Pra vc que não tem paciência de ver o vídeo todo: Quando tomar: 3:27

@ranny8718

4 жыл бұрын

Obg

@coeze8090

4 жыл бұрын

Vlw amigo, vc é um amigo! 👍

@damiao6407

4 жыл бұрын

Pow! tu e um anjo

@seannenunes5976

4 жыл бұрын

Vc foi usado por Deus 😁

@mackmak

4 жыл бұрын

Tú é o cara.

Caraca!! Todo mundo nessa família é médico?? Q barato! Uma bênção!👏👏👏

Dose dupla de Azzini Gostei!

Obrigado por compartilhar tanto conhecimento, com uma enorme simplicidade!! Parabéns Dr!

Eu fiquei abismado com a inteligência e como sabem explicar direito as coisas ,estão de parabéns 👏

Parabéns aos doutores,duas feras no conhecimento, Deus abençoe vocês

Vou começar a usar Creatina! Dupla incrível; amo as dicas de vcs. Desejo muuuuuito sucesso aos dois. ♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Médicos formidáveis, obrigado por compartilhar seus conhecimentos comecei a tomar creatina e tinha várias dúvidas mas graças a esse vídeo muito bem explicado vou tomar sem medo e com total confiança. Gratidão bjs

Puts mamãe deve tá orgulhosa em , os cara são fera !

Eu uso. Me faz bem. Sinto mais força para treinar. Foi a nutricionista esportiva que prescreveu, no pós-treino. Gostei muito da orientação sobre tomar, mesmo nos dias sem treino. Valeu! 🖒👏👏👏

Que maravilha !!!! Gratidão por terem postado esse vídeo.. Mitos quebrados... Obrigado!!!

Muitíssimo, obrigado, aos irmãos médicos, pela orientação. Feliz ano Novo; aos senhores e a suas famílias.

Muito bonito de se ver a união entre dois irmãos.

Parabéns, pelo Vídeo !👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Coisa lindaaa, um a cara do outro. A mãe deles deve ter muito orgulho!

Estou usando a pouco tempo e já estou vendo diferença no músculo e dando mas força 🙌🏾

Muito bom essa informaçao em dose dupla💗😍😍

Eu uso e aprovo, muito bom , nao fiquei inchada e acho que a força aumenta bastante😊

Vídeo muito top, muito claro , esclareceu tudo

Gostei muito da explicação estão de parabéns... Gratidão por compartilhar com a gente!!

Muito show doutores obrigado pelas dicas sempre muito interessantes os videos

@luziaalmeida4245

3 жыл бұрын

Ela tem que dar um descanso de 3 meses ??

No meu caso melhorou até minha memória, turbinou minha mente, consigo memorizar com mais facilidade. Tomo vários remédios que pioram a memória, e com a creatina esse problema reduziu drasticamente. Nos exercícios , na musculação é muito bom.

@SamiraCristinaak57

Жыл бұрын

Qual você toma ?

Obrigado por informações tão importantes 💪

Dicas maravilhosa!!! Obrigada a dupla valeu!!!!

Explicação sempre exemplar 👏 principalmente aos q estão começando parabéns

@solangenerinho9346

2 жыл бұрын

Oi boa tarde eu faço musculação a semana toda e estou na fase de emagrecimento eu posso tomar creatina e como tomar todos os dias ?

Quanto ao melhor horário de tomar, tendo sido indicado o pré-treino, costumamos apontar que a creatina pode ser ingerida a qualquer hora do dia, uma vez que o efeito da creatina é de uso crônico. O que vale a pena é ingerir com carboidrato. Parabéns pelo vídeo! Várias informações novas e interessantes, como a questão da miostatina!

Sensacional! Vcs são feras. Obrigado pelas informações...

Show brothers, vídeo rápido e bem explicado.

Amo os canais de vcs 2 e adorei ve-Los juntos nesse vídeo! 👏👏👏👏👏☺👍

Muito bom, comecei a usar a Creatina a 2 dias. Não usava por medo que me colocavam dizendo que ia preojudicar meus rins.

@zenildapereira8167

Жыл бұрын

E em relação ao sono, será q tem algum problema. Pergunto, pq não durmo bem.

Muito obrigada ótima explicação 💋🥰

Muito instrutivo.... Parabéns e Muito obrigado pelo esclarecimento

Pra mim vale sempre muito a pena. Não quero parar nunca mais de usar kkkk Tinha esquecido de como ela funciona comigo. Minha recuperação, força, e volume aumentam absurdamente. Se eu uso durante 2,3 meses , eu mudo de tal maneira, que acham que estou ciclando alguma coisa mkkkk Gosto muito!!! No final da segunda semana ou antes, já percebo diferença. Minha energia pro dia e humor melhoram. O sono tb. E quem consegue usar com uma dieta legal, consegue ganhar seco sim!

@rosilenecorrea3865

Жыл бұрын

Qual a marca você usa?

Excelente vídeo! Vou usar junto com um whey protein.

Já usei e gostei bastante , senti resultado muito bom !

eu me escrevi em seu canal quando comecei pesquisar pra comecar tomar creatina, gostei do seu trabalho e acompanho a canal, tenho 40 anos e agora comecei tomar creatina e bcaa, eu percebi aumento da massa muscular e maior força, parabens pelo trabalho, forte abraço.

Atenção! Antes de comprar creatina, verifique se o produto que você toma de pre treino (estimulante) já contém creatina e quanto tem de creatina. Se o suplemento que toma e tem creatina e a quantidade inserida já te atende em gramas, não precisa comprar creatina para suplementar.

@Eduardodudu-ue4jq

3 жыл бұрын

vdd meu tem 5gm

@danteaugustocanuso2220

2 жыл бұрын

Uso creatina faz uma semana.Parece mentira, meu musculo ja da pra notar que deu uma tonificada.Confere que da ganho muscular con sa turacao?

@sassafraz1

2 жыл бұрын

@@danteaugustocanuso2220 também ganhei massa rápido

@lenemuniz3048

2 жыл бұрын

Olá !! uso maca peruana!tem problema usar creatina? Obrigada

@sassafraz1

2 жыл бұрын

@@lenemuniz3048 não tem problema que eu saiba

UTILIZEI CRETINA QUANDO TINHA 72 KILOS E CHEGUEI QUASE AOS 100 KILOS , TOMANDO BASTANTE ÁGUA DURANTE O USO . TIVE QUE PARAR PORQUE MINHAS ROUPAS NÃO ESTAVAM ME SERVINDO . CICLOS DE 60 OU 90 DIAS , TOMANDO 5 GRAMAS POR DIA . FOI O ÚNICO SUPLEMENTO QUE ATENDEU À MINHA NECESSIDADE DE GANHAR PESO .

@rodrigomaldonado7535

4 жыл бұрын

Cuidado mano a ciência fala que o certo é tomar 3 GM por dia Acho que 2 a mais é muita coisa Procura um nutricionista antes que causa algum imprevisto

@cristianobersancampos8295

4 жыл бұрын

@@rodrigomaldonado7535 JUSTAMENTE . SE NÃO ME É FALHA A MEMÓRIA EU PESQUISEI HÁ ALGUNS ANOS , ARTIGOS DE VÁRIOS PROFISSIONAIS , ENTRE E ELES O PROF . BENITO OLMOS, QUE TAMBÉM ASSEGURAVA A UTILIZAÇÃO DA MANEIRA SUPRACITADA . MAIS RECENTEMENTE , OUTROS ESTUDOS TEM REVELADO QUE 3 GRS E OU POSTERIORMENTE UMA FASE DE SATURAÇÃO TAMBÉM SÃO EFICAZES . CONSUMINDO BASTANTE ÁGUA , PARA EVITAR POSSÍVEIS , MAS NÃO COMPROVADOS PROBLEMAS RENAIS . A CREATINA TAMBÉM FAZ O MÚSCULO '' PUXAR '' ÁGUA PARA DENTRO DE SI , AUMENTANDO A HIPERTROFIA . SE NÃO ESTOU ENGANADO .

@edneumenezes

4 жыл бұрын

Vc sentiu queda de cabelo?

@cristianobersancampos8295

4 жыл бұрын

@@edneumenezes NÃO . O USO DE CREATINA NÃO ESTÁ ASSOCIADO A ESTE TIPO DE PROBLEMA .

@cirodecristo3276

4 жыл бұрын

Vc tomava durante 2, 3 meses e dava uma pausa de quanto tempo pra tomar novamente?

Ja encontrei a resposta no proprio vídeo; muito obrigado por essa explicacao,gostei muito desse Video!

Que dupla!!!! Que dicas valiosas!!!👏👏👏👏

Meus amigos, hoje a creatina está mais barata que a carne 🤣🤣🤣

@ildeangelo

4 жыл бұрын

Por isso que comprei . Essa porra dura demais tbm kkkkk rende muito

@matheusmoraes3710

4 жыл бұрын

Kkkkkkk

@ricardoempreendimentoimobi445

3 жыл бұрын

A pois cuidado que você pode compra farinha achando que é crea kkk

@Marciellcs

3 жыл бұрын

Ildeangelo Serafim Você compra separadamente? Qual o valor é marca?? É whay?

@arnaldomaquir4418

3 жыл бұрын

Paguei 40 pila p 300 GR d MS alguém conhece

Vou começar a tomar pela primeira vez, tenho 51 anos e estou fazendo academia mais quero tomar pra ganhar massa muscular e residência.

@martaoscar5085

2 жыл бұрын

Tenho 57 e tô tomando

@anecosta5667

2 жыл бұрын

Eu tbm tenho 51 ,vou começar a tomar amanhã

@mundodananica3523

2 жыл бұрын

Tenho 45 anos e estou tomando

@sandragadelha5812

2 жыл бұрын

Comecei a tomar hoje

@renatawenerk7049

2 жыл бұрын

Cada cá que fala algo a pessoa nem sabe o certo

Gratidão aos dois excelentes médicos ,uma aula que nos ensinou ter qualidade de vida ,nota 1000

Obrigada pelo vídeo sobre Creatina !

Tomo já há alguns anos , me sinto super bem , tenho 51 anos e treino quase todos os dias , musculação e Kick boxing e vi uma evolução corporal muito ascentuada depois que comecei a usar creatina nos treinos ....

PRA MIM UM DOS MELHORES SUPLEMENTOS, OS RESULTADOS SÃO NOTÓRIOS!!!

Boa noite 🌙 Muito bom o vídeo

Parabéns amei essa indicação 👏👏👏👏

Muito obrigada pelo vídeo, a creatina me ajudou muito na bulimia e na depressão, eu tenho 54 anos faço academia não tava conseguindo levantar nem um quilo agora tô com tanta força e tô conseguindo comer de dudo ,

@annalee5108

3 жыл бұрын

Olá!Covocê toma?

Eu tô fazendo o uso da creatina em um mês e já vi a diferença nos meus músculos cresci bastante

@daianavalente9363

2 жыл бұрын

A sua força aumentou?

Ameei as dicas! 👏👏👏👏👏👏

Muito bom o vídeo!

Vi um vídeo indicando a creatina ethyl ester como sendo a melhor em absorção, algo próximo de 100%; procede que este tipo é mais eficaz. Obrigado pela fantásticas orientações.

Caramba! Dr.vocês parecem gémeos! Valeu pela informação da creatina. 👍

Excelente vídeo.. tirou todas as minhas duvidas.. 🤝👏👏👏

Parabéns pelo vídeo!

Eu ouvi dizer que a creatina micronizada ou alcalina vai direto pro músculo . Faz 1 vídeo falando sobre o HMB e seus benefícios.

Os dois são Médicos, botei fé, são inteligentes, vou comprar a Creatina.

Parabéns pela explicação. Objetivo👏👏

Amo o teu canal!

Tenho 40 anos treino a 3 anos, e considero a creatina como um suplemento indispensável, eu gosto me dá força e me deixa inchado pra mim top

@matheusjeorge

4 жыл бұрын

Vc toma no pré ?

@marialuisaalvesborges633

4 жыл бұрын

@@matheusjeorge eu estou tomando creatina em comprimido e bom ou o pó e melhor

@fabriciosouza4322

3 жыл бұрын

@@matheusjeorge não importa a hora que você vai tomar

@tekanonato8879

3 жыл бұрын

Qual a marca?

@fabriciosouza4322

3 жыл бұрын

@@tekanonato8879 mais vou compra da growt

Se tivesse que tomar só um suplemento eu escolheria a creatina.

Simplesmente os melhores e objetivos.

Parabéns pelo vídeo muito bom.....

5:16 dosagem

Isso é bom demais tenho 63 anos, sou praticamente de musculação e a creatina me deu um grande desenvolvimento muscular e uma força espetacular, show de bola, se eu tivesse tomado creatina a mais tempo estaria melhor, um abraço pra vcs.

@celiaassmarferreira893

2 жыл бұрын

Boa noite dr.tenho 82 anos e há vinte anos tomei uma queda operei os joelho vivo em função da procura de solução desde que conheci Seus programas assisto todos..sou de Lauro de Freita-Bahia.

@celiaassmarferreira893

2 жыл бұрын

Lauro de Freitas -Baía

@iaf4011

2 жыл бұрын

E isso q quero

Obrigada , vocês são o máximo

Muito obgd pela.informações. parabéns a vcs por seu trabalho.

Creatina é pós treino. Pode tb tomar mesmo que vc não treine.

Uso creatina a uns 10 anos.... sempre tive excelentes resultados...super indico.. parabéns pelo vídeo

@celiakads4632

Жыл бұрын

Vc usa só p treino p musculação mesmo ??? Tenho 53 anos menopausa perdendo massa muscular não treino mais me disseram q seria bom usar o q vc me recomenda? Por favor

@felixpereiradacruz6583

Жыл бұрын

10 anos e não tem massa nenhuma kk

@DiegoAlves-ry7jy

Жыл бұрын

@@felixpereiradacruz6583 você é médico? Passei por alguma consulta com você? Desculpe, acho que vc não teve acesso aos meus exames, muito menos sabe alguma coisa de mim ou da minha saúde. Preocupe-se com sua saúde, sua vida . Se não for pra ajudar com alguma coisa, fique quieto. O mundo tá cheio de pessoas como vc .

Obrigado pelas dicas!

Quem tem pressão alta pode tomar creatina?

Vejo os videos dele e as vezes confundo os dois..kkkkk. Tava no canal de um achando que era do outro...

MUITO BOA SUAS ORIENTAÇÕES...OBRIGADO.

Vale muito apena , e show de mais 👍👍💪

Caramba kkkkk são gêmeos, ótimas dicas se um é bom! Imagina esses dois lindos profissionais parabéns 😘

quanto tempo antes do treino?

Show baita explicação top.... 👏🏻👏🏻

Muito bom eu tinha dúvidas

Eu tomo creatina a noite depois da janta.

Treino há 4 meses , vou iniciar o uso da Creatina hj...ansiosa pelos resultados.

@rosymary3067

3 жыл бұрын

Oi e ai vc tomou ??? Teve resultados???

@dhusjwbaak

2 жыл бұрын

E hj?

@thamiressantos1522

2 жыл бұрын

Eai teve resultados?

@laizamylena3821

2 жыл бұрын

Achou alguma diferença ????

@dailima3078

2 жыл бұрын

Pra quem me perguntou sobre resultados . .n vi nada de diferente ... só gastei dinheiro , continuo malhando fazem dois anos já( todos os dias 2 a 4 horas de musculação) parei o uso de creatina logo após e já vejo os músculos surgirem n pela creatina ,mas pq tô com uma nutri esportiva que me ensinou a comer direito. 😀 Ela n me indicou o produto até agora.

amei o vídeo ..vcs são demais

Ótima explicação.

Agora bugou tudo 🤯 Uns dizem que vários estudos mostram que depois do treino é melhor e agora descobri que antes do treino é melhor. Sei mais de nada 🤯

@Alspds

3 жыл бұрын

Óbvio que antes ne

@julianatarga2549

3 жыл бұрын

Eu sempre tomei antes e o wei depois

@thiagooo88

3 жыл бұрын

Os 2 serve pq vc vai estocar ..

@BrunoRodrigues-zn9db

3 жыл бұрын

Num sou especialista , mas ja li bastante, e o que entendi é que o efeito da creatina é gerado com seu uso constante 5g dia em media , treinando ou não incluindo fds

@lauraqueiroz214

3 жыл бұрын

@@julianatarga2549 vc toma antes como que vc toma .no caso em po

Eu tomo creatina no pós-treino só com água e é impressionante como consigo levantar muito mais peso do que antes. Mas a creatina abre muito o meu apetite e acabo comendo mais do que devia. Engordei 2 quilos e perdi cintura. Agora, eu vou usar apenas a metade da dosagem e tomar antes do treino pra ver o que acontece.

@eniedjadomingos8752

Жыл бұрын

Eu vou começar a tomar também mas eu queria saber a quantidade que coloca em um copo de água por favor pode me responder

@bellalu1499

Жыл бұрын

@@eniedjadomingos8752 - Dentro do pote da creatina já vem um medidor, procura lá dentro que vc acha. Mistura 1 medidor cheio de creatina com 1 scoop de pó de proteína e 250 ml água. Eu sou mulher com 1,63 de altura e talvez pra vc as medidas sejam diferentes. Se vc tiver dúvidas pergunta para alguém na sua academia qual a quantidade seria ideal pra vc. É para tomar depois do treino.

Ah como eu gosto de vcs !!! Obrigada

Conteúdo show esclarecedor.

Posso tomar testosterona e creatina ao mesmo tempo

Não conhecia seu irmão! Vou seguir ele também 🙋. Eu tomo creatina após o treino.

@luizfelipesilva4701

4 жыл бұрын

Tomar antes é bem melhor.

@rockschnaps5739

4 жыл бұрын

Guerra eterna ,qdo tomar,cada um fala uma groselha

@adestrandocomvoce8178

4 жыл бұрын

Eu tomo após

@levimarquesdasilva4995

4 жыл бұрын

Eu tbm tomo após...

@terezinhaarruda7294

4 жыл бұрын

Olá o melhor, é tomar antes do treino.

Muito bom as dicas

Gostei do vídeo parabéns drs

Quanto tempo leva para os músculos começarem a se emdurecerem e se definirem, em média ?, 3, 4 meses ?

@FernandaOliveira-tb2mn

Жыл бұрын

Depende na intensidade do seu treino e da sua Alimentação, não podemos ter pressa em ganhar massa muscular

Segue recomendação do vídeo. Saturação= máximo 5 a 7 dias-0,25g por kilo dividido em 4 doses durante o dia. Manutenção = 0.06g por kilo.

@gogataplays4907

3 жыл бұрын

Quem já usa da para fazer saturação?

Dois feras...

Ótimo vídeo,vou comprar a creatina.....Eu já faço uso de alguns suplementos

Tenho 57 anos, tomo antes de treinar! Faz uma diferença enorme

@silvanaconceicao5136

3 жыл бұрын

Me fala como vc tá usando

@lucieneconforte8005

Жыл бұрын

Mas eu só faço atividade física em jejum. Daí acho que não pode.

Boa tarde! Minha pergunta é: Quais as suplementações que não pode ser misturadas? Há algum suplemento que tira ou diminui efeito de outro? Obrigado pelos vídeos e agradeço antecipadamente pela resposta. ( Se já tiver sido falado, mostra por favor).

@henriquedasilva7145

3 жыл бұрын

Mano é que tem fazer cimento ou concreto kkk Pode misturar sim não dá mal e eu garanto que da resultado sim e e a melhor maneira ainda mais usando um alimento com uma boa absorção aí vice consegue absorver os suplementos....

Obrigado pela a dica

Olá! Sou inscrita no canal dos dois irmãos. São ótimos! 👏👏👏👏

Tenho 1,86 de altura e 85 kg .Quanto de creatina e whey protein tomar? Excelente vídeo!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@hilariocunha212

3 жыл бұрын

4 kilos de whey e duas conchas de creatina ao ano

@victorbelizario6076

3 жыл бұрын

Ao ano ?

@hilariocunha212

3 жыл бұрын

@@victorbelizario6076 sim, e a cada milênio, 3 carretas bi-trens de creatina e 8 de whey

@ReneAgataoGymDiet

8 ай бұрын

​achei que era 10 de whey