Работая с таким жилетом, главное подобрать нужный вес, что бы не травмировать колени.
Отличный утяжелительный жилет от компании @ironstar.store . Его вес 20 кг., но можно регулировать его вес, хоть до 1 кг., путём извлечения вставных грузиков. Можно использовать как для силовых тренировок, так и для тренировки работы ног боксёра. Мой совет не использовать его боксёрам, которые только начинают осваивать технику бокса и перемещение на ногах. Когда уже все движения будут правильными, тогда и можно начать использовать такой утяжелительный жилет.
Пікірлер: 28
Юрий с днём Советской Армии !!!! Наступающим!!! 👊👊👊
Хорошая вещь,можно и защиту прокачать корпусом.Дядя Юра двигается как кузнечик на ногах.
@YURIY_CHERNOBROVKIN
3 ай бұрын
😊🙏🤝
у вас очень быстро, сэр, у меня на животе iron star уже 30 кг, и он никогда не отрывается😂😂
😮юра салам алейкум! КРАСАВЧИК!С УВАЖЕНИЕМ ЗТРК ПО КИКБОКСИНГУ И ТРЕНЕР ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ ФСО ДИНАМО СКО РК И БОЙЦЫ СЕВКАЗА
@YURIY_CHERNOBROVKIN
3 ай бұрын
🤝
Нужно хорошо разогреваться перед использованием данного жилета и подбирать вес рабочий грамотно. Иначе травмы и прощай суставы
@YURIY_CHERNOBROVKIN
3 ай бұрын
Всё верно. 👍🤝
Эра ага, жарайсыз! 🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿
@YURIY_CHERNOBROVKIN
3 ай бұрын
😊🙏🤝🇰🇿
Тоже надо приобрести
Круто на ногах двигаешся
@YURIY_CHERNOBROVKIN
3 ай бұрын
Благодарю! 🤝
@Coach_Muhammad
3 ай бұрын
Самое главное двигается на носочках )) что придает дополнительную скорость и мобильность )) снимите урок нам про челнок , про то как вы раздергиваете на носочках ) нам полезно и интересно
❤
Нужно учесть. что нагрузка на позвонки возрастает а мышцы спины еще не готовы к ней (их нужно постепенно укреплять), поэтому нужно плавно дозировать массу нагрузки и привыкать к новому весу., иначе могут быть травмы.
@YURIY_CHERNOBROVKIN
3 ай бұрын
Всё верно! 👍🤝
@gamep542
3 ай бұрын
А со скольки лучше начать? Кг 5?
Классна,я рад
@YURIY_CHERNOBROVKIN
3 ай бұрын
🤝
Почем стоит такой жилет и где?
20 кг много, 10 в самый раз..
As usual excellent workout. Please organise a boxing camp in Switzerland in the Alps! Will subscribe immediately 👍🏻
Пиз@ец конечно. Сколько лажи.
А свинцовый нагрудник пса использую. Слишком много понаделали для бокса инструментов
Здравствуй грижа в трёх местах))
@YURIY_CHERNOBROVKIN
3 ай бұрын
Здравствуйте! У меня тоже грыжа и две протрузии. Тут главное вес для себя комфортный подобрать, что бы не вредить здоровью
@katzbalger3850
3 ай бұрын
Делай становую регулярно и спина болеть не будет😊