Надеялся на большее количество, но не получилось. Подзабил на подтягивания, в последнее время делаю ставку на жим лежа, брусья и приседания. Вис не помогает, если не тренировать должным образом сами подтягивания. ) Подключаю подтягивания на прежний уровень. Вис продолжаю практиковать 2-3 раза в неделю. Работаем дальше. Все подтянулись качественно и достойно!

@MeteorRed

4 жыл бұрын

Не тренировался месяца два... на Шреддера хоть посмотрю ;D

@separatist.

4 жыл бұрын

Где ссылка на наушники???????

@kaktotak2329

4 жыл бұрын

Добротный результат, тем более с таким весом. А ботл с проф. гимнастом не думал провести??

@raizeramvs7768

4 жыл бұрын

А наушники реально тема

@istamulov_zaur

4 жыл бұрын

35 уже много! Жаль, меня не позвали. Я бы 30 сделал я думаю!💪🏻

На раммштайне все могут, а ты попробуй на Киркорове столько же сделать

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

На Киркорове даже на очко безрезультатно ходится...)

@JohnWick-oe3uh

4 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 ахахахахаха +

@madman7739

4 жыл бұрын

На Корже 38😎

@fanklubshredder268

4 жыл бұрын

Киркоров это не для натуралов

@user-ov7fd9ci4o

4 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 😂😂😂😂😂😂

Игор Войтенко смотрит и говорит. Ёёё маё

@vovanez92

4 жыл бұрын

Бэмс !

@grayblack9934

4 жыл бұрын

Надо просто бомбить, как царь

@denisplaj6498

4 жыл бұрын

ДА ЕЖ ЖИ

@user-nv7jl3bv6o

4 жыл бұрын

У Войтенко опять приступ бешенства начнется.

@BMW-om3vt

4 жыл бұрын

Кто это?

Лучше бы Симкин был немой.

@H2O_ff

2 жыл бұрын

А он твой был?)

@evgeniydmitriev8852

2 жыл бұрын

@@H2O_ff зачёт

@musaev_strong23

10 ай бұрын

😂😂

То чувство,когда 60 килограммовый воркаутер проиграл в подтягиваниях 100-килограммовому бодибилдеру

@K2EPIC1

4 жыл бұрын

Он разве не 75 вести?

@theinquisition8008

4 жыл бұрын

@@K2EPIC1 68-70

@strongathlete8304

4 жыл бұрын

Если Артур подтягивался бы до шеи он бы не проиграл. Шрелер если бы до груди подтягивался и десятки не выдержал бы

@yx7193

4 жыл бұрын

Воркаут Атлет "если бы"... его никто не заставлял подтягиваться до груди - перед началом зарубы ясно было сказано, что подтягиваться нужно до горла. А он просто знал что 35 не подтянется и начал выёживаться

@strongathlete8304

4 жыл бұрын

@@user-xj3ki5ws9t шредер нытик. Я образно написал 10. До 6руди подтягиваться это совсем другое дело. Артур не проиграл ему тогда бы

Надо было назвать видос "Физрук учит школьников как правильно подтягиваться"

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

😀

@polreventon4377

4 жыл бұрын

😂😂😂☝️

@tropa1981

4 жыл бұрын

Или школьники дают леща физруку)))

@evgeniizaets9243

4 жыл бұрын

в стиле бодимании

Поражаюсь твоей силе, Шред) Делать 35 абсолютно чистых подтягиваний при весе, который Ты имеешь, это более чем великолепно💪

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Хочу ещё!)

@Thomas__Anderson

4 жыл бұрын

@Dmitry XeksoN сначала не понял, а потом как заорал.

@Cat-76

4 жыл бұрын

@@Thomas__Anderson ахаха я через две минуты понял))))

@user-zf1wx3sb9n

4 жыл бұрын

Cross обьясни

@Cat-76

4 жыл бұрын

@@user-zf1wx3sb9n ну типа Шредер написал "хочу еще" а тот комент повторился))))

У Морриса такая длинная шея, что приходится подтягиваться по грудь 😀

@dominic7965

4 жыл бұрын

Жиза

@user-xj3qk3xg9l

4 жыл бұрын

Хахахаааа

@lololo5180

4 жыл бұрын

Из-за длинной шеи как раз может высоко не подтягиваться

@excommunicado_1232

4 жыл бұрын

Ni0n4iK это как надо смотреть, чтобы увидеть такое ахахха

@user-jj5hh3rm1d

4 жыл бұрын

@Ni0n4iK Надеюсь ты прикалываешься по поводу размеров их рук.У Шреддера руки гораздо здоровее ( и по объему и по силе)!

Алексей крутая техника 👍💪 Уделал воркаутера ) Но Симкин слишком часто ругаеться, это не красиво.

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Шоумен)

@pavelfatov9924

4 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 ага, у меня во дворе таких шоуменов с каждого подъезда по 3 любители боярышника

@gilman155

4 жыл бұрын

Да он просто хочет внимание шредера привлечь

@ivanrussu

4 жыл бұрын

@@gilman155 Та 100%

@ivanrussu

4 жыл бұрын

@@pavelfatov9924 Хах да тоже видел такое)

Поржал) Шредер весёлый, приятней смотрица чем серьезный. Тебе нужно в такой компашке снимается

@user-hr6vt2sb5d

4 жыл бұрын

@@erikgladiator3480 Бывает

@user-jg8rm3jy9e

4 жыл бұрын

@@user-hr6vt2sb5d У него просто стиль такой, этим он никого не хочет обидеть. Мне лично интересно наблюдать за Витьком и смотреть его видео.

это при том, что Леха ещё и в конце тренировки подтягивался 🤝как вы это любите)

@noname-sj8vf

4 жыл бұрын

после кроссфит комплекса чтоб не быть мешком

@user-us3ig7tm9l

4 жыл бұрын

@@noname-sj8vf После тяжёлого бухича

@D1masik28

4 жыл бұрын

@@noname-sj8vf ахахахвхв

@sonek1062

4 жыл бұрын

С похмелья после становой 220

@hitman.92

4 жыл бұрын

В конце тренировкИ.. Учи русский язык

У Арчо опять оправдания будут то температура то он роды принимал у кошки)))

@ArchoMorris

4 жыл бұрын

Game PlaY больше скажу, я сам рожал!!

@user-dy5pf8qi4l

4 жыл бұрын

@@ArchoMorris 💪👍👌

@user-vm4my9hn7e

4 жыл бұрын

Archo Morris а по тебе видно!!!! 🤰🏼

@user-ke8mb2zh3o

4 жыл бұрын

@@ArchoMorris личинку Войтенко ещё одну)))продающую петушиные программы пустышки! Школоте безмозглой.

@user-io3tl7gy5w

4 жыл бұрын

Аххххх

Блин как всегда топ ,спасибо тебе за контент дядя, ты просто монстр.

Заруба классная, но чувак в чёрной майке если б меньше матерился и трындел, было б лучше!!!

@user-ke8mb2zh3o

4 жыл бұрын

Всё видео наоборот из скучного превратил в шоу, которое смотреть веселей!

@K2EPIC1

4 жыл бұрын

@@user-ke8mb2zh3o какой шоу?,этот мужик тупой клоун пиздит и пиздит ,шутки у него убогие для даунов.

@user-ov7fd9ci4o

4 жыл бұрын

@@K2EPIC1 точно 😁👍

@user-ph6gr6fe3u

4 жыл бұрын

Этот чувак в черной майке, чемпион мира по бб

@user-ov7fd9ci4o

4 жыл бұрын

@@user-ph6gr6fe3u по чему?

Лёха очень прикольно смотришься с молодыми!) очень интересно смотреть как олдовый мужик с юмором учить по мужицки молодых)

Все делаешь хороше . Продолжай в том же духе . Я сам треню уже более десяти лет . Классно осознавать что ты не один такой на этой планете .

Симкин клоун, смехуёчки и маты не в тему, интересно без камеры также себя ведёт? Вообщем тип не самый приятный

@user-jj5hh3rm1d

4 жыл бұрын

Меня вообще этот тип жутко бесил всё видео,хотя школоте такие выпендрёжники -сквернословы скорее всего нравятся!

@user-dr1db4vb4e

4 жыл бұрын

Заебаты чел

@Ti-Ti25

4 жыл бұрын

Черт какой-то в чёрной майке

@user-dr1db4vb4e

4 жыл бұрын

@@user-jj5hh3rm1d, мне наплевать, что ты там булькаешь

@theinquisition8008

4 жыл бұрын

да малость иногда перебарщивает с кривлянием, но он норм чувак, надо же поржать с кого то и не строить из себя дофига серьезную, унылую какаху.

Ровно 280000 подписчиков ! Поздравляю 👍

ОТЛИЧНАЯ ЗАРУБА! 👍 ВСЕ МОЛОДЦЫ!!! 👍 👍 👍

Молодцы ребята! Пример всем

Алексей - Вы молодец,хорошее дело делаете. Симкину нужно культуре поучиться ,рано ему на камеру сниматься .

Алексей подскажи как ты работаешь над увеличением количества подтягиваний? Очень интересно, потому как сам остановился на 20 раз и хотел бы покорить отметку в 30. Спасибо

Алексей молодец, 35 абсолютно чистых мало кто сможет, спасибо за качествнный контент)) А те кто говорят что ты химик просто завидуют)

Продолжай в том же духе👍💪

Леха крас! Будучи существенно тяжелее разъебал молодняк. Красиво, бро!

@art_means_artificial

4 жыл бұрын

пиздец, а они уёбки даже ноги не качали ниразу ...

Shredder number one 🤙🏻

топ контент!!!спс

Позитивно! Приятно смотреть!

Шредер - техноблогер)) Спасибо за контент!

Притушите кто то Симкина, бесит жучара. Никакого уважения к людям...

@hparcc

3 жыл бұрын

Он делает шоу, о каком уважении речь?

На превью арчо чтобы ноги шире были телефон в карман засунул)

@ArchoMorris

4 жыл бұрын

Sergey Yanakoglo там кошелек и паспорт) я ещё толще сделал хахах

One of the most amazing video Alex !!!

Еу! Отличное видео!)

У Морриса шея как у жирафа. Можно просто висеть и турник будет на уровне шеи. Не честно)

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Хи)

@woods5935

4 жыл бұрын

Не согласен

@user-xi4xk5xp8p

4 жыл бұрын

А не он ли заяснял про "шишки" на теле, вроде того, что это следы от инъекций инсулина и гормона роста? Знаток ещё тот!

@armoredwarfare4386

4 жыл бұрын

А у тебя морда как у динозавра🤨

@user-jv9gj9wb9j

3 жыл бұрын

Он же эктоморф как и я не оскорбляте

Единственный канал на котором даже рекламу интересно слушать 😅

Алексей, респект, круто .

*Алексей, больше коллабораций!*

280k,поздравляю.Самый авторитетный фитнесс блоггер.

@user-yb4ym5xl9b

4 жыл бұрын

Хрень смарозил, самый авторитетный фитнесс блогер это Давидыч

@bogdanlavrentyuk1888

4 жыл бұрын

Сори парни, но место самого авторитетного блогера уже давным давно занял Юргка

@Thorin632

4 жыл бұрын

Андрей Кузнецов 😂😂😂

@painkiller6859

4 жыл бұрын

Что значит "самый авторитетный"?

Теперь нужно также и с ними же зарубиться, только по "ЗОЛОТОМУ СТАНДАРТУ".

Приколисты-физкультурники))) Молодцы, отлично подтянулись 👍

*Дикого Лося нету,да и меня тоже значит видос не хайпанёт* 🤓 *Поздравляю тебя с 280к подписок* 🤩👍🤝

@user-ye3gv1ji1v

4 жыл бұрын

Есть видео где тип 135 раз подтянулся,он только 18 мин на турнике висит там даже лось не катируется

@donmillion8740

4 жыл бұрын

@@user-ye3gv1ji1v причем не молодой мужик, и без таких мышц, как у Шреда и Симки(у мориса кроме битки нихуя тоже нет мышц)

@user-kg5yj1qx6f

4 жыл бұрын

@@user-ye3gv1ji1v мужик с канала wowka1970

За рекламу- лайк!

Отличные бравые ребята респект

Круто, молодцы. Но с Лосем зарубы жесче и интереснее)

Шредер просто после тренировки как всегда подтягивался,а так было больше полюбас.красавчик

Алексей, не зови их больше. Не приятный «коллектив».

@user-te5zx6xn8e

4 жыл бұрын

Антон Карпов все нормально они молодые

Круто зарубились! Машины! 💪👍

Позитивное влияние на молодежь) круто! Молодцы)

Веселый Шредер куда приятнее смотрится!!😊

Шреддер молоток, порвал этих щеглов)

Алексей добрый день. Что вы думаете по поводу утягивающих поясов , не гимнастических, что в залах. Есть ли от них толк по поводу улучшения жиросжигания. Хотелось бы услышать ваше мнение.

Реклама наушников крутая получилась. 35 чистых учитывая вес это космический результат. Артур и Виктор тоже неплохо подтянулись. За rammstein второй лайк поставил бы.

симкин есть, а микроСДшкин где?

@user-nu9bn3yb3m

4 жыл бұрын

Я тууут

@user-dd9tg7bx4r

4 жыл бұрын

Флэшкин

@lezhik07

4 жыл бұрын

У ЮэСБишкина спроси.

Ты победил, у Арчо практически сразу перехваты начались

Мощно💪💪💯🔥🔥

Алексей очень сильный, завидую белой завистью. Следствие упорного и правильного тренинга💪

Из-за прАтеинов Симкин вообще в дурака превратился...

@user-dh8ns7jv8h

4 жыл бұрын

ОН НА СТЭРОЙДАХ!

@vladimirmorgunov3275

4 жыл бұрын

@@user-dh8ns7jv8h на астероидах😂

@exportforwarder

4 жыл бұрын

Лет пять назад вообще другой человек был. По крайней мере на камеру.

@SanroDON

4 жыл бұрын

@@exportforwarder вот и я о том, посмотрел видео с канала "мышцы рф", спокойный, без мата, все четко! А тут какой-то баклан :D

@CeH9I101

4 жыл бұрын

@@SanroDON с турника падал головой

а парни молодцы !!! спортом занимаются , молодцы . главное что по подъездам не бухают

Все молодцы 👍

Алексей, скажи, пожалуйста, на какой телефон ведётся съёмка?

Молочага! 35 раз почти в сорокет - отличный результат! Но вообще 38 должен был подтянуться. ;)

@pedrodepacas6388

4 жыл бұрын

вообще без проблем, если регулярно подтягиваться

@minta_love

4 жыл бұрын

А что сорокет это приговор?

Мастер сплинтер-Югий Спацочукоцкий?) 😼

Алексей подскажите, если чередовать дни с углеводами и низкоуглеводку,например пн-ср-пт бжу 120-30-200 и остальные дни 120-50-70 и в углеводные дни силовые тренировки, в остальные- легкие "кардио" , если ли смысл в такой схеме,когда 3 дня на силу и в остальные дни жиросжигание, и нужен ли день углеводной загрузки при таком графике? Мой вес 75. Спасибо за то что вы делаете

Леха красава .💪

Арчо рядом с Шредером ребёнок, за что я уважаю Шредера классный тренер зожник говорит только хорошую информацию, не знаю почему его все называют химиком?

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

завидуют, а зависть нужно уметь заслужить )

@user-oy1uf8dv5s

4 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 Не химик, а просто в детстве упали в котел с сырниками))

@user-rf6ir2uw2f

4 жыл бұрын

Потому что считают химиком:) И сегодняшний гость не исключение kzread.info/dash/bejne/e6OYlqyIhJesnrQ.html

@erikson3326

4 жыл бұрын

@@user-rf6ir2uw2f я сам лично верю что он натурал а людям не угодишь хоть сдавай по 1000 раз анализы, кровь все равно будешь химиком это всегда так устроено

@user-rf6ir2uw2f

4 жыл бұрын

​@@erikson3326 как минимум на запрещенных ВАДА антиэстрогенах и модуляторах метаболизма. Это косвенно видно из анализов. Ну такое вот у человека представление о "натуральности". Хотя при всем при этом огромное уважение за очень полезный контент и мотивацию.

старый химик порвал молодых химиков - салаги))

@stazed4869

3 жыл бұрын

Ты тоже химик, я химик, все вокруг химики

Я посмотрел твоё видео про креатин, скажи пожалуйста, вот допустим я попринимал его месяц, после месяц отдыха, затем снова и так 3 месяца принимаю соответственно 3 месяца между ними отдыхаю, а что делать дальше, ты сказал после этого он не работает, дальше стоит его принимать. И ещё, как изменится форма и силовые если я его принимал, а потом перестал принимать, но при этом я так-же занимаюсь, восстанавливаюсь и питаюсь

Слушайте, такой вопрос начал ходить зал, из за высокого роста я уже изначально вешу 90кг при том что я не толстый и очень плохо подтягиваюсь, стоит ли все таки пытаться увеличить подтягивания раз до 8 в трех подходах, чтобы потом добавлять утяжеления или можно впринципе обойтись тягой верхнего блока? цель накачаться

Все таки ты выглядишь отлично прям Арнольд, ещё плюс силовые на высоте.

Шредер опять нагибает химиков

@user-tt1fq6ii6s

4 жыл бұрын

Аахаххахахв , хочешь сказать Арчо - химик?

@user-us4yf6bg6w

4 жыл бұрын

@@user-tt1fq6ii6s da lol

@user-rf6ir2uw2f

4 жыл бұрын

@@user-tt1fq6ii6s Арчо один из тех, кто считает Шредера химиком kzread.info/dash/bejne/e6OYlqyIhJesnrQ.html

@KKZ_5000_RUB

3 жыл бұрын

@@user-rf6ir2uw2f Да по нему и так все видно. Я не понимаю людей у которых какие-то сомнения есть. Просто натуралов у Шредера в видео выставляют в образе новичков. В реальности может этот Арчо пахал больше Шредера. Я допустим в свое время и на 1 руке подтягивался по 10 раз и что только не делал, но ничего близкого к шредеру, и прочим "натуралам" с ютуба так и не выросло.

На счет наушников вынесу любому мозг!))

Леха машина ! ))

Наконец-то Моррис хоть 70 весит а то 60 или сколько там 65 весил так ваще ребенок😂

@sjsmxm6914

4 жыл бұрын

Я в 14 лет 65кг при 165см и я не жырный(Возможно)У меня есть мышцы полурельефние.

@anonymousfx5254

4 жыл бұрын

ААС творят чудеса даже с такими как он :)

@user-lt2ds1gp5r

4 жыл бұрын

Это нормально весить 65кг.он ловчее будет чем вы массой.

@Ti-Ti25

4 жыл бұрын

У меня вообще 55 кг. Ну я 25 выходов на две делаю . Не чистыми конечно 🌝

@Cat-76

4 жыл бұрын

@@anonymousfx5254 рост 180 вес 70… какие АС? Он же не 90 весит или 100 мышц, по твоей логике войтенко тот еще химоза

Дрыщь в нижней фазе руки не распрямлял. Незачет!

@user-gr7et8eh8f

4 жыл бұрын

Samogon какой дрыщ ?😀

@xcvgfhbbcv

4 жыл бұрын

Дмитрий Дунаев не помню уже, давно этот ролик смотрел :)

@skelyls1277

4 жыл бұрын

Ну самый дрыщ там Арчо.

@user-kt7qz2hk3d

4 жыл бұрын

@@skelyls1277 Эктроморф потому что

Все отлично подтянулись!

Культура низ у твоих гостей. Лайк з уважения к автору

Респект Шредеру

Я знаю куда надо сходить Алексею! В гости к Вадиму Бабешкину, представьте как классно будет! И мы увидем на лице Алексея неповторимые эмоции:)

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Это кто?)

@user-qy8et6ls8c

4 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 Как можно не знать Бабешкина!?:) Профессиональный прыгун в воду, который на своём канале скидывает блогеров с 10 метров в воду, и это порой смотрится очень весело. Один из примеров:) kzread.info/dash/bejne/fn9kxdKIgLOvgsY.html

Четко умеете могете🤣

За рекламу отдельный лайк:)

Слухаю слухаю своим слухательным 😁сырник деревенский .

Алексей, а что у вас за телефон, на который вы снимаете?

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Huawei p 30

Зарядился позитивом = )))) Все хороши. Лайк = ) У Симки левая широчайшая как-то выпирает или мне показалось ?

Амфик и курс творит чудеса)

Когда смешат, очень тяжело подтягиваться Как будто навесили еще 20кг

У Арчо уже выходки как у Симкина прояаляются)) Жестикуляция, манера речи)

Теперь пацаны потерялись на фоне Шреддера

Класс! Шредер старайся ноги вместе держать как первые разы, тогда ваще идеально будет!

Будут ещё зарубы с ними? Витя ваще оревный чел. Классный видос.

Rammstein - хорошо, но это натуральный допинг

Алексей молодчина

А почему подтягивались не с паузой, как говорили раньше? Я вот по себе заметил что с паузами сложнее, причём сам хват у меня не слабый, но мне кажется что если тренировать с паузами то в перспективе есть шанс адаптации организма к этому и тогда может результат пойти выше чем шёл бы без пауз, но это нужно проверять.

Как всегда мастер Шреддер,достойно выступил

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

спасибо )

А называл Арчо дрыщем и говоруном, а не атлетом. А щас совсестки пилит с ним.

Подскажите пожалуйста, для массы пойдет ? С отдыхом в 2 дня между тренировками? День 1: Жим на наклонной: 2 разминочных, 3-4 рабочих Брусья с доп весом: 2 разм, 3-4 рабочих Отжимания от пола с весом День 2: Становая: 2 разм, 2-3 рабочих Подтягивания широким хватом с доп весом: 2 разм, 3-4 рабочих Тяги гантелей одной рукой в наклоне: 2 разм, 3-4 рабочих Может еще гиперэкстенция но это как заминка скорее.. или разминка перед становой. День 3: Приседы с весом: 2 разм, 3-4 рабочих Выпады с весом: 2 разм, 3-4 рабочих И, забыл как называется упражнение, Когда опираешся спиной на скамью, ставишь штангу на поясницу и опускаешь и поднимаешь таз.. Для ягодиц в общем. 2 разм, 3-4 рабочих

@moriarty4735

4 жыл бұрын

Для массы нужно много кушать. А без еды хоть усрись никакие упражнения не помогут. Упражнения нужны лишь для того чтобы выросла грудь, а не жопа.

Продолжаю смотреть и снимать ... кухня для гири

Шредер убийца! Однозначно! Монстр!

Меня бы позвали, я бы вам показал, кто здесь Югий

Алексей..скажите как себя заставить начать заниматься спортом турник ,брусья,тренажерный зал... Я уже 2 года не занимаюсь

@user-ei7sl5en1s

4 жыл бұрын

Бери и пиздуй через неделю две уже будет привычка а если ты не можешь заставить себя заниматься то ты просто тряпка

Реклама норм! Советую тебе ещё побыть в зале Войтенко!