QO'LDA TURISH MASHQI - OSONGINA O'RGANING

Hammaga salom !
Bugungi mashg'ulotlarimizda qo'l stoykasida turishni o'rganamiz.
Mashqlarni bajarish katta jismoniy kuch talab etmaydi.
5 ta oson harakatlar bilan stoykaga turishni moxirona o'rganib oling
Qani kettik 🔥🔥💪
Atlet: @CHRISHERIA

Пікірлер: 199

@user-yn4vr3vl8w3 жыл бұрын
Bu video Rus tilida qaragan man ! Endi ozbek tilida bor , rahmat Aka Gap yoq
@temurbeksaporboyev3792 жыл бұрын
Asalom aleyku aka rahmat men turishni organdim
@MuxlisaEshpulotova-be3ok11 ай бұрын
Rahmat aka meniki ham o'xshadi👍👍👍👍💪
@musilmon96353 жыл бұрын
Kattakon raxmat 💪🏻👩🏻‍✈️ Juda zur urgattiz
@user-jq5io8qb3f11 ай бұрын
Juda ajoyib raxmat
@user-xp4qo7kw6j Жыл бұрын
Rahmat oka ôrganib oldim
@ernazarasqarov70903 жыл бұрын
Assalamu alekum raxmat oka men turip organdim ishlariñ gizda omad yor bolsin oka
@guliguli2427
2 жыл бұрын
Oka qancha voqtta organdiz
@akbarshohshodiyev7627
Жыл бұрын
1 yil otibdi endi ham qila olasizmi
@MURODPUBG100k
7 ай бұрын
Nechch kunda o’rgandiz do’stim
@madinakhikmatova87953 жыл бұрын
Chris Heria 👍 QUVVAT TV 👍👍👍
@nizomiddinshukurxojayev96733 жыл бұрын
Qoyil silaga gap yo'q
@jasurbekjumanov84922 жыл бұрын
Gap yoq, rosa kerak edi manga!
@nizomiddinshukurxojayev96733 жыл бұрын
Juda zo'r video qilibsila
@Interestingvideos04123 жыл бұрын
👍👍👍
@Khujaaziz3 жыл бұрын
Янги виделарни кутиб коламиз
@user-oq5su8sz6k3 жыл бұрын
Мендан битта класс Рахмат хаммага
@user-ke7tu1jj1k11 ай бұрын
Zor aka yaxshi oʻrgatdingiz tezda oʻrganib oldik
@ufc94772 жыл бұрын
Super 💪🔥🔥
@BahruzSamatullayev8 ай бұрын
aka sizga kottakon rahmat sog boling
@humoyunjumanazarov54593 жыл бұрын
👏👏👏💪💪💪
@dilmurodgulombayev42963 жыл бұрын
Zòr rahmat
@doniyoranarmetov77373 жыл бұрын
Raxmat oka qilib kõrdim zõr yordam berdi
@quvvattv
3 жыл бұрын
Xursandmiz)
@nodirbekibodullayev6941
2 ай бұрын
Aka shipakat yozishni õrgating❤😂🎉😢😮😅😊
@MansurMuazzamov-sq1ih10 ай бұрын
Juda zõr usul
@otabek23792 жыл бұрын
рахмат
@mr.Dangasa3 жыл бұрын
Ayni shu kerak edi. Rahmat
@qanaqadirbro9555
Жыл бұрын
Organdizmi 1 yil bopti
@mr.Dangasa
Жыл бұрын
@@qanaqadirbro9555 Ha lekin jaa professionalmasman
@heriaproodilov6364 Жыл бұрын
Men qōlda turdim faqat sonini oshirmoqchiman raxmat Chris heria zōr planch uchun boshqa mashqlar korsatib berselar osonro hursand bōlardim bu Chris herianing qōlidan keladi 100 foiz garantiya
@MustafoUralov-ke6ol Жыл бұрын
Zur👍👍
@Khujaaziz3 жыл бұрын
Albatta qilib ko'raman
@abdullohismoilov3116 Жыл бұрын
Katta raxmat aka salomat boling
@oygulermatova6085 Жыл бұрын
Asalomu alekum rahmat organib oldim
@muhammadalitolqinov
Жыл бұрын
Yoge mincha tez manda 2kundan beri o’xshamayapti
@kamron_pubgm48753 жыл бұрын
Omad👍 shunday davom eting
@quvvattv
3 жыл бұрын
Rahmat!
@iscra__23413 жыл бұрын
Ingliz tilini biladigankar mezza
@user-mm8fv3bf6d5 ай бұрын
Gap yo oka omad qolda tura boshladim
@Workout_officialstreet2 жыл бұрын
Assalomu alaykum silaga raxmat urgandim albatta like bosdim
@Aishe_yusro
Жыл бұрын
qancha vaqtda örgandim kuniga nechi min.shugullandiz
@Workout_officialstreet
Жыл бұрын
@@Aishe_yusro har kuni kechqurun uyda shugʻullandim. 1 navbatda devor boʻylab tik holatda 20 kun muvozanat saqlashni oʻrgandim. Keyinchalik, 30 kunda qoʻlda yurishni, albatta katta sabr kerak. Men oldindan turnikda shugʻillanaman va atjimaniya qilaman har kunlik odatga aylangan. Sport bu sogʻlik.
@vertual_dunyo9 ай бұрын
Bravooo
@buckystone80527 ай бұрын
Gap yo‘'q oka ishlarizga omad
@utkirbeksherqulov17252 жыл бұрын
Assalomalekum juda ham oson usullar rahmst
@shohidaikromovna78142 жыл бұрын
Zur
@10_clas_viner Жыл бұрын
Raxmat kattakon
@SHERBEKMaxmarajabov-vo1zh10 ай бұрын
Aka rahmat urganib oldim
@user-yu1fk6gh7o3 ай бұрын
Gap yuq❤❤❤
@shoxistatorayeva513110 ай бұрын
Raxmat òxshadi
@matyoqubsultonov2462 Жыл бұрын
Rahmat oka
@sancho0989 ай бұрын
Zo‘r oka katta raxmat xudo zisdan rozi bo‘lsin omad
@ersultandaryabaev98642 жыл бұрын
Eng zor ekan
@malikahmediv78382 жыл бұрын
Ajoyib rahmat
@miyirbekaytmuratov95102 жыл бұрын
Zor raxmat
@user-fj2cc6wd3d2 ай бұрын
Raxmat oʻrgandim
@M.a23711 ай бұрын
vaaa juda qiyin
@asilbekarxitiktur69843 жыл бұрын
Assalomualaykum Oka rahmat Men ham Qo‘lda turishni o‘rganidim
@quvvattv
3 жыл бұрын
Vaaleykum assalom) Juda xursandmiz siz uchun!
@sensei_vahui4833
3 жыл бұрын
Seryoz.
@user-ri2cr2oh6x3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@user-fj2cc6wd3d2 ай бұрын
Juda ham kerakli video ekan
@vzlomarmani26742 жыл бұрын
Juda zo'r
@jamshidboymurodov72932 жыл бұрын
rahmat o'xshayapti................
@imuzbek1821 Жыл бұрын
Oka raxmat kotta kot õrganib oldim vidolarizga omad
@bodybuildingworld770 Жыл бұрын
Gap yo brat
@user-co2vs7rx1v2 жыл бұрын
Rahmat zur ekan
@user-xg3zq6sl2k10 ай бұрын
Thank you chritian
@user-hn8ty3kv5n4 ай бұрын
Rahmat ancha õrganb oldm❤
@MGaming-zt9du Жыл бұрын
Zor chotki chiqibdi
@Yutuberka_246 ай бұрын
Assalomu alaykum men 2 kunda oʻrgandim rahmat
@jumamuratovsanjer23202 жыл бұрын
zor aka organdim
@samandaralec20172 жыл бұрын
Assolomualekum. Raxmad zor boldi bu vidiolga duj keganim. Raxmad silaga
@asilbekmamatqulov6180 Жыл бұрын
Rahmat
@ezozaxon50432 жыл бұрын
zor
@IbrohimjonUsmonov-du2jd Жыл бұрын
Gap yu aka szi yordamizda qladim
@aktyorcha18 ай бұрын
Man oʻrgandim
@mahmudsoatmurodov2618 Жыл бұрын
Zorrr
@dilbarraximova89386 ай бұрын
Zõr 😮😮😮😊😊❤❤
@lazizmahamadov6972 Жыл бұрын
Aka siz zoʻrsiz
@hasanboykarimov26412 жыл бұрын
😎🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️
@shahzodsoatboev98913 жыл бұрын
Yelka mushaklari haqida mashqlar...
@azimovasadbek21792 жыл бұрын
Yana video chiqaring
@user-rk7iw8ex3f2 жыл бұрын
Zor
@zuxramuxamadeyiva9888 Жыл бұрын
The best
@nizomiddinshukurxojayev96733 жыл бұрын
A'lo darajada
@buruslivacr72892 жыл бұрын
Zo'r qanaqib
@komilbekhakimov74263 жыл бұрын
Saltoni ham chiqaringlar kutib qolaman
@asadsopayev2171
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@azizyuldoshev293710 ай бұрын
chris heria 😀 ,
@farruxgaipov19522 ай бұрын
😊
@Shelcoder2 жыл бұрын
Bosiŋ zör doimo 1gamiz🤟 Like
@teoRICH_PUBGM-tu3ew5 ай бұрын
Shundey xolatda ajimanya qiliwi õrgating video qip chiqaring 🇺🇿
@ravshanolimov8987 Жыл бұрын
Raxmat zo'r ekan o'rgandim
@sayriddin8914
Жыл бұрын
Ростанми
@ozodbekubaydullaye3426 Жыл бұрын
Zõr
@qr_azamat_yt2 жыл бұрын
Raxmat man turdim
@DAWLET_YT87811 ай бұрын
Devorga zorğa mintim 😂
@bahorhonumarova37697 ай бұрын
❤
@user-bx5re1jk6x2 жыл бұрын
juda zo'r raxmat☺☺
@MuhammadTursunov-im3nl
9 сағат бұрын
Órgandizmi
@user-mu5hu2mw4n8 ай бұрын
❤😊
@user-yd6qd5hu1r Жыл бұрын
ASSALOMU ALAEYKUM AKA RAXMAT ISH BERDI
@user-pp2fo2qz4z9 ай бұрын
Zor vawwe
@tabassumnorimboyeva19353 жыл бұрын
катта рахмат сизга мен колда туришни дарров органиб олдим
@quvvattv
3 жыл бұрын
Xursandmiz)
@user-lg5fk6wj4f3 ай бұрын
😮😮😮😮
@capitano_o910 ай бұрын
Maladsi
@hpexels5561 Жыл бұрын
ThenX
@streetuzb7076
Жыл бұрын
Zõrk
@mamurislomov88052 жыл бұрын
salom Rahmat aka men turib o'rganyopman
@sitorabonuodilova7356 Жыл бұрын
Men buni 1 oz qiyin ōrgandim lekin qōlda turib otjimanya qilishga qiynalyapman qanday qilib ōrgansa bōladi
@UmarjonBadalovАй бұрын
Qo'l bilan yurishchi
@otabekabdulhayev92993 жыл бұрын
admin shundaqa proffisionaldan tarjima qlib koproq vidio chiqaring RAHMAT sizga katta men organishdi boshladim
@quvvattv
3 жыл бұрын
Xursandmiz))
@muhammaddiyormashrapov658210 ай бұрын
Kanal qachon ishlaydi yangi videolar qoyaslami
@user-ye2fz8tf9y2 жыл бұрын
Sizga kotta raxmat🔥🔥💪
@asilbekataqulov8844 Жыл бұрын
𝐤𝐚𝐭𝐭𝐚 𝐫𝐚𝐱𝐦𝐚𝐭 𝐛𝐫𝐚𝐭