W dzisiejszym odcinku:
- Cztery typy starszych wspinaczy
- Sugestie treningowe odnoście każdego z typów starszych wspinaczy
- Czym jest starzenie i co powoduje
- Czy każdemu z efektów starzenia jesteśmy w stanie się przeciwstawić
- W jaki sposób walczyć z efektami starzenia
- Czym są końcowe produkty zaawansowanej glikacji, co powodują u wspinaczy oraz jak im przeciwdziałać
Jeśli potrzebujesz pomocy w treningu wspinaczkowym, zapraszam: wspinaczka.edu.pl/trening/
Kurs on-line: Żelazny szpon! Jak bezpiecznie wzmocnić siłę palców wspinaczka.edu.pl/kursy/jak-b...
Chwytotablica Chwyto!, innowacyjny multitool wspinaczkowy. wspinaczka.edu.pl/chwyto/
Kurs on-line: Wspinaczkowy trening mentalny wspinaczka.edu.pl/kursy/wspin...
Kurs on-line: Trening CORE dla wspinaczy wspinaczka.edu.pl/kursy/treni...