Chciałabym Panu serdecznie podziękować za ten film. Miałam już wyznaczoną operację na obie ręce. Po obejrzeniu Pana filmu odwołałam operacje i zaczęłam rozciągać nadgarstki. Po miesiącu przestałam spać w szynach, a teraz jestem zdrowa. Robi Pan naprawdę świetną robotę, która ma rzeczywisty pozytywny wpływ na ludzi. Dziękuję 🥰❤️❤️❤️

@renaciura

Жыл бұрын

Nie przeszlam 'testu" ze wstepu filmu, jestem mloda, nie mam jakichs wielkich boli. Czasami sie zdarzy, gdy uzywam za dlugo dlugopisu. Robie sobie challange. To co tu czytam jest bardzo pokrzepiające.

Do cholery! Dlaczego ortopededzi o tym nie mówią. Ostatnia byłam u ortopedy z polecenia, miły kompetentny lekarz, ale był zainteresowany tylko operacja i to nie na dłoniach, tylko biodra. Jedno juz jest po operacji. Nie wiecie dlaczego????? Bo ja już wiem. Chodzi o kasę. To jest banda, ja wam to mówię. Dzięki Marek, że nasz uświadamiiasz.

Szacunek dla Pana. Wiedza - przekazana w kulturalny, prosty i zrozumialy sposob.

@slavonirbrigner4897

2 жыл бұрын

Prawda .

@elzbietalemanska2344

2 жыл бұрын

dołączam, wielki szacunek

@helenabuchta7812

2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję za te wykłady Dr

@gosiatrosia4751

Жыл бұрын

@@slavonirbrigner4897 p

A ludzie się dają kroić i kaleczyć by problem znowu wrócił, niemal jak z kręgosłupem... Dzięki Panie Marku 😊

Dla takich rzeczy wymyślono KZread. Brawo😊!

Omg. Akurat tego potrzebuje aktualnie. Dziekuję!!

Jest pan Swiety! Dziekuje, jest naprawde lepiej! Zdrowia szczescia panu zycze! 💐

Dziękuję . Ból biodra, pomogły rotacje stóp. Nie ortopeda lecz pana wykład . Jeszcze raz bardzo dziękuję.

Rewelacja! A ja myslalam ze mam gietkie dlonie😅. Super wytlumaczyles wszystko, Twoje komentarze do tego by zrozumiec mechaniczne dzialanie naszego ciala sa wprost nieocenione. Dziekuje 🙏

@dorotapanska9912

2 жыл бұрын

Sama PRAWDA▫️

@aniela7313

2 жыл бұрын

Dziękuję od lat cierpię na obie dlonie budzi mnie ból dloni w nocy . . przesilenie z dzwigania i też mam złoty wiek życia a radością chcę nadal służyć pracować super . .👍Pozdrawiam. . .powodzenia ❤

@aniela7313

2 жыл бұрын

Super bardzo dokucza mi od 2 m- cy bol dloni spróbuję te ćwiczenie systematycznie wykonywać . . dzięki Marku . 👍

@ewawisniewska3262

2 жыл бұрын

ĆWICZCIE DZIEWUCHY. Powodzenia!!! 👍

@sarakk7649

2 жыл бұрын

@@ewawisniewska3262 to jest rewelacja naprawdę,przećwiczyłam to juz 2x 😁 i puściłam ten filmik w obieg

Rewelacyjne ćwiczenia znakomity wykład, nie spotkałam takiego dostępnego i bogatego w wiedzę rehabilitanta. Szczerze dziękuję

Ważny temat i zaniedbywany

Panie Marku jest pan wspaniały, wielkie dzięki. ❤

Marek, ty chyba nie wiesz że czynisz cuda twoim przekazem tak skutecznie 💪💪💪

Dziękuję bardzo,bardzo serdecznie za Pana pomoc. WSZYSTKIEGO ,CO NAJLEPSZE ŻYCZYMY PANU I NAM WSZYSTKIM

Dziękuję za to że Pan jest i niesie ludziom dobroć i ukojenie - korzystam z wielu Pana ćwiczeń i pomagają mi - niech za tą dobroć Bóg błogosławi .

@gabrielatylko1977

10 ай бұрын

Panie Marku jest Pan super niesie Pan ludziom zdrowie. Przez prowadzenie rehabilitacji wszyscy jestesmy Panu wfzieczni bo zdrowiejemy. Za taka. Dobroc plynacs z glegi serca niech Pan. Bog Pana blogoslawi w zdrowiu dlugim dlugim zyciu szczesciu milosci i radpsci Panu i rodzinie serdecz ne.uklony .Pozdrawiamy

@Marek Purczyński Panie Marku, jak zwykle krótko, prosto i skutecznie oraz oczywiście za darmo. Swoimi filmami pomógł Pan bardzo wielu osobom, w tym po raz trzeci i mnie. Po ćwiczeniach, które Pan proponuje, jestem przekonany, że lekcje WF powinny w znacznym stopniu wypełnić tego rodzaju ćwiczenia. To byłby skuteczny lek na anatomiczne schorzenia cywilizacyjne. Dziękuję za pomoc.

@zuziakras1632

2 жыл бұрын

Dokładnie!! A nie to durne i niszczące stawy kolanowe skakanie przez kozła na twardą podłogę. (podobno już to skasowali, ale nie w trosce o dzieci, tylko bo kozły drogie i nie ma ;)))

@ConstructiveMinds100

2 жыл бұрын

Cala edukacja jest do bani łącznie z WFem. Bieganie na 1000 metrów bez żadnej rozgrzewki. Zero nauki na temat położenia kręgosłupa itd itd itd.

@zuziakras1632

2 жыл бұрын

@@ConstructiveMinds100 Żadnej NAUKI na przyszłość, żeby człowiek wiedział jak sobie pomóc i jak przypadkiem nie zaszkodzić swojej motoryce. A potem jest tyle stawów poniszczonych, a lekarz się śmieje i mówi, że "tego nie będziemy operować, to tylko doraźnie z bólu, no chyba, że prywatnie to mogę to zrobić jeszcze w tym miesiącu".

@cheetos9926

2 жыл бұрын

No nie do końca za darmo :) z youtubka niezła kasa leci.

@zuziakras1632

2 жыл бұрын

@@cheetos9926 Ale właściwie to za co? Przecież 95% ludzi zwala reklamy natychmiast, bo tego słuchać się nie da.

Jest pan wspaniały,szacun ❤

Super materiał, dobrze powiedziane, w samo sedno. Jesteś wielki Marek !

Dziękuję Panie Marku za pomoc, jest Pan wspaniały, nieocenione porady 🌞

Panie Marku subskrybuję Pana kanał i ćwiczenia które Pan prezentuje w większości są niestety dla mnie nie do zrobienia.Nie klękam,nie robię przysiadów i niestety mogę ćwiczyć w pozycji leżącej. Jestem panią w słusznym wieku więc jeśli może pan nagrć jakieś ćwiczenia dla 70+ będę bardzo wdzięczna. Dziękuję bardzo za Pana pracę i ogromną wiedzę i formę jej przekazu . Życzę wszystkiego dobrego. Czy mogę liczyć na odpowiedź

@neliscislo980

2 жыл бұрын

w jodze są wartościowe ćwiczenia na kręgosłup, które opracowują kręgi po całej długości kręgosłupa tzw ćwiczenia krokodyle Właśnie na leżąco i bez pośpiechu - przyjemne i skuteczne. Skutek uboczny - regulacja pracy wszystkich układów zawieszonych na kregoslupie a wizualnie - talia osy

@neliscislo980

2 жыл бұрын

olej rycynowy wcierany w bolące miejsce regeneruje tkankę skóry, tkankę mięśniową i powięziową, ścięgna chrząstki, także tkankę kostną

Jakże jest szczęśliwa Żona tak mądrego Męża ... Dziękuję, panie Marku, za wszystkie nauki. Błogosławonych Świąt Bożego Narodzenia dla całej Rodziny i dla nas Wszystkich, Kochani. 👋☺🌬🌲⛄🌲☃️

@xtwist3779

Жыл бұрын

chwała tobie Panie

Bardzo, bardzo dziękuję i podziwiam profesjonalizm. Pozdrawiam

Witam , dziękuję za super przydatne ćwiczenia.😊

Bardzo dziękuję❤😀super filmik!

Super ćwiczenia .dziękuję.

@stefaniab.7192

2 жыл бұрын

to pomaga

Panie Marku jest pan cudownym człowiekiem.🎄❤🎄🌞🎄❤🎄🌞❤

Twoje ćwiczenie i porady są naprawdę świetne. Tyle, że na wykonywanie tych wszystkich ćwiczeń, rozciągań czy automasaży doby by zabrakło.

Panie Marku rewelacyjne tłumaczenie i pokazywanie cwiczen wielkie dzieki

Dziękuję, że dzięki pokazywaniu takich ćwiczeń ratuje Pan ludzi przed zbędnymi operacjami I ryzykiem powikłań!

No i jakby nie patrzeć, kolejne 200zł zaoszczędzone, Dziękuje za cenną lekcję! :)

Dobre doświadczenie!

Super materiał. Proste i skuteczne porady. Ćwiczenia czasem zmuszają do zastanowienia się nad własnym ciałem. Pozdrawiam

@mariawarych3528

2 жыл бұрын

A co przy sztywnym i bolącym nadgarstku przy RZS

Dzięki poćwiczę bo faktycznie mam sztywne dłonie! Pozdrawiam!

Marku jesteś wielki! Najważniejsze, że daje się Ciebie słuchać. Masz to coś. Jest wiele ludzi posiadających wiedzę , no ale słuchać się ich nie da niestety. Pozdrawiam Serdecznie.

Pan jest Najlepszy.Dziekujemy za to , że Pan przekazuje nam swija Wiedzę.❤

Dzieki Marek wlasnie mialem/mam taki problem. DZIEKI WIELKIE zawsze mozna na ciebie liczyc

Gimnastyka zawsze dobra ! Miło się słucha , ogląda i prosimy o więcej !

Hej, hej jak zawsze konkretnie, rewelacja 👌

Dzięki! Im mniej szpitala tym zdrowszy człowiek. Zabieram się za ćwiczenia profilaktycznie.

Obejrzałem, zastosowałem. Działa! Dziękuję!

Super! Teraz rozumiem lepiej sens ćwiczeń i uwag moich jogowych instruktorów. Moje dłonie zdecydowanie potrzebują więcej takich ćwiczen

@michaelangelo881029

2 жыл бұрын

Joga to lipa....

@jasza98

2 жыл бұрын

@@michaelangelo881029 czemu ćwiczyłeś kiedyś?

@michaelangelo881029

2 жыл бұрын

@@jasza98 nie, i nie zamierzam. Jest dużo innych lepszych ćwiczeń niż ten syf

@jasza98

2 жыл бұрын

@@michaelangelo881029 czemu nazywasz syfem coś czego nie ćwiczyłeś? Dwa jakie są według ciebie lepsze systemy rozciągające wzmacniające?

@jasza98

2 жыл бұрын

@@michaelangelo881029 w jodzie są setki ćwiczeń rozciągajacych używanych we wszystkich sportach. Co ci się nie podoba konkretnie? Skoro oglądasz kanał Marka to chyba się na sporcie znasz.

Wow! Po tych ćwiczeniach przestały mi "strzelać" palce!😃

Wow.pieknie dziękuję ❤️😊

@stanislawaroszak6558

2 жыл бұрын

Dziękuję bardzo za pomoc.

Bardzo dziękuję za Pana audycję, wielokrotnie pomagają mi ćwiczenia - dziękuję.

Mistrzu Marku Blagam o film o dyskopati szyjnej Mam wrażenie że jest to jakiś temat tabu na youtube gdyż mamy mnóstwo rzeczy materiałów o Dyskopati ledzwiowej a o szyjnej garstka Może to jest temat kontrowersyjny otoczony dużym ryzykiem że strony ćwiczącego który wykonywał by zalecane cwiczenia przez kogoś na youtube a wokół szyji mamy wiele rejonów które możemy uszkodzić.

@neliscislo980

2 жыл бұрын

Grzegorz Zieliński chyba wspomniał, że kręgi szyjne są najłatwiejsze przy nastawianiu i korygowaniu

@iSven

2 жыл бұрын

Byłeś u lekarzy?

O królu złoty! Właśnie mam problemy z bolącymi nadgarstkami i okazało sie ze mam marną ruchliwość palców. Środkowe w ogóle zaginaja sie jak szpony. Po tych ćwiczeniach jest od razu lepiej. Dziękuję!

😄Znowu mnie Pan przyłapał.

Jak zwykle świetny materiał. Bardzo dziękuję.

Mądrego aż z przyjemnością chce się słuchać. Marek robisz niesamowitą robotę

To jest odcinek w 100% dla mnie. Przez trening siłowy i sporty walki moje zginacze palców, i ogólnie przedramiona i bicepsy to jakieś drewno dosłownie. 😆 Dziękuję bardzo! 🙏💯

Marek pokazujesz nam wspaniale cwiczenia na wszystko.Prawa reka zaczyna mi sie trzasc i ciezko mi przy leptopie.Mam nadzieje,ze te cwiczenia mi pomaga,Jestes wspanialy.Dziekuje.

Świetnie Marek jesteś the best

Dzięki że JESTEŚ, dzięki, e przekazujesz nam tą wiedzę. Dla mnie to ważne. Dobrego cudownego dnia🙂 Ela

👍💚👍Jak zawsze Supet👍 Dziękuję Panie Marku.

Super!!!😊 tego szukałam. 😊❤

Marku, jeżeli uda Ci się dożyć sędziwego wieku, a napewno tak się stanie, to będziesz bardzo gipkim staruszkiem, gdzie większość w tym wieku, to będą skostniałe tetryki. Pozdrawiam serdecznie, życzę dużo zdrowia i czekam na kolejne filmiki. PS. też nie chcę być skostniały, biorę się za ćwiczonka🙂

@dareknag5250

2 жыл бұрын

I rowniez prosze poprawic gramatyczna gibkosc..Tez warto.

@teresach3222

Жыл бұрын

Jedna osoba ma gibkosc ciała, a druga języka.

Masz tak niesamowitą wiedzę, że chce mi się płakać, że są takie osoby, które robią to "za darmo". Pozdro i wesołych świąt!!!!

@dorotakrezoek532

2 жыл бұрын

Pozdrawiam i dziękuję za dobry przekaz

Potrzebowalem tego. Dzięki 👊

Marku, mogłabym Cię słuchać na lekcjach anatomii. Miałam dobrą nauczycielkę, ale to jak opowiadasz jest bezkonkurencyjne. Mega przydatna wiedza😊 Z przyjemnością będę śledzić Twój kanał🙌

Hej! Dzięki! Mam nadzieję że przy cieśni to im też dobrze zrobi!!!/Dłoniom oczywiście 😁! Pozdrowionka! i Miłego tygodnia 🌞

Jak zwykle wszystko jasne....super, że chce się Panu chcieć ❤

i się powtórzę: Gdybym do Ciebie trafiła 10 lat temu nie byłoby u mnie takich bolaków! Dlaczego nie wszyscy fizjoterapeuci mają taką wiedzę i umiejętności i ....chęci!!! Pozdrawiam

Dzięki

Pozdrawiam 👋🙂👍

Super ćwiczenia ,dla mnie idealne .

Panie Marku . Brak słów na Pana profesjonalne, a zarazem jakże przystępne wytłumaczenie ćwiczeń (jak zawsze). Ktoś już kiedyś napisał to w komentarzach- Angielskie napisy dałyby Panu milion subów. Lekko . W tym filmie trafił Pan w samo sedno z czym codziennie się borykam. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie!!

Trafiles z tematem na 100%. Wlasnie mam ten problem.Dziekuje bardzo

Dziękuję😘Super ćwiczenia❤️

dzięki... dzisiaj zacząłem ćwiczyć... mierzę się z mega problemami z rękoma... i twój filmik to jak światełku w tunelu. Niebawem się odezwę. Pozdrawiam.

Super ćwiczenia, dziękuję 🌞

Dziękuję Panu za te filmiki żaden lekarz mi nie pomógł tylko leki albo operacja No i pana filmiki mi pomagają poprzez samorehabilitacje ❤

Łaaaał wspaniała lekcja. Bardzo dziękuję. 👍👍👍Coś dla mnie 😀Pozdrawiam pana i uczestników.

Jejku! Dokładnie właśnie mi to zdiagnozowano !!!!! DZIĘKUJĘ BARDZO ZA TO NAGRANIE !!!!! 🙏🙏🙏❤️

😁👏☺️🏆🥇🏅🌷Dziękuję! Jest Pan super, empatyczny, że zdrowym rozsądkiem, bez zbędnego pitolenia.

Świetny merytoryczny film 🔥✌️

Świetne ćwiczenia, zwłaszcza to z prostowaniem palca za palcem. Podziwiam Twoją wiedzę i Twój sposób przekazu. Dzięki serdeczne! ✨

Drogi Panie Marku, przede wszystkim dużo zdrówka w Nowym Roku życzę. Nie ma lepszego fizykoterapeuty w necie. Chciałoby się powiedzieć: "Jesteś lekiem na całe zło" jak śpiewała K.Prońko. Sama wykorzystałam już (z powodzeniem) parę ćwiczeń jak również poleciłam Pana kanał wielu znajomym (nie tylko w Polsce). Parę miesięcy temu, będąc w Polsce, miałam "przyjemność" załamać rękę w nadgarstku.Tak więc lekarz nastawił, wsadził w gips i po sprawie. Po powrocie do Niemiec chcieli operować. Nie zgodziłam się. Sorry, ale nie mam zaufania. Teraz z pomocą Pana filmów sama robię rehabilitację i widzę już efekty np. naciąganie ścięgien. Wielkie dzięki za wszystkie porady, wskazówki i ćwiczenia. Słuchając Pana ma się ochotę natychmiast wypróbować czy zadziała. I działa. U mnie tak. Mam już 60+ i zdarza się już, że czasem coś strzyknie. Porady nie szukam nigdzie indziej jak w Pana Playlist. Tam znajduję rozwiązane na problem. Ma Pan dar tlumaczenia skomplikowanych rzeczy bardzo prostym i zrozumialym językiem. Wielkie dzięki za to. Jestem bardzo wdzięczna za chęć dzielenia się z nami Pana wiedzą.

Wspaniałe mam problemy z nadgarstkami i już od dziś zaczynam .Dziękuję i Pozdrawiam❤

Sama jestem zaskoczona, że (co prawda nie aż tak, jak na filmie) potrafiłam większość ćwiczeń bez wielkich problemów wykonać. Przy mojej siedemdziesiątce... Chyba jestem z siebie dumna. 😃 Ale po wszystkim jestem rozciągnięta pięknie. Super!

@AndashPechowiec

Жыл бұрын

Jestem już po 50, mam 42 lata

Dziękuję! 😘 Będę ćwiczyć .....

Marku jesteś moim odkryciem, dziękuję

Dziękuję jest pan skarbnicą wiedzy ,pana filmy zawsze mi pomogą to jest niesamowite

Super porady..od Pana zawsze czegoś nowego się nauczę co oczywiście wykorzystuje w praktyce...temat bardzo trafiony..z pewnością pomoże wielu osobom...warto oglądać Pana kanal..dziękuję i pozdrawiam serdecznie

Kochaneczku ja cierpie od samego patrzenia - gratuluje tym co cwicza 😮

Jest Pan genialny, a ćwiczenia na dłonie- rewelacja!

Dziękuje za dokładne - pomocne ćwiczenia.B.🧓

Nie połamał tych palców. Niesamowite! 😄 Fajne ćwiczenia! Bardzo pomogły po długim maratonie rowerowym. Zero czucia w zewnętrznych palcach przez klika miesięcy. Dopiero po ćwiczeniach mogłem znowu trzymać kierownicę

Właściwie traktuję Pana już jako mojego lekarza prywatnego, z każdą dolegliwością organizmu po poradę do Marka Purczyńskiego. Przewijam te filmy, aż znajdę "tabletkę na mój ból głowy.". Ćwiczę przez jakiś czas i na jakiś czas starcza. Bo człowiek się zapomina w natłoku spraw życiowych. Więc mija pół roku i znowu "do Purczyńskiego po tabletkę". :-)

genialne i zarazem proste! ;) dziękuję ;)

Ten film to coś dla mnie. Dziękuję

Rewelacja. Ściskam serdecznie za cudowne instrukcje - dosłownie. Od lat borykałam się z bólami nadgarstka odwiedziłam prawie wszystkich specjalistów . I co i nic... o nie sporo kasy zostawiłam u tych specjalistów a ból pozostał .DZIĘKUJĘ BARDZO SERDECZNIE to nawet za mało by okazać wdzięczność za zalecone ćwiczenia. SZACUNEK wielki Panie Marku !!!!

Marku, dziękuję za kolejne wskazóweczki, trzymaj się 😊

Super . profesjonalnie ,Pan doradza.. Bardzo dobry fachowy .. Wykład a zarazem bardzo prosto i sensowi wytłumaczone.. Pozdrawiam Cieplusko i Życzę wszystkiego dobrego.. Dziękuję za dobrą fachową poradę..

Bardzo dziękuję Panie Marku, super ćwiczenia.

Perfect time. Wczoraj o tym myślałam jak poćwiczyć nadgarstki I dłonie.Wystarczy pomyśleć a Pan już odpowiada😄 Dziękuję , przyjemnego niedzielnego popołudnia życzę😘

Panie Marku dziękuję wszystko wszystkie te wykłady to są właśnie dla mnie❤❤❤

Wiedza i profesjonalizm ;) lubię oglądać Pana odcinki ;)

Ale super ćwiczenie. Dzięki bardzo

Jesteś Kotem ,bardzo mi pomogłeś , Dziękuję Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 😉

Wow wow... super, dziękuję 🌹