Chodzę do ortopedy , płacę za wizytę parę stów i lekarz prawie nic nie mówi ( traktuje mnie jak idiotę ) a tu proszę wszystko na temat w różnych aspektach . Chciało by się więcej .

@adamp6072

Ай бұрын

Niestety na niektóre urazy same masaże i uciskanie nie pomogą . Złagodzą ból ale nie naprawia tego co zniszczon .

@ClemClanOne

Ай бұрын

Napisałeś "chodzę" więc wnioskuję, że leczenie u tego lekarza jest kontynuowane i nie była to pojedyncza wizyta. Po tym co napisałeś od razu wiem, że w moim przypadku "wspólpraca" z takim lekarzem zakończyła by się po pierwszej wizycie. Poniekąd jest to trochę Twoja wina bo po co inwestujesz swój czas i pieniądze w coś co nie działa, to tak jak uganianie się za niewłaściwą laską

@pio7763

Ай бұрын

​@@ClemClanOnenie wiesz gdzie mieszka w małej miejscowości może być problem z dostępem do kogoś innego. Jeśli ma wybór to faktycznie szkoda czasu. No i przejść się do fizjoterapeuty a po wizycie robić zalecane przez niego ćwiczenia większość ludzi olewa ten kluczowy aspekt leczenia 😿

@adamp6072

Ай бұрын

@@ClemClanOne lekarz tez musi mieć szereg wyników badań żeby wywnioskować co jest grane. Zresztą sam Marek zasugerował ze w kolanie jest mnóstwo rzeczy, które mogą się zepsuć.

@malena3325

Ай бұрын

@@ClemClanOne😂👍

Marek niech tobie I twojej rodzinie dobry Bóg błogosławi za pomoc ludziom w różnych dolegliwościach... pozdrawiam :)

@spikeweb5193

27 күн бұрын

Co wy macie z tym Bogiem to jakaś moda jest teraz na YouTubie czy co

@Luki77

27 күн бұрын

Nie można nikomu lepiej życzyć jak tylko aby dobry Bóg błogosławił bo jak On będzie błogosławił to jest to najlepsze co w życiu może spotkać każdego człowieka... pozdrawiam :)

@spikeweb5193

27 күн бұрын

@@Luki77 to Tobie również niech pobłogosławi i każdemu innemu :)

@Martini_2022

27 күн бұрын

@@Luki77 A co masz dokładnie na myśli mówiąc "błogosławi" ?

@Luki77

26 күн бұрын

@@Martini_2022 Inaczej mówiąc poszczęści np.w zdrowiu,dobrych grzecznych dzieciach,ogólnie w rodzinie I życiu codziennym... pozdrawiam :)

Jest Pan niesamowity. Bardzo dziękuję za ten piękny wykład

Pan Marek powinien dostać jakąś pokojową nagrodę youtube'a za wieloletnią edukację i pomoc obolałym internautom. 😄

Panie Marku, dziękuję, że Pan znajduje dla nas czas, pozdrawiam serdeczni❤

Cóż można więcej powiedzieć,Super specjalista i dusza człowiek ❤

Panie Marku Pan nie tylko leczy ciało, ale i duszę Polaków. Ile dobrej energii, sympatii, miłości krąży wokół podziękowań DLA PANA ❤ Okazuje się że JEST PAN NASZYM DOBREM NARODOWYM ❤ , bo że numero UNO 😅 SIE WIE 🎉 No i jak Pana nie kochać? Powtarzam się - wiem 😂 Ćwiczenia czas zacząć 😮 może od jutra ?

Zgadzam się z oceną innych oglądaczy ❤❤jest Pan wspaniałym Człowiekiem niosącym pomoc nam .WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI DLA PANA I CALEJ PANA RODZINY ⚘💚⚘💚⚘🙏🙏🙏🙏

Panie Marku, jestem wdzięczna za trud który Pan sobie zadaje żeby pomóc ludziom. Ćwiczę wg Pana pokazu i teraz korzystam z pomocy. Jest Pan super gościem. OGROMNE DZIĘKI

Odcinek we wlasciwym czasie! Właśnie mam z tym problem. Od razu wypròbuję😊

😮 Serdecznie dziękuję, Panie Marku!

Przede wszystkim mądra i świadoma Fizjoterapia. Miszcz 😀

Witam Pana Marka i wszystkich internautów.Jest Pan najwspanialszym, miłym,kompetentnym i z dużą wiedzą wykładowcą.Niejeden lekarz - ortopeda nie posiada takich informacji i umiejętności aby dokładnie zdiagnozować pacjenta.Jest Pan wyjątkowym ,sympatycznym człowiekiem.Pozdrawiam serdecznie życząc sił ,wytrwałości i zdrowia w pańskiej" misji".Miłego wypoczynku z okazji długiego weekendu majowego.🤗💕

@annaborowska8907

9 күн бұрын

Posiada, ale pacjent wyleczony nie przynosi zysków. Lekarz leczy, leczy, leczy....

Baaardzo dziękuję za program ❤❤❤

Dzięki Marku😀 Rozmasowalem sobie te 5 punktów pistoletem do masażu i jest dużo lepiej.

I to jest specjalista! A nie jakiś toony...

Mistrz‼️‼️‼️ „ milion razy „uratowane moje kontuzje ‼️‼️‼️‼️‼️ Dziękuję ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Panie Marku jest Pan cudownym balsamem na te dolegliwości bardzo dużo zawdzięczam Panu bardzo mi pomagają wszystkie masarze które Pan nam pokazuje dzieki temu już moje kolana są sprawniejsze o 80%....dziękuję serdecznie Życzę Panu dużo zdrówka ❤❤

@brygidalarysz1656

19 күн бұрын

Panie Marku jest Pan wspaniałym człowiekiem,że dzieli się Pan swoją wiedzą z nami potrzebującymi pomocy i wsparcia w swoich dolegliwościach. Serdecznie Dziękuje

🤗❤️ Dzień dobry.Dziękuję serdecznie.MĄDREGO miło posłuchać.Pozdrawiam serdecznie.Zdrowia, radości,spokoju 💯 LAT 🤗♥️

To my Ci dziękujemy.

Byłam u fizjoterapeutki, USG kolana i w tygodniu będzie masaż nogi, a po obejrzeniu tego filmu będę ćwiczyć, dzięki 🎉

Pan Marek jak zawsze wyjaśnia kompetentnie i prosto, a następnie pokazuje też prostą samopomoc- bezcenne! Dziękuję i serdecznie😊 pozdrawiam 😊😊

Wielkie dzięki do dla mnie, czekałam na te kolanka😊🥰❤️

Akurat ostatnio coraz bardziej mnie bola kolana pod rzepka, czuje ze jest niestabilne tak jak powinno. Biore sie za ogladanie! Dzieki Marku😊

Bardzo dziękuję za super poradę o kolanach. Właśnie bardzo były mi potrzebne w obecnej sytuacji. Pozdrawiam ♥️

Dziękuję, właśnie na ten film czekałem, Marek wielki ukłon dla Ciebie

Jak zwykle fachowy przekaz informacji -wskazówek (sam często stosuje w dolegliwościach )👌👌👍

Super Dziękuję ćwiczę skurcze łapia

no wlasnie jestem kilka tygodni po operacji kolana (artroskopowo). Dzieki

Och,skurcz bardzo nie przyjemny,ale cwiczenia i masaze super. Bardzo dokuczaja mi kolana,bede cwiczyc. Dziekuje pieknie 😊🥰❤️ Pieknego dnia zycze🤗

Na ten film czekałem, pozdrawiam!

Dzięki za wartościowy film

Super wykład. Dziękuję

Jeszcze mnie kolanka 😉 nie bolą ale czas, żeby wziąć się za ich długie i bezbolesne działanie. Dzięki za wskazówki!

Wszystko pieknie wyglqda jak nic nie dolega

Cuuuudownie❤❤❤❤idealne tego mi było potrzeba 😊 dziękuję Panie Marku 🔥💪😍

😘💋🥰 Pozdrawiam bardzo Cieplutko i dziękuję.. ślicznie..Pomaga bardzo Nam...wielu Osobą..., którzy walczą z tym problemem i z bólem w kolanie.. Dzienkuje za pomoc i poradę..🍀🤗😘✌🏼👍🏼

Dziękuję bardzo Panu dobre wiadomosci❤❤❤

W ostatniej pozycji mięśnie lewej nogi z trudem dają radę;póki co pomagam sobie paskiem; przód uda piecze i mam nadzieję, że to dobrze.😊

Bardzo cenne porady. 👍

Dziękuję ❤️ Ja ćwiczę już ponad tydzień jogę,bo chcę się też wzmocnić w ten sposób właśnie,ale też mnie łapią skurcze i dobrze, że Pan powiedział, że to nie od braku magnezu,bo piję sporo elektrolitów z magnezem. Najważniejsze jest to, że ćwiczenia sprawiają mi radość. Motywują mnie. Dziękuję raz jeszcze ❤️😘

@halinak9692

Ай бұрын

To cud, że mamy Pana i tę wiedzę, którą się Pan z nami dzieli. dziękuję.

Dziękuję tyle wiedzy o zdrowiu, bardzo dziękuję za informację i życzę dużo szczęścia.

Piekły mnie po przeciążeniu od 8 lat. Trafiłem do szpitala z powodu rzutu stwardnienia i dostałem kortykosteroid. Pomógł też na kolano. Może są lepsze sposoby bez ryzyka niepożądanych działań, ale u mnie nie było wyjścia, a przy okazji wyleczono mi kolana.

Takie ćwiczenia powinny być pokazywane bez butów, wtedy najlepiej widać pracę całego ciała. Ale i tak filmik jest mega informacyjny OK !

Dzięki, jaka ulga od razu po ćwiczeniach na stole.

Jak zwykle przydatne informacje. Świetna robota!

Jak zawsze SUPER , dziękuję , pozdrawiam

Dzięki ćwiczeniom Pana Marka pozbyłam się bólu kolana. Teraz ćwiczę jogę i z kolanem nie mam problemu.

@izadaniel8520

Ай бұрын

Cwiczenia z ktorego filmiku sa takie dobre?

@malena3325

Ай бұрын

Super,że pomogły!👍Wolno zapytać co powodowało ból kolan? Pytam dlatego,bo mam te problemy od dawna ponieważ ja trenowałam od dziecka. Po kilku latach jako nastolatka,dwie operacje(wycięli łękotki),trzecia op.to tylko artroskopijne „podchody” w kolanie. Ile czasu i pieniędzy straciłam,i w sumie zawsze boli i często puchnie kolano. Najchętniej by mi wstawili sztuczne kolano.😳

@batu8521

Ай бұрын

@@malena3325 Ból pojawił się niespodziewanie, chociaż to kolano było od jakiegoś czasu słabsze. Nie dałam za wygraną i poszłam do fizjoterapeuty. Zrobił akupunkturę, bolesne masaże i zalecił ćwiczenia. Na KZread znalazłam przeróżne ćwiczenia pana Marka i pana Wytrążka. Wzięłam się solidnie do roboty i pomogło. Zrobiłam USG, które wykazało małą cystę Bakera i początek artrozy. Zalecenie zastrzyki z kwasu hialuronowego. Nie dałam się kłuć,tylko ćwiczenia. Po kilku miesiącach mogłam kucnąć bez bólu. Brałam też czarci pazur, boswelię i chondroitynę. Także wszystko zadziałało.

@batu8521

Ай бұрын

@@izadaniel8520 filmików z ćwiczeniami jest sporo. Można sobie skompilować.

Dziękuję bardzo za mądrą poradę.❤

Panie Marku. Dziękuje za Pana wykłady. Super Pan wyjaśnia i prezentuje ćwiczenia.

SUUUPER Ćwiczenia . Dziękuję Bardzo 🙂.

Super wykład,dziękuję bardzo i pozdrawiam 😊👍

Właśnie boli mnie prawe kolano przy interwałach,na początku bolało pod kolanem a teraz z zewnątrz wewnętrznej stronie,poza tym takie sztywne się zrobiło

Bardzo dobre ćwiczenia 😊

Jak widzę filmy pana Marka to odrazu na mate na podłogę i pod nogi piłka dmuchana :D i oglądane

@alicjabrylska7000

Ай бұрын

zazdroszczę CHCENIA 😅

Panie Marku ideokineza jest bardzo ciekawa wiem że rok temu był filmik na ten temat ale proszę o więcej . Pozdrawiam

po oglądnieciu do końca SOS, uzyskałam odp.w kwestii Mg, lub jego braku. Otóż jako osoba raczej "leniwa" każdego ranka ćwiczę zginanie kolan LEŻĄC NA BRZUCHU. I wtedy dopada mnie skurcz l.n. który niweluję intensywnymi ćwicz. PALCÓW u NÓG od których rozpoczyna m całą serię. Dziękuję ❤

Panie Marku, wielkie dzieki. Biore sie za ratowanie kolan Panska metoda. Mi pomogly tez oklady z goracych termoforow. Moze ktos sobie doda to rozwiazanie. Na pewno nie zaszkodzi. Mi pomoglo. Przetestowalem.

A co myślisz o zastrzyku z kwasu hialuronowego?

Dzięki wielkie ❤❤❤

@malina6694

Ай бұрын

Tu mam problem na zgiętym kolanie nie mogę podnieść do góry do pośladku blokuje coś 😮

Po czterech latach wróciłem na kontrolę do (dobrego) ortopedy który już wtedy zapisywal mnie na wymianę kolana ale nie skorzystałem. Jeździlem za to te 4 sezony na desce. Teraz poszedlem z rezonansem i rtg. Tym razem oglądal dłuzej w różnych przekrojach, patrzył na osiowość, porównywał z poprzednimi wynikami i w końcu mówi że na moim miejscu nie wchodzilby w tę wymianę...Po czterech latach.

Dziękuję ❤️ super informacje ♥️

Jak zwykle znakomity wyklad. Dziekuje.❤

Dziękuję za ciekawy wykład.

Dziękuję za to co robisz❤

Super, dzieki za materiał

Dziękuję Panie Marku cenne rady❤❤

Panie Marku to dla mnie filmik. Cysty rozładowane już dawno ale kolan w taki sposób jeszcze nie masowałam. Super Dziękuję

Same pozytywne komentarze Mój też ❤❤❤❤❤❤❤

Dziękuję ślicznie za przesłanie ❤🌹❤

Dziękuję pięknie Panie Marku dobrego dnia pozdrawiam serdecznie

Dziekuje😍

Dziękuję bardzo ❤❤❤❤

Dzięki za super film lekarze przy bólach kolan zapraszają od razu na wymianę tak było w moim przypadku ale mam już wymieniony staw biodrowy i na tym chciałabym zaprzestać szkoda że są pewne ograniczenia w wykonywaniu ćwiczeń dzięki wielkie za te instruktarze bardzo pan nam pomaga

Dziekuje panie marku

Dziekuje bardzo panel Marku

ANATOMIA 100%😊DZIĘKUJĘ ❤❤❤

Panie Marku, a czy może Pan nagrać zestaw ćwiczeń po skręceniu kostki? Jest już super filmik o początkowej fazie i teraz by się przydała część druga z ćwiczeniami wzmacniającymi o rozciągającymi np. od drugiego tygodnia po skręceniu. Może być nawet rozszerzona płatna wersja krok po kroku rozpisana 😎😎

Super materiał 👍

❤❤❤❤❤❤

Dziękuję 🎉

Super!!!

Super porady 😊😊😊

Dziękuję ❤

Dziękuję 😃

Dziekuje bardzo ❤

Dziękuję ♥️ dzięki Panu funkcjonuję

Bardzo dziękuję. ❤

Dzięki !!!

Dziękuję

Dziękujemy bardzo bardzo❤❤❤❤

dzięki - pozdrawiam

Dziękuje zabardzo cenne informacje 👍

Super wykład ❤

❤ dziękuję 👍

Marku jesteś super

Dziękuję 😇😇😇

Super. Dzięki 👍 pozdrawiam

Supper..dziekuje ❤❤❤

❤ dla zasięgu.