ヨガ講師の「ぬん」です。
神戸でヨガスタジオ「spaceわに」を主宰しています。
体、心、暮らしのヨガをお伝えしています。
このKZreadチャンネルでは、
瞑想、呼吸法、ヨガの動きなどを中心に、
日々を豊かに、楽しく暮らすための動画を投稿していく予定です。
よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします。
そして、「こんな話をしてほしい」などのリクエストを募集しまーす。
ぼちぼち応えていきます！
◆ぬん プロフィール
神戸在住。
ヨガ・瞑想講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、
自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
奥深いヨガを、ゆるく楽しく伝えることを目指し、
心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、指導者養成講座などを開催している。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
・ぬん詳細プロフィール
nunyoga.com/profile/
・ぬんヨガWEB
nunyoga.com
・spaceわにWEB
spacewani.com
・ぬんInstagram
instagram.com/nunyoga/
・ぬんFacebook
facebook.com/nunyoga
・ぬんtwitter
twitter.com/nunyoga
◎KZreadチャンネル
kzread.info
◆自己紹介動画
こんなヨガをやってきた〜自己紹介と師の紹介
kzread.info/dash/bejne/ppx2xM1sp7m3kZc.html
Пікірлер
しかのこのこのこしたんたんのぬんからきました
ぬんさん、配信ありがとう御座います〜！ わかりやすく説明していただき 感謝です♡
スシュムナー瞑想の誘導瞑想の動画を出してほしいです♡15分くらいだとありがたいです。
心落ち着きます。
暖かくして始めていきましょう、、この言葉を聞くだけで安心して涙が出てきます 悲しくてじゃ無くてありがたくて❤です きっと乗り越えれると思います ありがとうございます
ぬん先生はじめましてm(_ _)m PTSD/トラウマを克服する、癒すヨガニードラを是非作って頂きたいです。 ご検討どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
太陽礼拝の解説、ほんと嬉しいです！気持ちよさよりもキツさを感じていたので、呼吸やエネルギーの流れを意識して、丁寧に練習していきます。ありがとうございます😊
心地よい時間を与えてくれてありがとうございます！
ぬんさんは1日何食ですか？
ヨガ講師ぬんさん、ぬんさんのおかげでチャクラの勉強ができ、自分もいい企画が出来そうです。何かあれば連絡ください。😀
こちらのバージョンアップだけの長い時間の瞑想動画ありますか？ぜひお願いします！
おはようございます。つい先日からこちらのソーハム瞑想を知ってその効果に感激しています。朝の瞑想は先生の朝の呼吸瞑想をしておりますが、そこに出ているソーハム瞑想のアレンジバージョンでいつでもできる少し長い誘導はありますか？ あのアレンジバージョンをしているといつもより深い瞑想ができる気がしています。よろしくお願いします
心を犬にたとえる。。犬嫌いの私はどうすれば。。。。。
人格者なんだな
ぬん先生 少し前から、"丹田瞑想" の言葉が降りてきて、こちらの動画に出会いました。 とても親しみやすく、分かりやすく知ることができました。 普段のちょっとした時間でも丹田を意識して呼吸して、できる！がいいなぁって思い、合間でやってみたいと思います！ そして、丹田活瞑想🧘♀️もやってみたいと思います‼︎ 短時間でとてもわかりやすく とても参考になりました。 ありがとうございました🌈感謝いたします😌🙏
お話し面白い😂分かりやすく聞きやすいです😌💓いつもありがとうございます❤️
ありがとうございます。何度も、拒食に、なり、この身体では、ダメ。と変わる為に努力して、心、身体も、ズタズタでした。 人の目がきになり、こんな自分が、情けなく、変わることしか、頭なかった。しかし、私は、私で、よいか。て、涙💧ありがとうございます。
瞑想を始めて4〜5年になりますがなかなか効果を感じられず 逆にモヤモヤしてしまっていました。ぬん先生でも10年とお聞きしてちょっと安心😅きっと何か意味があると信じて安心して続けて行こうと思います☺️
ソーハム瞑想、最強です〜。今までの中で一番集中できる瞑想でした！知ることができて良かったです。ありがとうございます。
朝にする短めのヨガを探していたところ、この動画に行きつきました。今日から毎朝の朝ヨガに使わせていただきます⭐️
こんな本格的なヨガ初めてです。 チャンネル登録ですよ。 どうもありがとうございました😊
ぬん先生こんにちは！ゆっくりとした動きと呼吸法でとても視界がクリアになりました。ありがとうございました😊
ヨガの誘導瞑想はたくさんありますがぬんさんの誘導瞑想は毎回心の気付きがあります😊心の琴線に触れた時涙がでます🥹 素晴らしい配信ありがとうございます🙏
瞑想クラス開催していますが、呼吸法を入れることですごくやりやすいです。出逢えてありがたいです。💓🆗
初めてです、私は、現在心身病気の為に、まず食べれるもの食べています。 頭では、食べたものが身体を作ってるとわかってます。しかし、決まった量、お菓子や、パン、飲み物で、カロリーとり、20年になります。医師。も諦めなさいとのこと。 自分で、ヨガ、瞑想始めました、生きていくとは、大変です。身体のバランスを整えるレシピなど、これからヨガ、を通じシェアして、頂きたいです。感謝です
ぬんさんの動画に感謝してます。 ありがとうございます。 だんだん引き込まれて見て参考にさせて頂いています❤感謝、感謝、感謝してます。
呼吸は鼻からが原則なのですか？
ぬんさん おはよう御座います✴️ 配信有難う御座います✴️ 大暑を迎えましたね❇️ お元氣ですか？ ぬんさんにとって よい１日に なります様に✴️
毎日寝る前に聴かせて頂いてます🍀*゜ありがとうございます😌💕
素敵な動画をありがとうございます。 自身も動物系の大学に通って挫折し、やりたいことが見つからずに悩んでいたので、今回のお話しにとても救われました。これからは探すことを楽しんで行こうと思います✨
さ、って何ですか？聞き逃したのかな？
まだ始めたばかりでできているのかわかりませんが続けたいと思います！ ありがとうございました！
こんにちは😃 信じる。委ねる。ときめく。ゆるむ 直る力がある。直るか治らないかはどっちでもいい。お任せ。イキイキ。日々を楽しむ。感謝する。自然の恵み。緊張状態に気付き微笑みを向け緩めていく。
ありがとうございました！ 論点それますが、飼っている犬がぬんさんと似てます😂それに寂しさ孤独が入ってます！ 客観視がんばります！
ホントにそうですね! 何だか、感動😊
車の走る音が勿体無いですね
お願いがあります。 いつも瞑想させて頂いてます。 ぬんさんの声の歩行瞑想の動画が欲しいですm(*_ _)m
ぬんさん、配信ありがとう御座います〜！ 第七チャクラ瞑想は、 涙が溢れてきました。 いつもありがとう御座います♡
実践編を待っていました。ありがとうございます。眠れずに起きてしまったので思い切って起きて、この動画がアップされていたので、じっくり取り組みました。2年近く適応障害を患っています。改善したり悪くなったりを繰り返して、もう一生治らないのかと絶望的な気持ちになることもあります。眠れなかったり、数時間で起きてしまうことが1番辛いです。自律神経について調べるようになり、ぬんさんの呼吸に出会い、何度も救われました。ポリベーガル理論というものを知り、ますます自律神経の大切さを感じています。なるべくいつも腹側迷走神経が優位な状態でありたいです。その状態では、気持ちが良く活力に溢れている自分でいられていたと知っているので、また元の状態に戻りたいです。 「膝をいろんな方向に動かして。自由に。身体が動きたいと思っている方向に。」という導入の声で急にひらけた気持ちになりました。最後の耳を抑える呼吸では、とても入り込めました。いつかぬんさんの教室に通えるように今ある環境を整えたいです。それくらい大切なKZreadの番組です。公開、ありがとうございます。
いつもKZread拝見しています。いつも仕事でKZreadを開いて、見たり聞いているのですが、Spotifyで耳だけでぬんさんのゆるラジオを聞きたいです(^^) Spotifyなら仕事をしながら聞けたり、子供の相手をしながら聞けたりできたらなぁ〜と思います！ ぬんさんが疲れなければ気分でまたSpotifyしてもらえたら嬉しい限りです(^^)🎵