สูงอายุแบบสุขภาพดี ต้องคุมน้ำหนัก
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
ผู้สูงอายุที่อยากมีสุขภาพดีควรคุมน้ำหนักให้ได้ เพราะภาวะน้ำหนักเกินหรือความอ้วนเป็นประตูไปสู่โรคภัยไข้เจ็บมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดและหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ปัญหาของข้อต่อและกระดูก และอื่นๆ มีอีกมากมาย
ความจริงอย่างหนึ่งก็คือ เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อของเราจะมีมวลและมีแรงน้อยลง หากเราไม่ควบคุมน้ำหนักและมีไขมันมากเกินควร กระดูกและกล้ามเนื้ออาจไม่สามารถแบกน้ำหนักที่มากเกินไปได้ นี่ก็นำไปสู่อันตรายอีกรูปแบบหนึ่งเช่นการสูญเสียความทรงตัวง่าย หรือการหกล้มกระดูกแตก เป็นต้น
ดังนั้นผู้สูงอายุที่อยากดูแลสุขภาพ จึงควรอย่างยิ่งที่จะควบคุมน้ำหนักให้ได้
ด้วยความใส่ใจ
พัชร์ เคียงศิริ (ครูอ๊อป)
สนใจปรึกษาเกี่ยวกับคอร์สลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพติดต่อ
.
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจออแกนิคซัพพลาย
FB: อายุยืนไปด้วยกัน
โทร 087 365 3556
Пікірлер: 15
นอนค่ะดีมาก ออกกำลังกายดีมากค่ะ กินไม่อร่อยเลยค่ะเพราะอิ่มแล้วเพราะกระเพาะเล็กลงค่ะ
ขอบคุณค่ะ อายุมากทำตัวไม่ถูก ได้ฟังข้อมูลดีๆนี้
ขอบคุณมากค่ะพยายามอนุมัติอยู่ค่ะ
กินอาหารสุขภาพเท่านั้นคีะ
แป้วสาลี กับข้าว แตกต่างกันอย่างไรคะ ทุกวันนี้ ทานไข่ เนื้อไก่ ผักผลไม้ทุกชนิดค่ะชอบผักผลไม้มาก ข้าวไม่ทานค่ะ
ขอบพระคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณกับข้อมูลที่ดีๆค่ะ ..
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
@scaleyada8192
7 ай бұрын
ตต
ดีและมีประโยชน์ขอบคุณค่ะ
@saijaiwell-being7448
7 ай бұрын
ด้วยความยินดีครับ
🙏😇✌️
Thank you ❤❤❤🎉🎉🎉🙏🙏🙏🪷🪷🪷
@sakhornchaiyapong2038
7 ай бұрын
ของ 😅😅😅😅😅😅 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😂🎉😅😅😅😅😅