Сдаём подтягивания на мастера спорта: Шреддер, Лось, Трухоновец... гиря 24 кг
Спорт
Спортивное питание EVALAR Sport: fitomarket.ru/brands/sportexp... (промокод Shredder 10% скидка на всё!)
Не знаешь, как максимально использовать свой генетический потенциал, как подкачаться без химии? Обращайся в личку за платной программой:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770
Программа "натуральный предел" (последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
Пікірлер: 685
Максим Трухоновец: kzread.infovideos Евгений Лось: kzread.infovideos Кирилл Климонтов: kzread.info/dron/aVvdjDNzDWzjF58kn18aPw.html
@user-ig7jl4hq4b
Жыл бұрын
А можно с вами по соревноваца
@deleanovdeleandeleanovich6011
Жыл бұрын
@@user-ig7jl4hq4b мал пока
Спасибо за сбор! Любого показателя можно достичь, всё возможно с тренировками! Немного поработать в этом стиле и 25 зайдёт👌
@ossanton
Жыл бұрын
Видно, что Евгений был готов и 50 повторений накидать, но Шредер обрубал крылья, тормозил😄 В Москве дождь, но я - на турник после просмотра💪
@alexeishredder4419
Жыл бұрын
Я попробую)
@toi49
Жыл бұрын
если здоровье позволяет, то можно достичь.
В чем хорош Шредер, так это в технике выполнения, какие бы не были монстры Макс с Жекой, Шредер по технике их выносит. И Паша молодец, тоже всегда чисто делает.
@denisnikulichev2239
Жыл бұрын
Конечно, ребята не практикуют этот изврат, поэтому сильно уступают в красоте выполнения. И судя по тому, что Шрединхер давно с ним носится, и не собираются)
@user-nl5mj8ld1w
Жыл бұрын
ну конечно ведь техника та его
@user-rr2wi6jz2z
7 ай бұрын
Да Шредер очень реально силен в подтягиваниях! Вообще я заметил, что тяжеловесы качественнее делают! Даже Климонтов Кирилл он тяжелее Макса и Лося и делал качественнее их!
Смотрю ролики Шреддера не имея отношения к спорту, просто прикольно наблюдать за той ламповой атмосферой, которую Шреддер каким-то непонятным образом создаёт в своих роликах на своём канале)
@alexeishredder4419
Жыл бұрын
Просто лампа светит за кадром 🤗
@DD-sp2sv
Жыл бұрын
@@alexeishredder4419 ахах, значит путь к успеху - обязательное наличие лампы)
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
каким то непонятным способом ? то есть ты даже этого понять не можешь ? )
@doe6440
Жыл бұрын
Да, с белорусскими парнями, когда они вместе собираются, классные ролики получаются.
@user-xw5od7tn7t
Жыл бұрын
@@DD-sp2sv путь к успеху тренировки и естественно сырники ))
Да, ребята, как вы к Лехе не относитесь, но чего у него не отнять, так это чистоты выполнения упражнений, всегда максимально честно и чётко все делает, даже если при этом кому-то проигрывает, короче респект!!! А когда показывал, как надо выполнять, без гири, так это вообще жесть, так взлетает, как будто весит не 100, а 50 максимум...
Спасибо большое! Такая приятная атмосфера в твоих роликах.
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
сколько подтянешься ?
Спасибо за видео, как всегда, поточный луч мотивации в массы!
Брат Шредера красавчик, и показатели неплохие! и не сдается)) красавчик. по сути по такому стандарту и с таким весом сделать 14 раз это вообще мощно
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
а ты сколько сделаешь с 24 кг ? )
@abay1586
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q наверное нисколько 😅 я мах 15 подтягиваюсь, не люблю подтягивания
У Шредера такие правила, что в след раз не приедет никто))
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
пустолайка без аргументов тявкать будешь или скажешь чо нить внятное чо тебе в правилах не понравилось ? )
@denisnikulichev2239
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q Я могу сказать шо нравится, ноги незя поднимать и висеть больше 5 сек, и перехват запрещен. Хорошо придумано для отсеивания тех, кто подтягивается сотку
@edyard446
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q ты очень токсичен, столько коментов недовольных отправил, кто тебя обидел?
@user-qg3xw4sj8g
6 күн бұрын
Кто тебе чучело дал право присваивать звание КМС, МС, ЗМС ты что представитель спортивного комитета!? Он придумал золотой стандарт!! Да херня это все. А пойти и получить настоящее звание МАСТЕРА СПОРТА и сдать нормативы - СЛАБО Алеша???
Как обычно отличная заруба! 💪 сам придумал сам победил, было бы интересно идей по зарубам от остальных участников. Уже жду брусья .
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
сам то какие нибудь идее можешь предложить ?
@borisbritva5433
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q если ты внимательно читал, то уже предложил.
Красавцы , мужики ,всегда приятно смотреть , выше всяких похвал !
Лёха прям заметно подсушился! Очень круто выглядишь. Результаты тоже впечатляют, всех топ воркаута перебиваешь👍
Годный контент подъехал, Лёха молодец!!!
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
ты хотел сказать лучший контент года ? )
Красавчики парни. Спасибо за мотивацию! 💪
Спасибо за ролик! Настроение на весь день хорошее и мотивация хорошенько потренироваться теперь обеспечены! :)
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
сколько подтягиваешься ? )
@herewego034
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q Пока что мало, 12-13 раз с собственным весом, с приемлемой техникой. А ты?
молодцы, ребята! Мотивируете конкретно!
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
и на что они тебя смотивировали ?
Алексей, от души спасибо Вам за мотивацию 💪
подтягивания прекрасное упражнение, Лехе лайк)
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
сколько подтянешься ? )
Алексей СПАСИБО за зарубу очень суперово получилось. Очень я ждал я и другие этой зарубы.Алексей ты как всегда на высоте техника СУПЕР,Максим сделал очень хорошо лутше Лося, очень понравилось как делал Кирил по технике остальные также на высоте СУПЕР вы все МОЛОДЦЫ.
Красиво. Приятно смотреть. Чисто, спортивно, без пафоса.
Лига Шреддера..А что, звучит! Крутой видос!)
👍Спасибо за позитивный и интересный контент
Мощно! Мне бы хоть половину затащить от вашего максимума 🙈😅🔥
Не, ну круто 💯🧨💪Алексей твой стандарт жёсткий 👍💯
Все молодцы! Приятно посмотреть ! 🙂👍
Пацаны реально мотивируют, красава.
Все ребята молодцы, видео очень мотивирует!
Всё молодцы! Алексей по праву победил, делал чище всех и больше всех! Золотой стандарт - это класс, красиво и нагрузка отличная!
Это вилы выкидные!🙈 Я думал ты Алексей Максу отдашь подарок, он явно выиграл этот турнир. Вы оба подтянулись по 22 раз, но так как Макс легче на 25-30 кг он победил. Макс с победой тебя.🥇
@user-mm1xc2ph2i
Жыл бұрын
С другой стороны Алексею тяжелее поднимать на 25-30 кг
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
Сергей KZread чо ты лепишь ? ты шо обдолбанный ? )
@vladimirwo1003
Жыл бұрын
@@user-mm1xc2ph2i что за бред? У него на 25-30кг больше мяса, это же не балласт
@RPDBY
Жыл бұрын
@@vladimirwo1003 тебе откуда знать?
@alexeishredder4419
Жыл бұрын
Макс почти в уголок ноги поставил на 22-м повторе. Очевидно, что если у меня 22, то у Макса 21, у Жеки - 19. Если быть строгим ко всем. Вам придётся с этим смириться, как бы вы ко мне не относились
Сама никогда к таким результатам не приближусь, но смотреть интересно, атмосферно! Спасибо за ваш труд 😇И за промокод заодно) Пользуюсь, затариваемся с мужем вместе) Радостно, что отечественный спортпит оказывается тоже хорош 👍
Давайте продолжение очень интересно
В следующий раз пригласите Александра Невсокого. Хотелось бы проверить его на что он способен, а потом он протестирует вас на актерские способности.
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
может сразу Шварца ? ) чо мелочиться то ? )))
@TheAsanali29
Жыл бұрын
Вот так вот
@Stark_Reichelds
Жыл бұрын
Может быть Алексею Шредеру надо ехать к Шварцнеггеру в Германию на Октоберфест, и зарубиться с ним на тренировке, на спортивных турниках?
Молодцы мужики,правильно мотивирует!!!🤝🤝🤝💪💪💪
Очень интересно смотреть на профи
Мощные ребята!!!👍👍👍
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
ребята ?!!может Богатырята ? )
Круто мужики . Вот это контент 👍👍👍
Красавцы, вы меня вдохновляете
Shreder konesno krutoj v eto zolotom standarte!💪
Отличное видео, мотивация!! Все красавцы! Леха порадовал результатом👌👍 Зови старую Воркаут-банду : Скурихин,Липанов, Аарон, Милюкин и Саратов. Попробуем выполнять элитный показатель 😎
@alexeishredder4419
Жыл бұрын
Не реально собрать
Герои нашего времени)
Классные вышли соревнования, Алексей очень хорош! Но болел за Максима)) Ждём брусья!
С ума сойти🔥🔥🔥 Все Мужики-Победители 👏 Алексей стал заметно суше 😎
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
все победители ? с какого перепугу ? )
@d_ivan1314
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q здесь каждый борется сам с собой 😎 Результаты супер для каждого💪
@Mikhail_Sk
Жыл бұрын
Сырники😂
@edyard446
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q какой ты противный, жизнь тебя где то обидела и ты это со всеми делишь 😒
Доброго времени суток уважаемые, кайф заруба) Денса Саратова точно не хватает.. Всем долгих лет здоровой и счастливой жизни...
Круто как всегда
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
не всегда но очень круто согласен ?
Лёха побольше заруб давай очень интересно😎👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Все в кадре - сильные дядьки💪
Все просто красавцы 👍👍👍
Круто парни! Силище!!!
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
Сильно крутые парни , да ? )
Эвалар - здоровья дар!
Алексей, Вы все больше и больше стройнитесь и догоняете воркаутеров!
Леха Супер!!! Силен как ни когда!!!! Ждем от тебя норматив по ЗС только с гирей 32 кг!!!
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
ишь ты какой торопыга ) куда впрерёд паровоза то бежишь ? )
@alexeishredder4419
Жыл бұрын
Я думаю, что элита с гирей 32 кг - 20 раз
Все красавцы!)
Красиво! Уверенно! Мощно! Хорошо бы еще Смаева приглашать получалось, с утяжелениями подтягивания, должен на элиту тянуть.
@romanr906
Жыл бұрын
Да не поедет он так далеко.
Красавцы!
Алексей красавчик подсушился👍
Приветствую большой респект молодцы 💪😊👍🔥🔥🔥🔥
Дождались
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
ты тоже ждал ? )
@user-bodybuilding
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q ага
Ваш брат Павел просто нереальный красавец. В такие то года иметь такие силовые. Как говорится - главное желание))) Спортивных успехов вам и вашему брату!
@alexanderlvovsky2955
Жыл бұрын
В какие такие годы)? Молодой парень, тебк что 10 лет, что все к 30 уже все старики)?
@GindroX
Жыл бұрын
@@alexanderlvovsky2955 ему за 40, если я не ошибаюсь
@denisnikulichev2239
Жыл бұрын
@@GindroX Тебе правильно отписали, школьник. Есть люди кто в 60 и даже в 70 продолжают подтягиваться неприлично много, а 40 вообще не возраст
@GindroX
Жыл бұрын
@@denisnikulichev2239 бу бу, иди яйца протри "взрослый" дядя
Четко, я только за такие подтягивания. А то снимают по 50 раз подтягивания без веса, как червяки болтаются, до подбородка еле тянут и руки не разгибают - зато 50 раз.
достойный приз) глютамин так вообще огонь, лично такой пью. крутейшая штука 👍👍
Алексей, такой вопрос сколько делать подходов на мышечную группу за одну тренировку?
Молодцы пацаны чётко 👍💪🤚
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
чёткие пацаны да ? )
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
сколько подтнянешься ?
Андрюха Смаев наверное от смеха умирает 😂 Шучу) вы все молодцы)))
Отлично под гречку зашло видео... Я б тоже попробовал, но вчера повредил руку за ужином, так что в след раз😁
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
а как ты мог повредить руку за ужином ?
@fhg2165
Жыл бұрын
Паря, все переживаем за тебя!) Осторожнее при просмотре, можно и глаз повредить)))
Молодцы Мужики.
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
или Богатыри ?
@user-jf5cr9zu5o
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q или быки😂.
Чёт жёстко Шреддер. Простым работягам вроде меня твой золотой стандарт на оставляет шансов:)
@alexeishredder4419
Жыл бұрын
Прости)
@user-cb6vl6yt5b
Жыл бұрын
А ты начни кушать стероиды. И у тебя будет золотой стандарт.
@Fun_Warrior
Жыл бұрын
@@alexeishredder4419 А чего прости. Придумай сможет хотя бы 2, 3 разряд. Детский xD Что бы было от чего отталкиваться:)
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
а ты чо думал всё будет легко и просто ? )
@user-tt8mu2kc8c
Жыл бұрын
@@user-cb6vl6yt5b причём тут стероиды чтобы технично подтягиватся они не нужны а золотой стандарт по сути обычные армейские подтягивания не счёт
В молодости спорт был для меня как наркотик! Были результаты и на турнике и в штанге и в гирях. Но был у меня друг ровесник, который был тяжелее килограм на 10 и занимался спортом от случая к случаю. Визуально был крупнее минимум, но у него физической природной силы было в два раза больше чем у меня при любом моём пике формы. Всё таки генетически крепкие связки имеют большое значение!
Красавцы мужики, делайте дело :) лось уважуха 🫡
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
а чем лось лучше других то ? тем что он читирил в последнем повторении ? ) тем что он опять лоханулся и не смог правила соблюсти до конца ? ) и за что такого читера уважать тогда ? )
@edyard446
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q ну ты и овощ, везде свой скулёж недовольный выставляешь , сам что то можешь диванный спортсмен?
Жгучие парни💪🌶
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
ты обжёгся что ли ? )
@miyamoto7583
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q абжогзя ага😏
А где посмотреть все нормативы, золотые стандарты Шредера? По стритлифтингу, пауэрлифтингу? Полную таблицу с весовыми категориями, разрядами и упражнениями. Неплохо бы в Гугл докс ее залить и сделать общедоступной
Крутой контент от Лехи как всегда , ну ещё и порвал всех ☺️
@user-cu9hv8hb5y
Жыл бұрын
Порвал всех потому-что Эволар его поддерживает.
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
ты хотел сказать крутейший контентище года ?
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
@@user-cu9hv8hb5y причём здесь Эволар ? )
@user-cu9hv8hb5y
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q Похоже большая разница в возрасте,если мягкий юмор не понимаешь.
@user-ux8xw7qt3v
Жыл бұрын
Это Лёха ещё бета аланин не зарядил с предтреном, было бы 25 повторов 😂👍
ну наконец то реклама на канале☝️
Алексей подсушился 👍👍👍, такая форма больше идёт...
Лайк не глядя
Алексей, смотрел ваше видео о прокачке мышц дома и у видео с прокачкой груди и трицепсов вы делали 2 упражнения: 1)отжимания от пола(с акцентом на грудь), 2) отжимания от кровати(трицепс), вы советовали делать по 2 базовых упражнений на сопряжённые мышцы, что собственно и продемонстрировали, и тут же вопрос, если у меня есть брусья и я хочу на них прокачивать грудь, то какое второе упражнение делать с брусьями? У меня есть такие варианты: 1)брусья+отжимания от скамьи; 2)брусья+отжимания от пола широким хватом; 3)брусья+отжимания от пола узким хватом; 4) брусья+ французкие отжимания; 5) брусья+французский жим с гантелями.
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
как тебе такой варик ? Брусья + отжимания разными хватами в разные дни
@vitaliygrinchenko8242
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q ладно, а вот как тогда можно со спиной и бицепсом, также 2 базовых за тренировку, какие варианты можешь предложить?
Монстры!!!💪💪💪
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
или Звери ? )
Молодцы супер! Привет из Кыргызстана.
Лось просто сумашедший нереальная сила у этого чувака )
Леха красава! Все четко сделал. А вот у Жеки конечно видна неуверенность в этой технике, даже обувь с носками снял, видно сразу понимал, что будет нелегко ему вас догнать. Но я считаю, что такая техника не для всех, она подходит тем у кого спина работает как часы. Тому же Максу и Жене такая техника не очень подходит, так как у них руки больше вывозят, чем спина и тут они раскрыть свой потенциал не могут на все 100%
Жаль что небыло Кирила и Дэна,а так парни красавы👍👍👍
@alexeishredder4419
Жыл бұрын
Было бы ого-го 💪
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
вот они слабаки да ? испугались по ходу ? )))
@user-wl1wm6tg1t
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q ага😁😁😁
@pliusminus1915
Жыл бұрын
I Aarona😕
@user-zb6gj7bd6g
Жыл бұрын
@@alexeishredder4419 думаешь Литвинов сделал 23?
Алексей самый сильный в золотом стандарте с весом. Тут без шансов. Но канечно все мега красавцы!Жалко но не хватало Дена Саратова и Кирилла Литвинова. Ждём новых заруб.
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
как думаешь сколько бы Ден и Киря подтянулися ?
@ithinkthereforeitalk935
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q по 50 раз?
@JurgenHabermas_EU
Жыл бұрын
Ден мог бы бабахнуть 25-26
правильно, все в семью)
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
это всё что ты вынес из этого видео ? )
Сразу лайк
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
может сразу 2 ?
Алексей Это просто круто!
добрый день я видел теперь вы поднимали около 140 кг Какой максимальный вес вы могли поднять, когда начали заниматься спортом? Интересно, какой прогресс может быть
Крутяк! Смаев 30+ делает, не совсем конечно чисто, но смотрится здорово.
Шреддер делает как все. но как всегда поправит остальных!)
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
Мастер Шреддер крут как никогда , да ? )
@LO_WESTPRICE
Жыл бұрын
не пизди
@AleksandrMyr
Жыл бұрын
Слушай убери эго, он и брат в этих подтяг единственные кто делал чисто, остальным он считал только потому что они друзья, там очень много рывков, дерганий, инерции. Они подт не в золотом каком то стандарте, выдумом шредором, это попросту обычные настоящие подт
Минуточку! Более легкому спортсмену тяжелее тянуть 24ку, вы бы хоть какую то формулу применили, типа 30% от веса и согласно ее навешивали вес. Считаю, что победил Лось. Хоть и необьективно на мой взгляд но все равно приятно посмотреть))!
@BARON.MAKSIM
9 ай бұрын
нет , тут работает немного другое правило. а твое правило работает к одномоторному подтягиванию , так сказать на раз , а там да , чем больше вес , тем больше ты потянешь , но здесь многоповторка- выносливость , с меньшим весом легче
Все машины, только нужно ещё распределить нормативы по весовым категориям
Все парни образцовые, но Шреддер красавчег (техника идеальная)
Красавцы парни
Ждём продолжения..
Шредер просто вкатился в воркаут тусовку и всех раскидал, горилла весом 100 кг, генетический монстр, уважуха
Как вы могли заметить Алексей делал свой подход не на свежие силы, так как в самом начале показывал технику спортсменам , поэтому норматив Алексея можно засчитать как мастер спорта вселенной
Мышечный каркас Макса это просто нечто. Как будто компьютерная графика
Народный жим лежа - в этой дисциплине все максимально четко Либо вы можете зарубиться без веса, суммировать общий тоннаж.
Опять Трухан с Лосем жестко читерили, ну а Шредер красавец, четче и сильнее всех сделал.
Shredder 🦈🦈🦈🦈
Класс!👍
Отличное видео, спасибо. Приятные мужчины из Белоруссии. Молодцы. С рекламой немного кринжа, конечно)
@user-ew1nx3jp6q
Жыл бұрын
а чо тебе в рекламе не понравилось ? сколько кстати подтягиваешься ?
@Gplw
Жыл бұрын
@@user-ew1nx3jp6q у тебя всё хорошо? Немного странно, что под каждым комментарием ты. Насчёт рекламы: потому что ролик с парнями, которые не особо пользуются "порошками". Поэтому и кринж. А вообще, глютамин бесполезен (читай мета-анализы) а креатин - все больше РКИ, где под сомнение ставится его безвредность. Сам принимаю. Насчёт количества - не тестил в таком "стандарте". Сегодня делал 4*12 с 16кг. Но до героев видео мне оч далеко. Надеюсь, удовлетворил твой интерес полностью.