Cara berbicara bli Ade bener2 santun & mudah dipahami. Suksme bli 🙏

Terimakasih om Ade. Tips- tipsnya

Sering2 bang tips tips kayak gini bang...bicep tricep chest dan lain2...kita butuh bimbingan seorang master ade rai...

The best LEGEND ...wish u all the best Long life👍

Jelas sekali Kang Ade penjelasan nya... Tambah semangat utk latihan walau hanya dirumah.. Terima kasih, ditunggu yg selanjut nya

Mantap banget .. di kasih ilmu nya gak setengah" sama Ade raii .. makasih banyak bang Good luck bang

Keren om ade Rai.. sopan tutur katanya.. gampang dimengerti n sangat humble..

Ilmu dan pengetahuan semakin bertambah. Makasih bang ade rai🙏

Mantap bang.. mengajar cara dengan jelas sekali..👏👌

Sangat membantu.... thanks kak ade 🙏

Paling suka kalo Master Ade Rai bahas Triceps👍

cuma bang ade rai yg penjelasan.a bener" gampang dimaksud.. dan ramah bgt cara penyampaian nya👍👍👍

Setiap kali menonton video edukasi dari Mas Ade sy selalu mendapat insight baru.. Terima kasih Mas Ade

Mantap om....... alhamdulillah, tb 170 bb 55 ke 62... 1 bulan, makasi om bantuannya....

Semoga sehat terus bang Ade Rai. Salam dari Kota Kudus Jateng 😁

@ariefdesigner9234

4 жыл бұрын

💪

mantap bg ade 👍👍👍👍👍👍👍👍

Terima kasih atas ilmunya bli Ade 😊🙏🙏

tq Kak Ade.. kalau sempat.tolong buatkan video untuk gerakan yg salah dan yg benar.. agar kita2 lbh faham utk gerakannya.. tq Kak

Keren banget bli.. thanks infonya 😍😍😍

Halo sir ade rai saya Max dari sabah borneo.terima kasih dgn ilmunya sgt berharga.semoga abang ade rai sihat dn trus berjaya bersama keluarga 👍🙂

Keren banget, cuman dari 1 alat doang bisa berbagai otot yang kena, intinya adalah kreativitas

Trmksh infonya om ade,the legend mantul betul

Terima kasih ilmunya mas ade....sehat selalu

Trimaksih panutanku , tambah pengetahuan

Sangat suka dengerin mas ade berbicara,tertata sehingga mudah dipahami

Akhirnya dapat ilmu dari ade ray 🙏🙏

Thank you for all gym tips, Bli Ade 😊

Mas ade, terimakasih untuk ilmunya.

Cerdas, trima ksh ilmunya bang🙏

Thanks bang Ade ilmunya, salam sehat selalu 💪💪💪👍👍

Mantap, tks atas ilmunya

Mantap, ilmu baru👍

Terimakasih untuk ilmunya bang ade rai

Terima kasih telah berbagi ilmu Mas Ade. tetap sehat selalu.

Makasih om,sangat bermanfaat bagi saya yang pemula

Akhirnya nemu juga cara latih triceps biar waktu pose double biceps keliatan, ternyata medial head ya...saya kira long head. Soalnya saya lack di medial head nya karna kurang menonjol, dari semalem saya tontonin video mas Ade ini sangat-sangat bermanfaat ditambah tidak banyak iklan/ads. Terima kasih banyak mas Ade sudah berbagi ilmu terhadap kami semua secara gratis🙇🏻‍♂️ Saya 3 tahun ngegym dan Alhamdulillah sekarang badan sesuai keinginan jadi agak berisi, cuman mungkin jauh dari kata "jadi" ya, karna mayoritas masyarakat kita menganggap tujuan fitness untuk mempunyai badan yang "ripped" dan pada saat itulah sudah dibilang "jadi". Padahal tidak semuanya orang fitness tujuan nya memiliki badan yang kering. Soalnya pengalaman saya 6 bulan ngegym itu sudah kering tapi kurang size hingga 1 tahun tidak banyak rubah malah susah nambah bb dan susah besar, kalo sekarang sudah tidak😇

Makasi bang Ade degan totoriel latihan Abang badan sya mulai terasa semua gerakan ya

Mantap Mas Ade Rai

A humble man🙏

Longlife my legend🔥

Sangat mudh d pahami mksh om ade

Lanjut kak ade

Terima kasih pak Ade Rai...salam kenal...

Sukaa fav emanggg om ade ini

Mantap om..thanks tipsnya, banyakin lagi videonya om ade,..👍💪

@arulprakoso7219

3 жыл бұрын

Udah banyak x om

Enak banget jelasinnya suhuuuu🙏🙏🙏

Terima kasih infonya mas ade

makasih ilmunya, oom...

terima kasih mas Ade

Keren..3 greakan yg fokus ke 3 kepala..thx..

Bang ade, kalau bisa perbanyak video seperti ini bang.

Luar biasa

Mantap Om..

Terima kasih bli Ade 🙏🏼🙏🏼☺

Terima kasih ilmu nya mas ade

Terimakasih ilmu nya

Mantab....

Bang ade kalem banget..ramah.

Ramah bangt ka aderay

Terbaik👍👍

Sayo doakan sehat panjang umur.slm jmbi

Membantu thanks Om

Request om buat latihan memperkuat Arm yang biasa dilakukan para Pro Armwrestling. 🙏

@ccx9102

3 жыл бұрын

Banyakin latihan untuk pergelangan, arm, dan biceps

klo lihat OM Ade Ray jdi teringat almarhum , kk Agung

Mas ade bikin video cara menghilangkan lemak di perut thanks

Mantaaabb

Thank you Mas Ade

Thanks om ade

Om.. kasih tips latihan dong.. untuk apa aja yang boleh di gabung contoh dada dengan bahu bisa atau engga dalam 1 kali latihan.. gitu omm biar g salah latihan makasih om.. smoga di baca 😊😊😊

@gatotkaca518

3 жыл бұрын

Bisa aja bro, Silahkan, Yg penting kurangi nonton porno2nya bro..biar fokus

diamond push up.. saya 5 reps saja sudah KO.. hehe

Good job

Bang Ade Rai mau tanya donk, setelah latihan boleh gak makan soto ayam surabaya tanpa nasi atau nasi bebek songkem ?

Terbaik

posisi kakinya mohon dishoot juga dong kak, kadang suka salah sama tumpuan kakinya, terimakasih share video nya 🙏🙏🙏

Pakde mau nanya apakah boleh melatih baicep dan tricep secara bersamaan?

Thanks.

Ade rai dan arnold motivasi gw

@bangdms5125

3 жыл бұрын

Arnold master chef?

Om pakai micc biarr kendegeran degan jelasss

thank you

😍😍

Mas Ade kalo bisep dan trisep di gabung apa bagus??

5:00

Nimba air pake ember yg gede, dulu sering kalo pagi/sore mau mandi harus nimba dulu awkwkek

6:05

Sayap/punggung dong om

Om bikin vidio latihan tanpa alat alat dong om, biar bisa di lakuin di rumah

@coolestgangsta7164

3 жыл бұрын

Banyak woi di youtube

@rasya8782

3 жыл бұрын

@@coolestgangsta7164 siapa elu?

Tricep with dumbell dong bli Makasih

@budihartoyo6879

4 жыл бұрын

Udah ada..... Liat video sebelumnya bro....

Goods mentor, slm sukses selalu mas..💪💪💪

Tepatnya elbow extension

Katanya triceps latihan gak boleh gabung sama biceps om ade? Itu mitos atau fakta

Maaf mas bukannya klo pose itu yg besar otot long headnya ya?

Apakah mas ade di endorse sama UA?

Mentri kesehatan

Bang Ade apakah punya brand pakaian olahraga sendiri?

🔥💪💖🇮🇩👍🙏

Om berapa repetisinya buat trisep

Bli knpa sya mlakukan triceps mnggunakan dumble mnggunakan 2 tangan besoknya pinggang kaku sakit banget?? Pdhl udh sering di lakuin..

@coolestgangsta7164

3 жыл бұрын

Pinggangnya gak ngunci. Pinggang harus ngunci

Bung ade, spertinya suara nya kurang jelas, ap tdk pakai mik? Atau hp sy yg volume nya ngga keras.

@dek_oma

4 жыл бұрын

Abang ade nya belum pakai mic

🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💖🇮🇩🌹👏🙏

Kalo lepas uduh sakit nya