Enak diajarkan sama ade rai..gimana gk besar badan si boby..belajar dari masternya langsung

Ade Rai is such a chill dude 👌🏻

Bli Ade emang top walau umur udah tua tapi tetap kuat dan tubuh bertenaga salam dari bali

Selalu seneng nonton kedua org ini....mr.ganteng dan Mr.rendah hati...😎💪

wooww bang ade makin tamvan😘😘 dan mempesona..

Orang2 yang ramah, humble banget 🙏😁

Seru ya ngbrol n bcanda dengan bang ade rai, orangnya ramah n rendah hati banget, suka bcanda...ttp smngat buat bang bobby n bang ade rai..sangat memotivasi fitnessmania 👍💪

Terima kasih om ade-raiiii memberi ilmu...gt..😸😸😸😸😸👍👍👍👍👍👍.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😬😬✌✌✌✌✌lanjut teruss selalu juga.sama gt juga dari barball gt.

Ade rai kalo nyampein info kena banget,sabar cara penyampaiannya...ttep sehat Bobby Ida sm Ade Rai...

Mantap, jadi sering upload sekarang. 🙌

Mantap

Semangat bang buat videonya terus buat konten yang berfaedah....

wow Bobby Ida mantab hairstyle barunya :D

Mantab om ade rai

Mantap ke dua motivator saya terima kasih sudah bikin badan sy berotot krna nnton master2 ini💪👍👍

Mantap sering2 upload video baru bang Bob 💪👍

Motivasi 🤩

Luar biasa Biceps Ade Rai (Sonny Kasiran)

idola saya

Legend ade!

Tipsnya keren

Semangat💪

terbaik

Ade rai topp

my motivation 💪💪💪

alatnya lengkap enak .. aku latihan bicep cuma ada dumbbel aja

Tak sabar adi rai nak datang Malaysia..😁😁😁

Wah mantap banget,, baru tahu aku ternyata biceps bisa segede manusia, segede ade rai lagi😁😁😁, please bob belajar tata bahasa indonesia lagi yg benar.... 😉😉😉

my idol 😍

Bob buat video ttg latihan heavy duty nya mike mentzer sama dorian yates dong 😁

Bajunya keren om ade, kepengen 🤤

Mas bobby bikin video diet harian dong..

Bob bikin video superset latihan dada 🙏👍

Bang bob, collab sama jeff seid dong kalo bisa hehe

Om Ade kaos nya keren

Wuih.... Bang Boby Dikontrak iklan lazada kah?... Barusan liat di iklan youtube.... Keren... Tpi saya user shope😁

Bang Bobby collab lagi dong sama artis fitness dari luar kaya kemarin Ulisses Jr :D

@steventriyo5078

4 жыл бұрын

Udah klo Ama ulseess

@aldinoindra2742

4 жыл бұрын

@@steventriyo5078 iyaa makanya aku bilang kaya kemarin sama Ulisses :D

Ototnya mas Ade berotot lagi ngeri bener mantapp hahhaa panutan emang

85 ?????? sama kaya saya beratnya tapi jauuhh banget bedanya,, astaga... proporsinya mas ade amazing

Mantap body nya boby ckrng.... 👍👍👍

Kak bobby kapan mulai fokus keringin badannya sebelum event yg dibali, kan tnggal 2 bulan kurang lagi! Masuk kelas apa kak nanti?

85 KG, full os muscle 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

buat vdio utk back workout dan bahu x?

Bob ajak adu tanco dong sama bli ade, tes bob 💪

Latihan beban sehari brapa kali kalau contest prep bob 2 lali atau 1 kali, sama kardio brp menit?? Kasik tips tips sebelum contest prep dong bob?

85kg ??? Gila bli ade masih fit bener makin tua gokil

Kak bobby , Lebih baik Biceps dulu apa Triceps dulu, biar keliatan cepet gede

Agonist superset training please

Om ade rai, bicepnya punya bicep

milenial & legend lgi latihan bareng

Enak gymnya lg sepi nih

bob kalo boleh tau pake kamera apa ya buat recordnya ?

Bob Leg Day Pleaseee 🙏🙏🙏

Bang bob coba main panco sama ade ray...

Lengan kannya om ade, bisepnya punya bisep 🤣

💉 rahsianya... Jamu jawa..

Mau ikut kontes di Bali di daerah mana Bob? Dan lokasi kontes nya dimna?

Bang Bobb Apakah boleh Deload Week lebih dari Seminggu?

WAu

Mau tanya bang ade. Apakah latih otot trisep bisa digabung dengan otot bisep.?

teman saya atlet binaraga pernah bilang... klw ingin punya otot besar berlatihlah sabar dan sopan santun.. krna otot adalah jaringan yg gak suka dikasar... kasar dikit otot bisa "ngambek" dan gak mau "jadi"....wkwkwk.

asupan semangat ngegym untuk 3 hari heheh

Bang Bobby, collabs donk sama young lex

Boleh ajari saya kak ade biar postur tubuh saya seperti kak ade

Ada di Bali ya? Memeber kena brp/bln? Q mau di Ajarin ama singlet item itu

Makin gede tgn boby..sprtnya bulking

Auto bengkak gini Gua udah coba

Menurutku klo diliat dari cara menarik pegangan alat itu.. si bule lebih kuat lebih santai dan tangannya lebih turun.. si aderai gak turun tapi kecapean wkwk

halo jugak

Bicep mulu bob :( heavy chest day donggggg

@jihadfhr3830

4 жыл бұрын

Kemaren chest udh yg sama riki samsuri

Bicep nya punya bicep juga 🙏

Bob.sesekali squat.

Hay bang

Bicepnya pnya bicep juga

@fajarbahri9633

3 жыл бұрын

Gunung diatas gunung

tadi aku dengar mas Ade bilng "pembakaran gula" berarti cocok buat orang diabetes

Gimana caranya bikin otot ngak surut dalam waktu yg diperlukan

PO baju nya bang...😂

Bob jdi bulet2 gitu ototnya sidikit lagi jadi kayak ade yah 😊

@Putramesigit.01

4 жыл бұрын

Saya pemula.. Gimana sih atau langkah" apa sih yg harus di lakukan untuk pemula agar bisa mendapatkan hasil yg ideal..

Bukannya lbh baik tutup statis hanya tangan yg ayun utk variasi latihan yg di ajarkan oleh Ade rai?

Buat nyeimbangin bicep kiri sm kanan bang gmna bang, soalny saya sdh latihan bicep set & repetisi sama bang 3 set 12 reptisi tapi masih gedean yg kiri bang, dan saya jg mau nanya untuk cara mencegah agar tidak terjadi nya bicep tear saat latihan mhon pencerahan nya bang ade rai master muscle internasional?💪🏽🙏🏽

@fusuy0084

Жыл бұрын

Untuk bicep yg gede sebelah ,cukup tambah 1 set khas utk tangan yang kecil , untuk mengelakkan bicep tear , angkat bebanan yg bisa lo angkat , jangan ego lifting

apa yg terjadi dngan bicep sbelah kanan ade rai ?? pernah cedera kah ?

Lokasi dmn itu

Mau tanya kalo latihan otot biceps dan otot triceps di gabung gmn....?? Boleh apa ngak....? Terima kasih

@ramadhanmuhammad1294

4 жыл бұрын

Boleh boi

@benayasianturi6328

4 жыл бұрын

yang gak boleh itu gak olahragah.😬😬

@FahmiyCreator

4 жыл бұрын

Ya bukan gitunya... Aq tnya gini ini karena gk tau masalah bekerjanya otot takut ada kesalahan yang fatal nanti😒😏

@benayasianturi6328

4 жыл бұрын

@@FahmiyCreator oke oke aja sih. menurut saya sih.. gak masalah... cuma ada yang bilang boleh 2 2 nya boleh dilakukan bersamaan. k ada juga yang bilang gak boleh di lakukan 2 bersamaan oada hari itu....

Ending videonya kok kayak gantung-gantung gimana gitu, ya. 😂

Buset Bli Ade pemanasan latihan Bicep pake 30 KG ? 😱

jdi inspirasi gw pake underwear yg kecilan

Om Ade kenapa klu angkat bebannya lengannya gak full.?? Biar apa itu ya Mhon pncerahannya

@rezaprastiansyah5931

4 жыл бұрын

Bisa check penjelasannya di IG akhbarghaus, katanya kalo gerakannya setengah gtu engga full range off montion ade rai nyari langsung ke pump gtu kalo full range off motion lebih ke ngebntuk secara detail pada otot yg dilatih. Istilahnya cheat gtu lah bli ade rai tuh 🙏

@putrabumi2666

4 жыл бұрын

@@rezaprastiansyah5931 hehr makasih bang Mngkin karna itu ya timbul anak bisep di ade rae

Bang bob Jabir sebesar aderai. Hanya Adera ototnya lebih keliatan dan lebih berbentuk

30 kilo pemanasan? aku 14kilo dumbell saja sudah mentok

RAHASIANYA: Ikut gym bertahun-tahun. PASTI BISA.

@wahyutrilaksana9059

4 жыл бұрын

Yakin lu

@hermanalfarabi8093

4 жыл бұрын

Walau gym bertahun tahun tpi klo tidak memahami ilmu & tidak menerapkan pola hidup sehat ya gk bakal bisa broo gw jamin

@hasiemwily1947

4 жыл бұрын

Rahasia besarnya ada di TREN Hard, Eat CLEN, ANAVAR Give up... Wkwkwkwk

@gilangramadan2870

4 жыл бұрын

@@hermanalfarabi8093 yaela kuli bangunan aja bisa yg penting kerjs keras..jangan makan mulu

Om.. kallo bicep sama tricep di gabung pas latian.. apakah gk papa om?

@adisatria8073

4 жыл бұрын

Boleh dan chest boleh sma back

@semburatbinancor7851

4 жыл бұрын

@@adisatria8073 ok makasih om

Feroarm

Kok kaya kurang ya video nya. Gantung kepotong?

Bob bajunya dari mana?

Bicep bertumpuk gitu

Kalau Badan Mau Terlihat Lebih Besar Pakailah Pakaian yang Kecil/Ketat😄😁

Kak bobby aku pertama kali latihan dan keesokan harinya itu area yang di latih itu sakit semua aku harus gimana donk masih harus latihan atau nunngu sampai sembuh dulu

@raraxl

4 жыл бұрын

Emang gitu bro kalo ga sakit otot ga robek. Kalo ga robek ga gede gede.

@sukasukatv6334

4 жыл бұрын

Retroman oh gtu harus nunggu sembuh dulu apa tetap latihan

@raraxl

4 жыл бұрын

Kalo pertama kali emang aga lama sembuhnya bisa semingguan. Tp 2 ,3 hari hajar lagi gpp. Makan putih telur / protein yg banyak biar cepet recovery nya sama air putih. Lama2 biasa koq, dan nanti malah kalo abis latihan yg dicari ya pegelnya itu kalo ga dapet pegel nya bingung. Cuma udah ga kaya pegel pertama kali latian.

Siapa yg setuju om ade rai menjadi menteri olah raga?

@squad8616

4 жыл бұрын

Bli adenya gak mau. Udah pernah bilang

@muhaimin4830

4 жыл бұрын

siapa tau kalau presiden jokowi sendiri yg datang dan meminta .ade rai mau

Bro bobby Ida .... Untuk menambah cairan sendi minum suplemen apa ya ? Brusan tadi saya ke terapis pijat itu kurang cairan sendi gitu bro ...

@Z2M5

4 жыл бұрын

Cairan sendi maksudnya synovial fluid?

@sammizan4522

4 жыл бұрын

@@Z2M5 pelumasnya kurang gitu katanya .... Nggak tau cairan sendi yg mana .... Nggak kepikiran tanya itu kmren kang 🤭

@Z2M5

4 жыл бұрын

Coba chondroitin bro

@sammizan4522

4 жыл бұрын

@@Z2M5 ok broo ... Btw welmove bisa kan utk penambah pelumas sendi ?

Kok endingnya ga IYES..