Je vous présente sur ma chaîne KZread conseils, exercices et informations sur la santé qui vous aideront (je l’espère!) à prendre soin de vous et à:
- diminuer la douleur;
- guérir vos blessures;
- préserver la santé de vos articulations;
- poser les bons gestes en présence de tendinite ou d’entorse;
- prévenir les effets du vieillissement (arthrose, fonte musculaire, diminution de capacités...).
Je suis physiothérapeute canadien (kinésithérapeute, de l'autre côté de l'Atlantique), auteur et chroniqueur. Je détiens un baccalauréat de l'Université de Montréal et une maîtrise en pratiques de la réadaptation de l'Université de Sherbrooke. Je pratique depuis + de 30 ans (cabinet privé et milieu hospitalier). Mes livres sont notamment publiés au Canada, en Belgique, en France, en Chine.
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Mon blog: www.denisfortier.ca
Bons visionnement!
Denis
Пікірлер
Agreable de vous ecouter mrc
Merci beaucoup monsieur depuis le Bénin ?!!???!que DIEU veille sur vous
Vraiment un grand merci pour tout ces bons conseils et ses bons mots Votre vidéo est très captivante et vous expliquez très bien!
Bonsoir Denis, je voudrais vous demandez votre Avis, je vue un article consernant le Physio Tape, pour soulager la douleur ? Es vrais? Merci a vous.
Bonjour, et comment faire pour perdre cette graisse abdominale? Ce n est pas beau du tout . Je suis normale à peu près partout mais avec un gros ventre . J en souffre beaucoup pour m habiller et plus de plage de piscine pour moi. Je mange très peu.1 repas léger le soir ( pas d appétit ) je vais avoir 59 ans.
Comment soigner la bursite calcanéenne. Merci pour tout.
comment calculer son tour de taille?
@rosella5451, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzread.info/dash/bejne/lqBlm7KroqfIY9o.html
Merci de vos conseils
Grand plaisir, @isabellecorreia1498!
Je vous remercie pour vos précieux conseils. Vous êtes vraiment intéressant à écouter et à lire. J’ai lu votre livre Plus jamais malade et je le recommande à tous. Bravo !!!
Merci pour vos bons mots, @joseevanwymersch7620! 💛
Ah, je comprends enfin cette affaire de graisse viscérale. Merci, Denis. Plus merci pour l'astuce à la fin pour ne pas décoller le dos du tapis pendant l'exercice du "daide beugue."
Bonjour Denise Grand Merci à vous et à vos invités Michel et Marilyne C'est très très bien expliqué et ces conseils tombent bien car depuis quelques jours cette discipline m'intéresse Je suis en France , femme , plus de 74 ans , problèmes d'arthroses partout : lombaires doigts , genoux. en plus la fibromyalgie confirmée Actuellement je pratique dans l'espace forme avec coachs sportifs : Pilates , Streching , Yoga , Mobilités et aquagym au rythme. 1 heure ou 1 heure 30 par jour et 5 jours /7, malgré tous ces efforts j'ai toujours des douleurs notamment musculaires , chaque crise c'est douloureuse Je vous demande est ce qu'avec les problèmes d'arthroses aux 2 genoux je peux apprendre à faire la marche nordique ? La marche nordique peut provoquer les douleurs aux genoux ? Je vous remercie
Je mesure 1m37 oui un ptit bout de femme et 34 kilos à 50 ans j'essaye de me maintenir au mieux car la ménopause est proche !!!!
merci denis
Avec plaisir, @romaneange6242!
J’ai beaucoup apprécié cette séance assez courte et efficace ! Tout est très bien dosé ! Merci
Avec plaisir, @anniebadie5531!
J'ai des envies mais il faudrait qu'on vienne me chercher pour les faire. De plus j'ai ma maman très âgée qui est en fin de vie et je suis un hyper hyper sensible.
Merci vous êtes très professionnel
Bonjour à vous deux pour un homme quoi faire quand envie très fréquente ????
Bouche sèche
La graisse corporel pour est homme doit etrecomprise entre 15 et 20% ?
Merci beaucoup Denis, c'est top!
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Merci infiniment
Avec plaisir!
bonjour monsieur Fortier, moi je mesure 1m67 et je pèse 60 kilos
Merci pour ces exercices qui font du bien !
Avec plaisir, @juliezarate1133!
Merci 🙏
Grand plaisir, @dominiquecaron6887!
Merci Denis, c´est un plaisir de vous écouter, vos conseils sont efficaces pour nous😊
Merci pour vos bons mots, @leila24946!
Oui c est très bien d insister sur la respiration.j ai 85 ans il est dommage que les médecins n en tiennent pas compte merci beaucoup
Merci à vous pour ce commentaire, @christianebrelet4141!
Bravo
Merci!
On peux réellement faire des exercices pendant l'immobilisation. Ça va pas faire un effet négatif
Comme spécifié dans la vidéo, il faut demander l'avis des professionnels de la santé qui connaissent l'état de la personne. Cela dit, l'immobilisation complète dans un contexte d'entorse n'est pas fréquente. Les recommandations concernent généralement la mise en charge sur le côté blessé qui peut être restreinte partiellement ou complètement. Merci pour ce commentaire.
Bravo Denis vous m'avez beaucoup aidé merci coucou du MAROC.
Avec plaisir, @khadijaelmarga8713! Salutations depuis le Québec. 🙂
Merci bien. Mais svp est ce que la hernie discale peut provoquer de problème d'insomnie ?
Je vous prie de bien vouloir donner des exercices de difficultés plus faible j j'ai 68 ans merci .coucou du MAROC.
@khadijaelmarga8713, vous les trouverez sur ma chaîne en utilisant la fonction «recherche» et les mots clés «équilibre et débutant». Voici des instructions simples pour le faire: kzread.info/dash/bejne/lqBlm7KroqfIY9o.html
Génial cette boule bulle rond Denis,Fortier, exercice moins contraignant avec ce gadget,
Merci, Anne-Marie!
Merci Denis. Heureusement que vous êtes là pour nous éclairer. J'ai fait une radio du cou récemment, le radiologue m'a dit que j'ai un vertèbre déplacé. Que faut-il faire comme traitement s'il vous plaît ?
Merci pour vos bons mots, @dianabaksarr9238! Pour votre question, il m'est impossible d'y répondre à distance. Merci de votre compréhension.
Merci beaucoup pour ces exercices; je les fait depuis hier et j'ai beaucoup moins mal....😌🙏
Avec plaisir, Sophie. Bon dimanche!
Le désir de rester autonome tel que vous l'avez présenté est ma seule motivation. Merci.
Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, @isabellemirabello530!
Je commence ma journée par une routine de gym douce, nécessaire pour préserver l’énergie nécessaire au déroulement des autres activités et diminuer les douleurs du dos. Apprendre est mon deuxième carburant nécessaire à mon équilibre sinon je déprime. Merci bcp pour vos vidéos.
Merci pour ce (motivant!) commentaire, @sapphiros4949!
Merci MR DÉNIS pour vos conseils vos. Vidéos sont formidables 😂❤
Avec plaisir, @AVICHARBIT-hb7gs!
MERCIIIII BCP POUR TOUT CETTE RICHESSE QUE VOUS NOUS TRANSMETET FRANCHEMENT SA AID A RESTER DEBOUT QUE DIEU VOUS GUARDE🙏💯🌟🌟
Grand plaisir, @malikayala1519!
Genoux et sciatique….couple complice ?merci pour votre réponse….moniquek
Bonsoir me Des demain je commence et je vous dirais J ai déjà eu des infiltrations
Bon courage, @christinek-ej7yk!
Supers exercices . Merci infiniment .❤❤
Avec plaisir, @rachidrachida4437!
Merci beaucoup monsieur Denis ❤❤
Grand plaisir, @drissiabelaarch4529!
Merci pour vos conseils santé, excellente soirée à vous et bonne continuation.🤲
Avec plaisir, @samirabougdal7587! Bonne soirée à vous aussi!
J’ai de l’arthrose aux genoux mais cela se manifeste non pas à la marche mais plutôt en montant ou descendant les escaliers. Par ailleurs je marche 30 minutes quotidiennement depuis plus de 12 ans et j’ai plus de 70 ans. Y a-t-il un exercice pour aider à réduire la douleur aux genoux dans les escaliers ?
Impossible de répondre à votre question à distance, @user-bm4dg6go3d. Merci de votre compréhension. Vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzread.info/dash/bejne/lqBlm7KroqfIY9o.html
Bonjour Denis. Est-ce possible de faire des cardio dans l'eau (hiit aquagym) avec une epine calcanéene? Jai besoin de perdre du poid.
Impossible de répondre à votre question à distance, @jessicaclaireclementcorder4870. Cela dépend de la condition. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension. Cela dit, de façon générale, oui c'est possible dans plusieurs cas, si les pieds ne touchent pas le sol.
J’avoue que les compétences sociales me manques beaucoup. Je suis devenu sédentaire lors des moments où mon dos bougeait trop. Maintenant, j’ai une routine quotidienne pour les muscles du tronc
Merci pour ce commentaire, @styve84110! Bon week-end.
Avoir des objectifs a atteindre dans nos limites sans se comparer a d'autres..me fait avancer et aide a rester positif..merci encore pour un sujet réaliste et encourageant..bon week-end 😊🎉
Merci pour ce commentaire, @lindagirard3788! Bon week-end à vous aussi!
Bonjour !! Voici qui me convient mieux que le dernier posté ! Merci !
Avec plaisir, Isabelle. 🙂
Bonjour et merci Denis pour ce moment de cohérence cardiaque. Mais (trop dommage) je n’arrive pas à suivre de manière confortable : à l’expire, 4 secondes c’est trop court pour moi ! Et à l’inspire je n’ai plus d’air à inspirer sur la fin alors je bloque ma respiration en attendant le son du gong 😅 Suis-je la seule dans ce cas ? Et je me demande pourquoi les rythmes de cohérence cardiaque sont différents d’une vidéo à l’autre ? Bon week-end à tous.
Isabelle, c'est pour cette raison que je propose plus format de respiration rythmée. Bon week-end à vous aussi! 😉