D'autres conseils pour une santé optimale, sur mon blog: www.denisfortier.ca/ Bonne lecture... et tout est gratuit!

Je vous suis depuis la france et j'apprécie vos explications très claires et vos exercices. Vous etes un professionnel et on le voit de suite. Merci à vous et un grand Bonjour au Quebec

@DenisFortier

11 ай бұрын

Merci pour vos bons mots, @agnesr7517!

Merci à vous! Vidéos captivantes et envie de s’y mettre 💪… rien est perdu , tout se gagne en travaillant régulièrement.. bon! Je m’y mets 😁🙏

Bel après midi cher Monsieur ! Merci bien pour vos cours discerner avec un grand savoir bien captivant !

Merci pour vos vidéo très instructives . Personne âgée , je fais mon possible . Je bouge beaucoup pour garder la forme . Les axercices sont parfois difficiles mais j'arrive a faire pas mal de choses qui me rendent joyeuxe .

@lindaben9399

4 жыл бұрын

Courage Danielle, ne force pas, mais continue à bouger, à faire les mouvements simples pour ne pas se bloquer et rester souple. Bonne santé Danielle :-)

Bonjour Monsieur Denis pour ces exercices à réaliser merci bonne journée.

Je regarde de nombreuses vidéos...que je n'ai pas encore vues...et je dois vous dire qu'elles sont absolument extras !!! Quelle aide précieuse et efficace!!! Il faut juste ..parfois...trouver un peu de courage pour faire les exercices... Un grand merci Denis pour votre travail ..si généreux !!!

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, chère Lisa! Merci pour vos bons mots. Bon dimanche!

Merci beaucoup Dénis vos vidéos accompagnent ma reprise en main- bouger tous les jours!!! J’ai 71 ans demain et je prends conscience que je ne peux plus courir!!!! Chaque matin je fais quelques dizaines de mètres en tentant de courir c’est vraiment pas évident. Comment fait on pour courir à nouveau modestement. Merci beaucoup

C'est parfait !!! Exactement ce que je voulais Merci beaucoup !!!

Bonsoir Mr le Docteur c est super cette viideo , conseils tres super et tres benefiques , tres bonne journee, avec tous mes remerciements anticipes .

Merci beaucoup pour ces exercices

Tres encouragent merci❤❤❤❤

Je vous remercie Monsieur Fortier pour cette vidéo , elle m’a beaucoup aidé , surtout après ma chute , et Le Bris du poignée .

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Grand plaisir!

Merci , Merci , Merci beaucoup ,je cherchais pour mes muscles des bras , Impeccable , Bonne journée, vous êtes géniale

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, vivette!

Merci Denis > Oh j'aime vraiment et c'est excellent. Je vais le parteger.

Merci.. vous expliquez trop bien les exercices, c’est un vrai plaisir !!

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Merci, Domy!

Merci. Explications très claires .

il me reste à me procurer un élastique et je vais tacher de le faire regulièrement ! merci pour vos vidéos !

Merci beaucoup Denis Fortier. Vos vidéos sont toujours intéressants

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Bnina!

Merci pour vos vidéos.. Ils sont toujours très bénéfiques.

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue, Cattie!

Merci de vos conseils

Merci infiniment. Dénis Vous êtes le meilleur

@DenisFortier

3 жыл бұрын

:-)

SUPER. VRAIMENT SUPER. VOS CONSEILS SONT PRÉCIEUX. MERCI

@DenisFortier

4 жыл бұрын

:-)

Merci pour vos explications qui sont précises et claires

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue, Christiane!

Tellement bien explique...merci beaucoup!!!

@DenisFortier

Жыл бұрын

Grand plaisir, Annick!

Merci bcp pour cette video Mr Denis très instructive comm d'hab on apprend tjrs avec vous 👍👍

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue! 👍

Merci Monsieur Fortier pour montrer les exercices 👍👌

@DenisFortier

4 жыл бұрын

:-)

Merci Denis pour votre vidéo tellement bien expliquée ! Ça me motive de faire les exercices plus d'une fois pas semaine

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Christine!

Merci pour vos vidéos qui sont très intéressantes

@DenisFortier

Жыл бұрын

Grand plaisir, Kamilia!

Merci beaucoup

Excellent! Merci beaucoup

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue, Françoise!

Merci beaucoup messieurs fotier pour vos conseils Votre aide est précieuse

Merci M. Fortier!

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Denise.

Merci pour cette vidéo 👍👏

@DenisFortier

Жыл бұрын

👍

Merci bcp pour les conseils, ça m’aides

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Sharone!

Merciiiiii à vous 🤗

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Davidian!

Merci, j ai vraiment les bras mous et je vais faire ces exercices .

Bonjour monsieur fortier . Merci pour les conseils utiles.

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Mmebled!

@mmebled31sansnom26

2 жыл бұрын

@@DenisFortier Je vous remercie Monsieur fortier

Juste super ! Je vais faire ça ,merci . Bonjour de l’Ile de France !

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue, Martine. Salutations du Québec! :-)

Superbe !

@DenisFortier

Жыл бұрын

👍

Merci Monsieur Fortier Vous êtes nettement plus bienveillant que nos politiciens Voilà copié collé pour les amis et pouce bleu Tres bonne journée à vous

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Merci, bonne journée à vous aussi!

Merci beaucoup ! 😊

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Grand plaisir!

Très, très utiles .....merci infiniment

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue!

Très intéressant merci beaucoup

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Grand plaisir!

Passionnant

Merci Denis de penser à nous, surtout le triceps c un muscle qui se relâche très vite à partir de la quarantaine, je vais me procurer un élastique. Bon courage à vous.

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Merci, Meriem. Excellente semaine! ;-)

Merci pour toutes vos vidéos je les enregistre toutes et les partage ....BRAVO

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Odile.

@odilefrappierdemontbenoitd7282

3 жыл бұрын

@@DenisFortier Je suis inscrite depuis un certain temps.......

QUE DE BONS CONSEILS !!! Je mets ces exercices de côté pour les appliquer une fois ma mobilité retrouvée (capsulite rétractile épaule droite). Pourriez-vous, SVP, faire une VIDÉO sur LE DEROUILLAGE ARTICULAIRE MATINAL, une sorte de mise en route en douceur (mouvements fluides et lents) car, avec ma capsulite rétractile de l'épaule, mes réveils sont difficiles (articulation engourdie, muscle tendu, cou raide, sensations de tiraillements) en raison des positions antalgiques que j'adopte pour dormir? Merci.

Merci beaucoup 😘

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue, Christel!

Wow.. Merci

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue!

Ok cool. Merci à vous Mr Fortier pour vos exercices que je pense pratiquer très régulièrement. P.S : J'ai 49 ans, et je n'ai plus les muscles en forme comme avant. Gratitude à vous. 😊🙏🏽❤❤❤🏋️‍♀️🧘‍♀️👋

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bonne chance pour la suite des choses!

Bon courage et bonne continuation "denis"

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Merci! ;-)

Merci beaucoup pour vidéo 🍀🍀🍀🌹🌹🌹😍🍁🍂🍁👌👌

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir, Krystyna!

Merci Denis pour ces explications et pour le sujet, qui complète les autres vidéos. Bonne continuation :-)

@joellejm1648

4 жыл бұрын

Coucou Linda. Comment ça va ? On a regardé cette vidéo en même temps. Je viens tt juste de laisser un commentaire !!

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue, Linda!

@lindaben9399

4 жыл бұрын

@@joellejm1648 bonjour Joëlle, ha ha ha, très bien. J'espère que tu vas bien. Demain sera un direct sur l'utilisation du froid et de la chaleur, très intéressant comme sujet, on se retrouvera j'espère 🌹🌻🌼

@joellejm1648

4 жыл бұрын

@@lindaben9399 Bien. Je me tracassais un peu. A priori demain soir je serai dispo. Grosse journée pour moi demain. Des soucis un peu lourds et accessoirement chronophages en ce moment mais je devrai pouvoir être là. Je serai contente de te "revoir". Porte-toi bien. 🌹🍀💐🥀🌼🌻

@lindaben9399

4 жыл бұрын

@@joellejm1648 bon courage Joëlle pour tes activités de demain, j'espère que ça se passera très bien, et dans de bonnes conditions et dans la bonne humeur :-) et porte toi bien, et à demain Joëlle 🤗🌹

👍👍👍👍Merci 🤗

Merci ,j'en ai réellement besoin, j'espère trouver un élastique , bonne continuation à vous Denis!

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue, Abla!

merci Denis, , mes bras mous me complexent tellement ! J'espère qu'avec vos exercices, je vais obtenir des résultats.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bonne chance pour la suite des choses, Josette!

Les explications st très claires Salut du Maroc

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Fatiha. Salutations du Québec!

Merci !

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Norika!

Excellents exercices,merci!!!!!

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bienvenue, Carmem!

Bonjour ,je découvre votre chaine sur plus de force dans les bras , Moi j.ai de la force mais pas dans les jambes ça fait que j'ai toujours mal à la colonne vertébrale au quotidien tres pénible, avec une hernie ultra spongieuse l2 l3 esque vous pouvez nous faire une video sur ça, merci de me répondre.

Bonjour comment rebâtir ça masse musculaire au niveau des abdominal merci de votre attention

Merci

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Grand plaisir!

Bonjour je met le commentaire avant de regarder la vidéo j’espère qu’elle va m’être utile ps: j’ai pas eu de chance et ça met arriver à 14 ans

bonjour merci pour ces vidéos toujours très claires et efficaces. Combien de fois par semaine conseillez-vous de faire ces séries ?

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Impossible à dire à distance, Béatrice. De façon générale, il est recommandé d'atteindre une fréquence minimale de 3 fois par semaine pour obtenir un effet d'entraînement. Bon courage!

Bien

Merci pour tous vos conseils. Je me permet de vous demander des exercices pour renforcer les releveurs du pied afin d'exiger fatigue et chutes. Merci. Belle journée

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Suggestion notée, Colette. Merci.

Cool je suis têt truqué le plancher publin sais quoi sais où?

Merci pour ces infos, je me demande si l’exercice avec le poignet est possible malgré un problème de canal carpien ?

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Florence. Notez toutefois que je ne donne pas de conseils individuels sur KZread. Merci de votre compréhension.

Bonjour Denis vous dites qu' il faut augmenter la charge du poids sinon on perd l effet de renforcement et on atteint un plateau, je suis une femme et je fais de la musculation régulièrement en salle et je suis à 5 kg sans faire trop d effort . Ma question est : - faut il continuer à augmenter le poids ? - que veut dire " un plateau " ? MERCI pour votre réponse.

Merci pour tes vidéos. Je manque de mobilité à l'épaule. Pas de douleur. Quels sont les exercices à faire?

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Vous en trouverez plusieurs sur ma chaîne, Diane. Tapez capsulite dans le moteur de recherche, sur ma chaîne: kzread.infosearch?query=capsulite

Bonjour et merci pour toutes vos vidéos ! J’ai reçu il y a quelque temps une notification pour une vidéo pour travailler les bras. Je l’ai visionné et il y avait des exercices avec une sangle très intéressants ! J’ai oublié de l’enregistrer et je ne la retrouve pas. Pourriez vous me redonner le lien je vous prie ? Merci d’avance Dominique Blanche

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bonjour Dominique. Il y a sur ma chaîne plus de 250 vidéos, j’ai du mal à identifiée la vidéo. Je vous propose celle-ci: kzread.info/dash/bejne/i2SsmcGEdredf9Y.html Sinon, vous trouverez peut-être plus rapidement en tapant des mots clés sur la page principale de ma chaîne (à droite de la petite loupe).

J'aime

@DenisFortier

2 жыл бұрын

👍

Cc merci beaucoup pour votre aide serait il possible de faire la même chose pour l'intérieur des cuisses suite à une perte de poids merci d'avance bonne journée de Savoie 🙏

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Merci pour la suggestion, Christiane!

On.vs remercie nous aussi

@DenisFortier

3 жыл бұрын

:-)

Merci pour vos superbes vidéos !!! J'ai un problèmes quand je suis couché sur le dos je n'arrive plus à lever mon bras droite vers le haut !!! Peut-être que ces exercice vont m'aider ! J'ai 66 ans .

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Ce n’est pas normal, de ne plus pouvoir lever un bras, couché sur le dos. Peut-être consulter votre médecin. Bon courage pour la suite des choses.

@grosminet2224

4 жыл бұрын

@@DenisFortier , le 28 juillet, je vais faire un IRM ! C'est toujours quand je suis couché que la douleur apparaît , plus moyens de me coucher sur le côté gauche !!! Merci pour votre réponse.

Bonjour Une exercice pour durcit la mâchoire et le cou svp? Merci

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bonjour. Durcir la mâchoire??

@jeancharlemagne4756

2 жыл бұрын

@@DenisFortier Avoir un coup musclé pour protéger en cas d'accident.

Bonjour monsieur j'ai 56 en je souffre de arrose par tous dans les genoux dans le dos dans les doigts le pousse

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Le mouvement est souvent une bonne piste pour atténuer les conséquences de l’arthrose.

Est ce que c’est mieux de les faire à tout les jours pour voir un résultat

@mayactions

4 жыл бұрын

La même question

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Ces exercices peuvent être faits à tous les jours, bien que chacun est libre de choisir la fréquence qui lui convient. ;-)

@mayactions

4 жыл бұрын

@@DenisFortier merci pour votre temps et d'avoir répondu 🙂

Bons exercices mais qu'en est-il de la respiration : inspirer, souffler à quel moment ?

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Respirer de façon intuitive. Éviter de bloquer la respiration.

@vialasjosiane5773

3 жыл бұрын

@@DenisFortier merci pour votre réponse rapide.

Bonsoir Denis, A la recherche d'une pause "vitamine DF" après une dure journée, je découvre votre vidéo sur ce sujet qui me dérange depuis 2-3 ans et que j'attribuais exclusivement à l'avancée en âge (j'avoue - ... ou j'accuse😉 - la cinquantaine bien avancée !). En parallèle, je ne pouvais pas jusqu'à présent travailler la force des biceps car j'ai depuis des mois une epicondylite au bras gauche et au droit selon celui qui me sert de compensation pour permettre à l'autre de guérir... Je vois pour faire dès que possible vos exercices avec un élastique. Merci de nous redonner espoir pour nos petits et plus grands maux, en démontant certaines idées reçues. Portez-vous bien (j'espère que la chaleur québécoise reste supportable). Bonne soirée Denis 🍀

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bonsoir Joëlle. Un conseil, attacher plutôt la bande élastique à votre poignet. La tenir par la main pourrait risquer de titiller la douleur au coude. Sans eux, ces muscles de l’avant-bras, le triceps pourra être stimulé tout en gardant les muscles de l’avant-bras au repos. Bon courage pour le reste des choses.

@joellejm1648

4 жыл бұрын

@@DenisFortier Un immense merci, Denis, pour cette précision très importante. 💐

@lindaben9399

4 жыл бұрын

Moi aussi j'atribuais mes problèmes de tendinites et musculaires a l'âge, en plus aux efforts que je fais, et je commence à comprendre que ce n'est pas l'âge en lui même la maladie, mais la sédentarité, les efforts mal faits, manque de force musculaire, et qu'on peut la travailler même étant avancé en âge. Merci Denis pour ces explications, et à ce soir Joëlle 💐

@joellejm1648

4 жыл бұрын

@@lindaben9399 A ce soir ? 🌹💐

@lindaben9399

4 жыл бұрын

@@joellejm1648 Joëlle, je suis ... C'est complète décalé dans ma tête, à demain soir 💐

FIBROMYALGIE (70% d'invalidité ; vaccin contre Hépatite B) douleurs fibres musculaires et tendons ; agir avec moins d'intensité ?

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Pas certain de comprendre votre question.

Lartrose pardon

@DenisFortier

4 жыл бұрын

:-)

On ne voit rien..votre mouvement est caché par l écriture

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Mais quelle écriture, Fathia?