Essa refeição teve um sabor especial pra mim, um sabor de superação! Obrigado a todos que acompanharam e curtiram essa série de vídeos que fizemos nos EUA. Tmj meus amigos!

@henry.4227

5 жыл бұрын

Renato vc é minha inspiração, um dia quero te conhecer !

@ganhedinheiropelainternet4166

5 жыл бұрын

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👽

@jonasdirrocha9896

5 жыл бұрын

Tá faltando um quadro só pra Tati, "cozinha da Tati" por exemplo.

@douglasilva6156

5 жыл бұрын

Eai Renato blz ? Vc mora por aqui por Diadema? Sou muito seu fã e sou daqui da região tbm , queria muito tirar uma foto contigo

@andreluisbarbershop7118

5 жыл бұрын

Renato você é um cara incrível 👏🏽👏🏽🙌🏽

ESTAVA NAS NOVELAS DA ABETEVE AGORA PARTIU INTEGRAL TEVE KKKKKKKKKKK.

@enzopagotto1597

5 жыл бұрын

primeiro a gente ve anao da branca de neve "batendo" carro do togordo, depois a gente ve coisa seria

@chupacudeminasgerais5433

5 жыл бұрын

Eu tbm depois daquela batida falsa, pqp ne mano, so pra pagar a reforma da casa.

@CotocoGamePlay

5 жыл бұрын

I30 Rebaixado. Tem Renato tem novela

@williammelo8330

5 жыл бұрын

Pois é mano, aquela novela de pagar a reforma da casa kkkkkkkkkkkk cara anda de bmw mas não tem dinheiro pra pagar a casa, finge ser rico mesmo

@hugofilipe610

5 жыл бұрын

Pelomenos a novela aqui e informática Sem caô sem besteira

É retórica falar, mas adoro esses dois juntos. Conversa amena, simples e extremamente cativante. Ficamos hipnotizados vendo essa conversa entre amigos e espetaculares atletas. Parabéns...

Kkkkk Brandão, nem terminou: " tô esperando a sobremesa hein Tati" kkkkkkk Campeões!!!!

Vim mais rápido que o Vilão com o carro do Toguro! Más perdi o freios e bati direto no like👍

@danielalencar9546

5 жыл бұрын

Rosineia Pereira Santos Pereira Santos *Kkk toguro ta lascado pra ajeitar o carro*

@R600F

5 жыл бұрын

ta nao mano, tudo nas parcerias, em troca de divulgação.

@VictorHugo-wp1wd

4 жыл бұрын

Kkkkkkkk Você é Foda Kkkkk

Renato vc não sabe mas vc mudou a minha vida pra melhorar com sua vasta sabedoria e humildade relação à saúde treinos isso vou levar pra vida toda vlw...e parabéns overal de tudo merecido!!!

@integralmedica

5 жыл бұрын

Thiago Cardoso Obrigado pela mensagem Thiago! Uma honra receber suas palavras. Ass: Renato Cariani.

Cada refeição uma filosofia, Renato Carini vulgo Tite da Musculação.

Ai integral faz um vídeo com o tema melhores alimentos para um ectomorfo ganhar peso.seria legal um vídeo de cada biotipo.

@sant.lee_

5 жыл бұрын

Up

@Chakal921

5 жыл бұрын

Up

@mariosergiobarbozadearaujo3628

5 жыл бұрын

Alimentos pra ectomorfo ganhar peso: arroz, macarrão, pão, integrais ou não, batata doce, inglesa, frango, carne, ovo... Tem medo de comer não, ectomorfo só ganha massa comendo..

@arthurpfeng9594

5 жыл бұрын

Mario Sérgio Barboza De Araújo Aveia pra mim é o melhor carbo pq além de ser feita doce da pra fazer mt coisa

@r0bert0suna

5 жыл бұрын

@@arthurpfeng9594 Melhor que arroz não é, duvido voce bater 2 kg de aveia num dia como consegue com arroz.

Tati sabe muito! Por trás de todo grande homem existe uma grande mulher! Parabéns Renato

O sucesso de vcs sao tantos,que me motiva a ter sucesso 👍🏻💪🏼

Fiquei 10 dias seguidos de dieta, bem restrita, parece pouco mas tenho 17 anos e nessa fase da vida poucas pessoas fazem dieta. Vendo esse vídeo ganhei força e motivação pra triplicar essa quantidade de dias, vou ficar 30, e todo o dia vou rever esse vídeo pra me motivar ainda mais. Obrgd Renato e Brandão, vcs 2 são meus ídolos 👊🏻💪🏻

Obrigado pela dedicação e interesse que vocês têm em ajudar a galerinha aqui do outro lado.... quando eu era jovem odiava academia.... e a barriga só aumentando.... agora estou entrando em forma e muito orgulhoso do que estou conseguindo em meu shape e principalmente em minha saúde... obrigado mesmo pelas dicas tanto em treino quanto em alimentação....

Tenho 30 anos e hoje com 104 kg. Porém nao sou uma pessoa gorda e muitos dizem que aparento 85 no máximo, mas depois dos vídeos de vcs eu comecei a me alimentar muito melhor. Hoje tenho ainda 100 kg, porém o que minha BF baixou é inacreditável... me sinto outra pessoa e to pegando uma boa definicao muscular. Eu sempre pratiquei e pratico jiu jitsu, entao nao era leigo, porém esses vídeos me ajudaram absurdos. Obrigado Renato e obrigado galera da Integral. Tmj!

Quem é a ABE TV perto da INTEGRAL TV......💥💥👏👏

@danielalencar9546

5 жыл бұрын

Emanuel Alves *Nada nada nada nada ABe TV não é nada*

@emanuelalves7370

5 жыл бұрын

@@danielalencar9546 👏👏💥

@carlosdemelo9658

5 жыл бұрын

Não precisa criticar ninguém pra falar que o outro é bom, esse tipo de comparação é desnecessária .

@carlosdemelo9658

5 жыл бұрын

@@danielalencar9546 os mlk ta com mais de um milhão de inscritos, uma empresa de suplemento, representação de vários suplementos Foda, toguro ta rico, Anda de bmw e etc... e tu, conquistasse oque na vida ?

@kgburss3511

5 жыл бұрын

@@carlosdemelo9658 nada nada nada hahahhaha

Essa família são muito top que esse Rafa e Renato passa só coisa boa.

Ia ser legal um quadro semanal com a Tati, Brandão e outros mostrando opções de refeições

Queria que eles fizessem um quadro com varias receitas desse tipo

@djalmasantos8172

5 жыл бұрын

Up

@jhonlucena8872

4 жыл бұрын

Yes

Meu Renato sempre HUMILDADE com uma oratória de um profissional 2 pesos monstros Parabéns Renato vc é um espelho para todos nós sou seu fã 😎👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

olokinho meeeeeu, mas refeição pra conta!

Se tem Cariani veio maluco que fala com aparelhos eletrônicos, tem like 💪💪👍👍

Dois caras que admiro. Um é um garoto promissor que já foi segundo colocado num Arnold Classic. Ainda vai ser Mr Olympia com ctz absoluta. Outro é meu ídolo desse mundo da musculação. Cariani é um gênio, consegui um shape legal após aprender muitas coisas com ele, fora a humildade do cara, meu sonho é uma consultoria com ele. Todo cara que trabalha com ele vira campeão, até o Bambam rs

Com todo o respeito ao senhor Renato Cariani mas que mulher o senhor tem ao lado!! além de muuuitoo linda, ela cozinha super bem, ela é uma mulher reservada, deve ser cheirosa ao extremo... Deus há de me abençoar com uma mulher como essa.

2 receitas em 1 video, isso que eh super produçao+ consideracoes de Renato Cariane, sempre ensinam muito ! ta bom de mais! valeu integraltv

Cara, esses vídeos de vcs são o máximo!! Vcs são demais!

Pow... a Caren atrapalhou minha concentração estava me sentindo sentado ao lado do Renato 😂😂😂😂😂😂😂

@NAVEGABEACH-ub6tx

4 жыл бұрын

Kkkkkk 😂 S2

Me motivo muito com vocês. Adoro chegar do treino e ir para a cozinha fazer minhas refeições e marmitas do dia seguinte. Sinto muito prazer nisso. Sucesso a todos!

melhor canal!! sempre nos dando bons conteúdos.

Preula Renato fala bonito demais, chega dá vontade de chorar de tanta motivação que esse mestre passa para gente que somos novos no esporte, espero um dia ter a oportunidade de conhecê-lo irmão

caramba, é incrível o carinho e o cuidado que a tati tem no preparo das refeições, inspira muuito a ir pra cozinha. Parabéns equipe da integral, parabéns pro Renato pelas vitorias. Obrigado pelo conteúdo sempre de qualidade. Comecei a acompanhar os canais de musculação a uns 2/3 meses e hoje já tou a 1 mês e meio na academia, em breve de dieta. Obrigado por abrir meus olhos.

*O Horse vai conseguir o shap, e o tiozão vai pintar o topete kkk*

Tem tiozão comendo a batata dos deuses tem like

O conteúdo dos caras é muito preenchido,todo dia assistido a cada vídeo novo

Hey, Rafael! I want to see you in Olympia, please compete 💪🏼😁

Sensacional, adorei as receitas e as dicas do Rafa e do Renato. Obrigada Tati pela panqueca maravilhosa!!!

assisto vários vídeos e tem motivação e ensinamentos que você pode aplicar no seu dia a dia e eu não era inscrito no canal até Agora tô ansioso pra receber o próximo vídeo atualizado parabéns integral firmeza Brandão e Renato que DEUS ABENÇOE VOCÊS DE MONTÃO

Muito bom! Video com bastante diversidade! Legal ver todos participando. Parabéns!!

Os vídeos estão cada vez melhores! 👏

Top! Motivação excelente!

Depois da quele treino de costa,nada melhor do que fazer a refeição pós treino assistindo o melhor canal de musculação.

@remopontes502

5 жыл бұрын

Também acabei um treino pesado de ombro to nessa vibe refeição pós treino é muito importante

@sant.lee_

5 жыл бұрын

Sai do treino de costas também

Muito massa esse papo de vocês. Cada vez aprendendo mais. Obrigado Ms. Renato e R. Brandão!

Muito bom esse vídeo!! Parabéns, pessoal!!

A cada vídeo me torno mais fã de vocês.

Cara vcs me motiva todos os dias acordo sem vontade de treina aí vejo vcs aí na hora bate a aquela vontade de treina muito obrigado msm 👏

karaka...vcs são chiq d+!!! não os conheço pessoalmente, ainda (e será um enorme prazer quando isso acontecer), porém, de tanto eu ver os vídeos do Renato, Rafael, Giga, Integral e etc parace q somos amigos a muito tempo... Q Deus os abençoe muito em nome de Jesus!!!

Tá top ver vcs 2 juntos fazendo os vídeos e dando dicas. Abraços seus monstros..

Já a tempos que parei de assistir Netflix pra assistir os vídeos da integral! Vocês são demais.. Parabéns pelo trabalho de informações que nos dá ao dia a dia

Sempre que o renato fala que vai "bater um papo" já sobe aquele cheiro de merchan.

Muito bacana o feedback de vocês , mostram a realidade , muita informação com a descontração necessária , parabéns à todos vocês .

BOM DEMASI ESSE BATE PAPO ! ACOMPANHANDO SEMPRE....

Renato vc é um fenômeno! Brandão vc é top d+! Espero um dia conhecer vcs, quando a integral vier a Pernambuco com certeza eu estarei lá para conhece-los se Deus quiser!

N perco um Vídeo 💪💪💪💪Vcs são Top Dms❤️❤️❤️

admiro muito o trabalho de vocês!

Mano o Renato é muito desenvolto no trato com a câmera, boa dicção, consegue passar a informação de uma forma ímpar. Parabéns Tiozão Renato você é 10!

Dia a dia dos cara já é informativo, trabalho o dia todo pra chegar em casa e aproveitar um vídeo foda desses! Não tem coisa melhor

Parabéns pelo trabalho INTEGRAL TV, com certeza o melhor canal do seguimento ! Como sugestão, seria interessante posteriormente o Rafa especificar um pouco mais seu protocolo de offseason orientado pelo Chris ... Dieta, planejamento de treino (divisão dos grupamentos musculares) etc. E as principais diferenças do período de contest. Desde já agradeço. Acompanhando sempre 🙏🏼.

Vcs que fazem a integral tv só estão me motivando, estou fazendo uma dieta restrita. Mas fica muito mais complicado quando se trabalha em uma hamburgueria, e vc sentir todo dia o cheiro. Mas estou me superando todos os dias. E vendo vc falando isso me motiva ainda mais.

Sem duvida nenhuma o canal da integral é o melhor do brasil nao tem pra ninguem conteudo encinamento motivaçao. Só encontra aqui💪💪

TeamIntegral pesado! Melhor marca do Brasil.💪💆‍♂️

Mais uma aula dessas feras. Nao tem como ser ruim videos sao excelentes nivel mundial show.

Canal espetacular... Parabéns pelo ótimo trabalho.

Esses vídeos estão maravilhosos 🔥❤️❤️

Salve Rafa e Renato!! Força e foco pra vcs!! Abraços!!

Top vídeo, obrigado por passar as receitas ❤️

Vocês são os melhores !! Seloko 💪🏽💪🏽

Conteúdo fodaa parabéns ao dono do canal ❤

Tatiane deveria ter um canal no KZread só ensinando receitas. Já fiz varias coisas q ela ensina principalmente no Instagram e sempre ficam deliciosas!

Mto top , tô seguindo as dicas d vcs . E minha evolução tá ficando mto boa ... Obrigado pelas dicas

Cheguei mas rápido que o tiozão dando explicação do significado da comida kkkk

@wellesjunior

5 жыл бұрын

Tem hrs q é até chato... 😂😂😂😂😂

@spawnjp55

5 жыл бұрын

@@wellesjunior conhecimento nunca é d+

tava cansado da abtv novelas agora quero ver verdades realidades e treino

oba panqueca show, cara seus videos sao muito bons obrigado por educar a todos nós

dois melhores atletas do Brasil! e so conteudo! feras!!!!!!!

Informações de qualidade, a gente vê por aqui. Top demais!!

Gostei Rafão cumpriu com a palavra com o Tiozão. Nossos campeões são foda. Parabéns a todos

Muito obrigado por atender aos nossos pedidos!! Agora estamos esperando a receita dessa batata recheada rsrs

Namoral melhor canal que eu ja me escreviiííiii...

Só conteúdo de qualidade 😍

Parabéns pelo vídeo muito top

Mais um vídeo top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Melhor canal, sem Mimi, só conhecimento!

Melhores episódios top demais

Top de mais integral pra cima 💪

Canal muito Top, e motiva muito

Queria mesmo era fazer parte dessa equipe, só os melhores...💪

Tiozão e Brandão juntos de novo ?? Ta louco que eu vou perder essa resenha mermãoo. . Assisto com sorriso de orelha a orelha..

Renato estou fazendo faculdade de educação física e seus vídeos na verdade são praticamente uma vídeo aula pra min, amo vocês caras

sem duvidas os melhores, Renato e Brandao, sou fas de vcs

Muito show... vídeo sobre alimentação!! parabéns pelo vídeo e tmj! abraço a equipe!!

Renato e Brandão no mesmo vídeo? É like antes de assistir! Hahaha Parabéns à integral tv, Renato e ao Brandão por todos os conteúdos.

Mais vídeos de Comida!!! Muito bom.

Esse canal ajuda bastante as pessoas q realmente querem seguir com a dieta Rafa Brandão monstro

Já chego dando uma voadora no like 🤔💪👍

Vídeo top receita fácil parabéns INTEGRAL TV

Meu panqueca top. Tiozao e Brandão estão enormes vcs são zica 💪💪

Ae até que enfim mais vídeo sobre alimentação

Tem hora que dá gosto ver vocês, assim juntos em confraternização, numa boa, sem stress, aqui manos, depois de uma boa pedalada na minha byte, também nutrindo meu corpinho, assistindo ao vosso video, é claro que tanto a batata c/ queijo preparada pelo Rafa, assim como a BIG Panqueca c/ iogurte preparada pela esposa do Renato, sem dúvida, é de crescer água na boca, ainda mais se vier da geladeira. Boa estada por aí. Sempre a BOMBAR compades...... alô aqui de Portugal Oeiras (Quinta do Marquês)

Porra cara na boa. Vcs são exemplo de disciplina. Referência pra mim. Parabéns galera

O cara e monstro mesmo 👏👏👏👏👏 Renato e Brandão foda demais

Nossa eu estava precisando desse video

saudade dms de ver o brandao gravando direto e com geral , ele e o mais brabo e precisa aparecer sempre !!!!!!!!!!!!!!

Estou na minha dieta a 50 dias. Já perdi 18kilos. Faço uma refeição livre por semana. Meu objetivo está próximo, sei que vou conseguir! O Renato é o cara que mais me motivou a fazer isso. Foco pessoal! Vlw mesmo Renato, como sempre conteúdo 100% excelente!