Делаю каждый день ваши упражнения,как зарядку,уже в течении недели!Скинула 2 кг,просто супер)Упражнения не сложные,то что нужно,проще не нужно,в самый раз)))

Очень понравилась ! полноценная тренировка на всё тело ! такая приятная гибкость в теле!

Движения стали легче! Очень приятно, спасибо за ваш труд💖💕😘

Спасибо за приятную тренировку! Движения после неё стали намного свободнее. Как раз искала, как можно размяться на работе на суточной смене - подходит идеально :).

Я смотрю без звука, но абсолютно всё понятно, что и как делать! Я в таком восторге от вашего занятия! Спасибо !!! :)

Я начал заниматься недавно, и состояние мышц/возможность сгибаться в трапецию заметно улучшились! Благодарю вас ☺️

Ці вправи дійсно дуже приємно виконувати саме зранку! Тренуюсь завжди з вами❤

На работе очень много сижу, аж ноги болеть начинают. Сделала вашу растяжку, намного стала лучше себя чувствовать. Очень удобно что стоя , быстро и эффективно. Спасибо вам

Чудесная тренировка! Короткая, рациональная, плодотворная. Спасибо!

Спасибо. Даже для человека с большим весом прекрасная растяжка.

Спасибо большое Катенька за тренировочку. Доступно для всех с любым уровнем физической подготовки. 😘

Отличный комплекс, спасибо! Подходит для лёгкой разминки на улице

отлично - это то что надо для начала дня

Благодарю вас Екатерина! Благодарю!🤗🌞🙏❤️😊

Случайно нашла ваши видео, очень понравилось! Многие знакомые упражнения раньше не дорабатывала полностью, очень нужные дополнения. Спасибо вам Катя, обязательно продолжайте!❤️

Спасибо!!! Пока варилась гречка, я позанималась. Спасибо огромное. Почти всё получилось❤

Сделано 04.06.2023 Спасибо большое, Екатерина!! 🤩

Спасибо большое, Екатерина!!

Благодарю. Благодарю. Благодарю.

Благодарю, прекрасная растяжка. Действительно, в конце ощутила изменения в суставах

Чудесная девушка с приятным голосом. Большое спасибо за управления!

Спасибо, доступное объяснение и техника выполнения. Я с Вами!!!

Спасибо большое!!

Мне очень понравилась эта тренировка. Такое приятное ощущение☺️❤️😊

Очень классно! Спасибо, Катя! Не имею сейчас возможности ходить в фитнесс-клуб. Ваш комплекс - просто спасение!

@onlinefitnesstv

4 жыл бұрын

ирина гор спасибо)

Катя, спасибо за недолгую, но эффективную зарядку и растяжку. С удовольствием позанималась прямо на кухне, т.к муж в комнате занял мой коврик для йоги и пока не отдает. Но, я и без коврика отлично обошлась, благодаря Вам.

@onlinefitnesstv

Жыл бұрын

Очень рада, спасибо!

Спасибо, Катюша))))Ты- позитивчик))))

@onlinefitnesstv

5 жыл бұрын

Irina Smail спасибо)

Класс👌🏻спасибо 🙏

Спасибо вам

Очень круто, спасибо большое!♥️

@onlinefitnesstv

4 жыл бұрын

Дякуємо Вам за коментар♥️

Отлично❤ спасибо🎉

Спасибо! Разница большая,до и после.буду ещё тренироваться

Катя, и ещё раз спасибо.

Огромный плюс упражнении в том, что можно делать на работе: не нужно никаких условий и предметов

Какая вы приятная девушка, голос одно удовольствие слушать. Буду выполнять каждый день, время с вами пролетело быстро, а лёгкость и правда есть 😍✨🤗

@onlinefitnesstv

2 жыл бұрын

Спасибо❤️

Просто супер, самое главное есть ценные комментарии во время упражнения, сразу помогают уменьшить ошибки в технике исполнения.🦥

Катя, спасибо Вам за это видео! Комфортный для меня темп и подача! Растяжка мое самое нелюбимое в фитнесе. Надеюсь с Вами это исправить)

Шикарная растяжка!🤩

Очень классная тренировка,мне очень понравилась

Спасибо,Катюша👌всё супер😍

@onlinefitnesstv

3 жыл бұрын

Спасибо вам ♥️

Очень понравился комплекс 🔥🔝 добрый , милый голос . Хотела подписаться, но посмотрела канал и многие тренировки на каком-то другом языке похоже на чешский или венгерский. Я к сожалению не понимаю 😕

Ой спасибо так классно у меня все получилось ...Очень вспатела

Очень понравилось что не надо ложиться, ну и сложная координация понравилась. Единственно что тренер молодая, а мне в 50 хочется по медленнее, чтобы ощутить мышцы и растяжку, так же чтобы обращала больше внимания на правильное положение головы, плеч и таза, потому что точно знаю что скрючиваюсь

@user-ir9vo9xg4r

2 жыл бұрын

Мне 45,для меня в самый раз!но не знаю,что будет через 5 лет,возможно,что тоже будет сложнее делать)

Отлично супер. Лежу в госпитале делал с удовольствием

Супер

Делала пока ждала когда починяет машину, на улице, отлично прямо размялась так хорошо♥️

Хорошая растяжка всего тела для поддержания тонуса мышц, лайк

Ощущение в руках понравилось, сначала было ощущение скованности, был дискомфорт, как будто деревянные, а сейчас так легко, как будто смазали)

Катюша, очень все прекрасно Почему у Вас нет своего канала? Вы - лучшая!

@onlinefitnesstv

3 жыл бұрын

Natalia Tchigrinova спасибо!)

Очень когда на работе с утра

Катенька , вы чудесная ❤ куда вы пропали? И где можно найти ваши новые тренировки и подписаться на вас ? Спасибо 🌹

@onlinefitnesstv

8 ай бұрын

Дякую🫶Скоро будуть нові відео. А поки можна знайти мене тут instagram.com/q_of_pain

@1Alinalina1

8 ай бұрын

@@onlinefitnesstv 👍🏼

Катя, большое спасибо! Прекрасный микс из танцевальных движений и поз йоги. Для утра - самое оно: быстро, просто и после зарядки тело находится в приятном тонусе :-)

@olgamaksymovytch6293

3 жыл бұрын

Катя, дякую Вам за цю розтяжку. Пригадую Ваші тренування у "Формулі краси" з аквааеробіки-кожна вправа була продумана, адаптована для не спортсменів, з максимальною ефективністю. Так тримати!

Не имею возможности растянуться как ранее на полу, потому эта растяжка для меня спасение! Спасибо!

@reklamowka_

2 жыл бұрын

0;ххь

Тренировка неплохая. Только темп интенсивный взяли,как будто бы не растяжка,а аэробика.....

@onlinefitnesstv

4 жыл бұрын

Дякуємо! Обов'язково врахуємо ваш коментар на майбутнє♥️

@user-tp9um8bn7h

2 жыл бұрын

Всё хорошо, если темп быстрый, то я ставлю скорость воспроизведения меньше нормы, и всё получается.

👍👍👍👍👍

@onlinefitnesstv

4 жыл бұрын

дякуємо

чуть не умерла, но мое тело скоро скажет спасибо 😂

Катюша, очень классные ощущения!!!!! Спасибо!!!!!

@onlinefitnesstv

5 жыл бұрын

Оксана Посохова Дуже рада! Дякую!❤️

тяф-тяф😆

Не понравилось, слишком быстрый темп, пока автор несколько раз делает - мне нужно больше времени. В итоге не успеваю делать по времени упражнения. Да и вообще растяжка это не про быстроту

Устала. Мне 47, вес 105

Вначале можно помедленней показывать