Tym podcastem otwieram cykl recenzji książek nt treningu mentalnego.
Na pierwszy ogień idą Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy. Autor Arno Ilgner.
A jeśli interesujesz się treningiem mentalnym i chcesz wygodnego narzędzia do pracy z Twoim mentalem, polecam kurs on-line Wspinaczkowy Trening Mentalny: wspinaczka.edu...
Rozdziały:
0:00 Wstęp
00:44 Fizyczna budowa książki
01:36 O autorze
03:06 Dlaczego niektórym książka może nie pasować klimatem
05:39 Opis drogi skalnego wojownika słowami autora i moje komentarze
09:37 Dalej o budowie książki
10:05 Streszczenie metody w dwóch punktach
12:36 Ćwiczenia praktyczne
13:19 Dlaczego samo przeczytanie książki może zmienić Twoje wspinanie
Jeśli chcesz skutecznie trenować ze mną i bezpiecznie osiągać swoje wspinaczkowe cele, wskakuj na pokład:
wspinaczka.edu...