бұрын
E o mel não e doce 😸😸😸
Cúrcuma, couve, abacate, sardinha, banana verde, cebola, eu tomo direto a casca da cebola em chá, grão de bico, maçã, azeite de oliva,
@evilmaster9
Ай бұрын
Como você usa a banana verde.
@claudiaromillio8224
Ай бұрын
Eu cozinho na panela de pressão, tem que cozinhar com a casca assim eu faço coloco água as bananas tampo e deixo 30 minutos esfria eu tiro as casca e guardo e vou usando, eu nunca usei crua.
@aparecidafreitas7877
Ай бұрын
Como vc faz couve sardinha e abacate ❤
@sandraregina4587
Ай бұрын
Obrigado ❤
@dilzaportoladislau4547
Ай бұрын
❤
Gente essa mulher tem uma elegância pra falar, parece que tá apresentando um desfile de moda❤❤❤❤❤❤❤ fiquei com vontade de fazer essas receitas só de escutar a voz dela e a parte que é bem bonita também
@caio10982
15 күн бұрын
Verdade.❤
@patriciamacedoalkmim2119
14 күн бұрын
Verdade srsr
@conceicaoalves7641
11 күн бұрын
Mudei totalmente minha alimentação depois que comecei seguir ela
Curcuma Couve Abacate 🥑 Sardinha. Banana 🍌 verde Cebola Grão de bico Maçã 🍏 Azeite de Oliva
@neusainacio5427
20 күн бұрын
Cúrcuma 100% e pimenta como em tudo e uso 1 capsula com piperina por dia manipulada
@persioteixeira2191
14 күн бұрын
Obrigado!
@helenabarcelos1028
11 күн бұрын
Gratidão querida, Deus te abençoe
@ireneboll9070
7 күн бұрын
Gratidão Você é muito querida ameiiii ❤
@user-uz7gi3oj8b
Күн бұрын
Obrigada 🥰
Emagreci 30 kg com alimentação saudável. Como salada de abacate com alface, cebola, tomate e sardinha, tudo junto, tempero com limão, azeite e curry, sacia muito!
@luciamedeiros3599
18 күн бұрын
Putz...tudo delícia, menos a sardinha...detesto!
@josipolvere8755
7 күн бұрын
@@luciamedeiros3599 da pra trocar por frango desfiado
Dra. a senhora tem uma Coroa de Glória sabia? A Bíblia diz em Provérbios que foi um livro escrito pelo Rei Salomão diz que os cabelos brancos são uma Coroa de Glória
Eu bebo de manhã em jejum um copo de água com um dente de alho e uma colher de sobremesa de açafrão, e as dores se foram e além das frutas que como durante o dia a couve é uma delícia a maçã à noite antes de dormir
@rosicleia7862
25 күн бұрын
Como faço o alho , fervo em água?
@thelmabarbosa7803
21 күн бұрын
@@rosicleia7862não precisa ferver
Amei suas dicas. Tenho 72 anos, e não parece. Me dão até 55 anos. Mas as vezes faço suco de maçã c hortelã, banana prata, uma folha de couve c agua de coco.
@MultiDanielvitor
19 күн бұрын
Tudo junto?
@claudiagomes4034
19 күн бұрын
Amiga por favor me dá um pouco das suas dicas❤
Gisela, estou te conhecendo hj e estou amando seu carisma e suas dicas, me sinto tão inflamada, tão fora da minha realidade, tão triste com minhas fraquesas e como deixei meu corpo chegar onde chegou... Estou muito disposta a colocar em prática os ensinamentos que vc está compartilhando... Muito legal
Bom dia Deus te abençoe por compartilhar com os seus conhecimentos com os pobres
Dra emagreci mais de 15kg de 1 ano pra cá, cortei o açúcar e comecei a acrescentar 2 colheres de sopa de vinagre de maçã nas minhas refeições e passamos a cozinhar com banha de porco ( pouca quantidade) no lugar do óleo de soja. E acabei com o colesterol ruim também tomando água com gengibre. (Pico o gengibre bem fininho e coloco umas 200g em uma garrafa pet de 2 litros , deixo na geladeira e vou bebendo essa água durante o dia, vou repondo durante 3 dias , no quarto dia que quase acabou o sabor aí eu coloco água fervendo dentro da garrafa e dá para mais dois dias. Muiiiito bom e as dores no corpo sumiram usando o vinagre de maçã na comida e tomando a água com gengibre ❤
Boa tarde So encontrei hoje a dra. É um privilégio ouvir a senhora eu preciso emagrecer 20 kg gratidão
Estou adorando seus vídeos, ja tirei laticínios e glúten, mas ainda não consegui me livrar do açúcar 100 %, mas estou no caminho. Gratidão pelas aulas maravilhosas.
Dra Gisela vc é linda , inteligente, carismática talentosa, já comecei por pratica, engordei excesso, graças a Deus, não cheguei há pré -diabetica,mas colesterol e triglicérides elevados, estou firme numa boa alimentação, Obrigada Doutora Gisela❤️
Excelentes dicas, consumo do azeite no Brasil é menor pq brasileiro não tem o hábito e tb tem o preço.
@joseneidepessoa4126
Ай бұрын
Cozinhar com banha do porco, deixar o azeite para tomar direto ou na salada, economiza-se o azeite, é uma maneira de economizar e ter, sem pagar tanto. Compra-se um azeite bom e usa de forma adequada...
@claudiapimentel9955
23 күн бұрын
Infelizmente o preço está proibitivo 😢
Show.😎✌️
Ameiii
Boa noite Dra Gisela e todos que conosco participam
Boa noite á todos ❤
Boa noite Dra.Gisela! Deus abençoe sempre!
Boa noite. Amei
Boa noite Dra
Maravilhosa
Adoro todos estes videos desta dra,mudei a minha alimentação e estou emagrecendo e me sentindo com saúde,muito obrigado,bem haja❤
Amei Dra Gisela ❤
Obrigada Deus abençoe sua vida
Amei a lave dela
Boa noite dra.
Bom dia, amei as dicas 😊
Gratidão por estás dicas
Boa noite com saúde..
Gratidao
Adorei o vídeo. Estou fazendo uma certificação em alimentação terapêutica a França e acabei de ver sobre inflamação. Falou tudo que eu aprendi anteriormente. 👏🏾👏🏾👏🏾🤣
Obrigada Gisela
Boa noite!💫
Amei doutora.
Muito obg por essas dicas....
Muito bom
Adorei
Amo seus vídeos 💕
Boanoite❤
Boa noite Dra adoro ouvir suas aulas
Obrigada doutora
Amei❤
Eu como maçã todos os dias antes de dormir vou fazer a simulação também.
Boa noite 🙏
Excelente. 🌷
Ameiii ❤
Meus cumprimentos
Amei esta sua aula!
Boa noite Maceió ❤
Amei!!!
Eu tenho comido muitas receitas sua antes inflamatório e me sinto muito bem
Boa noite, dra Gisela e a Todos.😘
Adoro seus ensinamentos.
Vou seguir❤❤❤
Boa noite a todos um abençoado descanso . excelente vídeo Dra
Dra vc e maravilhosa 😍
Obrigadaaa
Amei!!! Boa noite!!!
Parabéns dr você é ótima
Gratidão
Boa noite Doutora sou Luciene Lima de Itabaiana Sergipe. Eu gosto muito dessas receitas naturais.
Boa noite Dra Gisela Deus nos abençoe sempre Obg por seus ensinamentos
Legal demais
Goste Deus abençoe ainda mais
Edna Maria boa noite ❤
Bom dia! Nem um copo, vai conseguir consumir de azeite, esta custando ouro! Ja procurei um valor mais em conta , e não acho😮😮
Amo muito seus ensinamentos.
Amei esse vídeo. 🥰 que Deus abençoe sempre a Senhora.🙏😘😘❤️ Regina Piratini RS
Boa Noite
Ótima
Maravilhosa as suas dicas!E voc
Doutora um abraço forte daqui da Itália
Amei as dicas dos alimentos doutora Gisela
Amo suas dicas obrigada por tudo
Doutora obrigada por tudo ❤❤❤❤❤
gostei muinto
Boa noite
Boa noite minha querida! Gratidão Sempre ❤
Vou fazer obrigada Dra.
Amei o canal dra. Gisela ja virei seguidor topppppppp.
Excelente obrigada D.Gisela
Gostei muito doutora
Obrigada 🌹 você é maravilhosa ❤
Médica maravilhosa! Muito chik
Já assisti duas vezes 😂❤bom de mais😊
❤❤❤
Obrigada Dra Gisele
Obrigada
Fátima Trindade boa noite doutora
Ótimo. Gostei muito
Parabéns pelo conteúdo. Você tem uma equipe fantástica. Amei as dicas.😍
Amei seus videos,vou seguir tds gratidão
Boa noite, alimentação natural é td de bom@
Gostei muito, obrigada...
Boa Noite Dr, muito obrigada muita coisa boa
Gisele, muito obrigada por compartilhar seu conhecimento. ❤❤❤❤❤
Obrigada minha querida pela ajuda das receitas
Vc transmite muita elegância, ao falar com muito amor e dedicação em tudo que faz. ❤❤❤❤❤