RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN SENTADILLAS Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

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Hoy vamos a hacer una Rutina para Piernas y Glúteos ademas de ejercicios de Abdominales para reducir nuestra Cintura, una excelente Rutina de GAP (GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS) en Casa, ejercicios sin Implementos o ejercicios sin equipamientos, además es una Rutina de GAP sin sentadillas! Acompáñame y hazla conmigo
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Пікірлер: 59

  • @lourdesmartunez8970
    @lourdesmartunez89702 күн бұрын

    Gracias hermosa espero tu mensaje bendiciones tengo 64 años y aguanto tu ritmo

  • @luzaltagracias4161
    @luzaltagracias416118 сағат бұрын

    ❤😂😂MUY buenas rutina 😊😊

  • @lourdesmartunez8970
    @lourdesmartunez89702 күн бұрын

    Me super gusto, cuantas veces a la semana, diario o cuantas veces

  • @zapata1525
    @zapata15257 күн бұрын

    Excelente rutina !

  • @santadelamparo3160
    @santadelamparo3160Ай бұрын

    Muchas gracias ❤❤❤❤ bendiciones

  • @fanichan6938
    @fanichan6938Ай бұрын

    Excelente 👌 ❤❤

  • @clarapena7453
    @clarapena745316 күн бұрын

    Hola ,encontré tus videos y me gustan las rutinas ,pero me encantaría que le agregaras el calentamiento.

  • @alberictzec7911
    @alberictzec7911Ай бұрын

    Me encantó, más rutinas así ❤❤❤

  • @yanetrojas7900
    @yanetrojas7900Ай бұрын

    Excelente más rutinas asiiiii 😊❤

  • @anarivera8170
    @anarivera81704 күн бұрын

    Excelente rutina ...me encantan.

  • @mimita89
    @mimita89Ай бұрын

    Muy buena rutina naty ☺💪

  • @LuisaFernandaCarrillo-zr2gi
    @LuisaFernandaCarrillo-zr2gi9 күн бұрын

    me encanta la rutina gracias

  • @dalidadeicypardoramirez8678
    @dalidadeicypardoramirez867820 күн бұрын

    Exelente ejercicio.Gracias 😅😅😅

  • @estelalandez4425
    @estelalandez442521 күн бұрын

    Megusto

  • @dianaestefania2255
    @dianaestefania2255Ай бұрын

    Excelente ❤ buen tiempo y coordino mi día

  • @user-jf6sj3wc7f
    @user-jf6sj3wc7fАй бұрын

    Me encantó esta rutina

  • @BlancaVillarreal-to6gy
    @BlancaVillarreal-to6gy4 күн бұрын

    Muy bien este ejerció efectivo.

  • @victoriaguadalupemarin4754
    @victoriaguadalupemarin4754Ай бұрын

    Gracias una vez más Naty 🎉

  • @CeciliaMateo-se5sv
    @CeciliaMateo-se5sv11 күн бұрын

    Excelente ❤❤❤❤

  • @rosangelagomes8331
    @rosangelagomes833129 күн бұрын

    Adoro treinar com você...ótimos exercícios! ❤parabéns!

  • @yennyhoyos4107
    @yennyhoyos4107Ай бұрын

    Excelente rutina como siempre gracias Naty hermosa 😘

  • @LisethMendez-uy8ss
    @LisethMendez-uy8ss16 күн бұрын

    Excelente

  • @carolinamora1493
    @carolinamora1493Ай бұрын

    Perfecta la que necesitaba, gracias🤩💪🏻

  • @vannegarduno5001
    @vannegarduno5001Ай бұрын

    Tus rutinas siempre las mejores 💕🌈

  • @caceres2020-kg7ft
    @caceres2020-kg7ft5 күн бұрын

    Me encantó esta rutina 💪

  • @margaritayaguachi3323
    @margaritayaguachi3323Ай бұрын

    Me encanta tus rutinas la estoy haciendo saludos

  • @marianagonzalezgonzalez9721
    @marianagonzalezgonzalez9721Ай бұрын

    Mil gracias,, excelente rutina

  • @eloisamer3874
    @eloisamer3874Ай бұрын

    Naty gracias, excelente rutina como siempre de primera calidad👏👏👏🌺🌺🌺

  • @MarlovaZegarr-mp3ur
    @MarlovaZegarr-mp3ur4 күн бұрын

    Ok. Gracias

  • @isabelgalvez6915
    @isabelgalvez691521 күн бұрын

    Muy buena rutina Nataly gracias un abrazo fuerte 😘

  • @mirianmaritzatomayroparion7849
    @mirianmaritzatomayroparion784924 күн бұрын

    A mil 😍😍😍

  • @VivianaMora-up3bp
    @VivianaMora-up3bp9 күн бұрын

    ✌🏻 poco a poco

  • @jeniffercolmenarez432

    @jeniffercolmenarez432

    5 күн бұрын

    Me gusto

  • @nereidaarevalo2726
    @nereidaarevalo27267 күн бұрын

    GRACUAS EXCELENTE RUTINA.

  • @TheMorenita42
    @TheMorenita42Ай бұрын

    Dios Te Bendiga,Segundo ejercicio con usted,Gracias,buenisimo👏👏👏😍😍🔥🔥🇵🇷🇵🇷💪💪🥰🥰Saludos desde Conneticut,Soy Madeline

  • @lourdesmartunez8970
    @lourdesmartunez89702 күн бұрын

    Dime por favor para seguir una rutina y me de resultado

  • @antoniajimenez6648
    @antoniajimenez6648Ай бұрын

    Son muy buenos mañana adocminales

  • @mariannyguzman7804
    @mariannyguzman78042 күн бұрын

    Excelente rutina se puede hacer todos los días ??

  • @luznunez1487
    @luznunez1487Ай бұрын

    Muchas gracias ❤😂muy buenas

  • @myrianpineida5650
    @myrianpineida565027 күн бұрын

    Estimad@ me gusta mucho tus clases Los realizo todos los días, soy desgada al hacer los ejercicios e bajado de peso Que puedo hacer para recuperar músculos en pechos, glúteos, piernas sin bajar de peso. Gracias Naty

  • @user-sq8bb7db2g
    @user-sq8bb7db2gАй бұрын

    Se ve que amas lo que haces y el amor para compartirlo muchas gracias Naty ❤❤❤❤

  • @humbertoalexandercuervoram2312
    @humbertoalexandercuervoram2312Ай бұрын

    Amor que rico hacer ejercicios contigo 🎉🎉❤❤

  • @yanetrojas7900
    @yanetrojas7900Ай бұрын

    Yo hago tus rutinas en la noche cuando llego de trabajar y me han ayudado tanto.

  • @user-vc4qg2uf5z

    @user-vc4qg2uf5z

    10 күн бұрын

    X2

  • @YorgelisRomero-zi1jy
    @YorgelisRomero-zi1jy24 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @YolimarMolina-ju3dg
    @YolimarMolina-ju3dgАй бұрын

    Hola un gusto hay que hacer los ejercicios una hora especifica o puedes ser cualquier rato cualquier hora contal de no dejarlos de hacer gracias

  • @rebekamartinez8431
    @rebekamartinez8431Ай бұрын

    Naty una duda, recomiendas hacer tus rutinas en ayuna o 30 min después del desayuno????

  • @tttarzan__

    @tttarzan__

    Ай бұрын

    Si desayunas liviano no creo que tengas problema

  • @shalejandrarodezno8364

    @shalejandrarodezno8364

    14 күн бұрын

    En ayuno es mejor en las mañanas toda energía

  • @ceciliaperalta4497
    @ceciliaperalta4497Ай бұрын

    Consulta .Leí q si trabajas oblicuos para cintura con pesas,la cintura se hace cuadrada 😮 Q es mejor para afinar cintura y geasa de espalda CON O SIN PESA? 🫢 Gracias.amo tus rutinas

  • @joseramonalvarengabarrient6113
    @joseramonalvarengabarrient6113Ай бұрын

    ❤❤😘😘❤️❤️

  • @rememoya4058
    @rememoya4058Ай бұрын

    Hola Naty, me gustan mucho tus clases sobre todo sin saltos pero, no crees q se debe calentar un poco antes de empezar?

  • @ingridespinoza2408
    @ingridespinoza240817 күн бұрын

    Hola como estan Naty una pregunta puedo hacer esa misma rutina todos los dias para tener cintura y bajar de peso?

  • @SandraSilva-im3xp
    @SandraSilva-im3xpАй бұрын

    👏👏👏👏👏👍💯

  • @karinabarrios6819
    @karinabarrios6819Ай бұрын

    🌹❤️💕👏

  • @mariacerquera568
    @mariacerquera56814 күн бұрын

    Ese lente

  • @vivianatencio430
    @vivianatencio430Ай бұрын

    ❤❤❤🥀🤗🥀👍🏻

  • @clarablanco4598
    @clarablanco4598Ай бұрын

    Muchas gracias, hago una o varias rutinas a diario. A mi me gusta ponerle algun tipo de pesas, y/o unas botellas de medio litro de agua segun vea el ejercicio Gracias Barcelona 🎉🎉

  • @gloriaochoa2593
    @gloriaochoa2593Ай бұрын

    👌🏽👌🏽👌🏽🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💃🏽💃🏽💃🏽❤️❤️🇨🇴🇨🇴🙏🏼🙏🏼🏋️‍♀️🏋️‍♀️👋👋👋💯💯🤗🤗. Gracias 🙏🏼🙏🏼

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