Łapa za dostrzeżenie 60+. Ćwiczenia - rewelka!😍👍💪🏋🙏

@halinasujkowska6802

Жыл бұрын

Świetna robota Panie Marku. Ćwiczenia rewelacja i Pana komentarze nie do przecenienia. Pozdrawiam serdecznie i dużo energii w Nowym Roku

Bardzo dziękujemy za pamięć i pomoc właśnie tej grupie ludzi ,bo co piąty Polak to osoba 60+.

@brunet1910

Жыл бұрын

Niestety widać, jak rozdrapują Polskę.

@tess1591

Жыл бұрын

I niestety większość bez nawyku dbania o siebie, chociaż gimnastyka w szkole podstawowej była na wyższym niż obecnie poziomie.

@teresamochocka5390

Жыл бұрын

Marku jestes najlepszy pozdrawiam wdziecznosc

@barbarachalinska5327

Жыл бұрын

​@@brunet1910

@bosiamozgaa9564

Жыл бұрын

@@brunet1910 kto?

Za żadne pieniądze nie kupię tyle radości co Pan daje ❤❤❤

@halinaurb9647

2 ай бұрын

Jesteś genialny

Dziękuję Panie Marku że pamięta Pan o nas 50 ,60,70 + DZIĘKUJEMY❤️

@Szetti1

3 ай бұрын

Kto testował włoski BIOTAD PLUS? 💪

Panie Mareczku ja 70+ z serduszka dziękuję za Pana szacunek dla naszej grupy wiekowej i że nie skazuje nas Pan na straty, bo nie produktywni i za drodzy w utrzymaniu.Dziękuję bardzo za zestaw ćwiczeń dla tych mniej sprawnych.

@12trzy45

Жыл бұрын

Jan Olejko : ,,73 letni kulturysta...,,

@teresamochocka5390

Жыл бұрын

Fenomenalny pan Marek

@krystynak176

Жыл бұрын

o

@annapiecha299

Жыл бұрын

Q

@dorotakrezoek532

Жыл бұрын

Pozdrawiam serdecznie

Dziękuję za pamięć o "młodych " 60+ . Taką właśnie jestem i z wielką radością ogladam wszystkie filmy za ktore jedtem wdzieczna. Pozdrawiam i życzę pomyślności 🥰🌷

@halinaszewczynska1064

Жыл бұрын

Witam i dziękuję bardzo

Mam 82 lata. Staram się ćwiczyć z Panem codziennie. Bardzo dziękuję.

@jacektomaszewski399

Жыл бұрын

Gratuluje pani! Postaram się namówić moją mamę na ćwiczenia

@krystynaferguson5914

8 ай бұрын

Myslalam,ze jestem lepsza bo 10 lat nlodsza😂😂😂❤

@elzbietawojciechowska4197

8 ай бұрын

Codziennie cały rok ( śnieg, deszcz, słońce) wychodzę na spacer ( marsz) i robie te cwiczenia. . Czuję się dobrze, nic mnie nie boli ( 71 lat ).

@lilytherose9745

7 ай бұрын

Pani Genowefo, jak zmotywować moją mamę, która tez ma 82 lata i nie chce ćwiczyć?

@elzbietawojciechowska4197

7 ай бұрын

@@lilytherose9745 proszę odtworzyć Jej ten filmik.

Jestem studentem wychowania fizycznego o specjalizacji: aktywność fizyczna osób starszych. Takie zestawy ćwiczeń na pewno spodobają się osobom starszym z którymi mam przyjemność pracować. Osoby, które chodzą na zajęcia jest bardzo dużo, za to mało jest osób prowadzących. Czas naświetlić jak bardzo ważna jest ta grupa wiekowa bo duża grupa ,,instruktorów" o nich zapomina. Dziękuję za wiedzę przekazaną przez Ciebie na kanale. Mega robota :) 👌

@wiesawagrzeskowiak6634

3 ай бұрын

❤❤

Mam 67 lat. Jestem w miarę sprawny ale mentalnie zdziadziałem. Dzięki Panu postararam się oddziadzieć.💪😁

@MsAlicia77

Жыл бұрын

Zdziadziałam😁 kobiety babcieją😂. Odbabciejasz się ćwicząc? Ja też. Mi dobrze robi studiowanie, nie tylko na moj mózg, ale generalnie...

@MsAlicia77

Жыл бұрын

Aaa, ćwiczę bezustannie poślady, bo płaska dooopa dodaje lat😁, a ja w sercu mam 28 dzisiaj

@bozenamariadymarska7806

Жыл бұрын

😀😀😀😀😀

@12trzy45

Жыл бұрын

Jan Olejko : ,,73 letni kulturysta...,,

@ewapalczewska2286

Жыл бұрын

Powodzenia!❤

Panie Marku nagroda Nobla za samo sformułowanie ,,oddziadzieć''😀nie mówiąc już o ćwiczeniach- świetnych, prostych, efektywnych! Dziękuję jak zawsze!😍

Mam 72 lat, nie zawsze komentuję, ale jestem wdzięczna za ćwiczenia z Panem. Bardzo dziękuję.❤😂

Panie Marku jestem 70+ chętnie ćwiczę sprawia mi to wiele satysfakcji i sprawności...pozdrawiam serdecznie

Panie Marku i ja dziekuje za wszystko co Pan dla nas robi

@annazygadlo4023

Жыл бұрын

Dziękuję za pamięć😃

@alicjaszachewicz3406

Жыл бұрын

❤️❤️❤️

@krysiagryncewicz6304

Жыл бұрын

8

@danutaskuza2609

Жыл бұрын

Dzięki dziś z tobą ćwiczyłam jesteś wielki może uda mi się być systematyczną Miłego dnia

@LadyMackbet

9 ай бұрын

❤❤❤ dziękuję

Dziękuję bardzo dobry człowieku 👍👍👍 życzę zdrowia i 100 lat pięknego życia 😊

@elzbietaraszowska6451

Жыл бұрын

100 to za mało

@barbarauszewska2378

Жыл бұрын

120 albo 200 niech żyje nam p. Marek.

@jadwigabuffton9368

Жыл бұрын

Super

Jest Pan wspaniałym mądrym czlowiekiem. Wspaniały profesjonalizm oddany swojej pracy. Dziękuję bardzo za wspaniały przekaz. Pozdrawiam cieplutko życzę dużo zdrówka

Super są te ćwiczenia.Miałam 63 a teraz mam 40 lat.Dziękuję

Tak, dziękuję Panie Marku 🌷, mam ponad 64 lata i z ciekawością z Niemec oglądam Pana kanał. Pozdrawiam rodaków w 🇵🇱❣️😘

Ma Pan ogromne serducho a do tego tak ogromna wiedzą , którą się Pan w cudowny i czytelny sposób dzieli.Dziekuje .Wiele razy skorzystałam z dobrym skutkiem.

@marcomarco5056

Жыл бұрын

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

Panie Marku, wzrusza mnie Pan. Tyle mądrości w Panu. Daje Pan za darmo, to czego nie można dostać za duże pieniądze. Niech wszystko co Pan daje wraca do Pana po stokroć pomnożone!

Dziękuję Panie Marku za wszystko co Pan czyni dla lepszego funkcjonowania seniora, za szczere dzielenie się swoją wiedzą, za szacunek i wyrozumiałość do tych, co już nie młodzi i mniej sprawni oraz za wiarę w człowieka. Bóg zapłać.

Panie Marku, do 60 brakuje mi parę miesięcy 😀, cieszę się, że Pan o nas pamięta ❤️

@zofiagrunwald6838

Жыл бұрын

Pranie Markus bestem 80+ cwicze cwicze,super kolano atrosa wszystko nie moge zrobic prawa strona kregoslupa bule masc i tabletki przepis bulowe jusz 8 miesiecy ale to pomaga jak cwicze dziekuje pozdrawia serdecznie i Wesolych Zdrowych Swiat zycze.

Jak rozruch seniora to ja 🙋już patrzę słucham i wdrazam 🥰 pozdrawiam Panie Marku..

Dzięki 75+ dołączyłam. Ledwo dyszę ale jestem szczęśliwa 😀🍀

A my zdziadziali pieknie dziekujemy,ze ktos tak wspanialy pomyslal o nas,wdziecznosci

Świetnie, że Pan zauważył grupę seniorów i pokazał ćwiczenia 🙂 Może znajdzie pan czas na cykl filmów z ćwiczeniami dla nas?

Witam Panie Marku, te ćwiczenia 60+ są mega super,bardzo dziękuję z całego serca, niech Opatrzność czuwa nad panem, bo takich ludzi nam potrzeba,pozdrawiam serdecznie 🥰😃

Panie Marku dziękuję za zachętę i rozruch Polskiego seniora! Pozdrawiam

Panie Marku jest Pan SUPER! Wielkie dzięki .Życzę wszystkiego co najlepsze w Pańskim życiu.

To co Pan robi to jest po prostu mistrzostwo świata ☀️

Mam 70 lat i już od jakiegoś czasu wykonuję niektóre ćwiczenia , które pan pokazuje i czuję się znacznie młodsza i sprawniejsza. Pozdrawiam serdecznie

😀🤗😁💕💕💕💕Jest Pan nie tylko świetnym fizjoterapeutą, ale też, bardzo dobrym człowiekiem. Dziękuję!

Dziękuję za wspólną gimnastykę, 😮😊🍀🐦☀️

@danutabekier747

6 ай бұрын

❤

Cieszymy się bardzo, dziękujemy. 😇😇😇😇

Serdecznie dziękuję, że jest Pan z nami i przekazuje dużo praktycznych ćwiczeń. Pozdrawiam i życzę zdrówka 🙂

@mariadriver9647

Жыл бұрын

Dzień dobry Panie Marku już od roku ćwiczę z Panem. Mam 63 lata. Jest Pan wyjątkowym człowiekiem i fizjoterapeutą. Dzięki ćwiczeniom które Pan w tak cudowny i wyjątkowy sposób wyjasnia i mozliwosc cwiczenia z Panem mój stan zdrowia ogromnie się poprawił. Jestem Panu bardzo wdzieczna. Polecam Pana kanal moim znajomym. Jeszcze raz bardzo dziekuje. Proszę o więcej. Maria

Panie Mareczku. Już sobie nie wyobrażam poranka bez Pana. 2 miesiące rozruchu i jestem w super kondycji. Mam 67 lat i nic mnie nie boli, przestałam się męczyć. Wdzięczności za to co Pan zrobił.❤

Wielkie dzięki Panie Mareczku.Robi Pan świetną robotę.Serdevznie pozdrawiam.-osiemdziesieciolatka❤

Wielkie dzięki Panie Marku niesamowita pomoc dla nas 70+ .NIkt nie pmógł l mi tak jak Pan...Życzę dalej siły chęci i zdrowia.

Dziękuję za pamięć i ciekawe, bardzo przystępnie i niezwykle dokładnie podane informacje. Gratuluję tej umiejętności i ogromnej wiedzy. Jeśli ma Pan jakieś ćwiczenia lub porady jak wypędzić "lenistwo ćwiczeniowe" z głowy - będę główną słuchaczką 😉😂 Pozdrawiam serdecznie 😊

Dziękuję za piękne słowa młodzieży w wieku 60 lat,w końcu coś dla nas .Jest pan niesamowity.bardzo fajne tłumaczenie i proste ćwiczenia Dziękuję panu Jestem po operacji biodra ale będę ćwiczyć z panem i osobami którym się też podobają te ćwiczenia .Dziękuję bardzo

Dajesz dużo radości i nadzieję, że ciało można poprawić, ale tylko z Tobą MAREK, SZACUNEK

Grupa 30+ też docenia te ćwiczenia i Ciebie Marek :) Dziękuję za to co dla nas wszystkich robisz

Panie Marku, oczywiście że Cię kochamy, bo myślisz o nas i dbasz o nasze zdrowie. Pozdrawiam Cię serdecznie, młody duchem stary wiekiem.

@elzunia1210

Жыл бұрын

A, jest pan 🤗panie Tomaszu Te pana kluseczki i gulasz, widzę ,że już pan nie gotuje, a szkoda , pozdrawiam 🤗

Panie Marku, Mistrzu Wielkie dzięki,że jesień mojego życia dzięki ćwiczeniom, których Pan nas uczy zamienia się w wiosnę.Chce się żyć. Seniorka 75👍💕

Panie Marku bardzo dziękuję za pamięć i pomoc dla nas 60+ 😊w utrzymaniu sprawności a co za tym idzie radości z życia 😁Pozdrawiam serdecznie😁

Mareczku nareszcie coś dla starszych , długo na to czekałam . Poproszę zadbać troszkę o nas. Starsi ludzie Cię uwielbiają.

@annabronowicka1768

Жыл бұрын

Potwierdzam Marku,że Cię lubimy i szanujemy.Udostępniałam moim chorym znajomym.Teraz kiedy dla 60 plus zaczne to cwiczyc.Otworzenie moich drzwi na oscież chyba nic nie da bo oni młodzi chetnie!! biorą nic nie dając.W razie czego nastawię telefon na 112.Spróbuję oddziadzieć bo nie lubię liczyc na innych.Jesteś super.Może tak podcast dla 60 plus

@grazynaw786

Жыл бұрын

❤️❤️❤️🍀🍀🍀

Panie Marku, z serca dziękuję za poranny rozruch. Serdeczności 🥰

❤❤Mam 67 lat lubię z Panem ćwiczyć dziękuję

Pozdrawiam 💖💝💖💝💖💝💖

@elzbietaporczyk341

Жыл бұрын

SUUPER 👌W PUNKT 🤗

Ja mam juz 40+. Cale zycie regularnie trenuje. Od jakiegos czasu wprowadzilem w zycie tradycje polegajaca na porannych wyjsciach do parku tak by witac dzien na spacerze. Wychodze wiec o 6:20 z psem, w parku po krotkim spacerze robie podobne cwiczenia jak na filmie plus kilka zaczerpnietych z filmow ze Stalone. I co? Rewelacja. Panie i panowie. Zadna kawa. Jak kiedys wstawalem z 40min, tak teraz bez zegarka wstaje wstaje w punkt. Takze polecam. Nie masz psa? Wez zone, meza czy co tam masz jeszcze. Tylko trzeba sie przebolec przez pierwsze kilka dni by przyzwyczaic organizm. Twoje hormony ci sie odwdziecza (pies i zona tez)

@emiliaforysiak3429

Жыл бұрын

Panie! Marcinie, ja 70+,sprawna,dość zdrowa,pracuję. A kawę kocham,z przyprawami miodem. Pozdrawiam serdecznie Emilia

@barbarabrecht6786

Жыл бұрын

Mam dwa małe psy, rano wypuszczam je do ogrodu a sama... zero cwiczeń. Duży błąd, żadne ograniczenia żywieniowe nie działają tak jak cwiczenia fizyczne.

@rozia1837

Жыл бұрын

🥰💝👋

@aleksandramendel610

Жыл бұрын

Masz rację, warto popatrzeć w słońce ćwicząc rano.

@aleksandramendel610

Жыл бұрын

Masz rację, warto popatrzeć w słońce ćwicząc rano.

Panie Marku, jak dobrze, że Pana mamy ! serdeczności

pozdrowienia serdecznie ,jestem zachwycona tymi ćwiczeniami dają siły na cały dzień , pięknego dnia życzę

Dzień dobry, gdy byłam młoda w radiu o godz 6 rano była emitowana gimnastyka poranna, szukałam na KZread gimnastyki dla seniora i wynik był kiepski, pan odpowiedział na moją potrzebę, dzięki 🙂

@ewajolanta446

Жыл бұрын

bo wowczas jeszcze komuś w kraju zależało na zdrowym narodzie 👍

@marbar5475

Жыл бұрын

Tak, faktycznie była gimnastyka. Cóż.... Ale dajemy radę 💪 😀💕💕💕

@ellap6803

Жыл бұрын

Gimnastyka jest nadal o 5.50 na jedynce.

@wiesiabe

Жыл бұрын

@@ellap6803 dzięki, cóż czasy się zmieniły i w chwili obecnej ćwiczę z KZread-m🙂

Super gimnastyka dziękuję i serdecznie pozdrawiam

@urszulahanzel8656

Жыл бұрын

Jest Pan wielki mam 80 lat z wykonuję gimnastykę i czuję się na70tke serdecznie pozdrawiam

Mam 60lat , ćwiczenia są do wykonania a robiąc codziennie to może będę sprawniejsza,,, dziękuję Marku,,cudownie że jesteś i bądź dalej❤❤❤

I jak tu nie kochać pana ❤ rewelacja dziękuje za pamięć o młodych 60 +

Panie Marku, bardzo dziękuję, tak czekałam na te ćwiczenia 👍

❤️❤️❤️❤️

Panie Marku, ma pan rację my nie mozemy zapomnieć że my musimy o nasze zdrowie zadbać i to regularnie. Dzięki panu mozemy utrzymać nasze ciało na poziomie mlodego człowieka.

Super porady, dziękuję Panie Marku, 💞💗💖❤️♥️🥰💕zdrowia i miłości, seniorka🤣🤣🤣

Super ćwiczenia dla seniorów.Dzięki że Pan o nas pamięta.Pana ćwiczenia ratują mi zdrowie i sprawnośc.Pozdrawiam serdecznie😊

Dziękuję za porady jestem ponad 70letnim seniorem

@adamkapustka1899

Жыл бұрын

Adam. USA. E. G V. Super poranny rozruch. Dziekuje

Bardzo dziękuję 🤗Wspaniałe że istnieją tacy ludzie jak Pan, Panie Marku jest Pan WIELKI. Życzę dużo energii i chęci co pozwoli Panu pomagać jeszcze większej ilości osób. Jest Pan bardzo potrzebny. Jeszcze raz dziękuję i cieplutko pozdrawiam❤️❤️❤️

Następna seniorka 60+ która przesyła same serdeczności. Niech moc będzie z nami 🤣🤣❤❤❤

Ja też się kłaniam 🥰

Jestem jeszcze "nieletnia" bo mam 59 ale duża ilość stresu strasznie usztywniła mi ciało więc dołączam do grupy 60+. Dla mnie teraz te ćwiczenia to być albo nie być. Dziękuję!!

@elaandrzej

7 ай бұрын

To ja jetem starszym bratem,ogladam wszystkie programy Marka jestem w pelni zadowolony i wykonuje cwiczenia ktore on prezentuje,pozdrawiam serecznie zycze duzo zdrowia

Dzięki z serca płynące za szacunek dla dojrzałego wieku❤

Pan Marek ma bardzo dobrą wiedzę medyczną i bardzo piękny choć niełatwy dar przekazywania wiadomości. Dziękuję

Jasne dziekuje i tu 60 plus.Kocham rady i porada Pana Marka🍀🍀💗💗.Pozdrawiam serdecznie.

@rozamaek9547

Жыл бұрын

🙋 mam 75 cwiczylam sama a teraz z Panem razniej cwicze ♥♥♥

@stanislawaroszak6558

Жыл бұрын

71 większość ćwiczeń wykonałam ale mam problem z koordynacją oddechu.Ciesze się że znalazłam ten kanał.Dziekuje

Dopiero co rozpoczęłam ósmą dekadę życia. Staram się o codzienny poranny rozruch, też na stojąco, ale te Pana ćwiczenia są bardzo dobrze dobrane, uruchamiając ciało od głowy do stóp. Dziękuję i biorę się za ćwiczenia

@gabylanger1077

Жыл бұрын

Dużo dużo dobrego życzę

Panie Marku super mi się z Panem ćwiczyło. Miłego dzionka . Seniorka

Pan Marek jest wyjatkowo skuteczny . Ma dar przekazywania swej ogromnej wiedzy . Dziękuje

Dojrzala młodzieży Cię kochać Marku ,to tak po polskiemu na wesolo😊😂a teraz. ..ćwiczę razem z Tobą Moc pozytywnej energii mam od Ciebie .Dzieki❤calym

Nie wiem, jak Pana znaleźli inni seniorzy, bo ja jestem tutaj dzięki rekomendacji pewnego ortopedy z sanatorium w Busku - i chwała mu za to 😊

@anonimanonim7956

Жыл бұрын

@@geniustradingmaster. Ohydnie wykorzystujesz frekwencję na tym kanale! To próba wstrętnej manipulacji. Zero kręgosłupa moralnego....

Bardzo, bardzo dziękuję 80+. Może dzięki Panu będzie 90+.

"...jeżeli zdziadziałem, to mogę oddziadzieć" To mantra na każdy dzień ❣ Powtarzana razem z ćwiczeniami 👌

Witam. Serdecznie dziękuję za tak super ćwiczenia 🥰💞Jest Pan najlepszy 🥰💞

Super się Panu trafiło, 60+ bo nie dość że będą się gimnastykować, chwalić Pana to jeszcze niektórzy będą się modlić za Pana i Jego dzieło ❤️🌹😀

SERDECZNIE WITAM P. MARKA I ĆICZACYCH 🫲 DZIĘKUJĘ ZA TO CO DLA NAS ROBISZ 🫶 DOBRZE ŹE JESTEŚ I PAMIĘASZ O STARZEJ MŁODZIEŹY 💓🧚‍♀

Jestem codziennie wdzięczna Panie Marku za tą bezcenną wiedzę i ćwiczenia, które Pan nam przekazuje❤️👌

25 lat a czuje się jak senior, stawy przeskakują, wszystko trzeszczy i męczę się w moment. Trzeba się brać za siebie

@renatawadyka756

Жыл бұрын

No i zmienić styl żywienia

@ewamackiewicz5473

8 ай бұрын

Pozdrawiam Panie Marku! Dziękuję za poranne ćwiczenia 😂

Super , swietna robota , dziekuje

Super trening ... jestem 70+ i leniwcem , jeśli chodzi o ćwiczenia , ale te mnie zainspirowały tym ,że wszystkie na stojąco ... 👍 Bardzo dziękuję ... 💛💚💛

Mam 76 lat i cwicze z Panem. Pana sposob bycia , prowadzenia cwiczen zmienia nastroj, dziekuje bardzo

WOOOW Cudowne ćwiczenia i choć wykonałam je bez problemu to napewno będę wykonywać je codziennie. Dziękuję serdecznie. POzdrawiam i czekam na dalsze filmy

Dzień dobry Panie Marku, przed pandemią 4 lata chodziłam na ćwiczenia dla osób 50+ a potem po przymusowym ograniczeniu kontaktów cofnęły się korzyści z ćwiczeń i z Pana pomocą chyba się znowu zmobilizuję do pracy nad sobą, tym bardziej, że po drodze przeszłam do grupy 60+. Oglądam i subskrybuję Pana kanał yt już jakiś czas i jestem pod dużym wrażeniem przystępności prezentowanych materiałów. Pozdrawiam serdecznie. Przypomina mi się powiedzenie: żaden lek nie zastąpi ruchu, ruch zastąpi każdy lek. Do dzieła 😁🤗😄

@konszaz703

Жыл бұрын

Kochany Panie Marku. Zdziadziałem jak cholera. Moja żona także. Staram się wrócić do sprawności i bardzo mi Pan w tym pomaga. Pragnę od wielu lat zarazić tymi ćwiczęniami kochaną żonę, która niestety nad poranny spacer z ćwiczeniami, przedkłada picie kilku kaw na czczo. Dziękuję za to co Pan robi, i bardzo proszę o pomoc, aby uruchomić żonę. Pozdrawiam i dziękuję za to co Pan robi dla nas, czyli dla 60+. Terenie i Zbigniew N

@ewagwozdz3739

Жыл бұрын

Słowo "chyba "proszę stanowczo wykreślić i zacząć jak cała reszta naprawdę warto.

To prawda bardzo lubimy spotkania z Panem dużo można się nauczyć dziękujemy serdecznie ❤

Panie Marku dziękuję. Mam 68 lat. Właśnie zestawu takich porannych ćwiczeń szukałam.

Jestem 60+już od dość dawna 🙈. Jeżdżę na rowerze i chodzę z kijami ....brakuje mi jednak gimnastyki. Bardzo dziękuje za inspiracje 😊

Bogactwo umiejętności i perfekcjonizmu zwie się Marek Purczyński.. Myślę, że świetne cwiczenia dla każdego jako element rozgrzewki przed treningiem, bądź w dni nietreningowe. Super...👍👍👍

Jestem nowa 70 po zawale . Zostanę z Panem ,bardzo odpowiada mi tempo cwiczeń ,pan nie stresuje nas swoją sprawnością i tembr głosu mi odpowiada.Witam tez wszystkie dziewczyny i chlopakow na tym pokazie.Panu ,Markowi dziękuję juz teraz.😊🎻

@lukisarnin9258

4 ай бұрын

Na zawał jest cos takiego jak strofantyna. proszę zgłębić wiedzę na ten temat. Pan Smolorz Bogdan super o tym mówi

@halinaurb9647

2 ай бұрын

Tembr głosu robi tu bardzo ważną robotę

Panie Marku, dziś tylko seniorzy naprawdę dbają o swoje zdrowie sami, bo na lekarzy nie ma co liczyć jeśli chodzi o profilaktykę. Od żadnego ortopedy ani rehabilitanta nie dowiemy się tyle co od Pana. Dziękuję z całego serca

Bardo bardzo dziękuję 🥰

Super 👍

@elarzc7745

Жыл бұрын

My nastolatki po piedzisiatce dziękujemy za ten wykład pozdrawiamy i życzymy pomyslnosci

❤😂❤😂❤😂❤dziękuję za ćwiczenia pa do jutra

Panie Marku jest Pan cudowny. Od lat mam problem z pęcherzem moczowym. Pana cwiczenia są proste i genialne. Z ćwiczeń dla osób mających problemy z nietrzymaniem moczy dla sprawdzenia od zaledwie trzech dni robię tylko wciąganie brzucha i już widzę poprawę. Mam zamiar zacząć ćwiczyć pełny zestaw. Dziękuję

Łapka w ciemno 👍 a „oddziadzianie” 🤷‍♂️ to już dla 30+ często przydałoby się. Kłania się brak porządnej gimnastyki w szkołach.

Fantastycznie, jak zawsze w łatwy i suteczny sposób motywujesz mnie do działania. Kolejne wyzwanie na zimowe poranki. Dziękuję

@teresaotwinowska7357

Жыл бұрын

Dziekuje bardzo za wspaniale cwiczenia

Mam 78 lat bardzo zesztywnialam, nie potrafię wykonać podskoków ani biegać. Ćwiczę z Panem prawie codziennie min. godz. Widzę dużą poprawę mojej sprawności. Bardzo dziękuję I pozdrawiam J.S.

Panie Marku dziekuje za wspaniala pomoc dla.seniorow.i nie tylko zycze wszystkiego dobrego Opole

Bardzo dziekuje,Pana cwiczeniami wyleczylam rwe kulszowa ,bez chodzenia do lekarza,ogladam wszystkie cwiczenia,Stokrotne dzieki .Mam 65 lat przez dwa lata cwiczen wyleczylam biodra i kolana.