Adoro esta mujer a impactado mi vida y hoy no paro de hacer ejercicio a cambiado mi vida y mi cuerpo, a mis 50 años estoy haciendo cosas increíbles se las recomiendo al 100%

@nancyruiz2852

3 жыл бұрын

Jjjii

@antbaneam.n.d4065

3 жыл бұрын

Me alegro

@wendyjulio6340

3 жыл бұрын

Me encanta estoy iniciando tengo dos semanas y aunque a veces no las termines me siento poderos Gracias era todo lo que buscaba

@thanyayanez4995

3 жыл бұрын

@@wendyjulio6340 holaaa, sigues con los ejercicios y si es asi como vas?

@marisolmarlenysevillanogir2588

3 жыл бұрын

@@wendyjulio6340 es por tu salud saludable 😉

Llevo 1 dia, ya fue mucho, regreso el año que viene 😔🙏

@raizanovoa1736

3 жыл бұрын

JAJAJAJAJAJJS

@moon_3642

3 жыл бұрын

JAJJAJAJJAJAJJ

@yessigl1860

3 жыл бұрын

🤣

@user-jy5db8ih4r

3 жыл бұрын

Xd

@soem85

3 жыл бұрын

😂🙋

Hola a todos me gustaría compartir con ustedes mi experiencia yo pesaba 100 Kilos tengo 28 años y soy mamá de tres hijos. Cuando nació mi último hijo pesaba 100 kg y tenía una salud malísima me dolia todo y no tenia energía. Empecé hacer dieta y ejercicio y a la semana o 10 Días lo dejaba una y otra vez y caí en lo que llaman el atracón comía sin parar hasta que me dolía la tipa y lo vomitaba. Un día dije ya basta veía mi salud en peligro podía caer en la enfermedad de bulimia. Empecé a comer sano de todo y hacer 1 hora de ejercicios y los resultados son espectaculares baje 15 kilos en 2 meses y aún estoy en el camino pero lo más importante es que ya no tengo ansiedad y atracones gracias a Dios. Mi propósito es llegar a 70 kilos aprox... Todo está en la mente hay que tener mucha paciencia y no obsesionarse con la báscula. Poco a poco notarás tu ropa ancha y te animaras más y más. Si tienes un propósito como yo empieza ya tu puedes. A por ello

@sheila248

3 жыл бұрын

Mucho ánimo!! Lo conseguirás!!!!

@kunaseddiki941

3 жыл бұрын

@@sheila248 muchas gracias

@monicamedina5048

3 жыл бұрын

con voluntad todo se puede, me podriqs decir aue dieta hiciste o darme algun consejo, porque tengo 15 años sufro de ovecidad y estoy decidida a cambiar eso

@vicentesjsantana7545

3 жыл бұрын

dios bendiga pero yo solo kiero aomentar narga pero eso da brega

@danielal6283

3 жыл бұрын

Mucha fortaleza!

¡Llevo 3 semanas haciendo esta rutina y mi cambio es fascinante! Duele mucho los primeros días pero después hasta rico se siente realizar los ejercicios, se suda mucho mejoró demasiado mi condición, respiración y mi cuerpo se ve genial! ¡¡ÁNIMO!!

@alex-zl4qy

2 жыл бұрын

cada cuantos días lo haces?

@elilopez6996

2 жыл бұрын

Hola, haces con peso o solo así? Es que leí que sin peso no aumentan los glúteos :(

@lizzbizarre

2 жыл бұрын

Yo recién me sigo recuperando de una fractura de tobillo y la cirugía, mi pierna y lado izquierdo desde la cadera adelgazaron mucho y gracias a esta rutina y unas de pierna la fuerza y músculo han aumentado mucho además de que ya tengo mucha fuerza en la pierna operada yo sí yo hago con tobilleras al principio sin nada después de medio kilo y ahora ya inicie con un kilo super recomendable

@ZarchiArts

Жыл бұрын

Hice ejercios de uno de sus videos durante 1 mes y nada

@juanitapalacios3807

Жыл бұрын

@@ZarchiArts También depende de tu alimentación

Con lo que me dolio mañana amanezco cómo Kim kardashian JAJAJAJ

@regiortiz6599

3 жыл бұрын

Amanecemos jajajaja

@patriciabaldeon8596

3 жыл бұрын

Me hiciste la noche con semejante ocurrencia!🤣🤣🤣🤣

@belenvillada1472

3 жыл бұрын

Jajajaja 😆

@GoodGuySam94

3 жыл бұрын

Pues yo ya me siento como Kim al terminar la rutina 🤣🤣

@ricardorojas6321

3 жыл бұрын

Esperemos que si amanezcamos así porque que dolor tan tenaz jajajaja

No sé si el líquido que caía en mi colchoneta era sudor o lágrimas ༎ຶ‿༎ຶ

@kathemolina2323

3 жыл бұрын

Jajajajajaja best comment ever 😂

@coraliozuna3219

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@mayyy167

3 жыл бұрын

JAJAJJSJSJ

@rachelramirez437

3 жыл бұрын

Jajajajjaa,yo ahorita xD

@karinaarancibia3159

3 жыл бұрын

Eran lágrimas jiji.

Mi parte favorita del video es cuando dice “esto a sido todo por hoy “🥴

@zulevillacis3772

Жыл бұрын

Jajaja!!!!

@rociovillalba8750

Жыл бұрын

Jajajajajajajaja

@laadrib1286

Жыл бұрын

yo

@martaelenacastilloacosta397

Жыл бұрын

Dé pana!

@isabellozano5160

Жыл бұрын

Jajajja

Feliz cuando salen los anuncios de KZread jajaja es la única vez que me han hecho feliz, en otras noticias excelente canal ! ❤

Sinceramente tu canal me salio recomendado hace bastante pero jamas me atrevi ver tus videos, hasta hace poco, empeze con tus videos y la verdad es increible como me ayuda, apesar que muchas veces me gana la ansiedad y siento que nunca voy a lograrlo. Pero me enseñas que apesar de todo eso puedo lograrlo, hoy lloro de emoción porque sos la unica persona que hizo que ponga todas mis fuerzas, apesar que muchas veces me equivoque pero haces que no abandones, sino que al contrario, a que vuelva todas las veces que sea necesario claro que paso a paso. En fin te doy gracias jeje♡

Terminando el año con 17kg menos desde que encontré GymVirtual en Abril de este año, me cambiaste la vida literalmente. Te quiero, Patry!!!!!

@italiaacquavella9260

3 жыл бұрын

Yo igual empecé en Abril del 2020!😄😊

@elizabethdiaz7073

4 ай бұрын

Tienes insta para ver tu cambio 🥺?

Ni mi ex me hizo sufrir tanto como esto jajajajaj

@martuchi29

2 жыл бұрын

Jijejeje

@nicolortiz7916

2 жыл бұрын

JAJAJAJJA hasta iba a llorar

@analauragonzalezsalgadogon7598

2 жыл бұрын

🤣🤣

Llevo una semana haciendo ejercicios para el glúteo y piernas y la verdad cada día lo hago con más felicidad

yo llevo con ella 3 años y pues la verdad los resultados son excelentes los primeros dias quedas molida o molido pero te acostumbras al dolor poco a poco se las recomiendo animo

Haciendo esto tres días a la semana llegaré al verano con unos glúteos y unas piernas perfectas. Alguien se apunta?

@sheila248

3 жыл бұрын

@Paula Estudillo Corchado Yo creo que si porque hay que dejar descansar un día por el medio para que el músculo crezca

@sheila248

3 жыл бұрын

@Paula Estudillo Corchado yo lo voy a completar con alguno de cardio que tiene Patry y otro de tonificación de brazos

@marialourdesrodriguezmonta4351

3 жыл бұрын

Hazlo todos los días y verás que tendrás resultados en una semana o 10 días (me funcionó y ufff)

@isauryt.r149

3 жыл бұрын

@@marialourdesrodriguezmonta4351 no es bueno hacer ejercicio todos los días, el músculo debe descansar

@marialourdesrodriguezmonta4351

3 жыл бұрын

@@isauryt.r149 descansa intercalando los ejercicios, un día pechos con brazos, al día siguiente abdomen, al otro piernas y glúteos. Lo hago así desde el 2017 al igual que mi papá y estamos en muy buenas condiciones físicas. Igual siempre que ha habido un problema familiar o ido de vacaciones fuera hemos descansado. No estaría demás que lo intentes :)

hola Patri, fuí nadadora, ciclista y amante de los gimnasios. Pero desde que inició la pandemia decidí quedarme en casa todo lo posible. Eso hizo que bajara mi condición física casi hasta el suelo. Hracias a tus programas de ejercicios he empezado a recuperarme.. y a mis 58años me empiezo a sentir genial!!! En verdad estoy muy agradecida contigo y todo el elenco de profesionales que junto contigo hacen posible que podamos mantenernos saludables!!! 👍👍

Patry diciendo "si quieres puedes complementar esta rutina con.." y yo deseando que diga "un sanguche de milanesa"!!! 😅

@tatianaramos9122

3 жыл бұрын

Si estás en volumen es lo ideal 😳

@Alexandra-sb7dv

3 жыл бұрын

AJAJJAJJAJAA

Me arde la nalga jajajaja esto está genial, hace un año deje de ir al gym 😭 y la gordura de cuarentena y aquí me tienen queriendo volver a ponerme en forma para mi y por mi

Justo lo que ocupaba. Ya listísima para ver y practicar ésta nueva rutinita. Gracias a ti y a tus videos he bajado 20kg y sigo trabajando en ello pues aún no llego a mi meta. 🔥

@jadeignacio3049

3 жыл бұрын

Felicitaciones 🙏😁

@rosanatorales1314

3 жыл бұрын

Realmente te felicito por la voluntad

@karenstefannypedrozorodrig4049

3 жыл бұрын

Wooo ,que genial

@luciamolinas7265

3 жыл бұрын

Ya notar que la ropa te queda un pelin grande ya es suficiente motivacion

@aleestrada5417

Жыл бұрын

Te baja de peso????, yo quiero que aumentee :(

No me lo puedo creer, termine toda la sesión, empece hace dos días ahora ya no me cuesta tanto, excelente rutina!!

@jackelinepena6418

Жыл бұрын

Lo intentare nos vemos en una semana a ver

@adrianavicente8272

10 ай бұрын

Llevo dos días y estoy muerta 👌😕

@user-wj1lk4wd4b

8 ай бұрын

Cómo vas

Me encanta cuando justo dice "ya tienes que estar sintiendo el trabajo en el glúteo" y mis glúteos quemándome jajajaa, muy bueno.

El 3er día haciendo y me duele todo pero voy a seguir que todo esfuerzo tiene su recompensa

Me esta costando demasiado y es doloroso al día siguiente pero después de ver el cambio en mis piernas y vientre me motivó a echarle más gananas 🎉🎉vale la pena el gran esfuerzo

Rutina del 24 de diciembre terminada. 👏🏻 ¡Feliz navidad a toda la comunidad de Gymvirtual! 🎄🎅🦌

@yurdaniadelacruz5167

3 жыл бұрын

Gracias igualmente

Llevo 2 meses haciendo varias de tus rutinas todos los días, y es increíble mis cambios!! Me encanta por qué trabajo las partes que tengo que trabajar me quema y no me mareo como con otros ejercicios

Soy hombre y entreno con rutinas duras entreno tod el cuerpo y hecho muchas rutinas de gluteos pero esta rutina fue fuerte me gusto

@cesaragustobuizaestrada6964

2 жыл бұрын

X3 uwu

@yitzmcmc6683

10 ай бұрын

Yo soy hombre y hacia rutinas para hombres enfocadas en gluteos y pierna hasta que un dia hice esta y me di cuenta que las mujeres saben mas como trabajar esas areas que los hombres, sobre todo gluteos 😂

Sufri pero ella y su buena vibra me ayudaron un monton❤

Hago estas rutinas para no dejar el ejercicio hace dos meses tuve fisura de tobillo y no puedo hacer ejerció de pie estos me ayudan un montón gracias

Le has cambiado la vida a mejor a muchísima gente. Espero que siempre te sientas muy orgullosa de lo que haces. Gracias por todo!!!

Amo estos ejercicios, siempre he realizado actividades físicas pero estos si van definiendo mi cuerpo. Empecé en la primera semana de Diciembre 2020 y no podía hacer las planchas a los 5 minutos estaba en el suelo y que decir de las rutinas solo hacia la mitad. Ahora me siento más fuerte y me veo mejor. Gracias los amo💋

Amo hacer ejercicio en las mañanas y me encanta escuchar una voz motivadora como la de Patri Jordan

Amo a Paty, ayuda a muchas personas, yo empecé el lunes pero descanso un día, (dicen que así es mejor). Los últimos ejercicios me dolieron mucho, yo hago varias rutinas de ella y creo que puedo avanzar. Ánimo que ustedes pueden!!

Ayer me tomé un día de descanso..! Pero hoy es mi tercer día y ah darle con todas. Suerte chicas que también lo están intentando desde casa ☺️

Quien más esta realizando el calendario de enero? 🙋

@tutorialesmary5552

3 жыл бұрын

Yo esta super 💪

@monicaugalde1336

3 жыл бұрын

Yo

@lamyaebouzagou3690

3 жыл бұрын

Meeee

@JessicaRomero-pp6rk

3 жыл бұрын

Yooooo, ánimo. Es constancia 💓

@jennyferchable9490

3 жыл бұрын

Aquí, manden buenas vibras

WOW me encantó esta rutina, al principio super facil, pero los últimos 3 minutos los sude JAJSKA. Trataré de hacerla todos los días.

@amysteriusgirl9644

2 жыл бұрын

No lo hagas todos los días ! Deja al menos un día sin hacer la rutina, tienes que dejar tus glúteos tranquilos sino no crecen !

@macarenafernandacacerescav8192

6 ай бұрын

@@amysteriusgirl9644 entiendo genial

Me encantan tus ejercicios Paty, me ayudan mucho a sobrellevar mi ansiedad y mi depresión, cuando me siento mal opto por hacer tus ejercicios para ocupar mi mente y mi cuerpo en otra cosa para no recaer o pensar cosas que me pueden llevar a hacer lo peor. Gracias por esto! #YPCT💪❤

Buscando un día "ejercicios para calentar rodillas", me apareció esta mujer, súper profesional y guapa, en pandemia fue una excelente opción para no caer a enfermar la mente, hoy en día sigue siendo mi opción, gracias ❤️

Hoy no entrené amaneci mal de mis piernas, me duelen mucho y no es por el ejercicio, es un malestar desde hace muchos años. Espero mañana ya estar mejor. Que sea leve, 👌👍🇲🇽😊

@katherinet.5686

3 жыл бұрын

Yo padecía casi todos los días de un dolor en mis piernas pero desde que empecé a hacer yoga el dolor se redujo a un 90%, tal vez hacer yoga te ayude también :)

@AngelicaMartinez-tc8jq

3 жыл бұрын

@@katherinet.5686 gracias por la sugerencia. Del yoga que sea? O uno en específico? Gracias

"Balanceo, este es muy facil" La rodilla que queda en el piso: Pues no mi ciela

@winiceteanesalvadorarias8716

2 жыл бұрын

Eres muy buena

@jennioliva114

2 жыл бұрын

Jajajaja es normal que cruja?

@yass8529

2 жыл бұрын

Dolió horriblemente jaj

@angelaruales9111

2 жыл бұрын

Ese sentí que me trabajo hasta la panocha

Me encantó esta rutina. Me dejó muerta 😁 Lo estoy haciendo con una banda de resistencia y si que noto el trabajo. 🤸🏾‍♀️😁

Está fantástico, rutina terminada estuvo guay que me queda ardiendo los glúteos y piernas eres adorable,motivadora,y resistente a todo, eres mi favorita. Gracias Patry por todo saludos ❤ 😘

Vamos que si se puede cambiar para Enero 👌🏻

@ariadnasanchez4678

3 жыл бұрын

Holaa, cómo vas?

@mikasaak.5501

3 жыл бұрын

@@ariadnasanchez4678 si tengo avance , no te desanimes y inténtalo

@kiomarabriceno5163

3 жыл бұрын

Te funciono?

Eres la mejor!!! He hecho 2 rutinas hoy y me siento super poderosa!! Feliz jueves

Hoy 28/08 encontré esta rutina y la practique para veer como la sentía, es buena rutina para piernas y glúteos. Aquí todos los ejercicios los haces en el piso, me cansé algo de las piernas, pero casi terminandose esta rutina si sentía como me ejército piernas y glúteos. Al 13:45 ya terminan los ejercicios de esta rutina. *Consejos para tener resultados con esta rutina, gracias.

Muy buena rutina Patry! La hice con peso de 2 Kg en cada tobillo y ¡como queman los glúteos! Saludos desde Chile. Gracias

Oh por Diooos, lo logré! Estoy muy orgullosa de mi jeje❤️ llevo poco tiempo aquí (tengo 12 años), se que es muy muy poco, pero hasta donde voy, estoy contenta con lo que estoy logrando, muchas gracias Patry, amo los ejercicios intensos♥️✨

@kalirojassantos318

3 жыл бұрын

Omg ooo ya y haces este nómas o otro en particular

@esthermenacho1556

3 жыл бұрын

Hago tres de glúteos y piernas y otros tres de abdomen🥺

Uno cree que por ser rutinas de 15 minutos no se va a cansar y resulta que a los 5 min ya estoy de muerte

@carlamorales6424

3 жыл бұрын

Jejsj siii ,eehh se supone q es para aumentar piernas o adelgazar?

@latuyaporsiacaso1531

Жыл бұрын

@@carlamorales6424 para aumentar

@saribethm6397

Жыл бұрын

porque son intensos jajajaja

@gonzalezgiovanna1586

8 ай бұрын

​@@latuyaporsiacaso1531de hecho es para tonificar si quieres subir necesitas usar peso

@JasmilaQuintomendez

7 ай бұрын

Una pregunta está rutina de puede hacer diaria

No sé cómo puede sonreír todo el vídeo 🤣

Alguien mas haciendo ejercicio para comer a gusto y sin culpa en la noche buena?😁

@sebastiano.k.9056

3 жыл бұрын

Yo intento seguir con la rutina que dejó y continuo continuamente, necesito hacer que se convierta en rutina ya, solo necesito fuerza de voluntad 💪🏻

@anahdez5711

3 жыл бұрын

😂😂😂😂YO EN ESTOS MOMENTOS

@kunaseddiki941

3 жыл бұрын

@@sebastiano.k.9056 busca a poyo mira vidios en KZread de cambios físicos busca a gente que tenga los mismos propósito que tú animaros el uno al otro

@DanielaDiaz-uo8gl

3 жыл бұрын

Yo llevo 4 meses haciendo ejercio y si enotado cambios amigos y si es fuerza de voluntad

@agostinaledezma7761

3 жыл бұрын

Si.

Yo amo las rutinas de esta entrenadora, son maravillosas te agotas, sudas pero al final de sus rutinas te sientes con increíble.. Más contantes y miraras resultados sorprendentes

Yo llevo dos días sin hacer mis rutinas del calendario gracias a Dios he tenido mucho trabajo y termino molida y creo que hoy 23, el 24 y 25 menos boy a poder mi agenda está súper llena ,

@anabelhernandez4017

3 жыл бұрын

Yo no hago desde el sábado por lo mismo. :c Hoy haré todo lo posible. :')

@wendylopez2

3 жыл бұрын

Podes hacer 5 minutitos, busca una rutina rápida de Patry, no te quedes sin rutina. VOS PODES.

Sos todo lo que está bien en este mundo, miles de gracias por compartir tus conocimientos. Me hace sentir super bien entrenar con vos.

El primer día me dolió hasta el alma y ahora lo uso como rutina jajaj.

Hoy, viernes 16 de abril del 2021 comencé yo, mi rutina online en casa con Patry 😊 y con esto un nuevo hábito a mi vida, bendito seas internet ❤️❤️❤️ Y por supuesto! Gracias Patry!!! Un abrazo desde Ecuador 🇪🇨.

Muy buena rutina, pero debo admitir que los ultimos 4 minutos fuerln una tortura mediaval, jjajajaa, muchas gracias patry

@Lucia-qr8rd

2 жыл бұрын

Siiiii

@tiarefigueroa2180

2 жыл бұрын

Jajajajja

Termine todas mis rutinas ... 💪😍 Feliz navidad a todos 🎄❤ les deseo todo lo mejor y que sigan cumpliendo sus sueños , que nosotros podemos con todo ❤❤ 4 de enero 2021 ❤👏 solo me faltan 2 ejercicios y termine ❤ #YPCT ❤👏

@yudite.g9866

3 жыл бұрын

Hola 👋

Me gusta mucho este canal, y también las personas que hacen comentarios, me parece un lugar muy sano

Me encantan estas rutinas 😍 feliz por qué termine, muchas gracias Patry 😘 y felices fiestas 😁

Son increíbles los resultados

En verdad que me encantan las rutinas de ella, me hace sentir que trabajo mucho el cuerpo; la recomiendo al 100%.

La mejor entrenadora del mundo muchas gracias Patry, realizando el calendario de enero 💪🙋

Una rutina muy buena, corta, pero efectiva. Me gustaría que hagas una rutina para el abdomen lateral

Geniaaaaaal! Hoy la hago. Gracias Patry!!!!! Sos la mejor entrenadora del mundo 💖

Día 2 del Reto de Mayo!🎉🙌 Mil gracias Patry por compartir bienestar 🙏💙

Hola , mi nombre es Alan fernando y llevo 3 meses haciendo este tipo de rutinas, mi edad es de 23 años y hoy es día puedo asegurar , que si cumples pasó a pasó cada uno de sus ejercicios en 1 mes puedes notar el cambio , solo ahí que creer en uno .(gracias patricia jordan) .

@brendabalcazar1697

11 ай бұрын

te funciono 2023

Despues de meses haciendo ejercicio de nuevo 💪🏼 y con la mejor entrenadora ✌🏼✊🏼🖐🏼

rutina del 24 de diciembre terminada, no recuerdo haber entrenado en mi vida el día de navidad, pero ahora #YPCT, gracias Patry, te amoooooooooo

Ejercicios muy coordinados!! Creo que los hice bien, me encantó!

Genia total!! La mejor para hacer rutinas efectivas y variadas. Hace 5 años que la descubrí y siempre me hizo efecto. Me encanta !! 😁

Rutinas de hoy hechas !!! Calendario Diciembre 23 hecho a tope🔥🔥🔥 me encantó esta rutina muy rica, me gustaría que subieras vídeos para cartucheras y espalda baja!🙏

Me encanta! Todos los días,los hago! Y me siento! Muy bien 😊

Holi, les diré mis cambios y cada lunes les pondré , ya llevo una semana Abdomen:86 Pasa baja:96 Peso:70 1 semana Abdomem 81 Peso:69 Pansa baja:93 Paso más de un lunes KAJJAJAJA, pero lo hize dos semanas y estos son los cambios es solo dos semanas,obvio comiendo bien. Abdomen:76 Pansa baja:87 Peso:65):

@abodondeazucar3405

3 жыл бұрын

😍

@citlalyperera4970

3 жыл бұрын

@@abodondeazucar3405 gracias por recordarme actualizar🥺

@angygonzalez3504

3 жыл бұрын

@@citlalyperera4970 Cuantas veces a la semana haces la rutina? :)

@carlamorales6424

3 жыл бұрын

Es para engordar piernas o adelgazar??

@buenojaja6354

2 жыл бұрын

@@carlamorales6424 es más para tonificar, pero la parte del glúteo

Con esta rutina sólo digo R.I.P rodillas😂 -el patada recojo me mato xd

@alvatalitabarajasescobedo3264

2 жыл бұрын

Igual jajsjaj

Un día más!!!!!! Yo puedo con todo!!!! Gracias Patry!!!!!!!!!!

Felicitaciones Patry por llegar a los 11M te los mereces mucho mucho te amo desde el fondo de mí ❤️ grax por tus rutinas que cada día me motivan más a cambiar mí cuerpo 🍑👊

llevo 1 mes, cuando inicie por cada ejercicio solo hacia 2 o hasta 5 repeticiones, ahora llevo un mes y culmino toda la rutina sin descansar, y me siento muy bien, y sobre todo ahora ya empecé a sacar ropa del closet, de a poco lograre el objetivo.

Esta rutina corta pero matadora gracias Patry por siempre alentarnos a seguir cuando creemos que no podemos más #ypct

Muy buena rutina!! Muchas gracias maravilloso día!!!

Mis nalgas , me duelen 💪💪💪 gracias Patty . Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪

Me encantan tus videos de ejercicios, muchas gracias!!!!🙋🏻‍♀️

Patry a mi me gustaría que subas videos respondiendo preguntas de nosotros. Extraño esos videos, I miss you 🤧🤗

Uní dos rutinas hoy de glúteo , acabe temblando como bambi 😳 gracias !

Buff matador 😲🥴🥴. En los últimos ejercicios me estaba doliendo sobre todo el muslo bastante. Hasta casi me daba como un tirón 😭😭😩😩. Pero muy buenos los ejercicios. A ver si cuando dentro de 1 mes se nota el trabajo. Ufff.

Me encantas, me ayudas mucho, me siento super acompañada por ti y con ánimo.. Eres la mejor, gracias

Segunda rutina de hoy sábado 02/09/22...Activa y mil gracias por ser parte de mis días con tu fabulosas rutinas... Bendiciones 🌻

Tengo 15 años espero que esto me sirva y tenga resultados

@user-bf6fe3uq7x

10 ай бұрын

Yo tmbn , ESPERO

@analiajacomevizcaino7363

10 ай бұрын

@@user-bf6fe3uq7x yo tmb , cómo vas?

Las rutinas cortas, las amo! Porque empiezo obligada, arrastrándome...y al ser cortita pues digo venga, va. Sin darme cuenta engancho tres. Por eso son fantásticas!❤️❤️

Si me encantó lo voy a hacer diario inmediatamente sentí el dolor en el glúteo se siente la fuerza que ejercemos sobre el muchas gracias por tu vídeo.😍🥰😚

me ENCANTAN tus clases!!!! eres super simpática y motivadora. Saludos desde Argentina!!!!

Holaa gracias por explicar muy bien cada ejercicio, con solo verlos ya estoy sufriendo, 👍😘👏👏👏🇨🇱

Yo ya llevo dos semanas apenas y la verdad me gusta mucho 👌

Me encantan tus ejercicios y tu buena vibra 😉 gracias!!

Me encantan tus rutinas Patry, me gustaría una de glúteo con pesas o ligas; compre unas pero me da miedo lastimarme o hacerlo mal, tus rutinas son muy amigables, he reducido la lonjita y me siento mejor conmigo misma desde que hago el calendario. Gracias! XOXO

Que buena rutina gracias 🤩 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

los hice bien, pero no me dieron dolores después seguro será porque estaba acostumbrada a mover las piernas, vi cambios me encanta lo recomiendo y apenas llevo 1 semana 🫶🏼🥹 suerte a todos los amo

Me encantó y me gusta que lo hacés con nosotros !!! Gracias, gracias , gracias !!!

Gracias Patrick por tu trabajo, es de mucha ayuda para nosotros 😊

Patry, me encantan tus rutinas Y los resultados que he visto en mi cuerpo me animan a seguir echándole ganas Quisiera que subieras más rutinas para levantar y aumentar glúteos y piernas ❤️ Gracias .

Mañana empezaré con esta rutina , llevo 7 meses siguiendo tus rutinas y los cambios han sido impresionante , aún no es la meta , pero no creí que llegaría donde estoy , hace 7 meses pesaba 48 Kg y mis piernas eran muy delgada , hoy peso 57 Kg y tengo piernas muy muy bonitas , me has ayudado muchísimo con tus rutinas 🥰

@Kiimberlyzx

2 жыл бұрын

Y hoy en día cómo estás estoy cómo cuándo empezaste, peso 48 y mis piernas son dos palitos😱

@elizabethdonis5466

2 жыл бұрын

Pero solo esta rutina? Yo peso 40kg y para mi edad es demasiado bajo,

Muy buenos ejercicios explica muy bien y se ven también para hacerlos mejor gracias por compartir .

Desde el comienzo de la Pandemia empecé a realizar gym con vos .No volví al gimnasio .Me fuí de a poco comprando los elementos esenciales y aquí estoy FIRME .GRACIAS .SOS LA MEJOR .DESDE ARGENTINA 🤗💙🇦🇷😘