Ejercicios para potenciar el Core, es decir, tus abdominales, a los que también se incluye el trabajo de piernas y brazos.
Entrenarás de una forma potente, tu abdomen, el material que necesitas es un Pool y pesas, este material fácilmente se puede sustituir por algo similar .
De cada ejercicio haz , al menos 10 repeticiones, tres series . Haciendo esto, te garantizo que vas a sentir como tu musculatura se agota, para que con el tiempo se vuelva fuerte.
Si tienes alguna operación, antes de hacer los ejercicios, es mejor consultar con tu médico, si él decide que estás bien para poder ejercitarte , pues adelante disfrútalos.
Déjame comentarios , Qué sensación te quedó al terminar la rutina.
Comparte el vídeo y a su ayudarás a más personas y también ayudarás a mi canal .
En este vídeo también os hablo de mis inicios en un nuevo curso de nutrición del cual estoy muy contenta y estoy aprendiendo mucho es de nutrición,.
Y te animo a que mires por si hay algún curso para ti . Podrás encontrarlo en la mayor universidad digital del, que es tech universidad tecnológica.
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Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura.
Debes ser constante , tu puedes, el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad y ahora para vosotros desde KZread,
Espero que entrenéis conmigo y consigáis objetivos, y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
ASEGÚRATE DE QUE PUEDES HACER ESTA RUTINA, CONSULTA A TU MÉDICO, INMA ENRIMON NO SE RESPONSABILIZA DE UN MAL USO DE LOS EJERCICIOS.
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Artista: www.twinmusicom.org