Hoy fue mi primer dia haciéndo esta rutina la hice completa 🙌 y me gusto!! tenia 3años sin hacer ejercicio la estaré haciendo por un mes y les cuento si note resultados empezé el dia12de mayo✨

Empeze hacer estos ejercicios mas otro video hace un aproximadamente 22 dias,Adelgaze demasiado,empeze con 64 kg y hoy pese 58 baje 6 en menos de un mes,las piernas las tengo mas tonificadas y el abdomen muy esta delgado y plano,admito que lo hice de lunes a domingos y ayude con la alimentacion,en unos meses volvere y les dire como sigue,pero ahora ire con el de 23 minutos!

@AshlyDeBernal

29 күн бұрын

disculpa, podrías compartirme el link del vídeo?

@yusypezoa3574

19 күн бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@RoniAyala-wx9ti

4 күн бұрын

Como vas ?????

Hola, tengo 25 años y no he hecho ejercicio desde hace casi 5 años, hoy hice estos ejercicios y pude acabar el video completo, me canse demasiado, mido 1.63 y peso 63 kilos, mi meta es pesar 55 kilos, tonificar todo mi cuerpo, like para que en un mes actualice mi comentario.

Son geniales tus rutinas para las que no podemos ir al gimnasio y queremos hacer actividad física todos los días

Acabo de descubrir tu canal y me encantaron tus rutinas❤❤

Excelente trabajo me encanta 💪💪

Recien comencé la rutina, la hice completa eso que hace un año no hacia ejercicios. Volver cuesta, espero ser constante ❤

Con esta rutina me senti muy comoda pero como no estoy acostumbrada en hacer abdomen uuuf se me hizo dificil resistir pero lo hice hasta donde aguante.

Vengo haciendo sus rutinas hace masomenos seis meses y fue la mejor desicion que tomé en la vida

@alba6114

2 ай бұрын

cada cuánto los haces y los combinsd con oyros

@rosmerybalvoza7156

2 ай бұрын

Y que tal amiga

Me encantó ❤ gracias Naty😊

hoy es mi primer día y aguante todo, sorprendida conmigo misma 🫶🏽

Al fin encontré lo que buscaba y necesito, aquí me quedo y aquí me suscribo. Gracias Naty Gloss💪🏋️‍♀️

Excelente rutina muchas Gracias 😊 bendiciones

El día de mañana estaré comenzando 💪 con dedicación y disciplina lo voy a lograr

Yo nunca había hecho rutinas de ejercicio pero lo hice hasta el final me gustó❤ Por un buen cuerpo❤

Gracias muy buena rutina ❤❤

Excelente gracias hermosa ❤🙏❤🙏

Super buenos m gusta porque tú los haces con uno.

Mi primer día y lo hice todo wow sorprendida de mi misma

Muy buenas rutina gracias feliz años nuevo bendiciones 😢🎉😂❤

Me encantan tus ejercicios saludos desde Honduras 🇭🇳

Este el segundo día y el primero día acabe el vídeo me siento feliz con la rutina gracias mil gracias 🙂

Buena rutina cortita siii🎉🎉🎉logrado x mi.martes

Recién descubro tu canal y me encanto

thank you so much sister I will definitely try

Muy buena rutina naty 💪☺

Gracias Nati por ayudarnis para bien de nuestra salud bendiciones desde Costa Rica

Espectacular buenísimos

Olá @NatyGloss Gym!!!! Descobri esse vídeo e hoje resolvi fazer essa sequência. Tenho 70 anos, e consegui ir até o final com você, adorei, grata!!!🥰🌸🪻🌻 Sorocaba/SP/Brasil 💖

Gracias atus entrenamientos ya adelgase mas.

Tengo 13 y estoy empezando a cuidar mis hábitos haré esto hasta el domingo comenzé un martes 26 del 2024 y voy a ver si termino el domingo 31 del 2024 chauu animo para mii Actualización ya es miércoles 27 e hize la misma rutina solo que más corta la de 12 minutos y la termine ya tengo dos días haciendo ejercicio Actualización ayer jueves 28 no hice ejercicio por qué salí y llegué tarde pero hoy viernes 29 hice esta rutina completa yujuuu mañana seguimos con todo Hoy es sábado 30 de marzo hice una rutina de piernas y glúteos de 11 minutos la hice completa ya mañana es el último día yujuu Holi ya es domingo 31 lo logré hice la misma rutina de piernas y glúteos de 11 minutos y estoy muy bien de completar el desafío

@KatherineNavea-om5zy

Ай бұрын

Jr❤💝🖕🏽

@lizbethnohemigonzalezdelao2691

12 күн бұрын

Has notado cambios ?

Es la primera vez que hago está rutina, Enserio sentí el trabajo , me encantó gracias ❤

❤ gracias mi ángel! Me inspiras cada mañana con tus ganas de enseñar eres auténtica increíble encantadora !!

Se deben realizar diario los ejercicios o cada tercer día!?

❤❤❤ amo sus rutinas

Excelente ❤

Exelente ❤

Primer día 🎉 terminado Mi meta es 21 días

Está rutina es corta pero dura!!! Excelente

Empecé hace una semana, me encantan estos ejercicios

Gracias❤

Gracias estoy muy contenta con los ejercicios estoy viendo resuldo saludo desde Tampa Florida 🇺🇸

@sofii-tp4dx

3 ай бұрын

En cuanto tiempo viste resultados?😢

Hola me canta y rempeze desde ayer y terminé junto contigo ❤❤

Lo siento no pude terminarla sentía que se me salía el corazón pero hice 17 minutos y estoy dispuesta a terminarla sin rendirme la próxima vez… Debo confesar que me está costando algo pero no abandonaré la misión ✊🏼

@VeronicaAlvarado-gn4xd

2 ай бұрын

Animo si podemos yo tambien llevo como 8 dias asiendo

@dulcemariacruz8410

Ай бұрын

Como vas ? Llebo 3 dias apenas xd​@@VeronicaAlvarado-gn4xd

Me encanta 💖

Exelente👌

Hola, empiezo hoy 8/02/23 y actualizo en un mes

@darlingsuarez2065

3 ай бұрын

Del 2024 😅

@MaggieHernandez-ig3hn

2 ай бұрын

Cómo te va??

@lauvillanueva5756

2 ай бұрын

Si trabajaste en ello? ¿Cómo te fue?

@lucerorubygachuzvazquez6126

Ай бұрын

X2

Lo logré 🥳

Gracias Naty ,una pregunta tu podrías hacer un calendario para enero, me encantan tus videos de ejercicios yo siempre los ago ❤️❤️❤️es tuvo potente 🔥🔥🔥🔥🔥

Mil gracias Nati muy muy buena rutina

@OliviaVentura-yp3og

2 ай бұрын

Muy buenas las rutinas.❤❤😊😊

Siempre aguanto la rutina completa interesante me gusta mucho

Hoy inicié esperemos a ver cómo me va 15 de mayo

Mi primer día y estuvo muy interesante

Excelente rutina Naty, mañana la haré!!!👍🏻

@yarenyvillafan734

3 ай бұрын

Has visto cambios?

Lo termine junto contigo, estubo buenísimo , super padre la rutina 😊 desde hoy tu seguidora 😊

Comienzo hoy día 1, lun 6 2024

Empezare hoy espero que funcione 😢

@papufarmacia

9 күн бұрын

Y que tal ?

Me gusto mucho la rutina, la termine toda. La siguiente que la haga la hare con peso

Hola hola, esa rutina se puede hacer todos los días?

Apenas llevo 4 dias espero ver los resultados, soy mamá y es dficil ir al gym pero estas rutinas son geniales

Llevo haciendo estos ejercicios una semana, y pues tengo resultados muy notorios, en mi abdomen y mi cara, solo que llevo también una dieta libre de grasas y azúcares.

@Miau-ic6xu

Ай бұрын

Cómo vas

@alejandracarreon7689

Ай бұрын

Como vas ?

@Akibb7

Ай бұрын

Pues llevo 13 kilos bajado 🥰🥰

@user-qh1zq1ql8h

Ай бұрын

Disculpa una duda las caderas bajan también?

@lizbethnohemigonzalezdelao2691

12 күн бұрын

Es para bajar de peso entonces ?yo estoy delgada quiero acer pierna gluteos y cadera bajar brazos

Muy bueno los ejercicios, como siempre ❤❤...

@RosaSierra-cy1lz

4 ай бұрын

Excelentes ejercicios

Comence desde ayer 3 de mayo veremos cm nos va en un mes aver si ay cambios regreso el 3 de junio 😩

Mañana empiezo!!! 😃

Voy empezando si pude terminar con exito los 23 minutos con descansos mas largos hoy fue mi primer dia de ejercicio comentare 1 semana despues para ver que tal me fue el resto de la semana haciendo ejercicio

1er día haciendo esta rutina junto con otra, les comentaré si tengo resultados peso 62.50kg

Holaaa, mi nombre es nicol, empece a hacer los ejercicios hoy y voy a contarles sobre mi experiencia y también si me esta funcionando, hoy fue el primer dia y fue complicado pero no imposible, hice los 23 minutos y seguire asi para ver si noto cambios!

@tacuache0.06

Ай бұрын

Como vas??👀

@Nicol-dj4ks

Ай бұрын

Hola! Voy super bien, les recomiendo un montón estos ejercicios, y tomar mucha agua, claro. Yo después de una semana empecé a notar cambios, pero también influye en tu alimentación, comer frutas y verduras.

@lizbethnohemigonzalezdelao2691

12 күн бұрын

Hola como vas has tonificado tu cuerpo con esta rutina ?

Trataré de hacer estos ejercicios todos los días acompañado de una buena alimentación

Yo nunca avía echo ninguna tutina de ejercicio, pero encontre esta y me fafina ya q no puedo hacer ejercicios de alto impacto. Y estos me ayudan mucho y alivian mi cuerpo y los hago asta el final ...si aguanto. Espero ver de paso añgun cambió.

❤

Muy buena rutinas para los que no estamos acostumbrados hacer ejercicio

Hoy es mi primer dia y aguante a mi me encantan mis caderas anchas pero tengo mucho estomago y por la edad mis gluteos se hicieron planos y caidos ojala esta rutina me ayude😢

Aguante 13 minutos para alguien que no hace ejercicio...poco a poco

@Iowa1101JCYCJE

4 ай бұрын

Yo empiezo a ver 😢

@hanigarcia453

4 ай бұрын

​@@Iowa1101JCYCJE llevo 3 díaa (no seguidos) y la verdad poquito a poco se ve el fambio 🥰✨️

@MariaRosario-gn9pu

3 ай бұрын

X2

@zorelycoromotovelasquezran7231

3 ай бұрын

Eso no importa, cada vez irá aguantando más solo debe ser constante ❤

@user-ij7kp7fp9q

3 ай бұрын

Jaja

Vamoo a darle con todo aver que sucede

Hola saludos me gustaría saber si una persona hipertensa y hipertrofia puede hacer sentadillas?

❤❤❤

❤👍

Holis empiezo hoy 20/2/2024 gracias fue muy buenas desde RD❤❤

@user-us3dp1by7j

2 ай бұрын

Si te ayudo ??

❤️❤️

Empeze hoy 9/2 vuelvo en un mes

@M00nlight_130

3 ай бұрын

holis, como vas??

Sirve hacer esta rutina tds los dias?

Puedes subir que comidas comer en el desayuno en el almuerzo y en la cena para ganar mas masa muscular plis.

Oyee cada cuánto de hace??❤

Cuántas calorías se queman más o menos?

Una pregunta para los glúteos q es para agrandarlos o perder peso ? Gracias ❤

@peacelyrics2627

3 ай бұрын

Agrandarlos

Cuanto tiempo se hace esta rutina.?

Empiezo hoy 20/02, veremo que resultados obtengo

@BlancaCoba

Ай бұрын

Como te fue 😊

Apenas voy a empezar a aser ejercicio esta rutina aver como me seria mi segundo dia haciendo ejercicio😢🎉❤

Aguante 13 minutos estoy muy contenta seguiré por tratar de que mañana aguante los 23 minutos quiero cambiar

Naty para aumentar masa muscular unos ejercicios ayudeme😊

178,cómo ya dije buenísima tu rutina

Por favor! Importante estirar después de los ejercicios 👌🏻

Voy hacerlo, deseneme suerte ☆1 Día, solo llegué a la mitad del video.

@user-ti4yd7pe6f

18 күн бұрын

Como vas?

@TakisGato

10 күн бұрын

Cómo vas

@justmichiko7783

10 күн бұрын

@@TakisGato Bien, ya estoy viendo algo de resultados, si funciona pero me olvide de actualizar.

@TakisGato

10 күн бұрын

@@justmichiko7783 wow yo empeze hoy y ando comiendo pollo y frijoles jssjss

Hola está rutina de hace todos los días osea todos los días lo mismo?

Hoy empecé, les cuento en junio como voy :3

Yo tengo dos semanas con ella y me gusta su rutina porq no son aburridas ni canzona y veo resultados ya hiba al gym todo los días pero ahora voy un día si y otro no

❤💞💪💯

Terminé sin darme cuenta, estaba mentalizada para hacer 3 sets, hasta que escuché "hasta aquí" 😂.. Espero seguir haciendo esta rutina junto a otras y actualizar, porque suelo cambiar la de glúteos y piernas 😅

Hoy es mi primer día, aguanté todo pero casi me desmayo, mis piernas están temblando 🤣

Este es mi primer día vuelvo en 5 días para mostrarles mi resultado