Hola a todos, espero estén teniendo una linda semana.
Hoy vamos hacer una rutina para los glúteos y el abdomen, para la rutina van a necesitar de una mini banda.
Realizaremos un total de diez ejercicios y trabajaremos la rutina por tiempo, serán cuarenta y cinco segundos de activos y quince segundos de descanso al final de cada set y haremos solo un set por ejercicio.
Espero les guste!
Saludos :)
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