Une » très jeune dame « de 87 ans vous renouvelle ses chaleureux mercis , Denis. Je fais les exercices en même temps que Vous parce que seule ...! Je ne suis pas trop courageuse . Merci de connaître cette faiblesse de la nature humaine. Ainsi nous encourager par l’exemple est une manière supplémentaire de montrer votre bienveillance . Merci , merci .Aline

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Aline! Ravi que mes vidéos soient une source de motivation.

Vos conseils sont très précieux. En plus d’une explication claire des exercices, vous enseignez la bienveillance envers soi et l’écoute active du corps en mouvement.

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Merci 1000 fois. À bientôt!

Merci bcp j'ai grand besoin de ces exercices et je vois que vos anciennes vidéos sont très intéressantes il suffit de chercher ce dont j'ai besoin pour bénéficier de vos connaissances si précieuse 🙏

Merci Mr Denis pour tous vos conseils et vos vedeos m'encourage boucoup.

Vraiment trop bien, et vos explications sont toujours d'une très grande clarté avec les adaptations nécessaires selon chacun. Je m'exerçais en même temps que vous. Vos vidéos sont addictives ! Merci Denis ! 🍀

@yakoubnehalim5929

2 жыл бұрын

Docteur, je voudrais vous demander de vous lever. Je me lève normalement, mais quand je marche, je ne pourrai pas beaucoup marcher. J'ai très mal aux jambes

Génial, j'ai 59 ans et une ostéoporose sévère (7 où 8 fractures tassements ) dû à une maladie rare. Je ne retrouve pas mon centre de gravité et depuis quelques mois j'ai d'horribles crampes dans les mollets.... très douloureuse. Alors je vais faire des exercices sérieusement..!! MERCI pour vos vidéos de qualité, vous avez réussi à me motiver !!

J'ai exécuté tous vos mouvements sans difficulté . Je vais les répéter régulièrement car j'ai effectivement besoin d'un renforcement musculaire. Merci Denis !

Vous êtes génial pour votre honnêteté et votres temps offerts généreusement Merci

merci encore, c'est super je fais vos exercices tous les jours depuis4jours et je sens bien le réveil de mes muscles

Vraiment très bien. Ces exercices me font beaucoup travailler d'une façon très agréable. Merci Denis Fortier.

J aime vraiment la façon dont tu expliques et je te suggère d ajouter encore d autres exercices. Merci.

Merci infiniment pour ces précieux conseils pratiques.

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Grand plaisir,

un grand merci et merveilleuse journée

Merci ,j’aime beaucoup vous êtes encourageant. ,car je ne suis plus une jeunesse mais je suis en forme🌹

@DenisFortier

3 жыл бұрын

C'est l'important, Jeannine!

Bonjour de Belgique 😊J ai 45 ans et l impression d en avoir 70 😱 Merci Monsieur, content d être tombé sur votre vidéo...je m y mets dès ce soir. Courage â vous tous/toutes en ces temps particuliers 😊

@DenisFortier

4 жыл бұрын

En espérant que vous aurez bientôt l’impression d’en avoir 35. ;-) Salutations du Québec et soyez prudent!

Bonsoir mon kiné ,je vous remercie pour vos conseils . et surtout pour les exercices .

Vous êtes très professionnel , je dirai votre force c'est de se mettre à notre place .Merci

Super ! Ce sont des exercices que je pensais faire mais un peu l’appréhension de mal faire. Du coup je m’y mets !!! Très bonnes explications ! Merci !

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Mimi!

C'est formidable ce que vous faites. Merci de votre accompagnement pour une meilleure santé.

Exercices vraiment très utiles que j'ai adopté. C'est ce dont j'avais besoin. En plus c'est décrit avec une grande précision et grande clarté. Merci beaucoup pour votre aide. En plus votre arrière-plan de nature et ces chants d'oiseaux font énormément de bien.

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Francoise!

Un plan d’entraînement vraiment mais vraiment bien expliqué et d’une simplicité étonnante. Merci Denis pour votre clarté , votre bienveillance et bravo pour la nature en fond d’écran, c’est un détail mais je trouve ça motivant 💚

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci à vous, France! 😊

La perfection Denis!!!merci beaucoup 😘💙

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Elysir!

Vraiment merci beaucoup Denis très aidant les exercices 😊

Merci monsieur pour les conseils

Votre vidéo est très claire et bien adapté et très bien fait pour recommencer graduellement à prendre soin de soie ❤

@DenisFortier

5 ай бұрын

Merci à vous, Hélène! 😊

Super merci, j'ai réussi à faire ces mouvements en vous écoutant. Le dernier concernant l'élévation du talon est un peu plus difficile à exécuter, je vais persévérer. Merci, bonne nuit 🙏👍

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bon courage, Ginette!

Excellente Vidéo.Exercices difficiles cependant très utiles et bénéfiques .Merci.

Tanks Mr,i just see it now and i will try to do Tanks 👍👍👍

Merci beaucoup pour ces précisions et vous souhaite une excellente soirée et espère avoir la force nécessaire pour suivre votre explication

c est bien pour empecher la fonte musculaire.merci

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Avec plaisir! :-)

BONJOUR MON FRÈRE DENIS. 🌹🌹MERCI DE VOS BELLES ÉMISSIONS ET PRÉCIEUX CONSEILS, SUTOUT DE VOS POSITIVISTES. SOIS BENIS 🙏

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenu, Berni!

Merci infiniment, c intéressant

Merci Denis superbes mouvements! j'ai 77 ans et cela ma convient parfaitement, je vais les pratiquer plusieurs fois par semaine. Belle soirée à vous et à toutes les personnes présentes

@DenisFortier

7 ай бұрын

Avec plaisir!

Merci beaucoup monsieur Fortier pour tous ces exercices .

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Grand plaisir!

Ça m'aide beaucoup toutes vos mises en garde, je serais souvent dans l'erreur. Bonne journée à vus

@DenisFortier

Ай бұрын

Avec plaisir, @user-nh9qf4dp5g!

Bonsoir , suite à vos vidéos, j ai compris que je dois consulter ,je vous remercie, bonne soirée à vous

J,aime beaucoup ses exercices merci beaucoup

Précieux conseils comme toujours...Merci Denis

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Grand plaisir!

Bonjour, Super exercices. Merci de préciser à chaque fois que nous ne sommes pas obligés de faire le maximum et de les montrer à chaque fois. Bonne journée.

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Grand plaisir, Valérie!

Bonjour Denis! Chaque vidéo apporte des enseignements précieux pour améliorer nos capacités physiques, surtout a des gens pus âgés. Je me réjouis de pouvoir assister et accompagner chaque semaine le contenue des infoulettes et je vous remercie beaucoup. Au fur et à mesure je assiste aussi les videos qui sont dejà dans la chaine Youtune. MERCI et mes salutatios de Buenos Aires

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Maria de Lourdes, et pour votre fidélité!

J'adore les vidéos,merci,monsieur!!!!!

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Comme c’est gentil. Merci, Carmem!

@carmemsalcedo5005

4 жыл бұрын

@@DenisFortier ❤

Merci Denis, exercices très bien expliqué, ça fait un bien fou et très intéressant de constater qu’un mal de dos peut être associé à un renforcement musculaire. 🙏🏼✨

@DenisFortier

8 ай бұрын

Avec plaisir, Nathalie! 🙂

Un énorme merci pour tout vos conseils et votre aide précieuse, personnellement vos exercices m'aide beaucoup et ils sont devenus vitale pour moi ! Encore merci

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Hasmic. Heureux de lire votre commentaire! 🙂

Bonjour vos vidéos sont excellentes mais dommage qu.on ne voit pas vos jambes en entier pendant les exercices pour pouvoir les faire correctement voir la position des pieds par exemple merci 🙏

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Fadila!

tres belle video Merci pour vos conseils

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Merci à vous!

Merci beaucoup ! Bel encouragement pour les push up. 👍☀️

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Grand plaisir, Paule!

Je vous remercie pour cette bonne séance de renforcement et je vous souhaite un joyeux Noël

Merci grâce à vous je bouge plus.surtout continuer.

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Gaetan!

merci pour ses exercices tres bien expliqué

Super merci beaucoup 😊

Merci infiniment 🙏

@DenisFortier

4 жыл бұрын

:-)

Merci beaucoup!

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Grand plaisir, Pascale!

Merci tous vos exercices me font tellement bien.

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Denise!

Je me suis abonnée merci pour vos conseils qui donnent envie de s y mettre 😊🇫🇷

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue sur ma chaîne, Elisabeth! 🙂

J'aime surtout pour les personnes ages.merci.

@DenisFortier

4 жыл бұрын

:-)

Merci, très motivant

Merci bcp, vous etes super, ça aide bien, ça répond bien aux attentes, encore merci 👍🙏😊

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Véronique!

bonjour Denis ,merci , je vais les essayer, un entrainement bien expliqué avec beaucoup de pédagogie 💯merci

@DenisFortier

Жыл бұрын

Grand plaisir, Janine!

Merci pour cette vidéo

Merveilleux .c aussi la mémoire et le mental qui conduisent le corps un type de nourriture et de préparation physique bras jambes cou cœur.... merci Denis vos conseils sont un tresor. Je veux dire que je suis encore pianiste.

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Therese!

J adore votre vidéo C est très intéressant merci beaucoup Dr Denis

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Amina!

Superbe image de fond - j'imagine vos belles forêts canadiennes 🙂 Très bons exercises, merci - et aussi de mentionner le lien possible entre des faiblesses dans les jambes et le mal de dos, et le besoin de les fortifier!

merci Denis 😘

Merci beaucoup pour vos conseils c'est formidable

@DenisFortier

6 ай бұрын

Avec plaisir!

Impeccable pour débuter et progresser. Très bien expliqué. Modulable selon la problématique de la personne

Bonsoir Denis , Toujours de belle video commenté pour hernie .. lombosciatique comme tel est mon cas ...je suis vos cours merci, merci .. belle soirée , Mag**

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Maguy!

Merci pou vos conseils et bravo pour votre compètance

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Youcef!

Très bons exercices..j'essaie de les faire régulièrement..merci beaucoup Denis

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Lisa!

Merci beaucoup de vos conseilles

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Louiza!

Tres intéressant merci👍🏾🇲🇦

Oh je crois que j'aime les pompes 😃😉 merci Denis

Vous êtes une référence importante pour moi , je pioche au fur et à mesure de mes besoins et questionnement. J’ai justement 60 ans et cherche à présent à faire du renforcement musculaire, beaucoup perdu suite à pleins de raisons plus fibromyalgie qui me freine rapidement. Est-ce que c’est aussi efficace qu’avec des poids ? Pas envie d’aller dans une salle 😊 Merci pour tout 😊

@DenisFortier

Ай бұрын

Il existe plusieurs stratégies pour reprendre la force. Les poids en sont une parmi tant d'autres. Pas d'obligation.

Merci infiniment je fais les exercices pour le dos tout les matin et ne sens plus la douleur merci beaucoup bn continuation a vous 👍👍👍

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Heureux de lire cela!

merci mr fortier

Vôtre vidéo ma beaucoup aidé merci a vous

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Heureux de lire votre commentaire! 🙂

j'ai fait ces exercices assez facilement, je suis contente!

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Heureux de lire votre commentaire, Catherine! 🙂

Bonjour Denis, tout d'abord merci pour vos vidéos! Je suis québécoise, habitant en France, mais j'ai besoin de me reconnecter avec l'accent de mon patelin ça me fait du bien! Je voulais juste vous proposer, lorsque vous démontrez un exercice pour les jambes, de descendre votre caméra au niveau de vos jambes. Je suis prof. de fitness et ce genre d'exercice, aussi simple soit-il amène un positionnement souvent erroné. Le genou est souvent trop vers l'avant etc..le visuel est très "parlant"! Encore merci pour vos capsules, dans notre métier il faut se tenir au courant et se mettre à jour continuellement.

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Heureux de savoir que les vidéos vous plaisent. Pour le plan de la vidéo, le hic, c’est que je tourne seul, en pleine pandémie et qu’il n’est pas simple de publier une vidéo par jour, sans possibilité de bonifier l’équipement (en plus des coûts associés). Ici, tous les commerces non essentiels sont fermés. Il y a l’enjeu de l’éclairage et je tourne devant un écran vert pour pouvoir modifier l’image derrière moi. Si je baisse la caméra, on ne me voit plus la tête. Si je change d’objectif, l’éclairage est mauvais et le fond vert ne peut être effacé correctement. Bref, je suis bien conscient que mes vidéos ne sont pas parfaites. On fait ce qu’on peut. Au plaisir de vous relire. Moi, c’est l’accent français qui me manque. Je vais en France chaque année... J’ai bien peur que je n’y retournerai pas aussi tôt que je le souhaiterais, malheureusement, pour des raisons multiples et évidentes. Salutations du Québec. :-)

@GrenouilleBN

4 жыл бұрын

@@DenisFortier Oui je comprends que ce ne soit pas simple seul. Je fais des cours aussi en vidéo, si vous le pouvez, prenez juste un peu de recul par rapport à votre caméra. Mais bon, on fait ce qu'on peut et vos vidéos sont très bien!! Je continuerai de vous suivre! Salutation de Bordeaux!

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Je suis à 5 cm du fond vert. ;-)

Super cet exercice ! J’ ai 82 ans et 2 prothèses de genoux. Merci encore.

Merci Dénis pour tous ces exercices . Auriez-vous des exercices à me conseiller pour fortifier mes quadriceps alors que j’ai deux prothèses totales de genoux, très bien supportées en temps normal. Grand merci d’avance et plein d’amitiés!

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Bonjour à Rolande. C’est une bonne suggestion, merci. Les fentes avant de cette vidéo font ce travail. Je reviendrai bientôt avec d’autres exercices. Portez-vous bien et soyez prudente. Salutations du Québec!

Merci pour toutes ces partages je suis très en retard difficile à suivre Monsieur Denis.

Merci c’est très clair.

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Katerie!

Bonjour Denis Est ce qu'il faut garder le talon du genou arrière sur le sol quand on plie les genoux ? Merci

Bonjour et merci pour votre vidéo. Une question que je me pose est la suivante: je m’entraîne régulièrement depuis longtemps en faisant 2 séances d’entraînement en résistance musculaire par semaine. J’utilise des haltères de 15 livres pour certains exercices et des poids plus léger pour d’autres. J’aimerais savoir de quelle façon je peux remplacer ces exercices lorsque je suis en voyage et que je ne veux pas emporter mes haltères avec moi. Est-ce que de faire des exercices comme ceux que vous démontrez est suffisant? Est-ce que je devrais faire des répétitions d’un exercice proposé jusqu’à ce que ça devienne vraiment difficile pour que ce soit aussi efficace que mon entraînement régulier? Merci de votre réponse.

Merci pour ce partage!faut il inspirer qd on pousse sur les muscles ou l inverse..expirer ?

C'est formidable! Simple, mai utile, car on pourra eviter des pertes d'equilibre. Attention, ceux qui sentent que leurs jambes deviennent plus faibles, vont profiter aussi.

@DenisFortier

Жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Ariadna!

Denis, j'adore vos vidéos. Peut on faire ces exercices tous les jours?

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Oui, Ghislaine, en suivant les recommandations données dans la vidéo.

Merci beaucoup

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Tima! 👍

Merci pour votre conseil

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Roman!

@romanbibard4308

Жыл бұрын

@@DenisFortier merci pour votre tout conseil tout est bien clair pour moi ça m'a aidé beaucoup

Merci!

@DenisFortier

4 ай бұрын

Merci pour votre contribution, Linda. J'apprécie!

Merci

@DenisFortier

4 жыл бұрын

:-)

Bonjour Dr. 🙏💙💚💕

@DenisFortier

3 жыл бұрын

✋

merci bcp de vos conseils et de la qualité de vos démonstrations. peut etre que bcp d'explications ne sont pas vraiment indispensables car vs ns accompagnez ds chaque exercices.pERSONNELLEMENT je préfèrerais plus de silence mais je vs remercie bcp qd même

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue.

Merci beaucoup Denis. Le premier exercice je le fais contre le mur, est-ce acceptable également ?? Merci pour votre réponse et pour cette vidéo. Bonne continuation!

Pendant l'exercice fente avant avec appui est-ce que les talons se soulèvent au moment de la flexion des genoux?

Merci pour ces videos et conseils. Cependant, les deux premiers exercices me font mal au poignet? Pour les fentes et les levers de talon, c'est dommage qu'on ne voie pas les jambes pour se rendre compte des bonnes positions.

C est très bien

@DenisFortier

Ай бұрын

Merci, Sozo!

Merci Jacques cagnes france

@DenisFortier

4 жыл бұрын

Grand plaisir, Jacques!

Merci pour ces conseils trés précieux. Je fais le premier exercice mais j'arrive pas à faire le 2e , raideur du bras et manque de mobilité. C'est douloureux. Mais je le fais quand même avec précaution sans me forcer. Merci à vous.

Bonjour a vous, j"aime bien vos exercices qui font travailler les muscles, 3e exercices Fente avant avec appui, on dois garder talon au plancher? merci davance, bonne journéeI

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Pas obligatoirement, Eugenelle. Selon la souplesse de la personne.

Bonjour, j'ai une douleur vive entre la crête iliaque et la pointe de l'os du fémur. Il n'y a rien à l'IRM sauf un début de chondropathie. Est-ce un problème du piriforme ou du tenseur du fascia lata ? dans ces cas là que puis-je faire pendant le confinement. Un grand merci pour vos vidéo.