Разброс рук по воздуху и расслабление плеч в Боксе - постановка ударов руками от Андрея Басынина.

Спорт

Боксируя на руках, новички задаются вопросами: «как расслабить плечи» или «как разбросать руки». Разброс рук по воздуху и интенсивный боксерский бег помогают решить обе проблемы. В видеоуроке Андрей Басынин демонстрирует ряд базовых упражнений, которые полезны для постановки удара руками в ударных видах единоборств.
Подпишитесь на канал: bit.ly/NFqc0R
Сайт клуба KLETKA: kletka-spb.ru
KLETKA во ВКонтакте: kletkaspb
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Кораблестроителей, д. 12, к. 1
Телефон: 935-35-08
Стоимость занятий: kletka-spb.ru/stoimost.html
Уроки Андрея Басынина по работе на лапах: bit.ly/1mHpjTU

Пікірлер: 155

  • @user-ew4ln6sx8o
    @user-ew4ln6sx8o7 жыл бұрын

    Андрей сними видео про работу на растяжной груше!!! РЕБЯТА ПОДЕРЖИТЕ ЛАЙКАМИ!!!

  • @darkanplay3899

    @darkanplay3899

    6 жыл бұрын

    Дмитрий Харченко ъ

  • @HAM999.9
    @HAM999.97 жыл бұрын

    Я хочу тренироваться у этого тренера

  • @roggerdixon

    @roggerdixon

    3 жыл бұрын

    Хотел вначале, 4 года назад, хочу и сейчас

  • @GoRoX92
    @GoRoX927 жыл бұрын

    Я человек простой, вижу видео Басынина, ставлю лайк :)

  • @YurVictor
    @YurVictor7 жыл бұрын

    Анрей, ЗАМУТИТЕ С АНВАРОМ что-нибудь совместное. Будет БОМБА. Пойдёт жара! (с) Ботаники совсем скатились в ноль со своими поисками стилей муравья, журавля и т.д.

  • @yupo3057

    @yupo3057

    7 жыл бұрын

    MrValueff да да согласен!!! Давайте ребята !

  • @edan942

    @edan942

    7 жыл бұрын

    Их уже не так интересно смотреть стало. Мне с Максом Дедиком из последних видео только понравились.

  • @user-zd3zm1zj5q

    @user-zd3zm1zj5q

    7 жыл бұрын

    мда Ботан совсем с катушек съехал

  • @andykud63

    @andykud63

    6 жыл бұрын

    Нет. Надо по очереди со всеми, но без Евгения. И Свету чаще снимайте в роликах

  • @user-yg8kk7oj5p
    @user-yg8kk7oj5p2 жыл бұрын

    Бас.вобще красава..сколько его смотрю все по - делу ..

  • @pavelkas5494
    @pavelkas54947 жыл бұрын

    Начальная заставка МОЩНАЯ!

  • @ev37
    @ev377 жыл бұрын

    Спасибо. Видно что вы очень хороший человек и тренер

  • @Jen-uq2qt
    @Jen-uq2qt7 жыл бұрын

    Спасибо Андрей, приятно Вас смотреть

  • @josephcoen6255
    @josephcoen62552 жыл бұрын

    Басынин всегда мог и не очень, и всегда мог удивить. Его стоит смотреть и учиться. Босынин просто радует👍👍👍

  • @user-du6re8fr4d
    @user-du6re8fr4d5 жыл бұрын

    Лучший тренер. Дай Бог ему здоровья.

  • @rusrus9402
    @rusrus94023 жыл бұрын

    Красава! Всё четко и ясно.

  • @stansmith8822
    @stansmith88226 жыл бұрын

    Спасибо, все по делу!

  • @rinattakhirov742
    @rinattakhirov7426 жыл бұрын

    Spasibo vam!

  • @yupo3057
    @yupo30577 жыл бұрын

    Нормас ! Все получается! Баланс это круто! По два часа можно выбрасывать даже с гантельками легкими нормас!!!👊🏼всем удачи и Андрею спасибо за видосы

  • @zelibober
    @zelibober7 жыл бұрын

    Очень доступно и понятно. спасибо.

  • @seryogatrener
    @seryogatrener7 жыл бұрын

    хороший выпуск ! респект Андрюха!)

  • @alexeypotapov5357
    @alexeypotapov53577 жыл бұрын

    Спасибо Андрей!

  • @user-yb6rx1co2x
    @user-yb6rx1co2x2 жыл бұрын

    Огромное спасибо, очень полезное видео!

  • @GT-op4iu
    @GT-op4iu7 жыл бұрын

    Спасибо, Андрей! давно просил вас сделать видео по этой теме! ))

  • @user-ym7rk7oj2j
    @user-ym7rk7oj2j6 жыл бұрын

    Спасибо огромное Андрей

  • @user-dv1wb7fp4k
    @user-dv1wb7fp4k7 жыл бұрын

    спасибо Андрей,отлично рассказали!:)

  • @ROCKSTARl33t
    @ROCKSTARl33t7 жыл бұрын

    Респект 💪

  • @user-ff7ir8ow4v
    @user-ff7ir8ow4v2 жыл бұрын

    Благодарю вас Андрей. 👍👍👍

  • @Eldarovv01
    @Eldarovv017 жыл бұрын

    спасибо помог дружище

  • @bestrelaxmusic8424
    @bestrelaxmusic84242 жыл бұрын

    Благодарю Андрей за урок

  • @andreu9329
    @andreu93295 жыл бұрын

    Как всегда умница, приятно посмотреть

  • @turok5458
    @turok54583 жыл бұрын

    Очень грамотное разъяснение, много лет делал неправильно.

  • @MrSergey1010
    @MrSergey10107 жыл бұрын

    Андрей, трудяга! Благодарю за подсказки !

  • @user-oh2os4lk9z
    @user-oh2os4lk9z3 жыл бұрын

    Андрей спасибо!!! Молодца!!!

  • @user-qz1yq2pv4z
    @user-qz1yq2pv4z7 жыл бұрын

    Профессионально👍

  • @user-rb5ic1wj4u
    @user-rb5ic1wj4u7 жыл бұрын

    Андрей очень полезные уроки. Спасибо.

  • @user-jd3cg4om4u
    @user-jd3cg4om4u6 жыл бұрын

    Андрей обьясняеш доходчиво!!!!

  • @oleg9382
    @oleg93824 жыл бұрын

    Спасибо, вы отлично объясняете. Спасибо 👍

  • @user-zk6by3rl6n
    @user-zk6by3rl6n3 жыл бұрын

    Андрюха молодчики. Всё толкого и по делу

  • @01353000
    @013530007 жыл бұрын

    Отлично !!!!

  • @Evgenijj7
    @Evgenijj77 жыл бұрын

    Мужик классный, столько нового узнаю у него...

  • @user-pe7rg9pf4t
    @user-pe7rg9pf4t7 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @edmonddantes7141
    @edmonddantes71417 жыл бұрын

    Приветствую Вас сенсей! Всё очень грамотно и доходчиво,огромное спасибо вам Андрей.

  • @Minaev_Corp90
    @Minaev_Corp904 жыл бұрын

    Чёткий мужик!! Очень полезно было!

  • @user-si8zu6sv1o
    @user-si8zu6sv1o6 жыл бұрын

    Красава спасибо вам большое 👍

  • @bormanrodman2813
    @bormanrodman28136 жыл бұрын

    Спасибо Андрюха

  • @annasinichkina6514
    @annasinichkina65145 жыл бұрын

    Андрюха ты крутяк !!!!!

  • @user-pb6gb1ik7z
    @user-pb6gb1ik7z4 жыл бұрын

    Моё почтение!

  • @sciamossciamos1984
    @sciamossciamos19847 жыл бұрын

    отличный тренер!

  • @user-eq9et5bn9e
    @user-eq9et5bn9e5 жыл бұрын

    Каждый удар он вылетает и ставлю точку- вот это четко сказал !

  • @user-eq9et5bn9e

    @user-eq9et5bn9e

    5 жыл бұрын

    Отдуши тебе дядька

  • @vitaliivanov370
    @vitaliivanov3702 жыл бұрын

    хорошо и доходчиво обьясняет,хорошие и нужные советыДЕЙСТВЕННЫЕ УРОКИ

  • @TheJudyJordan
    @TheJudyJordan5 жыл бұрын

    Просто огненный человек и юмор что надо))

  • @user-wj3bs8cb3n
    @user-wj3bs8cb3n7 жыл бұрын

    Ваще крутяк

  • @yyujdhhjsz
    @yyujdhhjsz6 жыл бұрын

    Спасибо, конструктив

  • @user-bq7xi5so5m
    @user-bq7xi5so5m6 жыл бұрын

    Огонь!

  • @user-fd1pk7ns1n
    @user-fd1pk7ns1n7 жыл бұрын

    базар жок ясно понятно доходчиво отличный тренер у тебя много чему можно поучиться

  • @fruit1941
    @fruit19417 жыл бұрын

    спасибо интересно

  • @user-gg3gp8xj8j
    @user-gg3gp8xj8j4 жыл бұрын

    Спасибо вам большое, я конечно Впервые на вашем канале, но объясняйте вы даже лучше моего тренера, огромный вам респект. Теперь я буду зависать только на вашем канале.

  • @user-oz1no7vf6m
    @user-oz1no7vf6m4 жыл бұрын

    👍🏻✊🏻💪🏻Всё отлично

  • @Liricant
    @Liricant Жыл бұрын

    Хороший тренер

  • @-danos-fifamobile331
    @-danos-fifamobile3317 жыл бұрын

    Прикольное видео. Андрей, как бы в продолжении этой темы, расскажите пожалуйста о развитии "взрыва" (вот прям беда у меня с ним, особенно на соревнованиях). Так же хотелось бы что-то о том как "просыпаться" с первого боя, а не в третьем. Заранее спасибо

  • @GN9K71
    @GN9K717 жыл бұрын

    Спасибо , Андрей как ли я не искал в интренете видео про это.Сможеш ли сделать подобное видео, как расслабиться чтобы передвигаться быстрее :)

  • @timmytoad4289
    @timmytoad42897 жыл бұрын

    спасибо) поработаю

  • @adamenko3461
    @adamenko34614 жыл бұрын

    Кросава !

  • @user-oz4lp8mz9w
    @user-oz4lp8mz9w7 жыл бұрын

    спасибо

  • @Kos-Barbos777
    @Kos-Barbos7776 жыл бұрын

    Круто

  • @user-jv1sk1zc2y
    @user-jv1sk1zc2y7 жыл бұрын

    красавчик

  • @proboxing4095
    @proboxing40957 жыл бұрын

    Андрей, можешь сделать видео урок для подводящих упражнений и применения "ножниц"????? Заранее премного благодарен. Вы, Андрей, наш Русский Джейсон Стэйтем)))))

  • @evgenijmatveev8157
    @evgenijmatveev81577 жыл бұрын

    Годится!

  • @trend6134
    @trend61347 жыл бұрын

    больше таких тренеров именно по боксу не встречал...много интересного показывал..

  • @muratsmurat2555
    @muratsmurat25557 жыл бұрын

    Андрей хорошая школа боксерская у вас. Нравится ваша техника - челнок и удары. Еще на расслабление плеч упражнение мне нравится: вращение рукой с прыжками. На каждый прыжок одно вращение прямой рукой вперед или назад. Вариант полегче: вращение согнутой в локте рукой вперед с прыжком в челноке.

  • @muratsmurat2555

    @muratsmurat2555

    7 жыл бұрын

    да и забыл главное, при вращении плечо должно быть расслаблено

  • @user-ce3ll5jc5x
    @user-ce3ll5jc5x7 жыл бұрын

    Андрей! Почему вы пропали из ботаников?

  • @user-nt8rk5hq6r
    @user-nt8rk5hq6r6 жыл бұрын

    Почему так мало подписчиков. Отличный канал

  • @user-si8zu6sv1o
    @user-si8zu6sv1o6 жыл бұрын

    Вы очень очень грамотный специалист тренер жаль что вы не мой тренер ((((((

  • @user-ui6gu6kp8o
    @user-ui6gu6kp8o4 жыл бұрын

    Таже беда,занимался борьбой,теперь осваиваю ударку спина,плечи,трапеция дубовые.

  • @yupo3057
    @yupo30577 жыл бұрын

    Получается - спасибо

  • @user-cu8xb5to8n
    @user-cu8xb5to8n7 жыл бұрын

    Хочу такого тренера😍😍,жаль я не в спб живу😞

  • @user-ot2mb9gk9n
    @user-ot2mb9gk9n3 жыл бұрын

    Это годнота

  • @6ap6oc.
    @6ap6oc.7 жыл бұрын

    опубликуйте ссылку на вступительный трек

  • @user-ve4jw6sf3w
    @user-ve4jw6sf3w2 жыл бұрын

    Ааааа...аууумм... Как классно я бью!

  • @yoshantai
    @yoshantai5 жыл бұрын

    Андрей здравствуйте, может сделаете обзор на правильную расстановку ног в стойке, как именно в боксе максимально эффективно встать в стойку чтобы тебя не сбили с ног и удары шли от бедра

  • @user-xu8rx9hb3r
    @user-xu8rx9hb3r5 жыл бұрын

    На чей канал простите подписываемся? Клетка? По мне очень понравился канал Спасибо за ваш труд

  • @user-bd5wr2oe6y
    @user-bd5wr2oe6y7 жыл бұрын

    Супер тренер! Що за трек на початку?

  • @ivanryazantseff8855
    @ivanryazantseff88557 жыл бұрын

    Простите пжлст. На что снят урок? Какая техника(фотоаппарат и объектив) ?

  • @all1o703
    @all1o7037 жыл бұрын

    Андрей привет,что в тайском боксе означает в категории группа А,B,C,????? и сколько после нокаута нельзя заниматься ?????

  • @user-lk8sl9up2c
    @user-lk8sl9up2c7 жыл бұрын

    Возможно поможет разброс со жгутами и в обратную сторону (когда резина тянет руки вперед)

  • @tommfoss8067
    @tommfoss80677 жыл бұрын

    Здравствуйте, можно ли драться на улице если сломал(или выбил) указательную костяшку? теперь могу шевелить какой то костью с боку костяшки в право(лево). можно ли как то бить средней и безымянной?

  • @gundamsea6485
    @gundamsea64857 жыл бұрын

    что за музыка играет в начале видео ?

  • @user-pr6xk9gq3u
    @user-pr6xk9gq3u7 жыл бұрын

    Чапли Чаплин)

  • @user-ku4qt4kx9i
    @user-ku4qt4kx9i6 жыл бұрын

    как нужно бить напригая мишцы или раслаблено скажите пожалуйста

  • @ruslanyousupov5753
    @ruslanyousupov57534 жыл бұрын

    Подскажите при каких случаях можно вывернуть плечо? спасибо

  • @ruslanyousupov5753
    @ruslanyousupov57535 жыл бұрын

    Скажите пожалуйста от чего травмируется плечо вовремя боя.?

  • @mahrunn
    @mahrunn6 жыл бұрын

    У нас (новый) тренер не катирует скачки в боксе, а передвижения чаще всего делаются за счет подшагов. По этому прихоится подстраиваться под такую школу бокса. Как совместить эти упражнениями так, что бы поменьше скачков было? А то стращаюсь приучится скакать, когда только недавно отучился.

  • @makrotatrip7145
    @makrotatrip71453 жыл бұрын

    При разбросе руки в конечной точке напрягать? Или они должны быть расслаблены всегда?

  • @user-if6bw8tc6x
    @user-if6bw8tc6x5 жыл бұрын

    👍

  • @user-xn6uk4hb7k
    @user-xn6uk4hb7k7 жыл бұрын

    что за музыка вначале?

  • @ITV-ITV-
    @ITV-ITV-7 жыл бұрын

    Спасибо за видео! Я не совсем понял, если нанося удары руками, мы расслабляем "забитые" плечи, то от чего плечи изначально "забились"?

  • @user-sk9id3hl1x

    @user-sk9id3hl1x

    7 жыл бұрын

    Если сам по себе человек зажат.

  • @antonmishchenko4903
    @antonmishchenko49037 жыл бұрын

    Мне показалось,что в районе 8:54,когда тренер пошел вперёд с ударами, он слишком долго оставлял поднятой пятку одноимённой удару ноги. Ведь после взрыва нога должна сразу либо возвращаться в исходное положение либо врыв с ноги должен сразу переходить в шаг.

  • @rocketo.o9059
    @rocketo.o90593 жыл бұрын

    Теперь понятно, вроде размах нормальный, но когда бью будто лапки Тиранозавра

  • @314Polkovnik
    @314Polkovnik3 жыл бұрын

    правильно. чем больше делать одно и тоже, например двоечку, тем более правильно она будет получаться.

  • @sergeyshkrob6422
    @sergeyshkrob64227 жыл бұрын

    нудно бить вниз а не в вверх? что за бред? а если при моей комплекции мои соперники в 90 % выше меня,зачем мне бить вниз?Спасибо Андрей у Вас тренерский талант,все очень доступно излагается!

  • @user-ui5vt2tg1q
    @user-ui5vt2tg1q7 жыл бұрын

    Расслабление плеч это работа без динамики всё просто....велик давно придумали

  • @user-ko9wf8ce3r
    @user-ko9wf8ce3r5 жыл бұрын

    *4:12** - не докрутил!!!!))))) шутка*

  • @trend6134
    @trend61347 жыл бұрын

    приветствую Андрей,не сочти за критику,когда занимался боксом тренер был МС, звание которое получил еще в СССР,это была настоящая школа советского . он советовал выкидывать прямые удары даже чуть ниже подбородка сверху вниз с подкручиванием кулака. так как в бою противник подсаживается на ногах вниз и если мы привыкли кидать руки в область лба то можем просто мазать или бить в лоб.

  • @Jeka_nf

    @Jeka_nf

    6 жыл бұрын

    А противник же может быть изначально выше тебя, как тут быть?

  • @Rusov01693

    @Rusov01693

    6 жыл бұрын

    Мы и сейчас так в клубе обучаем. Школа Градополова Константина Васильевича. Тут еще момент, плечи должны свисать (нависать) над носками ног, таз убрать назад,руки висят. При округлой спине плечи расслабляются. Современная трактовка именно то,что показывает Андрей. Бокс стал быстрее. Не всегда боксер успевает вернуться в стойку.

  • @jimsmith7957
    @jimsmith79574 жыл бұрын

    Чапли чаплин :)

Келесі