短い休息。大変助けて頂いています。

夏の昼寝☀️😪💤 に利用しています🌊 配信有難う御座います✴️ 皆様が途轍もなく 素敵な１日を 過ごせます様に✴️

びっくりするぐらい毎回最後まで聞けません

少し休憩したい時にピッタリなリラックスで有難いです🙏

気分がすぐれないとき、この瞑想を何回も聞きます。さらっとした内容が心地よいです

ぬんさんのヨガニードラ、大好きなのですが、長いものだとなかなか時間を取れないので、短いバージョン、とても嬉しいです😊

『10分か！なら最後まで瞑想できる！』と思ったにも関わらず、途中で寝てました。笑 そのくらい心地良いです。 いつもありがとうございます😊

ありがとうございます。すごく気持ちよくて脱力できます。最後のありがとうございましたで今日も頭が床まで落ちました。

何時もありがとうございます。催眠術をかけられてるようで、すぐに寝てしまいます。もう癖になってしまいました。声が心地よいです♪♪♪

やさしい誘導で、心地よいです。

いつもありがとうござます。 ここのところ膝の調子が良く無いのでヨガニードラだと続けられます。

ありがとうございます。 いつも頭の中が忙しくて、なかなか体に意識を向けるのが難しいのですが、 朝起きてすぐこの動画を使って毎日続けてみようと思います。 相談・リクエストなのですが、 私は20代ですが、大学卒業後就職をせず、数ヶ月の住み込みを転々としながら生きています。 今の状況を変えて自己実現をしたいという気持ちがあるのですが、 思考が強いこともあり、自分の本音が分からず、 具体的に自分は本当はどうしたいのか、この先どこに向かったらいいのか、 1ヶ月先も自分がどこに行ったらいいのか分かりません。 行動を起こすことや、何かに対する恐れで、自分の本心を抑圧しているような気もします。 自分の本音を知ったり、これから先人生どこに向かったらいいのか、 分かるコツや方法、自分の本心を知る瞑想などはありますか。

@nunyoga

2 жыл бұрын

ありがとうございます～！ この質問で投稿を作れるか、考えてみようと思います～。

パニック発作で息が苦しくなりそうな時に聴いています。 身体と心の力が抜け自然な呼吸に戻る事ができるので、とても助かっています。 ありがとうございます🙏

お陰様でリラックス出来ました😊💕ぬん先生ありがとうございます〜✨

ヨガニードラが苦手なので😅短くてとても良いです😆ありがとうございます😁

いつもありがとうございます✨

毎朝瞑想させていただいています。 ありがとうございます。 でも必ず寝てしまい気がつくと終わっています。 これでいいのかな…

最高です^_^

いつもありがとうございます♪ ^ ^

ぬん先生はじめまして。 いつもありがとうございます。 最近先生のチャンネルを知り、ほぼ毎晩お世話になり睡眠の質があがったように感じます。 ヨガニードラを毎晩気分で聞かせてもらっていますが、どうしても考え事や色々で頭がすっきりしないとき、どうしても寝付けないとき、は、どの投稿がおすすめでしょうか。 もしくは頭すっきり、に特化した投稿を、リクエストさせて頂けたら嬉しいです。

@nunyoga

2 жыл бұрын

なるほど頭すっきり、いいテーマですね、また考えてみます～。 今、新しく、眠れない時用の長いやつを作っているので、それも活用いただけるかもです。

@yy-wj1xb

2 жыл бұрын

@@nunyoga 先生、ご返信頂きありがとうございます！眠れないときの長いやつ、楽しみにしています🙌 これからもよろしくお願いいたします。

全身脱力すると呼吸筋も脱力してしまって呼吸がとても浅くなってしまいますが、息を吸おうとすると脱力できない感覚になってしまいます。 呼吸はどんな感じですればよいのでしょう？

@nunyoga

2 жыл бұрын

なるほど、呼吸筋の脱力で、浅くなってしまいますか？ 呼吸筋を脱力してしまって、自発的な呼吸に任せてしまっていいかなと思います。 つまりは、呼吸を気にしなくてもいいかなあと。 呼吸筋を脱力して緊張を手放していくと、ほどほどの深い呼吸に落ち着いていくんじゃないかと思います。

いつもありがとうございます。 夜、ロングバージョンで眠る前に行うのを半年以上続けてます。 ショートバージョンも出て嬉しいです。 ロングバージョンにはCMがなかったのでそのままぐっすり眠れるのですが、ショートバージョンはリラックスした直後に激しめのCMが入って毎回ビックリしてしまいます。 これはもうどうしようもないのでしょうか…。

@nunyoga

2 жыл бұрын

ありがとうございます～。 広告について、再度確認してみたのですが、この動画も他のものと同様に、終了後の広告は入らないようにしています。もしかすると、自動的に次の動画が再生されて、次の動画の広告が流れているのかもしれません。 自動再生をやめる設定方法を調べてみました。これで解決するでしょうか？？ ↓ スマホでKZreadアプリを開いたら、画面右上のアイコンをタップしてください。 続いて、｢設定｣をタップしたら、｢次の動画を自動再生｣のスイッチ（ラベル）をオフにしましょう。 これで設定完了です。 これで、動画再生が終わっても、自動で次の動画に切り替わることはありません。

西野カナ

コメンとトのkはmaboです

私はパーキンソン症候群.（進行性核上性麻痺）です。 まだ生きたいと思い沖縄で受診しました。瞑想することでよくなるといわれ 実線しています。お忙しいところ申し訳ありません。できるだけ早い返信をお願いします。　 最近に目が見えにくくなりました。お願い致します。