Dlaczego trzeba ĆWICZYĆ DŁONIE ?

health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Пікірлер: 758

  • @KripaDevi1
    @KripaDevi1 Жыл бұрын

    Chciałabym Panu serdecznie podziękować za ten film. Miałam już wyznaczoną operację na obie ręce. Po obejrzeniu Pana filmu odwołałam operacje i zaczęłam rozciągać nadgarstki. Po miesiącu przestałam spać w szynach, a teraz jestem zdrowa. Robi Pan naprawdę świetną robotę, która ma rzeczywisty pozytywny wpływ na ludzi. Dziękuję 🥰❤️❤️❤️

  • @renaciura

    @renaciura

    Жыл бұрын

    Nie przeszlam 'testu" ze wstepu filmu, jestem mloda, nie mam jakichs wielkich boli. Czasami sie zdarzy, gdy uzywam za dlugo dlugopisu. Robie sobie challange. To co tu czytam jest bardzo pokrzepiające.

  • @tabletsamsung3606
    @tabletsamsung36062 жыл бұрын

    Do cholery! Dlaczego ortopededzi o tym nie mówią. Ostatnia byłam u ortopedy z polecenia, miły kompetentny lekarz, ale był zainteresowany tylko operacja i to nie na dłoniach, tylko biodra. Jedno juz jest po operacji. Nie wiecie dlaczego????? Bo ja już wiem. Chodzi o kasę. To jest banda, ja wam to mówię. Dzięki Marek, że nasz uświadamiiasz.

  • @kathibuchwald1211
    @kathibuchwald12112 жыл бұрын

    Szacunek dla Pana. Wiedza - przekazana w kulturalny, prosty i zrozumialy sposob.

  • @slavonirbrigner4897

    @slavonirbrigner4897

    2 жыл бұрын

    Prawda .

  • @elzbietalemanska2344

    @elzbietalemanska2344

    2 жыл бұрын

    dołączam, wielki szacunek

  • @helenabuchta7812

    @helenabuchta7812

    2 жыл бұрын

    Bardzo dziękuję za te wykłady Dr

  • @gosiatrosia4751

    @gosiatrosia4751

    Жыл бұрын

    @@slavonirbrigner4897 p

  • @MrNiezlykanal
    @MrNiezlykanal2 жыл бұрын

    A ludzie się dają kroić i kaleczyć by problem znowu wrócił, niemal jak z kręgosłupem... Dzięki Panie Marku 😊

  • @agnieszkarosiak4690
    @agnieszkarosiak46902 жыл бұрын

    Dla takich rzeczy wymyślono KZread. Brawo😊!

  • @GreenosMatthew
    @GreenosMatthew2 жыл бұрын

    Omg. Akurat tego potrzebuje aktualnie. Dziekuję!!

  • @magdalenaswierk2208
    @magdalenaswierk22082 жыл бұрын

    Jest pan Swiety! Dziekuje, jest naprawde lepiej! Zdrowia szczescia panu zycze! 💐

  • @bojanowska45
    @bojanowska4511 ай бұрын

    Dziękuję . Ból biodra, pomogły rotacje stóp. Nie ortopeda lecz pana wykład . Jeszcze raz bardzo dziękuję.

  • @PS-bn6sh
    @PS-bn6sh2 жыл бұрын

    Rewelacja! A ja myslalam ze mam gietkie dlonie😅. Super wytlumaczyles wszystko, Twoje komentarze do tego by zrozumiec mechaniczne dzialanie naszego ciala sa wprost nieocenione. Dziekuje 🙏

  • @dorotapanska9912

    @dorotapanska9912

    2 жыл бұрын

    Sama PRAWDA▫️

  • @aniela7313

    @aniela7313

    2 жыл бұрын

    Dziękuję od lat cierpię na obie dlonie budzi mnie ból dloni w nocy . . przesilenie z dzwigania i też mam złoty wiek życia a radością chcę nadal służyć pracować super . .👍Pozdrawiam. . .powodzenia ❤

  • @aniela7313

    @aniela7313

    2 жыл бұрын

    Super bardzo dokucza mi od 2 m- cy bol dloni spróbuję te ćwiczenie systematycznie wykonywać . . dzięki Marku . 👍

  • @ewawisniewska3262

    @ewawisniewska3262

    2 жыл бұрын

    ĆWICZCIE DZIEWUCHY. Powodzenia!!! 👍

  • @sarakk7649

    @sarakk7649

    2 жыл бұрын

    @@ewawisniewska3262 to jest rewelacja naprawdę,przećwiczyłam to juz 2x 😁 i puściłam ten filmik w obieg

  • @WS-ss8jq
    @WS-ss8jq2 жыл бұрын

    Rewelacyjne ćwiczenia znakomity wykład, nie spotkałam takiego dostępnego i bogatego w wiedzę rehabilitanta. Szczerze dziękuję

  • @seba_5791
    @seba_57912 жыл бұрын

    Ważny temat i zaniedbywany

  • @magdalenakwiecien2954
    @magdalenakwiecien29542 жыл бұрын

    Panie Marku jest pan wspaniały, wielkie dzięki. ❤

  • @kcis4637
    @kcis46372 жыл бұрын

    Marek, ty chyba nie wiesz że czynisz cuda twoim przekazem tak skutecznie 💪💪💪

  • @urszulasojka1592
    @urszulasojka15922 жыл бұрын

    Dziękuję bardzo,bardzo serdecznie za Pana pomoc. WSZYSTKIEGO ,CO NAJLEPSZE ŻYCZYMY PANU I NAM WSZYSTKIM

  • @stokrotkapolna3521
    @stokrotkapolna35212 жыл бұрын

    Dziękuję za to że Pan jest i niesie ludziom dobroć i ukojenie - korzystam z wielu Pana ćwiczeń i pomagają mi - niech za tą dobroć Bóg błogosławi .

  • @gabrielatylko1977

    @gabrielatylko1977

    10 ай бұрын

    Panie Marku jest Pan super niesie Pan ludziom zdrowie. Przez prowadzenie rehabilitacji wszyscy jestesmy Panu wfzieczni bo zdrowiejemy. Za taka. Dobroc plynacs z glegi serca niech Pan. Bog Pana blogoslawi w zdrowiu dlugim dlugim zyciu szczesciu milosci i radpsci Panu i rodzinie serdecz ne.uklony .Pozdrawiamy

  • @fedorowiczjacek
    @fedorowiczjacek2 жыл бұрын

    @Marek Purczyński Panie Marku, jak zwykle krótko, prosto i skutecznie oraz oczywiście za darmo. Swoimi filmami pomógł Pan bardzo wielu osobom, w tym po raz trzeci i mnie. Po ćwiczeniach, które Pan proponuje, jestem przekonany, że lekcje WF powinny w znacznym stopniu wypełnić tego rodzaju ćwiczenia. To byłby skuteczny lek na anatomiczne schorzenia cywilizacyjne. Dziękuję za pomoc.

  • @zuziakras1632

    @zuziakras1632

    2 жыл бұрын

    Dokładnie!! A nie to durne i niszczące stawy kolanowe skakanie przez kozła na twardą podłogę. (podobno już to skasowali, ale nie w trosce o dzieci, tylko bo kozły drogie i nie ma ;)))

  • @ConstructiveMinds100

    @ConstructiveMinds100

    2 жыл бұрын

    Cala edukacja jest do bani łącznie z WFem. Bieganie na 1000 metrów bez żadnej rozgrzewki. Zero nauki na temat położenia kręgosłupa itd itd itd.

  • @zuziakras1632

    @zuziakras1632

    2 жыл бұрын

    @@ConstructiveMinds100 Żadnej NAUKI na przyszłość, żeby człowiek wiedział jak sobie pomóc i jak przypadkiem nie zaszkodzić swojej motoryce. A potem jest tyle stawów poniszczonych, a lekarz się śmieje i mówi, że "tego nie będziemy operować, to tylko doraźnie z bólu, no chyba, że prywatnie to mogę to zrobić jeszcze w tym miesiącu".

  • @cheetos9926

    @cheetos9926

    2 жыл бұрын

    No nie do końca za darmo :) z youtubka niezła kasa leci.

  • @zuziakras1632

    @zuziakras1632

    2 жыл бұрын

    @@cheetos9926 Ale właściwie to za co? Przecież 95% ludzi zwala reklamy natychmiast, bo tego słuchać się nie da.

  • @user-gi7ex7lq5u
    @user-gi7ex7lq5u4 ай бұрын

    Jest pan wspaniały,szacun ❤

  • @ZielonyStreet
    @ZielonyStreet2 жыл бұрын

    Super materiał, dobrze powiedziane, w samo sedno. Jesteś wielki Marek !

  • @-Jko_13
    @-Jko_132 жыл бұрын

    Dziękuję Panie Marku za pomoc, jest Pan wspaniały, nieocenione porady 🌞

  • @urszulasosnowski5498
    @urszulasosnowski54982 жыл бұрын

    Panie Marku subskrybuję Pana kanał i ćwiczenia które Pan prezentuje w większości są niestety dla mnie nie do zrobienia.Nie klękam,nie robię przysiadów i niestety mogę ćwiczyć w pozycji leżącej. Jestem panią w słusznym wieku więc jeśli może pan nagrć jakieś ćwiczenia dla 70+ będę bardzo wdzięczna. Dziękuję bardzo za Pana pracę i ogromną wiedzę i formę jej przekazu . Życzę wszystkiego dobrego. Czy mogę liczyć na odpowiedź

  • @neliscislo980

    @neliscislo980

    2 жыл бұрын

    w jodze są wartościowe ćwiczenia na kręgosłup, które opracowują kręgi po całej długości kręgosłupa tzw ćwiczenia krokodyle Właśnie na leżąco i bez pośpiechu - przyjemne i skuteczne. Skutek uboczny - regulacja pracy wszystkich układów zawieszonych na kregoslupie a wizualnie - talia osy

  • @neliscislo980

    @neliscislo980

    2 жыл бұрын

    olej rycynowy wcierany w bolące miejsce regeneruje tkankę skóry, tkankę mięśniową i powięziową, ścięgna chrząstki, także tkankę kostną

  • @Mirka_1505
    @Mirka_15052 жыл бұрын

    Jakże jest szczęśliwa Żona tak mądrego Męża ... Dziękuję, panie Marku, za wszystkie nauki. Błogosławonych Świąt Bożego Narodzenia dla całej Rodziny i dla nas Wszystkich, Kochani. 👋☺🌬🌲⛄🌲☃️

  • @xtwist3779

    @xtwist3779

    Жыл бұрын

    chwała tobie Panie

  • @dorotapelszyk5605
    @dorotapelszyk56052 жыл бұрын

    Bardzo, bardzo dziękuję i podziwiam profesjonalizm. Pozdrawiam

  • @annarostocka5724
    @annarostocka57242 жыл бұрын

    Witam , dziękuję za super przydatne ćwiczenia.😊

  • @matkanatura7797
    @matkanatura77972 жыл бұрын

    Bardzo dziękuję❤😀super filmik!

  • @urszulalitwiejko1440
    @urszulalitwiejko14402 жыл бұрын

    Super ćwiczenia .dziękuję.

  • @stefaniab.7192

    @stefaniab.7192

    2 жыл бұрын

    to pomaga

  • @grazynapudo2734
    @grazynapudo27342 жыл бұрын

    Panie Marku jest pan cudownym człowiekiem.🎄❤🎄🌞🎄❤🎄🌞❤

  • @G3ARHULK
    @G3ARHULK2 жыл бұрын

    Twoje ćwiczenie i porady są naprawdę świetne. Tyle, że na wykonywanie tych wszystkich ćwiczeń, rozciągań czy automasaży doby by zabrakło.

  • @andrzejurban9985
    @andrzejurban99852 жыл бұрын

    Panie Marku rewelacyjne tłumaczenie i pokazywanie cwiczen wielkie dzieki

  • @annadarianowicka2320
    @annadarianowicka23203 ай бұрын

    Dziękuję, że dzięki pokazywaniu takich ćwiczeń ratuje Pan ludzi przed zbędnymi operacjami I ryzykiem powikłań!

  • @Youtubeq33
    @Youtubeq332 жыл бұрын

    No i jakby nie patrzeć, kolejne 200zł zaoszczędzone, Dziękuje za cenną lekcję! :)

  • @grzegorzkasprzak7397
    @grzegorzkasprzak73972 жыл бұрын

    Dobre doświadczenie!

  • @StatystycznyKowalski
    @StatystycznyKowalski2 жыл бұрын

    Super materiał. Proste i skuteczne porady. Ćwiczenia czasem zmuszają do zastanowienia się nad własnym ciałem. Pozdrawiam

  • @mariawarych3528

    @mariawarych3528

    2 жыл бұрын

    A co przy sztywnym i bolącym nadgarstku przy RZS

  • @dr1rip
    @dr1rip2 жыл бұрын

    Dzięki poćwiczę bo faktycznie mam sztywne dłonie! Pozdrawiam!

  • @wieslawaa6136
    @wieslawaa61362 жыл бұрын

    Marku jesteś wielki! Najważniejsze, że daje się Ciebie słuchać. Masz to coś. Jest wiele ludzi posiadających wiedzę , no ale słuchać się ich nie da niestety. Pozdrawiam Serdecznie.

  • @agnieszkastepien6109
    @agnieszkastepien610913 күн бұрын

    Pan jest Najlepszy.Dziekujemy za to , że Pan przekazuje nam swija Wiedzę.❤

  • @samurai-tk7hl
    @samurai-tk7hl2 жыл бұрын

    Dzieki Marek wlasnie mialem/mam taki problem. DZIEKI WIELKIE zawsze mozna na ciebie liczyc

  • @krystynakucharska6452
    @krystynakucharska64522 жыл бұрын

    Gimnastyka zawsze dobra ! Miło się słucha , ogląda i prosimy o więcej !

  • @arletg4929
    @arletg49292 жыл бұрын

    Hej, hej jak zawsze konkretnie, rewelacja 👌

  • @sovvati
    @sovvati2 жыл бұрын

    Dzięki! Im mniej szpitala tym zdrowszy człowiek. Zabieram się za ćwiczenia profilaktycznie.

  • @aleck156
    @aleck1562 жыл бұрын

    Obejrzałem, zastosowałem. Działa! Dziękuję!

  • @parrot785
    @parrot7852 жыл бұрын

    Super! Teraz rozumiem lepiej sens ćwiczeń i uwag moich jogowych instruktorów. Moje dłonie zdecydowanie potrzebują więcej takich ćwiczen

  • @michaelangelo881029

    @michaelangelo881029

    2 жыл бұрын

    Joga to lipa....

  • @jasza98

    @jasza98

    2 жыл бұрын

    @@michaelangelo881029 czemu ćwiczyłeś kiedyś?

  • @michaelangelo881029

    @michaelangelo881029

    2 жыл бұрын

    @@jasza98 nie, i nie zamierzam. Jest dużo innych lepszych ćwiczeń niż ten syf

  • @jasza98

    @jasza98

    2 жыл бұрын

    @@michaelangelo881029 czemu nazywasz syfem coś czego nie ćwiczyłeś? Dwa jakie są według ciebie lepsze systemy rozciągające wzmacniające?

  • @jasza98

    @jasza98

    2 жыл бұрын

    @@michaelangelo881029 w jodzie są setki ćwiczeń rozciągajacych używanych we wszystkich sportach. Co ci się nie podoba konkretnie? Skoro oglądasz kanał Marka to chyba się na sporcie znasz.

  • @annalisiecka6846
    @annalisiecka68462 жыл бұрын

    Wow! Po tych ćwiczeniach przestały mi "strzelać" palce!😃

  • @mariolatadera329
    @mariolatadera3292 жыл бұрын

    Wow.pieknie dziękuję ❤️😊

  • @stanislawaroszak6558

    @stanislawaroszak6558

    2 жыл бұрын

    Dziękuję bardzo za pomoc.

  • @marzczarny
    @marzczarny2 жыл бұрын

    Bardzo dziękuję za Pana audycję, wielokrotnie pomagają mi ćwiczenia - dziękuję.

  • @piotr-2520
    @piotr-25202 жыл бұрын

    Mistrzu Marku Blagam o film o dyskopati szyjnej Mam wrażenie że jest to jakiś temat tabu na youtube gdyż mamy mnóstwo rzeczy materiałów o Dyskopati ledzwiowej a o szyjnej garstka Może to jest temat kontrowersyjny otoczony dużym ryzykiem że strony ćwiczącego który wykonywał by zalecane cwiczenia przez kogoś na youtube a wokół szyji mamy wiele rejonów które możemy uszkodzić.

  • @neliscislo980

    @neliscislo980

    2 жыл бұрын

    Grzegorz Zieliński chyba wspomniał, że kręgi szyjne są najłatwiejsze przy nastawianiu i korygowaniu

  • @iSven

    @iSven

    2 жыл бұрын

    Byłeś u lekarzy?

  • @klamar191
    @klamar1912 жыл бұрын

    O królu złoty! Właśnie mam problemy z bolącymi nadgarstkami i okazało sie ze mam marną ruchliwość palców. Środkowe w ogóle zaginaja sie jak szpony. Po tych ćwiczeniach jest od razu lepiej. Dziękuję!

  • @krakowdebniki78
    @krakowdebniki782 жыл бұрын

    😄Znowu mnie Pan przyłapał.

  • @elamarek315
    @elamarek3152 жыл бұрын

    Jak zwykle świetny materiał. Bardzo dziękuję.

  • @Kuchnia.Panoramixa.
    @Kuchnia.Panoramixa.10 ай бұрын

    Mądrego aż z przyjemnością chce się słuchać. Marek robisz niesamowitą robotę

  • @Ajfilov
    @Ajfilov2 жыл бұрын

    To jest odcinek w 100% dla mnie. Przez trening siłowy i sporty walki moje zginacze palców, i ogólnie przedramiona i bicepsy to jakieś drewno dosłownie. 😆 Dziękuję bardzo! 🙏💯

  • @apoloniamuller533
    @apoloniamuller5332 жыл бұрын

    Marek pokazujesz nam wspaniale cwiczenia na wszystko.Prawa reka zaczyna mi sie trzasc i ciezko mi przy leptopie.Mam nadzieje,ze te cwiczenia mi pomaga,Jestes wspanialy.Dziekuje.

  • @teklamarchewka2548
    @teklamarchewka25482 жыл бұрын

    Świetnie Marek jesteś the best

  • @elac3176
    @elac31762 ай бұрын

    Dzięki że JESTEŚ, dzięki, e przekazujesz nam tą wiedzę. Dla mnie to ważne. Dobrego cudownego dnia🙂 Ela

  • @marzenamarszall7640
    @marzenamarszall76402 жыл бұрын

    👍💚👍Jak zawsze Supet👍 Dziękuję Panie Marku.

  • @barbarapawowska6218
    @barbarapawowska62182 жыл бұрын

    Super!!!😊 tego szukałam. 😊❤

  • @MIKI1980AM
    @MIKI1980AM2 жыл бұрын

    Marku, jeżeli uda Ci się dożyć sędziwego wieku, a napewno tak się stanie, to będziesz bardzo gipkim staruszkiem, gdzie większość w tym wieku, to będą skostniałe tetryki. Pozdrawiam serdecznie, życzę dużo zdrowia i czekam na kolejne filmiki. PS. też nie chcę być skostniały, biorę się za ćwiczonka🙂

  • @dareknag5250

    @dareknag5250

    2 жыл бұрын

    I rowniez prosze poprawic gramatyczna gibkosc..Tez warto.

  • @teresach3222

    @teresach3222

    Жыл бұрын

    Jedna osoba ma gibkosc ciała, a druga języka.

  • @MB-uh2mb
    @MB-uh2mb2 жыл бұрын

    Masz tak niesamowitą wiedzę, że chce mi się płakać, że są takie osoby, które robią to "za darmo". Pozdro i wesołych świąt!!!!

  • @dorotakrezoek532

    @dorotakrezoek532

    2 жыл бұрын

    Pozdrawiam i dziękuję za dobry przekaz

  • @mateuszzamosc
    @mateuszzamosc2 жыл бұрын

    Potrzebowalem tego. Dzięki 👊

  • @klaudiadorosz5611
    @klaudiadorosz56112 жыл бұрын

    Marku, mogłabym Cię słuchać na lekcjach anatomii. Miałam dobrą nauczycielkę, ale to jak opowiadasz jest bezkonkurencyjne. Mega przydatna wiedza😊 Z przyjemnością będę śledzić Twój kanał🙌

  • @wrotyczszafir
    @wrotyczszafir2 жыл бұрын

    Hej! Dzięki! Mam nadzieję że przy cieśni to im też dobrze zrobi!!!/Dłoniom oczywiście 😁! Pozdrowionka! i Miłego tygodnia 🌞

  • @barbarapokorniecka5523
    @barbarapokorniecka552320 күн бұрын

    Jak zwykle wszystko jasne....super, że chce się Panu chcieć ❤

  • @wrotyczszafir
    @wrotyczszafir2 жыл бұрын

    i się powtórzę: Gdybym do Ciebie trafiła 10 lat temu nie byłoby u mnie takich bolaków! Dlaczego nie wszyscy fizjoterapeuci mają taką wiedzę i umiejętności i ....chęci!!! Pozdrawiam

  • @pneuma1430
    @pneuma14302 жыл бұрын

    Dzięki

  • @katarzynaoglada2561
    @katarzynaoglada25612 жыл бұрын

    Pozdrawiam 👋🙂👍

  • @jolagawor8768
    @jolagawor87682 жыл бұрын

    Super ćwiczenia ,dla mnie idealne .

  • @77Bakh
    @77Bakh2 жыл бұрын

    Panie Marku . Brak słów na Pana profesjonalne, a zarazem jakże przystępne wytłumaczenie ćwiczeń (jak zawsze). Ktoś już kiedyś napisał to w komentarzach- Angielskie napisy dałyby Panu milion subów. Lekko . W tym filmie trafił Pan w samo sedno z czym codziennie się borykam. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie!!

  • @almadouxe2292
    @almadouxe22922 жыл бұрын

    Trafiles z tematem na 100%. Wlasnie mam ten problem.Dziekuje bardzo

  • @agatabieda9483
    @agatabieda94832 жыл бұрын

    Dziękuję😘Super ćwiczenia❤️

  • @VmatN
    @VmatN Жыл бұрын

    dzięki... dzisiaj zacząłem ćwiczyć... mierzę się z mega problemami z rękoma... i twój filmik to jak światełku w tunelu. Niebawem się odezwę. Pozdrawiam.

  • @ZosiaAAA1
    @ZosiaAAA12 жыл бұрын

    Super ćwiczenia, dziękuję 🌞

  • @joannakaminska2776
    @joannakaminska277623 күн бұрын

    Dziękuję Panu za te filmiki żaden lekarz mi nie pomógł tylko leki albo operacja No i pana filmiki mi pomagają poprzez samorehabilitacje ❤

  • @brygidaczerwinska856
    @brygidaczerwinska8562 жыл бұрын

    Łaaaał wspaniała lekcja. Bardzo dziękuję. 👍👍👍Coś dla mnie 😀Pozdrawiam pana i uczestników.

  • @magorzatakitka4266
    @magorzatakitka42662 жыл бұрын

    Jejku! Dokładnie właśnie mi to zdiagnozowano !!!!! DZIĘKUJĘ BARDZO ZA TO NAGRANIE !!!!! 🙏🙏🙏❤️

  • @katarzynaswiatek729
    @katarzynaswiatek729 Жыл бұрын

    😁👏☺️🏆🥇🏅🌷Dziękuję! Jest Pan super, empatyczny, że zdrowym rozsądkiem, bez zbędnego pitolenia.

  • @zydekkonrad
    @zydekkonrad2 жыл бұрын

    Świetny merytoryczny film 🔥✌️

  • @izusznik
    @izusznik2 жыл бұрын

    Świetne ćwiczenia, zwłaszcza to z prostowaniem palca za palcem. Podziwiam Twoją wiedzę i Twój sposób przekazu. Dzięki serdeczne! ✨

  • @Kanal850
    @Kanal8502 жыл бұрын

    Drogi Panie Marku, przede wszystkim dużo zdrówka w Nowym Roku życzę. Nie ma lepszego fizykoterapeuty w necie. Chciałoby się powiedzieć: "Jesteś lekiem na całe zło" jak śpiewała K.Prońko. Sama wykorzystałam już (z powodzeniem) parę ćwiczeń jak również poleciłam Pana kanał wielu znajomym (nie tylko w Polsce). Parę miesięcy temu, będąc w Polsce, miałam "przyjemność" załamać rękę w nadgarstku.Tak więc lekarz nastawił, wsadził w gips i po sprawie. Po powrocie do Niemiec chcieli operować. Nie zgodziłam się. Sorry, ale nie mam zaufania. Teraz z pomocą Pana filmów sama robię rehabilitację i widzę już efekty np. naciąganie ścięgien. Wielkie dzięki za wszystkie porady, wskazówki i ćwiczenia. Słuchając Pana ma się ochotę natychmiast wypróbować czy zadziała. I działa. U mnie tak. Mam już 60+ i zdarza się już, że czasem coś strzyknie. Porady nie szukam nigdzie indziej jak w Pana Playlist. Tam znajduję rozwiązane na problem. Ma Pan dar tlumaczenia skomplikowanych rzeczy bardzo prostym i zrozumialym językiem. Wielkie dzięki za to. Jestem bardzo wdzięczna za chęć dzielenia się z nami Pana wiedzą.

  • @janowcz
    @janowcz Жыл бұрын

    Wspaniałe mam problemy z nadgarstkami i już od dziś zaczynam .Dziękuję i Pozdrawiam❤

  • @miszka52
    @miszka522 жыл бұрын

    Sama jestem zaskoczona, że (co prawda nie aż tak, jak na filmie) potrafiłam większość ćwiczeń bez wielkich problemów wykonać. Przy mojej siedemdziesiątce... Chyba jestem z siebie dumna. 😃 Ale po wszystkim jestem rozciągnięta pięknie. Super!

  • @AndashPechowiec

    @AndashPechowiec

    Жыл бұрын

    Jestem już po 50, mam 42 lata

  • @anetamagdalena3053
    @anetamagdalena30532 жыл бұрын

    Dziękuję! 😘 Będę ćwiczyć .....

  • @sylwiakruglinska2866
    @sylwiakruglinska28662 жыл бұрын

    Marku jesteś moim odkryciem, dziękuję

  • @annawitosz3725
    @annawitosz37252 ай бұрын

    Dziękuję jest pan skarbnicą wiedzy ,pana filmy zawsze mi pomogą to jest niesamowite

  • @izabelawanopulu2059
    @izabelawanopulu20592 жыл бұрын

    Super porady..od Pana zawsze czegoś nowego się nauczę co oczywiście wykorzystuje w praktyce...temat bardzo trafiony..z pewnością pomoże wielu osobom...warto oglądać Pana kanal..dziękuję i pozdrawiam serdecznie

  • @lrenakujawa6731
    @lrenakujawa6731 Жыл бұрын

    Kochaneczku ja cierpie od samego patrzenia - gratuluje tym co cwicza 😮

  • @barburino1
    @barburino12 жыл бұрын

    Jest Pan genialny, a ćwiczenia na dłonie- rewelacja!

  • @barbarasiwczak7059
    @barbarasiwczak70594 ай бұрын

    Dziękuje za dokładne - pomocne ćwiczenia.B.🧓

  • @KeithFlint350
    @KeithFlint350 Жыл бұрын

    Nie połamał tych palców. Niesamowite! 😄 Fajne ćwiczenia! Bardzo pomogły po długim maratonie rowerowym. Zero czucia w zewnętrznych palcach przez klika miesięcy. Dopiero po ćwiczeniach mogłem znowu trzymać kierownicę

  • @PaniAgafia
    @PaniAgafia8 ай бұрын

    Właściwie traktuję Pana już jako mojego lekarza prywatnego, z każdą dolegliwością organizmu po poradę do Marka Purczyńskiego. Przewijam te filmy, aż znajdę "tabletkę na mój ból głowy.". Ćwiczę przez jakiś czas i na jakiś czas starcza. Bo człowiek się zapomina w natłoku spraw życiowych. Więc mija pół roku i znowu "do Purczyńskiego po tabletkę". :-)

  • @Predator308
    @Predator3082 жыл бұрын

    genialne i zarazem proste! ;) dziękuję ;)

  • @basiapik9456
    @basiapik94562 жыл бұрын

    Ten film to coś dla mnie. Dziękuję

  • @miroslawaorlowska1002
    @miroslawaorlowska10022 жыл бұрын

    Rewelacja. Ściskam serdecznie za cudowne instrukcje - dosłownie. Od lat borykałam się z bólami nadgarstka odwiedziłam prawie wszystkich specjalistów . I co i nic... o nie sporo kasy zostawiłam u tych specjalistów a ból pozostał .DZIĘKUJĘ BARDZO SERDECZNIE to nawet za mało by okazać wdzięczność za zalecone ćwiczenia. SZACUNEK wielki Panie Marku !!!!

  • @iwasaqDJ
    @iwasaqDJ2 жыл бұрын

    Marku, dziękuję za kolejne wskazóweczki, trzymaj się 😊

  • @jolantajjanko9851
    @jolantajjanko98515 ай бұрын

    Super . profesjonalnie ,Pan doradza.. Bardzo dobry fachowy .. Wykład a zarazem bardzo prosto i sensowi wytłumaczone.. Pozdrawiam Cieplusko i Życzę wszystkiego dobrego.. Dziękuję za dobrą fachową poradę..

  • @bogumilagrzemska9724
    @bogumilagrzemska97242 жыл бұрын

    Bardzo dziękuję Panie Marku, super ćwiczenia.

  • @dorotakwi6947
    @dorotakwi69472 жыл бұрын

    Perfect time. Wczoraj o tym myślałam jak poćwiczyć nadgarstki I dłonie.Wystarczy pomyśleć a Pan już odpowiada😄 Dziękuję , przyjemnego niedzielnego popołudnia życzę😘

  • @zosiakoczur1648
    @zosiakoczur1648 Жыл бұрын

    Panie Marku dziękuję wszystko wszystkie te wykłady to są właśnie dla mnie❤❤❤

  • @ukaszknychalski6681
    @ukaszknychalski66812 жыл бұрын

    Wiedza i profesjonalizm ;) lubię oglądać Pana odcinki ;)

  • @TeresaFurgal
    @TeresaFurgal2 жыл бұрын

    Ale super ćwiczenie. Dzięki bardzo

  • @rafaadamski3868
    @rafaadamski38682 жыл бұрын

    Jesteś Kotem ,bardzo mi pomogłeś , Dziękuję Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 😉

  • @elzbietadudzinska4639
    @elzbietadudzinska4639 Жыл бұрын

    Wow wow... super, dziękuję 🌹