Купить гири: idkbc.com/shop/ Онлайн школа: kettlebellschool.com/

Оба достойный спортсмены , культурные люди и грамотные специалисты👍🙂Приятно слушать и смотреть обоих😁

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

1. Открываю очередной выпуск. 2. Сразу ставлю лайк. 3. Просматриваю весь ролик. 4. Учитываю в своих занятиях. Спасибо, Иван. Будь здоров!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо!))) Удачи вам!

Иван, предлогаю сделать видео со Стасом, на тему дыхания, в бодибилдинге и в гиревом спорте, кому интересно палец в верх!)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Никто дышать то не умеет с весами, кроме гиревиков ну и топовых кроссфитеров. Бодибилдинг - все просто с дыханием.

@olegsotnikov5895

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Факт! Но все равно, надо вам чаще встречаться)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

@@olegsotnikov5895 Чаще не выходит. Март - не раньше))))

Тренировался и тренируюсь так как вы говорите и рад что есть единомышленники, а сколько нужно было сил и времени чтобы доказать эту теорию " балбесам " вы ребята красавцы - мне 60 лет

Правильное начало. Я месяц как стал заниматься гиревым спортом. Штангу забросил совсем. И вот, что получается: занимаясь с тяжелыми весами я сам себя так сказать угнетал, ходить почти не мог толком (как дедушка с палочкой) но свято верил нужность тяжелых весов. Сейчас я не жму (жал 150х2), не тяну штангу (тянул 280), не приседаю (приседал 240)... Я стал бегать! За месяц! Но блин, минута отдых - минута работа в толчке, на 10-12 повторов, затем рывок, подсобка, растяжка, кардио... Я выжат бываю как лимон.... 👍

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Супер. Силовые тоже надо. Но они далеко не все. Дыхательную систему то надо развивать и сердце тренировать. Успехов

Опыт чемпионов это бесценно. Спасибо! Здоровья вам успехов и счастья.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо!

Дядьки, спасибо Вам огромное!) Четко, ясно, понятно. Приятно смотреть. Огромное уважение к Вашему опыту.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо! Успехов

Спасибо большое ..Вам.ребята !!! Уважение !!!..и.здоровья.!!!.пожалуйста почаще в ютубе ..показательные тренировки дома .!!!.. Мне ..61....и..хотелось..бы..для нас пожилых..показать побольше видео ..на все группы мышц ..!!!.. Спасибо.большое ..СТАНИСЛАВУ И ИВАНУ ..!!! ЗДОРОВЬЯ...ВАМ..!!!

Когда мне было 13 лет токарем были изготовлены самодельные гантели весом 3,5 кг (а тогда не было ни компьютеров, ни интернета, ни домашних, ни сотовых телефонов). Также появился турник (тоже, сделанный токарем). И вот с этими гантелями я как раз-таки и начал свои первые тренировки: как раз-таки подъём гантели на бицепс выполнялся в количестве 25-30 повторений за 1 подход. Делал я два подхода, упражнение выполнял плавно. Последние 5 повторов приводили к жжению в бицепсе. И бицепсы без особых усилий были накачаны - именно без натуживания. (А сейчас это называется статодинамика, пампинг.) Методика рабочая и очень эффективная; главное, подобрать правильный оптимальный вес, чтобы при повторах на 25-30 повторений последние 5 повторений приводили к жжению в мышцах. И это не всегда максимально возможный вес, который вы можете поднять; скорее, наоборот, берется меньший вес (от максимально возможного), но такой, который будет приводить к эффективному жжению в мышцах при повторах на 25-30 повторений.

Папа Смит плачет от счастья после этого видоса : " Спасибо, сынки!!!" и снова плачет...

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Жалко что не знаю кто это! но обещаю посмотреть.

@user-qf8cq4ck7r

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Спросите у Станислава, он должен быть в материале

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

@@user-qf8cq4ck7r НАйду. но пока не до него)

@arikleonidov4934

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Кузнецов,один из первых чемпионов СССР по культуризму. Долго жил в Штатах. Вернулся в Россию и тренирует в Москве. Много лет продвигает многоповторку.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Правильно. Она работает.

Молодцы, приятно было послушать!!!

Очень грамотно всё разложили !👍

Очень интересная беседа. Спасибо.

Полезно и приятно услышать полезные вещи от двух умных и грамотных специалистов, хорошие люди снимают хорошие репортажи. 👍👍👍👍👍

Приятно умных людей послушать. Спасибо за ваш труд, с наступающим новым годом, всех благ!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо! С наступающим!

Шикарное видео...огромное Вам спасибо! Надо ещё...

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Удачи!

Спасибо за видео! Получил огромное удовольствие!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Удачи

Про многоповторку. Смотрел однажды документальный фильм о грузчикам то ли в Индии, то ли в Непале. Они там на плечах из карьера мешки с рудой таскали. Мешки кило по 30-40. Таскали выносили из каньона несколько сот метров глубиной по ступенькам. Это была их работа. Каждый день. Бедняки все. Ели рис они и овощи. Так вот ноги у КАЖДОГО были как у топовых конькобежцев или велосипедистов. Мощные, квадрицепсы- сплошное мясо! Причем мужики худощавые, а ноги как бревна.

Спасибо. Было очень интересно!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

Класс!!Агонь!! Спасибо вам за нужные и бесценные советы!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов

Классный выпуск! Действительно подарок на Новый год!!! Спасибо Вам огромное!!!🤝🤜

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Круто, что понравилось

Было интересно,спасибо за видео)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо за отзыв

Спасибо , очень подробно и доходчиво доносите полезную информацию

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Стараемся!

Отличное видео!! Спасибо

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов

Больше ваших совместных видео в будущем!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Постараемся.

Здоровья Станиславу и Ивану,с наступающим новым годом)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо!)

Спасибо большое, много очень важных и нужных вопросов обсудили, класс!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Стараемся. Со Станиславом интересно общаться.

Спасибо за хорошие советы вы молодец, лайк огромный

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо. Мы старались)))

Вот это выпуск. Спасибо вам мужики,очень познавательно. Здоровья всем.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо!)

Спасибо, что делитесь такой крутой информацией!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Вам спасибо и успехов.

Умный разговор умных людей!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

Всегда радует , когда вас вместе вижу ! Очень вас уважаю ! Подписан на обоих .

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Круто)

Классная беседа. Спасибо

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Огонь! Успехов

Очень круто, спасибо!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов

Это было интересно, благодарю за годный контент 👍

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Отлично! Рад что нравится

Снова подробно и без надобности глазеть в экран. Большое спасибо👍

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

А вдруг пригодится)

Спасибо. Отличное видео.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

отличный выпуск!👍🏻👍🏻

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо. Все для Вас!

Спасибо Иван Николаевич за информацию, её так мало полезной! Жду продолжения разговорных видео с лекциями.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо. Попоробуем

Великолепное видео: грамотные специалисты за работой - не только полезно посмотреть, но и реально интересно!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов вам! Спасибо

Очень приятно слушать! Квалифицированные, лишённые снобизма и высокомерия спортсмены! Удачи вам, успехов во всех начинаниях и спасибо за видео!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

спасибо!!!

Хороший выпуск. Очень интересно.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это радует.

Актуальная тема для сохранения здоровья, а порой и жизни! Спасибо за видео!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Да. Именно такой опыт и нужен нам, чтобы жить долго и счасливо

Хорошее разъяснение, приятно слушать и легко усваивается. После такого хочется тренироваться ещё больше! 🏋️‍♀️💪👍

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Супер!)

Мозговой штурм)! Мощный дуэт! Требую продолжения!))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо) ну эти видео не для просмотра на заднем плане.

Кайф!!! Все как с языка сняли!))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это опыт+ наука

Большое спасибо! Отличная база "минимум" для домашних и не только тренировок.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Да.Этого хватает

Большое спасибо за мегаполезную информацию.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Удачи!)

Мегавыпуск, спасибо

@IvanDenisovKettlebellClub

5 ай бұрын

Успехов. Стараемся.

Крутий вийшов контент і пізнавально, Ваня, Станіслав все грамотно та по темі

Очень интересно! Спасибо

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов!

Огромное спасибо. Очень позновательно и интересно. Я считааю себя любителем физкультуру но побороть очень сложно самое главное что еще понимаешь это.получил заряд энергии огромный. Спасибо.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Это точно. ЗАряд вообще крутой.

Приятно смотреть на классных парней, профессионалов. Прям спелись про многоповторку. Выпуск как тост. Даже подумал в конце пузырь достанут и хотя бы по стакану сухонького маханут. Отличный видос!!! 👍👍👍💪💪💪

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

А хотелось очень. Просто так вышло, что я держу массу многопосторкой и Станслав также. Да и оба пользуемся НАУЧНОЙ литературой, а не постами в инстаграме)))) Вот и получилось видео

Была очень интересно благодарю лаик✌️👍

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это радует.

Спасибо , очень информативно.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов

Мпасибо вам. Это знание!

@IvanDenisovKettlebellClub

2 ай бұрын

Успехов

Спасибо большое!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Удачи!

Иван, спасибо большое! Отличная беседа! Часто сильнейшие гиревики не только в одном, но ещё и в последнем потоке выступают. Мне 45 лет.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Ну конечно. Не часто, а в правилах это прописано!

да было интересно спасибо парни вы молодцы

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Это же опыт. КОнечно кто понимает в этом и разбирается - должно быть интересно

Очень круто!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

Настоящие спецы своего дела

Уважаю гировиков , сам когда-то выступал , на местном уровне , в дуэте с Линдовером вообще супер , подписался на канал . С удовольствием послушал .

Красавцы оба, всё по теме.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо. Стараемся

Будьте здоровы!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо!))) Стараемся

ООО вот это подарок на новый год, спасибо вам мои кумиры!😁

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов!

Ребята вы молодцы!!!!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасиб

Очень хорошее видео! Одно пожелание - Иван,не перебивайте собеседника)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спонтанное интервью. Стас может рассказывать часами)))) НАдо останавливать))))

@MAGNAT525

3 жыл бұрын

Верно, информации много, хочется услышать по всем вопросам

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Приезжайте на семинары, Сборы! ТАм можно спросить обо всем!

Классный и информативный диалог 👍. Много полезной информации, особенно тем кому за 40))). Гонку за весами отягощении уже тяжело поддерживать).

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

И не стоит ее поддерживать! После 40 важно здоровье

Я себя вижу в вас. Мне 38. Я в юные годы немного увлекался бодибилдингом, после 27 загорелся гиревым фитнесом. У вас очень интересная беседа 👍 и синергия фитнеса гирь и калистеники это круто

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Где-то так и есть) Успехов

Базовые принципы от проффесионалов! Спасибо за подарок на Новый Год!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Так и есть)

Клас! Спасибо.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Пользуйтесь)

Если честно вначале думал смотреть или нет видео, так как увидел что интервью берете у человека который занимается фитнесом. Мне больше видео про спорт нравятся, а фитнес это не много о другом. Но видео получилось очень интересным и челок грамотно всё рассказывает. Ну и опять затронули стато-динамику. Это очень хорошая штука. Просмотрел кучу видео по этой теме👍

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Стас не фитнесист. Выступающие бодибилдеры это спортсмены!!! И очень непросто это делать! Поверьте. Пашут они тоже нормально. Он ещё и тренер! Что очень важно! Не свой субъективный опыт рассказывает, а догмы подготовки! Это уникально

@user-ld3cz9en7z

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Я просто не ожидал что получится интересно, может у меня просто сложились какие-то стереотипы. Ну а так понятно что чемпионами в любом деле просто так не становятся. Было реально интересно послушать этого человека. Ну и интересно наблюдать как вы понимаете друг друга и способны дополнить друг друга. И про опыт когда человеку практически запрещают заниматься спортом, а он находит какие-то лазейки и при этом ещё и прогрессирует👍

Линдовер крутой гость, спс за видео, это было полезно.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Я был крутой гость у него в гостях)))

Спецы своего дела !👍

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Есть такое

Супер!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

спасибо за видео. Ваня по твоей системе рывка, я в этом году ни один кузов тюками с сеном загрузил (от 20 до 40 кг., в зависимости от влажности). По ходу движения трактора с правой и левой стороны. В хозяйстве с правильным хватом гиревика работает на все сто.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Конечно. Гиря имеет огромное прикладное значение!

@user-dk6qu3wb2v

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub когда грузил по классике ((единственное что движение (полет тюка) шло через правое или левое плечо прямиком в прицеп)) поясница на следующий день очень сильно давала о себе знать. Когда посмотрел ролик о маятниковой работе с переносом веса тела равнозначно веса снаряда, дело пошло намного веселее...сам не ожидал. Так что гири и "закон рычага" в сельском хозяйстве вещь незаменимая. Спасибо что делишся своими знаниями.

Канал супер!подписывайтесь!так что находка -!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо!

Видео очень интересное, побольше таких. Кстати есть очень интересное видео по этой же тематике со Станиславом и Михаилом Прыгуновым на канале Fitstars

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Начали делать умные видео ребята) Хватит одни бестолковые зарубы писать)))

Спасибо за информацию, мне в этом месяце будет 50 лет, года три назад перешел не многоповторку, включил в тренировки гири, прекрасно себя чувствую, практически никаких травм, жир лишний ушел (10кг), полностью поддерживаю

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

При многоповторке травмироваться почти нереально!)))

С**ка ну хоть что то полезное сняли в этом мире )) Спасибо.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Ну вы гляньте другие видео мои про режимы работы например. Много умных на канале

@bormaley6458

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Просто тут вам не хватало чайку. Задушевно так вышло. Интересно. А то много лишнего у других...

Классно, когда собеседники на одном языке общаются

Добрый день а можно снять выпуск занятия силовыми упрожнения для людей больных сахорным диабетом делать многоровторку или изолированные упрожнения с тяжолым весом

@IvanDenisovKettlebellClub

4 ай бұрын

А что, изолированные многоповторкой не делаются?)

ОТЛИЧНЫЙ РОЛИК ДВА МАСТЕРА

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Вам виднее

РЕБЯТА ВЫ КРУТЫЕ!!!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо.

То чувство, когда ты увлекаешься и тем и тем )

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

НАдо понимать в том и другом. Иначе невозможно готовить людей на результаты(

Перетренированность -- это когда был рост результатов, но вдруг идёт убыль, значит надо менять режим тренировок, переходить с начального комплекса 3 раза в неделю на раздельные тренировки.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Немного не так. Вы смотрите только в разрезе роста силовых показателей. Но часто это влияние частичное.

Благодарю!!! Теперь буду без страхов приседать по 25 раз с гирей) Жаль только, что в 2 подхода, на остальное сил не хватит)))

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Про это мы и говорили! Голова работает сильно!

Даа, пошел качаться, только 16 с собой, лень 20 ку толкать на работу Парни дали мотивацию

Не хочу показаться умником, но ...многоповторку практиковал ещё в конце восьмидесятых. Тема!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Ну не все до этого и сегодня доходят. молодцы

Линдовер - философ. Дай ему возможность - и он будет говорить часами. Спасибо за контент!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это точно!)

@mygamesrock2403

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub хотел бы спросить: с вашего сайта kettlebellschool я перешел во вконтакте, где подписался на чат-бота или как правильно назвать это чудо. Это будет семинар или программа тренировок с гирей? Заранее спасибо.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

@@mygamesrock2403 не знаю как это работает( как бы странно не звучало.

А УЖЕ СМОТРЕЛ ЭТО

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Тоже хорошо)

Отличное как всегда наблюдение, зрящее вечно в корень, если не глубже, Станислав. Особенно, если оправдывать ваш подход к тренингу на фоне вашей проблемы. Ну а если без заморочек! Мясо ростит прогрессия нагрузок, нервная система в надрыве, на отжоре, тело болит, да, именно так! Вредно! А что делать, почти все крутые известные качки фактор успеха на начальном этапе словили на Хардкоре! И почти все они стали научными чистюлями только ПОТОМ!... Ну не растет парень на пампинге, с длинными мышцами и запястьем 16 см!!!... Ну что тут доказывать?... Что делать?... Поэтому новички, не вводите себя в заблуждение, Станислав на ГЗТ! Там все на мази! Успокойтесь и не сомневайтесь!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Есть доля истины. Однако вопрос в том, что разного уровня и квалификации люди смотрят эти видео. Для всех таблетки нет, решающей проблему. У всех все по-разному.

@user-8fna3m0ga

11 ай бұрын

Бодибилдинг - изначально "спорт" в некоем смысле вредный.

очень интересно было посмотреть, только не понял -что имел в виду Станислав под словами -,, главное разнообразие,, в конце видео на 34 минуте???

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Разнообращие количества повторов, чтобы удивлять мышцу.

Иван, вы боксом не пробовали заниматься?? Или каким-нибудь другим видом единоборств??)))

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Я с этого начал. Но где-то жестокости не хватает, и скорость у меня хромает)

👏👏👏

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Успехов

Станислав, а какое давление разрешал ваш врач? Наверное для многих будет полезно, с сердцем у многих есть проблемы , особенно с возрастом,

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Итак понятно))) 160\100 это предел во время тренировки. И далее ниже. Поэтому все в возрасте выбирают кардио нагрузки! А если гири - то марафоны.

👍👍👍

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо

Мне 61 год, тренировки не бросаю. Начинал в 20 лет. В домашних условиях работаю со штангой 60 кг. Гири 4 штуки, две по 24 и две по 16. Гантели по 20 кг. Ручные эспандеры. 4 тренировки в неделю по полтора часа. Цель - быть немного в форме. Когда бросаю тренироваться, сразу начинаю полнеть. Так что вариантов нет, тренироваться придётся и дальше)

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Да уж это точно!

Иван пригласите еще этого гостя, очень понравился контент с ним.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

К нему проще самому приехать!)