Se tiver coisa melhor que fazer feira e comprar tudo que precisar sem ter que olhar o preço, eu desconheço!

@lnmtarp7295

5 жыл бұрын

Ele tem muitos patrocinadores para isto né mano

@Shura969

5 жыл бұрын

Kk'É foda, também queria!

@JoaoHenrique-kt2et

5 жыл бұрын

essa é a meta

@BTChfelipe

5 жыл бұрын

Tem, fazer isso com a camisa colada e braço +50cm

5 жыл бұрын

Felipe Nespoja é nada, eu tenho isso e ainda não posso comprar assim 😂

Um dia teremos essa possibilidade de comprar sem se preocupar com o valor! Boa sorte a todos!

@knaldoyoutube7638

5 жыл бұрын

Nathanael Augusto VOCÊ QUE É POBRE FUDIDO SEM DINHEIRO NUNCA VAI TER. OBGGG E BOA NOITE

@lov1ah

5 жыл бұрын

@@knaldoyoutube7638 vc q desmerece os outros vai ter o dobro de ruim voltando pra vc

@diogosoares8156

5 жыл бұрын

Comecei a trabalhar e finalmente pude fazer isso, compro o miojo do sabor que eu mais gosto sem me preocupar que não é o mais barato, muito bom.

@nathanaelaugusto7635

5 жыл бұрын

@@diogosoares8156 Kkkk Mas qual a marca do miojo? Se for o Lamem vc tá pisando fofo! Kkk

@nathanaelaugusto7635

5 жыл бұрын

@@knaldoyoutube7638 Que Deus te guarde e te abençoe! Boa noite!

Estude e trabalhe muito, e diga assim pra sua mãe ou pra sua família: "Vamos ao mercado podem pegar tudo que vcs quiserem, EU PAGO." Melhor sensação.

@josemauro8335

5 жыл бұрын

E eles ainda vão pegar metade do que você gostaria que eles pagassem. Isso é se não for família de rico.

@daryldixon1361

5 жыл бұрын

Sonho irmão slc

@josueabiu4993

5 жыл бұрын

Falou tudo Brow! A melhor coisa do mundo!🙏

@cgomes9650

4 жыл бұрын

No Brasil não adianta estudo kkkkk

@MarcioSilva-mb9ot

4 жыл бұрын

Verdade

Vídeo com Brandão não pulo nem a vinheta pra não perder nada kkkkkkk

@netobolado1412

5 жыл бұрын

Kkkk nem eu

@juninhotutoriais7517

5 жыл бұрын

Kkkkkk Não sabia que Brandão era assim.. rachando com os vídeos dele. KKKKKKKKK

@renatoramos2004

4 жыл бұрын

marco antonio um puxa-saco

O mais engraçado de quando um casal realmente se apoia um ao outro é que ficam com as expressões extremamente parecidas.

vamos começar aqui com o mais importante p você, papel higiênico KKKKKKKKKKKKKK, raxei pqp

@diegosnk4920

5 жыл бұрын

Os marombas do cabal kkk

@alessandrorodrigues7036

5 жыл бұрын

78 rolos de papel já é quase uma máquina de churros kkkkkk

@MatheusBeckify

5 жыл бұрын

Não tem necessidade de usar papel higiênico , se vc tiver um chuveirinho na mesma hora ali lava e pronto mais higiênico.

@rafaeldalto8965

5 жыл бұрын

@@diegosnk4920 galera do cabalzin tá na maromba tb KKKKKK

@MatheusHenrique-dp4vo

5 жыл бұрын

@@MatheusBeckify exatamente!

Sou produtor de batata inglesa , que bom que ela está na mesa dos atletas! Abraço

A cada dia que passa eu vejo que preciso trabalhar, desempregado tá foda pra botar o shape Parabéns Brandão! Merecedor

Já estava na expectativa do domingo a noite ter vídeo da integral, vcs são fodas sempre nos salvando do tédio vlw monstros 💪🏻.

@Felipe-mn3bb

5 жыл бұрын

Não faz nada na vida não tio ? Não estuda ? Porque tédio ? Por isso que o povo Brasileiro e do mundo tá cheio de depressão

@bruninftp

5 жыл бұрын

@@Felipe-mn3bb que merda tu tá falando cara, para de querer problematizar

@swyter6388

5 жыл бұрын

@@Felipe-mn3bb kkk o mano tá revoltadinho

@swyter6388

5 жыл бұрын

@@Felipe-mn3bb tem um bagui que brasileiro não aprendeu ainda, tomar conta da própria vida! Se toca Zé

@Felipe-mn3bb

5 жыл бұрын

@@bruninftp o cara tá com tédio vai estudar que passa e não ficar esperando vídeo de homem comendo

O Rafael come muito direitinho mas e um cara admirável que transmite muita motivação 💪🏽💪🏽💪🏽

Programa de domingo a noite. Já virou tradição

*Será que o Brandão tem o mesmo medo que eu tenho de ir no mercado e o cartão não passar.* 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@micaelferreira7791

3 жыл бұрын

Pra quem sai pegando tudo de boa, e n fica olhando pro monitor pra ver o preço 😂 duvido

Uma dica...Quando for fazer o strogonoff coloca iogurte grego.Fica menos calórico,mais protéico,menos gorduroso.E fica IGUAL!! Otimo vídeo,Integral TV arrebenta!!

@tolentinot1387

4 жыл бұрын

Luan Alexandre da pra congelar?

Uma dica é comprar nos atacados e feiras, além de produtos a granel. Tá tudo muito caro e pra quem faz dieta é bom pesquisar preço e fazer compras maiores, aproveitando os descontos.

Como sempre pra finalizar meu Domingo um vídeo da integral com Rafa e Karen. Estão de parabéns casal Top!👏👏💪🏋🏅🏆 Desejo uma semana abençoada!🙏🙌

Compro 1 kg de Aveia por 8 reais em loja de grãos é o melhor bizu

@josemauro8335

5 жыл бұрын

Ai tá barato, aqui sai quase o mesmo preço de comprar 2 daqueles de refil de marca com 500g.

@guga190ful

5 жыл бұрын

Pago 5 conto no kilo aq kkkkk

@josemauro8335

5 жыл бұрын

@@guga190ful carai, ai já é por de serragem kkkk muito barato mano.

@guga190ful

5 жыл бұрын

Kkkkkkkk

@charlesresende3873

5 жыл бұрын

@@guga190ful Eu também kkk

Sou fã do Rafa Brandão, show de humildade

A Karen tava mais linda que o normal hj 😍😍😍

@MlkDog

5 жыл бұрын

Ela fica melhor com esse corpo assim, quando seca fica estranha

@edivaldosousa3404

5 жыл бұрын

mais respeito com a mulher do Brandão !!!

@grownarts4

5 жыл бұрын

@@knaldoyoutube7638 sua mae tbm!!!

@Shura969

5 жыл бұрын

@@knaldoyoutube7638 kk' punheteiro sempre sincero !

@henriquealves948

5 жыл бұрын

@@knaldoyoutube7638 Mais respeito ! para de passar vergonha ...

Parabéns casal Brandão e Karen pela humildade,vamo que vamo vcs são exemplos de atletas exemplos de vida pra nós,sucesso

Melhor canal de todos sobre hipertrofia, etc,,,,, acho eles mais humildes e não ostentam....super 10....aprendo bastante

Eita porra Compra da semana e mais cara q a compra do mês em casa

@caiquefelix77

5 жыл бұрын

Com esse valor que ele pagou aí nessas compras pra uma semana , aqui na Bahia dava pra compra o triplo com o mesmo valor ,até mais kk

@lufepoml

5 жыл бұрын

cara, eu desci os comentarios p achar esse kkkkkkk achei q so eu tava achando absurdo esse valor. A compra dele da semana deu o dobro da minha de mes

@H3SEN3168

5 жыл бұрын

Eu achei até barato. Aqui no RJ, o preço de alguns produtos que eles compraram é quase o dobro. Um absurdo!

@Tanakinh

5 жыл бұрын

Ele come mais q sua familia inteira kk

@viniciusalexandre5902

5 жыл бұрын

Acho que não varia muito de um lugar pro outro mas, varia mesmo nesse valor aqui no RJ e isso aí mesmo mas não semanal , mas sim por mês aí faz 800 de comprá é + 600 de aluguel !! Triste realidade

Brandão VC é MITO fera!!! 💪💪💪🏋️‍♂️ Parabéns pelo conteúdo do vídeo!! Gostaria de ver o GIGA no mercado kkkk

Que casal massa! Os melhores do KZread! Obrigado pelo conteúdo e pelo aprendizado gratuito! Integral e Growth, as melhores marcas do Brasil!

@fernandosilva-se6jb

5 жыл бұрын

Nome mesmo ???

@fernandosilva-se6jb

5 жыл бұрын

Qual nome mesmo?

Vc se relaciona com uma pessoa q tem o mesmo propósito q vc É uma força maior fica tudo mais leve mais fácil empolgados meu valorizem quem fecha com vc ❤

Muito foda o video... Excelente conteúdo... Canal ta de parabéns !!

Brócolis é muito boooom! Rsrsrs

@SamuelAlves-no5ly

5 жыл бұрын

Porra um brócolis gratinado ao molho branco fica do caralho

@wendelldepaula52

5 жыл бұрын

Bem melhor que batata doce

@fernandoantonio8763

5 жыл бұрын

Brócolis com bacon é vida

@lucasmatsuoca

5 жыл бұрын

brócolis cozido é meio ruim, agora se refogar e temperar direitinho fica bom demais

@autentico8522

5 жыл бұрын

Nunca comi kkkkkko

Slk , esse canal da integral tv eu ainda não vi nenhum outro que possa chegar perto se quer dos mínimos detalhes !! Sempre com um conteúdo positivo , sempre com informações valiosas , sempre colocando geral pra cima com a motivação .. enfim .. parabéns a todos da integral tv e que Deus continue abençoando a todos vocês aí de A a Z sem excessões .

Casal inspirador! Anotei tudinho, dicas de cardápios e alimentos. Vocês são demais 🤗😇

Rafa, de uns tempos pra cá comecei a acompanhar seu trabalho, você é fera cara. Minha inspiração e motivação todos os dias. Tô sempre na luta em busca dos meus objetivos no treino. Você é 10 cara, forte abraço.

Mano só faltou deixar como observação que fruta e verdura é mais em conta na feira e aveia a granel em casa de produtos naturais que saem MT mais em conta... De resto PERFECT!

Rafa Monstrão! Inspiração total 👊

Só dica top!!!! parabéns Rafa e Karen .... muito conhecimento 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Dica da mamãe Bartolomeu que nunca falhou: "Compra os 30 ovos de 10 reais, compra frutas, legumes e vegetais na feira e grãos e temperos (aveia, manjericão, orégano e etc) em uma loja de grãos que vc já economiza uma boa graninha".

@Shura969

5 жыл бұрын

É que o supermercado agiliza muito. Geralmente quem mais tem dinheiro, tem menos tempo. E só pobre tem garra pra sair de lugar em lugar. O dinheiro facilita.

@fibartolomeu94

5 жыл бұрын

@@Shura969 agiliza, mas tem gente (como eu) que tem tudo isso ou perto de casa ou perto do supermercado, o que ajuda, compro 1kg de aveia por 4 reais, a caixinha da Quaker de 300g sai 8/10 reais, prefiro tirar uma tarde/manhã do meu dia na semana do que gastar mais grana kkkk

@Shura969

5 жыл бұрын

@@fibartolomeu94 kk' entendo seu sofrimento, também sou pobre. No meu caso eu tiro o sábado, tem um feira a meia hora de busão da minha casa que tem tudo. Inclusive, sou do nordeste. Que torna tudo perfeito, grãos são extremamente baratos se comparados aos supermercados. Exemplo de verduras, pago 1 real em uns 6/7 tomates grandes, e isso se repete nas cebolas, pimentões folhagem e etc... Fora que a macaxeira/aipim o kg deve tá 1,50 no máximo. Isso tirada direto do pé. Batata doce deve tá 2 e pouco o kg. . Com 700 conto é dieta pra uns 4 meses.

@fibartolomeu94

5 жыл бұрын

@@Shura969 cara, eu n sou pobre, mas sei quanto eu me gasto no trabalho pelo meu dinheiro hahaha

@Shura969

5 жыл бұрын

@@fibartolomeu94 meu irmão eu sou kk' porque eu não dou 700 pau na compra e ainda faltou as carnes. Por semana kk' Velho, pelo amor de Deus, 2 e 500 no mês só de alimentação. Vish, deixa eu andar pra caralho mesmo, porém se eu tivesse grana, não teria frescura em comprar tudo em um único lugar como eles fazem.

Tive que me contentar nos 90kg pela grana que ia no mercado mesmo! Um dia quando o financeiro tiver melhor com ctz quero bater uns 120kg! Sucesso sempre e tmj!

SHOW.... Dieta simples, bem estruturada acessível em sua essência... Palmas para o cachorrinho se coçando aos 25:22 foi top.... Vídeo de gente de verdade para gente de verdade... Grande casal... Parabéns...

Melhor canal de esporte profissional que eu já vi na minha vida.👍✌️👽👽👽

@danielcontagem7463

5 жыл бұрын

Seu canal tbm é top mano, quando vc vem aqui em minas gerais?

A testosterona alta denuncia os olhares maliciosos pro Rafa santo OFF-SEASON! Haha Video de altíssima qualidade, e com amplo conhecimento, só aqui!

Não sei pq mas quando fala darkBar me lembra um bar sinistrão kkkk

Esse cara para mim e referência nao so como no esporte mais sim pelo modo de ser tão humilde 🏆💪👏👏👏

Não sou praticante ativo de musculação, porém os vídeos desse cara motiva qualquer pessoa a treinar e a se alimentar melhor. Parabéns ao canal pelo conteúdo. Muito show de bola. Esse Rafael Brandão é fera demais!!

Karen uma moça muito linda maravilhosa e humilde demais !! Assisto todos os vídeos do rafa ainda mais quando está com a karen junto embelezando as cenas 😍❤

@esthercordeiro3773

4 жыл бұрын

Ele é meio bruto com ela..

Vou fazer essa dica da Karen,ovo mexido com aveia e cebolinha,deve ser excelente.TMJ integral!!!

@vitoralmeidabarbosa

5 жыл бұрын

Eu faço, da pra colocar bacon... fica melhor ainda... da uma olhada no canal do Giga, tem uma receita da esposa dele que mostra bem direitinho como fazer... fica top.

@douglasbrandao6626

4 жыл бұрын

@@vitoralmeidabarbosa É vdd. Eu faço direto aqui em casa

@douglasbrandao6626

4 жыл бұрын

@@vitoralmeidabarbosa agora sem a gema

Muito obrigado pelos videos integral, tenho aprendido mais aqui do que de outra forma, hoje consigo montar minha própria dieta e indicar alguns alimentos para os meus amigos.

Primeira curtida e comentário parabéns Rafa da Austrália acompanhando seu trabalho... pra cima ano que vem.

Como assim? Brócolis é mt bom, principalmente com azeite e sal ❤ KKKKKKKKKKKKKK

@lufepoml

5 жыл бұрын

por isso q sua foto é um E.T. kkkkkk

@lufepoml

5 жыл бұрын

@iiihgi hfksjs por isso usa esse nome na conta e sua foto é um anime kkkkkk

Esse pão e bom em rafa 😂 eu trabalho na wickbold de diadema eu que faço 👍 e pão de forma e o 18 grãos 💪

Sempre com conteúdos incríveis!

Muito bom o vídeo Rafa!!! E realmente tem várias formas de se fazer uma dieta,com muitos alimentos e com poucos alimentos,vai de cada um .

Um exemplo de gasto mensal para se consumir algo entre 3000~4000kcal: Total $424 (incluindo academia) Frango 12kg $108 Carne moída/acém/bisteca 4kg $40 Ovo 150un $50 Leite 15l $38 Arroz 15kg $40 Feijão 3kg $24 Aveia flocos 2kg $7 Aveia farinha 2kg $7 Banana 60un $25 Amendoim pasta 1kg $15 Academia $70 Se for incluir aí algumas saladas, uns condimentos, um café, um chá, podemos fechar em uns $450

@victormiguel9530

5 жыл бұрын

Se tu incluir os suplementos - claro, caso você tome -, pra quanto vai essa conta?

@Gabriel-cm9sw

5 жыл бұрын

só me fala aonde 4kg de carne é 40 reais KKKKKKKKKK só se for de cachorro

@rafaelmoscatelli9559

5 жыл бұрын

@@victormiguel9530 ah mano. Aí varia mto. Eu no caso só não costumo ficar sem multivitaminico e creatina. Aí pode colocar uns $50 por mês a mais

@rafaelmoscatelli9559

5 жыл бұрын

@@Gabriel-cm9sw kkkkkkkkkkkkkk é mano. Realmente é difícil de achar, mas às vzs uma carne moída, um acém, uma bisteca de porco vc acaba achando por uns R$10/kg. Mas pra ser mais justo então dá pra colocar uns R$12/kg o que levaria pra R$48 em 4kg de carne

@hygorcarneiro176

5 жыл бұрын

Kg do patinho ou cha de dentro ta 22 conto. O jeito eh comer frango o msm todo.

O básico sempre vai funciona Arroz Macarrão Ovo e frango

@nathanaelribeiro1937

4 жыл бұрын

Concordo com vc consegui pegar massa muscular comendo só isso e treinando sem tomar nada só comendo isso e e tomando água sem pressa e com muita saúde e alegria . Pois oq leva vc a crescer é o foco o limite todos tem mas para quem gosta ficar grande isso e top também mas o suficiente já basta né

Finalmente outro vídeo do Rafael Brandão, por mim poderia ter vídeos todo dia dele

Casal muito lindo. Muito bom o trabalho de vcs dois.

12:12 "Oh, tá meio verde aqui desse lado" "Aqui também ó" Kkkkkkkkkkkk rachei

Casal que fala do totô do outro e pra sempre.

Já estamos em 2020,e eu não paro de ver os vídeos mais antigos da Integralmedica.Especialmente vídeos do Rafael Brandão, Giga e Renato Cariani

Deus vai iluminar os caminhos percorridos e chegarei nesse nível, parabéns

Bom. Vídeo top. Mas não diga q refrigerante não faz tão mal, não tem açúcar, blz. Mas e a acidez ? Pode não fazer tão mal pra estética assim como disse o Rafa, mas com certeza prejudica nosso organismo, devido ao alto nível de acidez.

@lucasgabrielsousa6931

3 жыл бұрын

Faz tempo mas vamos lá, os cara que de entopem de drogas e diuréticos, tu acha q eles se importaria com efeitos negativos do refrigerante?

Nossaa, o vídeo só podia ficar melhor se o Renato tivesse aí dando as dicas dele !!!👌🏼👌🏼❤️

Cara vc é visto no mundo inteiro parabéns pelo que vc faz

Adoro esse casal💪💕 Faça + vídeos juntos tipo dia a dia 😍

Quando faz compra aqui em casa, a parte mais chata é guarda as coisas. Kkk

@jeannamaste2410

5 жыл бұрын

Kkkk

@josemauro8335

5 жыл бұрын

Foi o que eu pensei. Levar tudo isso pro carro, depois tira e depois guardar.... kkkkk

@NyksoN.

5 жыл бұрын

@@josemauro8335 é kkk, o pior é que aqui em casa a escada é muito grande, então já dá pra imaginar a tristeza. 😞

@regis2094

5 жыл бұрын

Somos Negan

@eduardolessa200

5 жыл бұрын

Tristeza é não ter pra guardar cara kkk

Eu tenho 150 reais para me alimentar o mês todo, compro aveia por kilo e ovos de caixa

@kaiquefigueiredo2516

5 жыл бұрын

Ou seja, vc faz milagre

@rasulopala2506

5 жыл бұрын

@@kaiquefigueiredo2516faço , assim como milhares de pessoas, infelizmente eu estou desempregado

@danielmir250

4 жыл бұрын

2

@chatanislands3335

4 жыл бұрын

Parabéns pelo esforço!

Depois que o rafa chego no KZread o nivel dos videos subio muito..... top

😍😍 só feras! Amei! 👏👏

Quer deixar uma aí a gente pegou muito. - "Não, pô a gente vai comer"

Eu sou movido a Aveia Banana Frango Arroz Ovo Leite Pronto

@barrigamer8670

5 жыл бұрын

2

@kingjoker8532

5 жыл бұрын

faltou batata doce néh ?

@barrigamer8670

5 жыл бұрын

@@kingjoker8532 n como mt batata doce agr no cutting

@carloseduardowolfart3843

5 жыл бұрын

@@kingjoker8532 não sou muito chegado mais como

@MultiMarcojr

5 жыл бұрын

Faltou o feijão

Melhor casal bodybuilder , faaaato!!! Karen tá com o rosto menos redondinho... tá mais gata ainda!!! O Rafa tá com o humor bom hein, comendo carbo... tá todo piadista haha adorooo vcs! ♥️

Aguardando cenas dos próximos capítulos, 😁😁 muito bom esse tipo de conteúdo 👏🏻👏🏻👏🏻

Dieta é estratégia! Se vc n tem muita grana pra ela, larga mão de suplementos, compra umas 5 cartela de uma dúzia no atacado do carro do ovo, compra arroz ou macarrão, aveia, alface e come isso umas 5 vezes por dia NO MÍNIMO, que dá certo! Se enjoar do gosto, COLOCA ALGUM TEMPERO DIFERENTE, muda a receita, bota ketchup, etc... Da umas 2/3 semanas faz um refeed de rodízio de pizza num lugar mais barato aí, e fali ele de tanto comer. Te garanto que vc vai ganhar massa

@isaquesilva9390

4 жыл бұрын

Eu faço 2 no mês kkk

@regianemarques6980

4 жыл бұрын

Sim e não sai caro legume e grãos nem verduras o que é o básico só a carne q pesa e esses suplementos

Too💪🏋️‍♀️. Faz uma brincadeira de quebrar a 🍉 na coxa , com o Renato e o Giga . Esposa top 🏃‍♀️🏃‍♀️

*Muito legal ver o apoio da esposa parabéns !*

Show de bola , mano fera hein 👏🏻👏🏻

Mano o Brandao parece o mister bin ou to loca? Kkkk

@glauciogoncalves7832

3 жыл бұрын

Mister Bin 10.0

Farinha de aveia eu compro a granel é muito barato perto dessas caixinhas

@diegosnk4920

5 жыл бұрын

tbm, 1kg aqui é 9,50

@josemauro8335

5 жыл бұрын

Ele comprava assim antes, ele comprou as caixinhas pra facilitar o vídeo e pq são dois tipos diferentes e agora ele pode comprar uma aveia mais cara.

@josemauro8335

5 жыл бұрын

@@diegosnk4920 ai tá barato. Aqui é 11 ou 12. Quase o mesmo preço daqueles de refil de supermercado.

@TheLukas01

5 жыл бұрын

Aqui 1kg é 8,00

@chefjackantompero4746

5 жыл бұрын

7 conto aqui o kg

Dieta é importante pra quem é profissional, como de tudo e evito porcarias da pra manter um shape legal😉

Como não querer treinar e fazer dieta vendo os vídeos do Brandão kkkkkk o cara é demais, muito foda👏👏👏

C doido kkk EU gasto 50 conto e minha māe fala p porra. Imagina 600 reais

@caiquefelix77

5 жыл бұрын

Kkkkkkkkk

@brzandotv1213

4 жыл бұрын

KKKKKKKKKKK

@victorsilveira4572

4 жыл бұрын

Sem o frango

@manuelvalentim3982

4 жыл бұрын

E olha que não comprou a carne e o frango. Só o Salmão deve ser uns 50 reais o quilo, ou mais.

@fabriciocostaa

3 жыл бұрын

@@manuelvalentim3982 kkkkkkk

Rafa:Nossa meu trapézio e pequeno Eu: nossa então meu não existe😂

Que conteúdo.... parabéns pra esse canal e pro Rafa... dispensa comentários... exemplo

Top, pra cima deles RAFAPro

Pow brócolis com mostarda é muito bom.

Quero uma namorada que me olhe como a Karen olha o Brandão. Kk. Casal top demais

@construindoumshape6659

5 жыл бұрын

Acho que ela tem é medo dele

@ericdias541

5 жыл бұрын

@@construindoumshape6659 kkkkkk

@giveras8703

5 жыл бұрын

@@construindoumshape6659 kkkkkk olhar de medo.

@daryldixon1361

5 жыл бұрын

@@construindoumshape6659 o cara tbm é maior que meu guarda roupa kkkk

@jacksonwilliam8902

5 жыл бұрын

@@daryldixon1361 kkkkllk rachei

O casal mais foda do Brasil!!!!

Chow👏🏿👏🏿👏🏿💪🏼💪🏼💪🏼vídeo com muita informação bacana sobre dieta.👍🤙

Tem banho rápido tem like. Kkk

Resumo, um salário mínimo de dieta por semana...

@swdnLoL

5 жыл бұрын

mano tu tem que ver o que o Rafa come... daí tu tira o salmão e o saint peter e já é uma diferença do caralho. Eu não entendo as pessoas que dizem que fazer dieta sai caro, porque não sai. Compara em ir comer fora todos os dias, vai gastar muito mais dinheiro.... cada um tem que fazer a compra de acordo com as suas necessidades e possibilidades

@swdnLoL

5 жыл бұрын

@Amanda Malheiros mas é impossivel o que? agora ovo e arroz é caro? quem não tem cão caça com gato

@swdnLoL

5 жыл бұрын

@Amanda Malheiros então o que o pobre come? Passa fome?

@swdnLoL

5 жыл бұрын

@Amanda Malheiros mas a tua realidade não é a mesma realidade do Rafa. Tu não precisas de comer a quantidade de comida que o Rafa come. Tu não precisas de comprar salmão e saint peter. Percebes onde quero chegar? Estou a tentar dizer que comer saudável não é caro, os alimentos básicos como frango arroz ovo batata aveia etc não são caros.

@swdnLoL

5 жыл бұрын

@Amanda Malheiros eu posso não estar a par da realidade do Brazil (sou português), mas a pessoa não passa fome, certo? Então dá sim para fazer melhores escolhas no supermercado

Curti demais irmão, sou fã de vocês, abraço, façam mais vídeos das compras, abraço!

Sou fã desse cara seloko 🔥💪

Na realidade tá mais pra turismo como o próprio nome diz, do que pra esporte, só se consegue ser um atleta de ponta se tiver uma estabilidade financeira muito boa, ou uma marca por trás apoiando.

@negoqueroubanosexercicios9477

5 жыл бұрын

Ele tem estabilidade financeira e uma marca foda apoiando

@simonecosta1128

5 жыл бұрын

Exatamente!

mano 680 reais é quase o valor total da compra pra minha casa inteira, detalhe da compra mensal '-' e moramos em 5 pessoas

@eheriton

4 жыл бұрын

Mauricio Rodrigues ta osso hem.. espero que melhore cara.

Bem que poderia ter um quadro de culinária da integral, varias receitas que nos deixam com água na boca. Eu aprovo isso

Brandão humildade pura, parabéns pelo vídeo!

Pq a maioria dos bodybuilder comprar essas garrafas de água no mercado ao invés de colocar um filtro em casa? Tem algo a ver com minerais?

@isaquesilva9390

4 жыл бұрын

E a forma do corpo não absorver o cloro a água natural e melhor heehhe

@Jrg.1997

4 жыл бұрын

Mas dá pra comprar galão 20 litros. Estranho mesmo. Acho q um certo nível de grana vc não quer o trabalho de encher garrafa aí prefere comprar ja

@annypriscyla8432

4 жыл бұрын

Água mineral o sódio é baixo, diferente de águas alcalinas

Que mina gente boa, como é legal ver um casal parceiro. Parabens

Muito bom o vídeo Rafa e Karen valeu abraço

O giga serve de expiração até para os cara que tem quase o peso dele . Cara eu tô pensando 95 quilos e altura de 1 85 de altura o giga é minha expiração

4mil por mês só de alimentação.

porra q top, ouvir vcs dizendo q antes economizavam e tals e agr podem comprar mais "tranquilo", casal q cresceu junto, top dms!

Ótimo esse tipo de vídeo. Tentem trazer mais vídeos de dieta, preparo da comida, a melhor hora pra consumir determinado alimento..parabéns pelo canal

*O supermercado está parecendo ser o SONDA de São Bernardo do Campo (onde o Cariani também compra)*

@GuhRiios

5 жыл бұрын

sim, onde eu treino (e nunca vi esses desgraçados por la, não dou essa sorte kkkkkk)

@rodolphorodrigues5176

5 жыл бұрын

@@GuhRiios você treina no supermercado?

@roohflash8654

5 жыл бұрын

Rodolpho Rodrigues kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@GuhRiios

5 жыл бұрын

@@roohflash8654 kkkkkkk tem uma academia no subsolo

@LS-py1jy

5 жыл бұрын

@@rodolphorodrigues5176 Sacao de arroz nas costas no agachamento