Кому лень смотреть: Лодыжка - 25 см Голень - 42,5 см Коленный сустав - 42 см Бедро - 71 см Таз - 90 см (85 см на сушке) Грудь - 122 см Плечо - 45,3 см Шея - 44 см Запястье - 19 см

@asbragin

4 жыл бұрын

Талия 90

@simaxelri5859

4 жыл бұрын

@@asbragin Он подметил, что когда хорошо просушен, у него 85 см, что важнее

@w.w.363

4 жыл бұрын

Бля, я как Шреддер, только жирнее и соответственно талия 96)

@narodnavlada5341

4 жыл бұрын

талія 86 десь насправді...Олексій не там міряв. Бедро теж він міряв не по найвищом розмірі, інакше було б 73 см. Бедро міряють трохи вище.

@Cat-76

4 жыл бұрын

Спасибо

Пчёлка знает всю правду, про все остальные замеры.

@GuardKZ

4 жыл бұрын

Руслан KRB да уж насмотрелася она бедняжка

@user-mb4xv3ls8b

4 жыл бұрын

Насмотрится потом с марковкой балуется))

@VoinaZlo

4 жыл бұрын

она их на себе испытывает!

@omnivorous7504

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

Вот такой уровень жира, как сейчас, Алексей, самый гармоничный на мой взгляд. Очень здоровый вид.

@user-vp8du9hv2p

4 жыл бұрын

Да не та целюлит на бедрах. Я его видел по круче

@user-xm8rd5fs5l

4 жыл бұрын

Он видно подкачался перед съемкой

@user-iw3cf9qn2q

4 жыл бұрын

@@user-vp8du9hv2p где там тот цилюлит) охеренные ноги у него, ни разу не жирные

У нас с вами почти всё совпадает. Возраст вес и антропометрия. Но ,ваши силовые мне вряд ли достичь. Занимаюсь почти 3 года. Смотрю ваши видео. Хотел вам выразить благодарность. Спасибо, удачи процветания каналу. Вам здоровья, счастья любви.

"Мне абсолютно пофиг на то, что у меня широкая талия. Узкая талия мне не нужна. Но если утром замерять, то она 89..."

@DexterMorgan228

4 жыл бұрын

Самоубеждение видимо не сильно работает)

@user-zv7tk8uo1n

3 жыл бұрын

Узкая талия делает тебя более v-образным

@thephenom6327

3 жыл бұрын

Мужчине узкая талия не нужна, все правильно в общем то)

@artempriymak9106

3 жыл бұрын

У меня талия 65)

@kingdm4612

2 жыл бұрын

Хахахахахаха, узкая талия - это эстетика

У меня талия 100см и это единственный показатель по которому я практически догоняю Сарычева у него 110см

@Ka3axx

4 жыл бұрын

Талия или пузо?)

@milenpenev1362

19 күн бұрын

Хаха

Респект за честные и точные замеры!

Отлично 👌посмотрим дальше 💪💪💪💪💪

Крутейшая форма, Алексей👍 ваще супер, на мой взгляд!

Включаю видос, меня встречает Леха в трусах. Такого ещё не было.

@VoinaZlo

4 жыл бұрын

признайся подрочил!

@user-rf6ir2uw2f

4 жыл бұрын

Чтож он тогда главный свой орган не измерил?:)

@user-qc9jv5ot4w

3 жыл бұрын

Хорошо ,что не в реале:)

Отличный видос, Алексей. Надо поставить лукас.

Крутая заставка в начале видео Алексей, сразу лайк.

Здоровый взрослый мужчина, с силой воли, здоровым интеллектом и хорошей генетикой. Занимающийся любимым делом, и помогающий большому количеству людей. И конечно же, занимающийся спортом без химии. Это очевидно не только интуитивно, но и из всего вышеперечисленного. Желаю удачи тебе Алексей во всем, в том числе очень долго жить, сохраняя прекрксные показатели здоровья и самочувствия. :) Конечно, идентичную форму в 103 года будет сохранять невозможно, но это и не глпвное. Главное жить и оставаться сяастливым. Желаю прежде всего этого. 😊👍

Объем мышцы зависит не от толщины кости, а от комбинации мышц. От волокон, которые преобладают... Прямой корреляции от толщины кости и объёма нет. Всё индивидуально

Вот, что называется пропорции,- ты вырос на внешний вид определенно !!! Браво, Лексей !!! 😁😁😁

ну наконец то дождались

Ягодичные не замерил, в смысле обхват таза. Еще предплечье надо померить на прямой руке в локте и в напряге. И локоть также как колено замерить. Ну а талию по уровню пупа вроде как мерят обычно, а не по верху тазовых костей. Для прикола можно еще обхват головы померить, так прикинуть сколько серой материи внутри.

@michaelschwarz1801

4 жыл бұрын

Там как у женщины наверно. Широкие бёдра как показатель женственности у Шреддера.

@user-cf3du3gp5r

4 жыл бұрын

@@michaelschwarz1801 это от пива

@dobr312

4 жыл бұрын

Главное размер банки

@VoinaZlo

4 жыл бұрын

голова в объеме, стопудово от сырников меньше становится, даже заметно!

@user-dq3bf

4 жыл бұрын

Странно что ты про член не упомянул.. тоже замерить

Лайк пчёлке. Про криветки хорошая шутка 👍

Алексей, ко всем этим показателям следует добавлять рост. Это тоже очень важно. Удачи.

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

184

@user-vp8du9hv2p

4 жыл бұрын

183

@user-vl4mb3og2s

4 жыл бұрын

181

@___isa___395

4 жыл бұрын

180

@user-zh5rp4jl2n

4 жыл бұрын

179

Алексей ..благодарю -хорошее видео))))

Мне одному кажется, что ему сушка не нужна?

@user-vp8du9hv2p

4 жыл бұрын

Ошибаешся зажирел он

@user-er2yz9my3e

4 жыл бұрын

нужна! при правильном употребленнии гормона роста и тостерона можно хорошо просушиться

@_ggwp_805

4 жыл бұрын

у человека есть пресс и он ещё хочет сушиться , зачем ?? я просушился со 136 до 83 при росте 182 и пресса и близко нет хотя треню в качалке уже почти 4 года , талия 83 -84

@user-er2yz9my3e

4 жыл бұрын

@@_ggwp_805 12 кубиков пресса ?

@user-zv7tk8uo1n

3 жыл бұрын

@@_ggwp_805 может из за кожи

Расскажи пожалуйста про свою сушку, поподробнее про голодание Давайте сделаем так что бы Шредер увидел, каждому спасибо заранее за лайк👍🏻👍🏻👍🏻

Про голени и руки - по правилам золотого сечения для идеального тела, выведенного скульпторами по обмерам мраморных античных статуй лучших мастеров, окружности икры, бицепса (плеча) и шеи должны быть одинаковы. P.S. Для полноты комплекта можно было ещё измерить предплечье и окружность в плечах.

ЛАЙК, если вы смотрели видос и тоже измеряли лодыжку :)

@VoinaZlo

4 жыл бұрын

лайк если измерил только болт!

О, у меня талия как у Шредера, осталось только руки, ноги, голень и всё остальное подкачать немного😂

Классный видос! Я себя померил, и стало очевидно, что я жирный придурок. Но я всё равно руки не опускаю, диета и и физические нагрузки сделают меня лучше, я уверен!

Шредер, ты один из самых интересных блогеров! Как хорошо что ты есть!✊🏼

@user-bd9ej9oi4q

4 жыл бұрын

Я бы сказал он больше спортсмен и тренер нежели блогер,блогеры это те кто делает развлекательный контент в основном)

@user-fj7rc2ik8h

3 жыл бұрын

Ну Химии то:)

Все в целом хорошо, а рука … отлично!!!!

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Геннадий, а у вас есть такой дворец, как у Малышевой?)

@MalakhovPro

4 жыл бұрын

Alexei Shredder домик есть для человеческого проживания в месте, где я родился и там же живу! Я показывал, желающие могут глянуть!

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

@@MalakhovPro 😁

@dobr312

4 жыл бұрын

Ничего себе какие люди Лешу смотрят)

@user-rf6ir2uw2f

4 жыл бұрын

Только не заставляйте Алексея мочу пить;)

Алексей! Вот не поверишь, но очень интересно было! Не зря ты измерял все это. Поразительно, у меня вес 103 при росте 179, велосипедист-кочка... Но рядом с Линдовером выгляжу как школьник!))) Как так-то? Лайк однозначно!!!

Отличные пропорции! Обычно к 30-три пивные животы, так держать.

@parola7777

3 жыл бұрын

К 40 уже.

мощный леха мужик, и фигура красота,смотрится красиво,не жирно. не в обиду демину.который 7 кг мышц набирает,ЖИР а не мышц.

Добрый вечер, Алексей. Скажите как правильно, как легче и как лучше обхватывать турник при подтягиваниях ( полностью вместе с большим пальцем или использовать "обезьяний хват" ) ? Спасибо

Круто!!))), Я тоже сотку вешу. у меня только икроножные с тобой один в один, остальное всё на от 1 до 4 см меньше. ) только талия больше на 7 см))

@user-rf6ir2uw2f

4 жыл бұрын

Такая же фигня:(

Запястье 18.5 Талия 80 Лодыжка 23

Алексей, интересно узнать ваше мнение. Надеюсь, ответите) Тренирую дома подтягивания и брусья с весом (сегодня поставил рекорд - 17 кг на 9 повторений). Программа следующая: Подтягивания - 2 подхода в отказ, с перерывом в 6 минут. Через 10 минут брусья - 1 подход а отказ. Далее 2 дня отдыха, на третий день тренировка. И так по кругу. не будет ли на ваш взгляд более эффективным - брусья перенести на следующий день? Т.е. 1 День подтчгивания, 2 - брусья. И отдых соответственно 2 дня между каждым упражнением.

@user-bk4nj8ez8n

4 жыл бұрын

есть стабильный прогресс по такой программе? А то я выдумал себе такое расписание по дням: тренировка, тренировка, отдых, тренировка, тренировка, отдых, отдых. Делаю 6-9 подходов подтягиваний разными хватами и на брусьях 2-3 подхода. Плюс другие изолирующие упражнения в конце. В итоге накапливается перетренировать, но зато есть стабильный прогресс в спине и грудных. Если раз в несколько недель делать отдых несколько дней, то в это время силы и объём резко растут.

@inscore7556

4 жыл бұрын

@@user-bk4nj8ez8n да, пока прогресс есть, но я не так долго с весом треню. На след тренировке до 20-21 кг повышу Но вот думаю, имеет ли смысл брусья на след день перенести

Алексей, ты измерил таз а не талию. Талия Измеряется выше.

@user-fc2bp6mz4q

4 жыл бұрын

Верно. Но он тазовые кости и хотел измерить, как показатель генетической предрасположенности. Назвал талией. Мы простим его.:-)

@VoinaZlo

4 жыл бұрын

за 40 лет так и не узнал где талия!

Заслуженый Пчелкавод Беларуси))

Добрый вечер. Расскажите про вечернее голодание. Как ментально подготовиться и довести до результата похудение

ксати! обычно если у папы нет "талии", то если дочь унаследует фигуру по папиной линии, то она тоже, скорее всего будет иметь не выраженную талию. хоть и женщина а например мальчики, рожденные от худеньких модельных мам-штакетин и унаследовавшие её худобу -будут эктоморфами(дрищами) не способными набирать объемные мышцы.

1:15 как терминатор сидит и говорит мне нужна твоя одежда

Алексей, а сколько см Предплечье?

Объём таза кисть локоть и размах рук ( боксеры)не замерили, но всё равно представление какое -то есть.СПАСИБО.

Алексей, доброго времени суток! Будет интересна тема приёма спорт пита во время сушки.

Шредер, Пчелке хвост измерь. Как изменится после карантина?

ого у тебя уже 319к подписчиков, последний раз когда смотрел было 57к

О, кла$сный ролик!!!

Классный мужик😍

Дайте рецепт своих сырников, нигде найти не могу!

@NaturSM

4 жыл бұрын

Разные сырники на всех по разному действуют, надо искать свой рецепт

@Dmytro848

4 жыл бұрын

С ВК Алексея: vk.com/wall54437770_6405?offset=60 Возможно, с тех пор рецептура изменилась :)

@0znoBB

3 жыл бұрын

Стакан балденона, два стакана метана)

Ты в лучшей форме, чем Арнольд в 35 лет без химии, а ведь он считается легендой

@frostproff4311

4 жыл бұрын

Бицепс откатил с 37 см.

@indeterminateq

4 жыл бұрын

@@frostproff4311 мне бы так откатить

@user-vb8rs6uc9s

4 жыл бұрын

@@frostproff4311 дану не может быть, у меня щас 42 у меня бицухи больше чем у Шварца что ли когда он на откате был

@JurgenHabermas_EU

3 жыл бұрын

@@user-vb8rs6uc9s просто люди не понимают, что Шварц на откате уже не мог бы иметь свои максимальный показатели, как если бы не принимал химию, так как уровень собственного тестостерона ниже, потому что подавляется стероидами

@leks32ru

10 ай бұрын

Что ты мелишь ты терминатор 1 смотрел? Форму видел а это 84 год посчитай сколько было арни😁

Я: Рост 180 вес 77 возраст 19 Лодыжка - 25 см Голень - 38 см Коленный сустав - 42 см Бедро - 60 см Талия - 93 см Грудь - 98 см Плечо (бицуха) - 37 см Шея - 38 см Запястье - 19 см Я - Спортом не занимаюсь особо начал только 2 мес назад я не особо жирный, жира проц 20+- Есть живот выпирающий слегка. Вот из-за этого соседа я та и решил начать заниматься хех. Только особо нч не делаю для этого. Графиков не каких не соблюдаю просыпаюсь в 14.00 засыпаю в 3.00 и по разному... Ем в основном ночью. Утром предпочитаю не есть максимум чай выпить. Упражняюсь только так: Отжимания, Турник, Брусья На турнике даже подтягиваюсь с трудом беда беда хах ну пока что делаю негативные. Брусья могу раз 5 когда начал заниматься 2 мес назад не мог не сколько было ощущение что мышцы порвуться т.к в своей жизни не занимался спортом абсолюдно!!! Отжимания выходит сделать за день 100-200 раз в много повторений (очень много хех) 1 повторений это 5-10 отжиманий у меня и так ... в течение дня. Гуляю активно хожу по 10 кг на районе бегаю часто футбол. Вот и всё про меня.

@user-uz1zl9rg5w

Жыл бұрын

Мне 33 бедро 57 бицепс 35

@smilesmile2819

Жыл бұрын

При росте 169 см , бицепс какой нужен , чтоб более менее смотрелся по минимуму? Просто чтоб дрыщаво не смотрелся

Очень поучительно видео👍☺

Арни на том видео , в откате... форма хуже чем у Алексея сейчас, однозначно!)

@GuardKZ

4 жыл бұрын

Дима Бублик кстати, да, жесть, я первый раз его в такой форме увидел.

@user-xb4im2je9i

4 жыл бұрын

GuardKZ есть на ютубе видео про Арни на откате. Он сливал до 95 кг, форма обычного крепкого мужика- физкультурника.

@Moonrider7777

4 жыл бұрын

Арни никогда не занимался железом круглый год в молодости, только на подготовке к Олимпии цикл 4-5 месяцев, или на подготовке к киносъемкам. Он в межсезон мог вообще в зале появляться раз в неделю, раз в две недели, или реже. Он любит лыжи, велосипед, плавание, но именно с железом только при подготовке занимался. Только в старости Арни стал заниматься каждый день, но с легкими весами, уже ради здоровья. Там на видео Арни просто показывает упражнения, но явно видно, что он вообще ничем не занимается. Если Алексей прекратит заниматься совсем, не факт, что он будет лучше Арни выглядеть.

@79hardvlad

4 жыл бұрын

кстати да, объективно хуже

@leksbbb1799

4 жыл бұрын

@@Moonrider7777 если он прекратит заниматься ,то и не сильно сольет, объемы упадут и все) а за пол года восстановится )

Чем толще суставы, тем гораздо больше и надо мяса, чтоб смотрелась фигура визуально хорошо

@alexandrmatheev1407

4 жыл бұрын

Логично

@user-lw8wl1jm6e

4 жыл бұрын

Так лучше тогда с тонкими суставами быть !

Алексей запиши видео про сбой циркадных ритмов, бывает ночь с днём путается

Померил талию в самом узком месте - 74-75, померил по костям - 86-87. Какой из этих параметров более правильный, а то в разных источниках по-разному говорят?

Бицепс - 38, колено - 38, бедро 59. Коленом догоняю Шреддера!

@Interestingnews33

4 жыл бұрын

Такой же дрищь я... Сколько рост?

@user-ui9od4ew7q

4 жыл бұрын

@@Interestingnews33 168

@porschemania6665

4 жыл бұрын

Ну давайте и я похвастаюсь (хоть я и не кач) рост 189 , лодыжка 23,колено 38 ,талия 84,грудь 112 ,бицепс 40 ,запястье 18 ,предплечье 34 ,шея 44 ,как то так

@user-vl4mb3og2s

4 жыл бұрын

@@porschemania6665 Высокий и худой, по-любому вес не больше 85кг.

@porschemania6665

4 жыл бұрын

Денис Пшеничников ну где то как шреддер

Алексей ты часто сравниваешь себя с Блудом.это они должны. На тебя ровняться.Еще не известно что с ними будет к твоим годам. дом семья.работа .Ты же Шредер .побольше уверенности .ты же их всех на зарубежных рвешь. хотя и старше их а им побольше уважения к тебе .к твоим результатам.

@KisellOF

4 жыл бұрын

Это вроде бы чсв называется

ну что, курс начинается)

Слава природе создающей таких богатырей

1:15 - на этом моменте в комнату зашла мама...

@_TeaDj_

3 жыл бұрын

Памятник!

шреддер, талия выше измеряется, ты таз померил

Леха у тебя шея как у борца, ты ее тоже качаешь? и расскажи про свой голод? ты не ешь вечером, а днем сколько раз ешь и в каком интервале? я сейчас на интервальном голодании 20/4

Нравится мне этот чувак.Лаик.

Слухи ходят,что идеальные пропорции Аполлона-это когда -шея,голень,бицепс и член -одного размера в сантиметрах

@Myrkabl

4 жыл бұрын

причём размер члена естественно тоже в обхвате, иначе не зачёт

@user-vp8du9hv2p

4 жыл бұрын

И зачем тебе член 45 см детей пугать?

@EVGEN-SOFIA

4 жыл бұрын

Зачет ))

@user-kr2gr8df8c

4 жыл бұрын

Золотая эра бодибилдинга

@deutschestibet9889

4 жыл бұрын

@@user-vp8du9hv2p ...на соревнованиях показать Судьям!Чтобы знали с кем (и с чем )имеют дело....

Сейчас все понесутся мерить свои тушки и конечности ))))

@user-se4fb7lx8h

4 жыл бұрын

Уже🤣

сделал у себя те же замеры - ск я эктоморф по ходу .... рост 182 см . вес 85 кг лодыжка 22 голень 38 коленный сустав 37 бедро 61 талия 88 (когда сгоняю жирок на животе то 85) грудь 108 плече 38 (совпадает с объемом лодыжки - я немного Арнольд Шварцнегер)))). запястье 17 шея 41

Запястье 18 Колено 41 Лодыжка 24

@Danya_Ktitar

4 жыл бұрын

лол 18 38 23

Замера кошки нет , поэтому незачет 😂

Отличные показания

Шредер, ответь пж, если мне бюджет позволяет, стоит ли пить бцахи круглосуточно? У тебя топ контент

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Не стоит

Лови мои размеры, Шреддар! Лодыжка - 20 см. Запястье - 16 см. Голень - 34 см. Бицепс - 31,5 см. Коленный - 35 см. Бедро - 50 см. Талия - 75 см. Грудь на выдохе - 98 см. Шея 38 см. Член - 16,5 см. ----- ...И не надо завидовать, ребята.

@user-kk8un4nz9u

4 жыл бұрын

- 170 см., 63 кг

@friday7525

4 жыл бұрын

очень похоже, но вес тела меньше

@KisellOF

4 жыл бұрын

Жук палочник...

@friday7525

4 жыл бұрын

@@KisellOF да(

@user-kk8un4nz9u

4 жыл бұрын

@Лео Франц пхахах) Нет, член - исключение)) Длина)))

Выглядишь отлично! Ненависники глотают слюни

Грамотно все изложено

Алексей, самое главное не замерили. Рост померьте. Без роста очень сложно оценить, что Вы намерили. Многие парни ростом выше 2 метров вообще не занимаются с отягощениями и у них руки больше 45 см с очень тонкой жировой прослойкой.

Талия на уровне пупка измеряется!

@user-vl4mb3og2s

4 жыл бұрын

Нет, у кого-то пупок выше у кого-то ниже, примерно два пальца выше пупка или ниже, у кого-то может и на пупке.

Вот оно что: я тренировался лет 8, естсн без какой - либо химии, лодыжка 20,5 см, коленный сустав 37,0 см, запястье 17,2 см. Я истинный эктоморф, но все-таки есть понимание, как наращивать мышечную массу, кое-чего получалось достичь. Перетрен был самой моей большой и частой ошибкой, не забывайте, что нервная и эндокринная система у нас одна (у которых свой ресурс восстановления) , а мышц много, которые нам так хочется проработать отсюда и перетрен. НУ и, конечно, соревноваться только с собой, со своим тренировочным дневником.

@michaelschwarz1801

4 жыл бұрын

Если ты при таких обхватах сам метр с кепкой, то ты не эктоморф никакой. Какой у тебя рост?

@ponyatsebya

4 жыл бұрын

@@michaelschwarz1801 рост 180 см, вес в 9 классе был 57 кг, после чего решил начать заниматься (недовес для армии был) , сейчас , конечно, занимаюсь по возможности, редко, чтобы не растерять все мышцы ну а больше для здоровья, так как сидячая работа, ну и жирка поднабрал, все-таки возраст больше 30 , сейчас вес около 79 кг:)

@KisellOF

4 жыл бұрын

Действительно чистые эктоморфы 1 на миллион. А так не существует такого разделения на классы, потому что у всех смешанный тип. Если у тебя тяжело набирается вес, то это ещё не значит, что ты эктоморф. Тем более при таком костяке. Какой у тебя рост и вес?

@ponyatsebya

4 жыл бұрын

@@KisellOF ну верх у меня помощнее, согласен 17,2 см запястье (от 18 см считается только среднее телосложение на сколько помню), но вот лодыжка 20,5 см это очень мало, у моей девушки даже больше 21,5 см и она не полная, средней комплекции (ее вес 58 кг). Все-таки думаю, что я эктоморф.

@newfoundglory14

4 жыл бұрын

У меня запястье 14см)) рост 176 , весил до зала 48кг)) щас 60 плюс минус. Спустя 6 лет

вес 110 рост 178 Лодыжка - 25 см Голень - 43,5 см Коленный сустав - 40 см Бедро - 69 см Талия - 102 см Грудь - 124 см Плечо - 44 см Шея - 44 см Запястье - 19 см силовые: жим 145 присед 210 тяга 210 как думаешь нормальный результат?

@maryanff1500

2 жыл бұрын

Мне кажется мало брат у тебя вес 110 кг ,если не химик то ето топ но если на фарме както не очень

@HEALTHYFOODGOOD

Жыл бұрын

у меня силовые 1в1, но я вешу 70 при росте 175, ну и замеры, голень 21, запястье 17, колено 35...

Шредер уже сухой! Прямо сейчас можно в кино и на фотосессию. Если такая форма поддерживается круглый год - это круто!

@user-fc2bp6mz4q

4 жыл бұрын

Не, это он растолстел на вирусе.

Ахаха "Если бы я сел на химию" ну Лёха, ну шутник)))

@user-zm5qg6wd1d

4 жыл бұрын

@@user-gk6mn3xn8b это горькая правда, Лёха химик!!!

@user-bd9ej9oi4q

4 жыл бұрын

@@user-gk6mn3xn8b им не понять что не все так как оно кажется)в итоге каждый при своем мнении

@user-us4yf6bg6w

4 жыл бұрын

какой химик, бицепс у него меньше 50 см, это не химик

@user-cf3du3gp5r

4 жыл бұрын

@@user-gk6mn3xn8b мне тебя жалко.Сколько учеников Шредера накачались как он???ты вообще знаешь хоть одного??кроме той девочки которая за два года 10 раз подтягиватся научилась))

@user-cf3du3gp5r

4 жыл бұрын

@@user-gk6mn3xn8b дак нужно ж "натуральные" методики продавать.Понятно если он будет как Ронни Колеман ему никто не поверит.А так можно дурикам вроде тебя впаривать что он натурал и растёт на дефиците!

Предплечья тоже измерь

@gray_area

4 жыл бұрын

И член

У меня по замерам на тип телосложения - между мезоморфом и эктоморфом с уклоном в мезоморфа. Ноги целиком и все остальные мышцы, расположенные сзади (даже задние дельты и трицепс), достаточно быстро развиваются. А вот все, что выше пресса - жопа полная. Очень туго развиваются.

Шредер - он крутой, по определению!

Морковку забыл померить

@VoinaZlo

4 жыл бұрын

там висяк что мерить, яйца?

@user-nx2ln5mo9i

4 жыл бұрын

Так он трусы не снял.

Запястье 16, но не унываю и тренируюсь!

@friday7525

4 жыл бұрын

тоже самое

@Rich.82

4 жыл бұрын

18, и тоже без уныния

@artemrot5084

4 жыл бұрын

У меня тоже 16, но мне 14

@Viktor88k

4 жыл бұрын

тоже , 16-16,3 см запястье, рост 1,81м , при этом вес 92 кг )))) ( а был вообще 104 кг год назад)

@KisellOF

4 жыл бұрын

Объем запястье не приговор... Крепления мышц,обмен веществ и рост - то, на что нужно опираться если вы уж решили говорить за генетику. Запястье можно увеличить тренируясь с большим весом.

Алексей, а размер одежды какой при таких параметрах? Трудностей с подбором одежды не возникает?

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Возникает, много трудностей

У шредера показатели, классические, по книжке " Руки Титана", и Думай 2, отличная книга, купил их себе в 2003 году будучи школьником

Спасибо что не было этих приколов из черепашек ниндзя и приключений шурика. Только дело!

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Здесь не было к месту

талію треба міряти вище пупка...буде максимум 86 см...якщо натощак (як і прийнято міряти)

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Ок

@GG-rd7vu

4 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 шредер, ты химик

@narodnavlada5341

4 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 пропиши в гуглі слова "как мерять талию". Там відразу картинка буде, де міряють вище пупка. Тобто по самому найменшому розміру талії. У дівчат 90-60-90 саме там міряється. В качків теж.

Когда замерял ты стягивал сильно в области груди , на лопатках было видно), ногу тоже стянул, на сушке наверно не стянешь и типо не ушло скажешь) я просек твою методику) и кости увеличиваются в толщину от нагрузки, у меня запястье 17.5 до зала а когда занимаю с весами большими то 18.5 было и я мерил по костям) и лодыжка тоже на пару см толще становиться, и еще от роста зависит толщина костей) так что это не показатель. показатель это длина мышц.

Всем привет! Я тоже измерился и был удивлён, у меня такие же показатели в замерах как у Лёхи Шредера ,только бицепс на сантим меньше, интересно какой рост у шредера мой рост183 вес 100 занимаюсь спортом железным 20 лет!

Здоровый кобанистый,а сейчас как будто не сильный и огромный)

@sonofablessedwoman

4 жыл бұрын

Слез с сырников

Кто вместе с ним себя замерял)?

Не подскажете по сухожилию? У меня был тоже полный разрыв, операция, долгий гипс и в итоге искривление голеностопного сустава и теперь ступня на себя (или присесть с пятками на полу например) сгибается меньше чем здоровая и считай вся нога немного вправо выкручена, наружу, из-за долгого и тяжелого гипса.

Блин за мортал комбат лайк жирный))) Леша а ты сам играл в эту игру?)

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Да

У меня запястье 18.7см; рост 182; блин именно по запястью я себя дрищем считаю)) пальцы тонкие, обручальное кольцо на 20

@user-sd7ve6pl4x

3 жыл бұрын

дрищ- это запястье до 18 см,18 см и выше это нормостеник,20 и выше -это кабан мезоморф или эндомезоморф

@user-nl1cs3ky4s

3 жыл бұрын

@@user-sd7ve6pl4x думаю при разном росте разное впечатление будет от комплекции

@user-sd7ve6pl4x

3 жыл бұрын

@@user-nl1cs3ky4s при 183 см ,18 см запястье нормально, если предплечье объемное

@user-nl1cs3ky4s

3 жыл бұрын

@@user-sd7ve6pl4x мне мои 18.5 не убедительными кажутся при росте 182; видимо бывает запястье одинаково а у одного пальцы тонкие а у другого толстые

Арни на откате это нечто😁😁😁

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Согласен 😀

17 лет, рост 178, размах рук 190, вес 76, бицепс 38-9, предплечье 36-7, запястия 18

У меня лодыжка тоже 25 см) и ноги от природы всегда мощные, 63 см бедро, жира не так много, и это без тренажерки, квадра сечется. С залом было и 65, но тяжело расти без приседаний - колени убиты. А вот верх относительно унылый(

Интересно, какой у тебя рост ? Здоровый блин

@anzaj4720

4 жыл бұрын

184

Вся суть творчества олэксия. "Многие думают что мы с Блудом на химии, но нам пох". Занавес.

@alexeishredder4419

4 жыл бұрын

Не вся суть творчества Олексия, а вся суть того, что интересно именно вам