Купить гири на www.idkbc.com Онлайн школа: www.kettlebellschool.com

Офигенный тренер! Легенда в мире гиревого спорта, что уж сказать? Огромнейший опыт)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо. Я стараюсь. И пробую научить Вас!

@user-gb1uv3jj8d

3 жыл бұрын

Вот как? ...Вы разбираетесь в тренерах? Что он умеет ?

@Seve91169

11 ай бұрын

@@user-gb1uv3jj8d спасибо, Ивану! объяснил те ньюансы, о которых не знал (как скидывать гирю мимо ладошки на пальцы) и т.д., плюс много подводящих (тренировочных) упражнений

@LenkaSaratoga

9 ай бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClubспасибо огромное! 🙏💚

Всю технику поэтапно, по кусочкам рассказал! Браво! Будем учиться! И ничего, что ролику уже 4 года! Этот урок актуален и сегодня и завтра!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

ТАкие всегда актуальны.

время не вернешь вот бы десять лет назад увидеть такое видео когда я без техники рвал в общем 50 раз гирю 24 кг на соревнованиях авто транспортных предприятий Хабаровского края проводимых в честь дня автомобилиста А сейчас после просмотра решил попробовать технику достал свою пудовочку а до этого лет пять даже и не вспоминал понравилось буду опять заниматься в меру сил все таки 59 лет А Вам Иван спасибо хорошее дело делаете

@user-mi6os8lk1k

4 жыл бұрын

Так держать)))!!!!

@dmitriyfedorenko6422

3 жыл бұрын

Александр Бунчуков - Подписываюсь под каждым словом! Я тоже грыз железо, правда в другой дисциплине, и упустил из виду гири. Навёрстываю.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо! Приятно слышать.

@user-jf2xx5qj8h

2 жыл бұрын

Позавчера 140 за 10мин😊

@user-bq8he2xt2w

2 жыл бұрын

А что,от предприятий до сих пор подобные соревнования есть? Вроде ж СССР давно развалился 🤣

Пока что лучшее видео для новичков, хотя хватает и весьма подробных на ютубе. Но у вас все через движение показано - прям респект, от души!

на 13 минуте объяснено как правильно делается рывок без "отбива" предплечья... информация, которую вряд ли где-либо ещё встретишь... лайк)

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

В онлайн школе. ТАм все намного подробнее.

Уж не знаю, парни, как там насчет подержать гирю, но Милену я бы точно подержал)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Кто мешает?)))

@janmyrkin7431

3 жыл бұрын

Не подержишь гирю не получишь Милену)))

Вот на таких красивых подтянутых девушек приятно смотреть в отличие от стероидных атлеток

Вот бы в наши школы такое!

Спасибо огромное за видео! Ждем разбора техники по другим движениям!

Спасибо, успехов тебе, сильный человек.

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Взаимно)

Спасибо за такой полный обзор👍

Пробовал все снаряды и турник и гантели и штангу, но только гиря дает ощущение силы и выносливости, в особенности рывок гири начиная с 24 кг.

Спасибо. Будем переучиваться :)

Очень информативно! Супер!

Отличное видео, спасибо!

Супер. Отлично .

Самый лучший разбор техники рывка. Уже год как занимаюсь гиревым двоеборьем, а узнал новое.) Благодарю за видео.

@user-ob8kk3nk7s

4 жыл бұрын

Я уже 12 лет занимаюсь, и все равно что то узнаю новое.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

@@user-ob8kk3nk7s я 15 лет на лыжах катаюсь, общаюсь с лыжниками и вчера узнал, что ботинки комби жесткостью подошвы сильно отличаются от коньковых)))) Учиться - это нормально!

@user-ib2ny5zl5k

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub крутяк я тоже катаюсь )))

Который раз пересматриваю и все равно что-то новое узнаю! Правильно Иван сказал: «на разных уровнях, нужна своя информация»!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это факт. Там слишком много ее. когда доходишь до уровня начинаешь ее раскрывать.

Хороший урок!

Спасибо очень все понятно. Супер

Иван, прошу также разобрать с нуля толчок и длинный цикл. Спасибо!

@user-ff9tf3fz7i

4 жыл бұрын

Поддерживаю.

@ASGamesart

4 жыл бұрын

тоже жду с нетерпением

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Пока все это есть в Онлайн Школе. www.kettlebellschool.com

Блин, это просто космос ！👍

Очень хороший материал! Благодарю за труд!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо.

хорошее объяснение.

Огромное спасибо за обучалку, то что нужно, рывок я криво делаю, буду учиться. Дома уже больше года гири и до сих пор на них не нарадуюсь!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Гири решают - успехов Вам!

Это самое лучшее видео о технике рывка, что я видел. Большое спасибо Вам!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов. Я старался.

Реквестируем еще Милену 😋

Иван, выдержка у тебя стальная 😊

Прекрасное видео. Спасибо за труды. Ещё бы полный цикл в таком формате - и все любители счастливы. И третье желание - гиря с автографом)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Заказывайте у нас www.idkbc.com и укажите в примечание что с автографом)))

Впервые гиря не стукнула меня по предплечьям. Ни 8, ни 12, ни 14 кг!)) А я уже думала, что не выйдет самой научиться. Спасибо огромное!!

@user-np4uo8zv1i

Жыл бұрын

Вот вот! Этому обязательно надо научиться, а то вижу гиревиков даже мастеров и у них огромные гематомы на предлечьях! Это же не дело, да и эти удары по предплечью всё желание к гире отбивают!

@Stakanav

8 күн бұрын

У меня мелитопольская гиря с невысокой ручкой, все равно бьет по косточке что выше кисти

👍🏻 спасибо, полезно

Бомбезное видео , спасибо Вам за труды, успехов и процветания .

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо за коммент

Ух какая Миленка 😃

Очень полезное видео, спасибо большое

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

нет слов благодарности

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Да, осталось только работать)))

Крутяк ВАЩЕ 🔥👍💪

Второй раз пересматриваю , пытаюсь поймать все нюансы ... Жаль лайк только один раз ставится :-)

Класс 💪💪💪✌️💪💪

Спасибо 🌟 огромное 🙏 Родина Вас не забудет 😉 !!!

Иван Николаевич как всегда интересно и по делу .

Спасибо, очень полезная информация!!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Я знаю. Такой нет в инете больше

Super.

Полезные советы. Спасибо большое

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов.

Тренер молодец, девушка тоже молодец.

Боже! Потрясающий разбор!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Спасибо. На курсе рывка в школе нашей можно подробнее научиться это делать. Он всего 2 недели. kettlebellschool.com

Очень интересно спасибо Вам!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов!

Спасибо за обучалку. Получилось у меня сделать рывок без побочных эффектов. У меня, при рывке, гиря сильно ударяла по предплечью. Сейчас несколько раз сделал и без болевых ощущений. Но только я начал осваивать цикл движения в несколько другом порядке. В обратном порядке, сверху вниз. Вначале делал движение кистью, (как тут 20:40 ) далее шло опускание гири, запоминал движение и траекторию, а потом уже таким же образом делал рывок вверх так как показывалось с самого начала. Вверх движение идёт в зеркальном порядке. У меня как-то таким образом легче получилось усвоить материал :) Да и в данном случае организм сам подстраивается под траекторию движения.

@IvanDenisovKettlebellClub

4 жыл бұрын

Приколько. Спасибо за опыт.

Почему-бы в школах не ввести эти очень полезные занятия?

@IvanDenisovKettlebellClub

5 жыл бұрын

Потому что федерация у нас нихрена не делает))) Кто это введет то!

@user-fz9hl1jb4y

5 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Иван Николаевич, если вы со своим Авторитетом бессильны, то тогда только по инету за вашими занят. наблюдать!

@IvanDenisovKettlebellClub

5 жыл бұрын

@@user-fz9hl1jb4y Меня из членов федерации исключили)))

@user-fz9hl1jb4y

5 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Слов цензурных нет, поди какого нибудь жопализа поставили?

@The682409

5 жыл бұрын

а кто учить будет? Учителя? Так многие из них сами не умеют. Плюс не все школы готовы тратить деньги на покупку гирь

Тренер толковый, Милена прекрасна

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо!)))

Blagodyr'!

Спасибо было познавательно!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Есть такое)

Милена очень пластичная. И с первого раза все получилось.

Какой же харизматичный чемпион.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Вам виднее)

Вы очень крутой. Я ни разу гирю не подымал раньше. За время видео смог рвануть 32. Просто гири меньше под рукой не было... До этого даже закинуть на плечо не получалось

Одно из лучших видео на канале. Отличные упражнения, детальный разбор техники и бонусом красивая девушка)

Супер

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Спасибо

Гирьевой спорт супер,я новичок, все руки пока отбил в махе!))))

Моё глубокое уважение, тренер. Я к пониманию рывка шел около полутора лет. А все от того, что сам занимался, путем проб и ошибок.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это нормально. Я около 10

Этого видео будет достаточно, чтобы научиться рывок делать. Спасибо за наглядное пособие)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Круто!

А-а-а... почему я не видел этого раньше???!!! Гигантское спасибо Ивану!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Смотрите что попало)))

Милена хорошая)

Ванечка огонь🔥🔥🔥

@IvanDenisovKettlebellClub

9 ай бұрын

Спасибо)

Больше захотелось «трение между кожей и кожей», спасибо Милене! Видос топ, все нюансы по снаряду.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Трение это да) Не все нюансы))) На5 умножить и будет половина)

Спасибо

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Успехов.

Отличный разбор техники, давно искал, мало кто объясняет момент принятия в верхней точке, поэтому большинство бьют себя по предплечью

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Там просто, когда гиря правильно летит!

@aleksey7121

Жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub подскажите, есть 16кг соревновательные в магазине? Или у кого можно узнать?

Прекрасная ученица))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

НУ да

Уффф хороша)))))

Да, надо технику разбирать, что бы лучше понять. А если просто делать, то ошибки могут прижиться , их потом будет сложнее убрать

Шикарный тренер! 👍👍👍

Очень круто!Но нужно было позвать на передачу человека абсолютно далёкого от спорта,например Елену Малышеву ))) Вот это была бы тренировочка )))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Вы поверьте, если вы не новичок в спорте, то упражнение рывок гири вам все равно в новинку)))

@dmitryshtalev3980

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Вы правы,хотя давно уже не в новинку,благодаря вашим урокам,но когда только начинал,действительно было не сподручно как то )

@serg-34.

3 жыл бұрын

Только не Малышеву!)))

@dmitryshtalev3980

3 жыл бұрын

@@serg-34. Ну так я её специально бы пригласил,чтобы Иван её случайно гирей зашиб ))

@serg-34.

3 жыл бұрын

@@dmitryshtalev3980 😆👍

Доброго времени дайте совет Денис, такая ситуация нет передней крестообразной связки слева 9 лет и интересует гири возможно тренироваться в такой ситуации?

Рывок гири. С чего начать? Сначала надо купить гирю :)

@IvanDenisovKettlebellClub

4 жыл бұрын

Это не проблема сегодня. idkbc.com/shop/

@ZiggyStardust251

2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub ну да, сегодня же пойдем грабить банк, хоть постыдился бы, торгаш!

Отличное видео 👍👍👍 как раз то что надо мне !!! А то вроде делаю рывок,а с фазой подрыва у меня проблема 😳 никак не могу уловить этот момент толком....

@garrygarrison6273

5 жыл бұрын

Нужно чётко уловить точку подрыва. Т.е. уметь дождаться когда гиря сама свободным маятником долетит до этой точки и сразу же включаешь ноги и спину. Точка подрыва у всех разная в зависимости от индивидуальных физданных. Её надо тонко прочувствовать, неправильный её выбор приводит к быстрой усталости спины и дыхалки.

@Ganymede79

5 жыл бұрын

Garry Garrison,ну мне вот эта фаза когда надо дёрнуть чуть вверх гирю и не даёт покоя 😳

@user-ob8kk3nk7s

4 жыл бұрын

@@garrygarrison6273 самое главное не сказал, а сказал такое когдато Мишин, чтобы много рвать, надо много рвать. Каждый день утром и вечером только начинать надо с 8 и по 30 мин.

Денисов красава

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо.

Фигура огонь!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Иначе не выиграть

Иван обрати внимание на надпись "олнайн" )

Мне 35 гири только открываю, вам земной поклон я как это девочка учусь !!

@IvanDenisovKettlebellClub

4 жыл бұрын

Никогда не поздно начать!

Спасибо!!! Будет ли подобное видео о толчке гирь?

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Может быть.

👍👍👍

Рывок гири отличное упражнение который может заменить бег 🏃‍♂️ 👍

@Progulschik

5 жыл бұрын

Не только рывок. Когда разбавил штангу и гантели толчком гири-поразился, сколько неиспользованного места в лёгких и похоже, что я этот ресурс не использовал даже бегая)

@vitymak5479

5 жыл бұрын

Progulschik это точно)

@user-lo7hc2bj7i

5 жыл бұрын

Для дыхалки-то что надо, ! и для "ударки" отлично, удары становятся хлесткими,взрывными.(проверено!)

@user-ob8kk3nk7s

4 жыл бұрын

Бег заменит только бег, а рывок только рывок, бегаю марафоны пропадает рывок, делаешь рывок, плохо бегаешь.

@dmitrystupak8467

3 жыл бұрын

Отличное упражнение, но главное не отвлекаться, чтоб на колено гирю не сбросить, и чашечку не раздробить, о возможном травматизме не говорят.

Трение между кожей и кожей! То что надо!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Да. Вы попробуйте поработать в таких тяжелых условиях!))) не того наговорите))

Иван, у вас какая база? Паурлифтинг? Или только гири?

Спасибо. 20:40

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов

Отличное видео) всё подробно и понятно разобрано! У меня вопрос. У меня только 16 кг гиря, можно начинать заниматься с 16 кг, или лучше купить меньше вес?

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Смотря какая база у вас.

@user-ew5yj6xo7x

Жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub можно сказать нет базы

Иван, каковы ваши силовые показатели ? Пауэрлифтерская тройка

@bopiyeff

5 жыл бұрын

У него становая тяга около 260 кг. А жима и приседа нет в сети

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

120, 200, 275 лучшие

Подскажите, у меня по началу при рывке появлялась боль в локтях. Может ли это быть связано с тем что вес немного великоват был по началу?

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Да и потому что крутишь руку вокруг своей оси когда гиря вверху!

Иван, здравствуйте. Месяца 3 как я осваиваю рывок. Все бы ничего, но ближе к трём минутам начинает забиваться предплечье и удержать гирю становиться сложно. Меняется хват и как следствие рвутся мозоли. Правильно ли я думаю, что на текущий момент мне нужно больше уделять времени на развитие выносливости предплечья и кисти, нежели технике подрыва гири? И какие лучше упражнения для развития выносливости предплечья: статические (фермерская проходка, удержание штанги) или же динамические?

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Последнее видео на канале для вас

@user-fm2rk9ry1t

3 жыл бұрын

Да, уже посмотрел)

Купил 24 , многовато , надо с 16 начинать однозначно!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Конечно! Но помните - что есть гири 18,20,22 и так далее веса гирь

Здравствуйте, спасибо Вам за ваше видео. Расскажите пожалуйста можно ли тренировать рывок и толчок 2 гирь от груди в один день? Если можно , то какое упражнение делать первым? Какое количество подходов? Спасибо Вам! Удачи!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Привет. Можно, но сложно прогресс ловить.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

А подходы и веса - это уже согласно подготовки и целей выбирать надо.

@user-mn2pq5vw7x

3 жыл бұрын

Спасибо! Хотел попробовать себя в этом виде спорта. Стараюсь поддерживать себя в хорошей физической форме. А гиревой спорт это хорошая физическая подготовка ( силовая выносливость) + соревнования. Тогда рывок и толчок буду тренировать отдельно,у зеркала. Спасибо Вам за вашу работу, за мотивацию! Удачи Вам!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Дмитрий Бондарь зеркало или видеосьемка

@user-mn2pq5vw7x

3 жыл бұрын

Спасибо!!!

Здравствуйте. На заставке, вроде, Ксения Дедюхина. Поэтому спрошу, куда она делась? Новых видео роликов с ней что-то я не видел давненько.

@vlads.3865

5 жыл бұрын

она родила, забила на спорт

@shumatych

5 жыл бұрын

Неведомая Мила тоже ничего )

@vlad1m0r30

5 жыл бұрын

@@vlads.3865 Я так и подумал.

@user-wh8jj8zz6h

5 жыл бұрын

Я ее ток что видел,она моя соседка.

Здравствуйте, скажите пожалуйста если делать рывки с гирей на время или на максимальное количество раз, то сколько раз можно менять гирю с руки на руку по правилам? Спасибо

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

В классике один раз. В армейском сколько хочешь, как и в марафонах и гонках.

Расскажите лучше про вальгусную (боковую) деформацию локтя в результате занятий с гирей. Локтевой сустав деформируется, изгибаясь сбоку в направлении корпуса. У всех гиревиков видно, особенно гиревичек.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Что то вы придумали какую-то ерунду))) Ничего в процессе не деформируется) Такие локтевые у них изначально были

Сила трения между кожей и кожей😜 Отличное пособие по рывку

@IvanDenisovKettlebellClub

4 жыл бұрын

оговорка. Особенно для очень внимательных))) Кожи и гири. Уверен, что многие это заметили и поняли что к чему!

@flexblenderbus4991

4 жыл бұрын

IvanDenisov KettlebellClub с такой симпатичной и молодой спортсменкой надо быть очень внимательным, согласен

@flexblenderbus4991

4 жыл бұрын

Pantocrator какой суровый зритель!!! Молодец!

@flexblenderbus4991

4 жыл бұрын

Pantocrator ну, чего ты, пантократор, в самом деле, разочек то можно передернуть..

@flexblenderbus4991

4 жыл бұрын

Pantocrator да, разочек- ничего страшного😉

Когда гирю опускаешь вниз , опускать по длинной дуге? Или ближе к себе и включать больше бицепс?

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

плечелучевая только натажку дает, а не тормозит.

Здравствуйте.Подскажите ,при наличии гири 16 кг .После освоения техники на каком максимальном количестве в рывке можно переходить на 24 кг.Мой вес 71.рост 168. Для себя решил добиться по 100 на каждую руку ,а потом купить 24 кг

@LEON54241

4 жыл бұрын

Когда не уставая в технике 2х16 сделаешь 100 раз то можно и на 24)

@user-jf2xx5qj8h

2 жыл бұрын

Да верно. Ну и как успехи?

@user-jf2xx5qj8h

2 жыл бұрын

@@LEON54241 секретное негласное правило гиревиков😉

Здравствуйте, можете дать ссылку на ваш магазин гирь?

@IvanDenisovKettlebellClub

4 жыл бұрын

vk.com/market-28492872 idkbc.com/shop/

@user-yw9nt6mq9l

4 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub спасибо

Иван, а можно ли с кифосколиозом делать рывок?

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Можно!)

@bopiyeff

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub спасибо за ответ!

👍

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

Очень жаль, что за всю школьную программу по физ-ре мы ни разу не подходили в этому снаряду. Что уж говорить о сегодняшних уроках физкультуры. Повезло тому у кого дома гиря досталась по наследству от бати :)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Да, потому что им не просто работать. Надо понимать некоторые тонкости, к сожалению о которых никто толком не знает.(((