ПРОСЫПАЙСЯ СО МНОЙ!☀️Утренняя ЙОГА РАЗМИНКА для начинающих и РАСТЯЖКА на все тело ~ ЗАРЯДКА 15 МИН

✨ ASANA ROOM и другие ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/ЛЮБАЯ ВАЛЮТА ] paypal.me/linasemina
Начинаем челлендж ЙОГА УТРО с Линой!☀️Занимайся КАЖДЫЙ ДЕНЬ 30 дней подряд, и твое тело станет гибким, стройным и подтянутым!
Легкая и эффективная суставная разминка и йога утром для отличного начала дня! Эта зарядка прекрасно подойдет для всей семьи!
0:00 1 часть: Разминка
6:39 2 часть
8:54 Растяжка
14:51 ASANA ROOM
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!
_____
йога пилатес, йога зарядка, йога для здоровья, телесная терапия, утренняя йога, йога для детей, детская йога, медитация для начинающих, йога для начинающих
_____
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@gmail.com
#ЛинаСемина #йогадляначинающих #зарядка

Пікірлер: 594

  • @LinaSemina
    @LinaSemina7 ай бұрын

    Занимайся КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и твое тело станет гибким, стройным и подтянутым! ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina [ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina БЛАГОДАРЮ за твой вклад в развитие канала!💖

  • @aida7342
    @aida73424 ай бұрын

    То чувство когда когда в растяжке даже "вариант для начинающих" слишком тяжелый для меня😂 спасибо за видео, в очередной раз убеждаюсь, что надо заниматься собой😅

  • @violettakolesnikova7674

    @violettakolesnikova7674

    Ай бұрын

    Это не для начинающих. Я преподаватель йоги, и могу сказать, что эти практика для продолжающих.

  • @user-om1hm6jr6v
    @user-om1hm6jr6v7 ай бұрын

    Никогда не радовалась так позе ребенка ❤😂

  • @user-ze6ui2xr6s

    @user-ze6ui2xr6s

    Ай бұрын

    Полностью согласна

  • @lilitcarrington1302

    @lilitcarrington1302

    16 күн бұрын

    жизненно хаахцхвхы

  • @katyapuska
    @katyapuska5 ай бұрын

    НУ ЧТо ДЕВОЧКИ начинаем не с нового года, а со старого! всем удачи и здоровья

  • @user-hg3qv2et2s
    @user-hg3qv2et2s7 ай бұрын

    Как я рада, что именно Лина стала первым моим проводником в мир йоги🙏🙏🙏благодарю тебя,Линочка!!♥️♥️♥️

  • @sabinasokolenko5391
    @sabinasokolenko53916 ай бұрын

    Отличное чувство в теле утром после этой йоги-растяжки

  • @user-vk7iz6mc3c

    @user-vk7iz6mc3c

    6 ай бұрын

    Обожаю ваши видео ❤

  • @venerasuieuova8999
    @venerasuieuova89997 ай бұрын

    Мои кости хрустят аж страшно 😮😂😂😂

  • @filleeva5704

    @filleeva5704

    7 ай бұрын

    делайте плавно и аккуратно, без боли и травм

  • @life.here_now

    @life.here_now

    6 ай бұрын

    Пить больше водички, это , возможно, соли в суставах... Вода всегда поможет нам улучшить эластичность суставов и кожи.

  • @LinaSemina

    @LinaSemina

    5 ай бұрын

    Предполагаю, что не кости, а суставы) Практики помогают смазывать суставные соединения, и хрустеть они будут меньше. Движение очень полезно!Занимайтесь регулярно, и вы заметите разницу в ощущениях!🙏

  • @user-xh7ui1po3x

    @user-xh7ui1po3x

    5 ай бұрын

    ​@@LinaSeminaподскажите пожалуйста, я когда кручу головой так неприятно даже противно хруст. Что это? Что то не хватает в организме? Что даже из-за этого не хочет делать это упражнение.

  • @user-xl7dz6gu3p

    @user-xl7dz6gu3p

    4 ай бұрын

    ​@@user-xh7ui1po3xкальций)

  • @user-kt9th6iy8n
    @user-kt9th6iy8n3 ай бұрын

    Эта практика просто необходима каждое утро . Благодарю

  • @user-stori79
    @user-stori797 ай бұрын

    Всем, доброе утро! Доброе утро, Лина! Я с вами второй день в челлендже. Вчера сделала только первую часть. Поза собаки и вращение ногой немного напугали, что не справлюсь, и я не стала делать вторую часть. А сегодня принципиально решила сделать полностью. Не знаю на сколько правильно я всё выполняла, но здорово пропатела. Отметила для себя, что я не такое уж и бревнышко😂, вот только в развёрнутом треунольнике понимаю, что немного деревянная. Благодарю вас за практику и ваш волшебный голос. Очень ценно, что вы даёте попробовать прикоснуться к йоге бесплатно, потому что не сразу понятно зайдёт она тебе или нет. Я понимаю, что зашла и после челленджа планирую пойти к вам в асана-рум❤❤❤

  • @user-pk4yx7ou3x
    @user-pk4yx7ou3x7 ай бұрын

    Доброе утро всем.Спасибо за хорошее начало этого дня.❤

  • @user-db1lw2rw7x
    @user-db1lw2rw7x3 ай бұрын

    Настолько хорошая практика, без неё уже намного хуже. Исцеление тела. 👍👏🙌

  • @user-tu2lr6px8g
    @user-tu2lr6px8gАй бұрын

    Какое счастье , прям жить захотелось 🙏😁 Благодарю Вас очень понравилось 🥰 Вам процветания 🔥 Всем добра 🤗🩶🩶🩶

  • @shahlokhatamova6150
    @shahlokhatamova61505 ай бұрын

    После практики я чувствую себя бодрой и наполненной сил с утра❤благодарю вас.

  • @user-sr2bs8jc9d
    @user-sr2bs8jc9d7 ай бұрын

    Это единственная йога разминка из за которой у меня побежал пот по всему телу, я почувствовала почти все мышцы тела❤

  • @sonerbetonoglu4871
    @sonerbetonoglu48717 ай бұрын

    Ой прекрасное утро

  • @anelyasarsenbekova992
    @anelyasarsenbekova992Ай бұрын

    Благодарю, я чувствую себя замечательно, это моя новая привычка начинать день с вашего прекрасного голоса, чувствую каждый раз Благодаоность и бодрость.❤ сошли отеки❤

  • @ludmila_oleshk
    @ludmila_oleshk4 ай бұрын

    Занимаюсь по видео каждый день! Благодарю за бодрость и энергию ❤️

  • @user-dm3bj5uh2c
    @user-dm3bj5uh2c7 ай бұрын

    итак, поехали! день первый: 05.11. немного тяжело. вспотела как при беге на большую дистанцию. день второй: 06.11. всё еще немного тяжело, но дышать только носом уже получается!

  • @user-eu9vz4zf3w
    @user-eu9vz4zf3w7 ай бұрын

    Лина, большое спасибо за практики! Раньше я ходила в замечательную студию йоги, но по жизненным ситуациям сейчас я не могу посещать какие-либо студии. Ваши практики заставляют меня вспомнить, насколько приятно слышать и слушать свое тело. Большое спасибо за такие приятные и теплые душой практики!

  • @user-gw3fg1cf6n
    @user-gw3fg1cf6n10 күн бұрын

    Спасибо! Прям даже настроение поднялось! ❤❤

  • @user-rl4sr8cn8r
    @user-rl4sr8cn8r7 ай бұрын

    Благодарю!❤

  • @rauchanchupenova
    @rauchanchupenova7 ай бұрын

    Благодарю❤

  • @dariaegorova7765
    @dariaegorova77657 ай бұрын

    Благодарю🙏🙏🙏❤️

  • @user-bp9mx5nl3z
    @user-bp9mx5nl3z7 ай бұрын

    Благодарю🙏🙏🙏

  • @user-rb5es3jc6v
    @user-rb5es3jc6v7 ай бұрын

    Благодарю 🙏🏻

  • @olenkii.cvetochek
    @olenkii.cvetochek7 ай бұрын

    Благодарю! 🙌🏻🙏🏻

  • @Snizhana_123
    @Snizhana_1237 ай бұрын

    Благодарю 🥰❤️✨

  • @aizhansaduyeva5385
    @aizhansaduyeva53857 ай бұрын

    Спасибо❤🙏🏻

  • @djul_ma
    @djul_ma7 ай бұрын

    Благодарю, Лина✨🥰

  • @ksyushakeit6994
    @ksyushakeit69947 ай бұрын

    Благодарю вас!❤

  • @user-bg2jc4ks4h
    @user-bg2jc4ks4h7 ай бұрын

    Добрейшее утро. Благодарю

  • @harmonyreal7169
    @harmonyreal71697 ай бұрын

    Спасибо!) ❤

  • @user-pr5jp7ow1w
    @user-pr5jp7ow1w7 ай бұрын

    Благодарю 🙏🏼

  • @Evi-Taira-G
    @Evi-Taira-G7 ай бұрын

    Спасибо)

  • @user-xi8nv5xz2v
    @user-xi8nv5xz2v7 ай бұрын

    Благодарю 🙏 ❤

  • @polinovsky
    @polinovsky7 ай бұрын

    Спасибо!

  • @user6600meow
    @user6600meow7 ай бұрын

    благодарю 🙏 ❤

  • @user-dx4mf1bm1h
    @user-dx4mf1bm1h3 ай бұрын

    Линочка, благодарю за прекрасное утреннее пробуждение ❤

  • @YAKUTERIZ
    @YAKUTERIZ4 ай бұрын

    Спасибо,Лина

  • @alcret
    @alcret7 ай бұрын

    Спасибо ❤

  • @user-es1qy9hx1t
    @user-es1qy9hx1t7 ай бұрын

    Блвгодарю ❤❤❤

  • @marinashv
    @marinashv7 ай бұрын

    Спасибо 🎉

  • @GrigoriiDobro
    @GrigoriiDobro3 сағат бұрын

    Спасибо! Нравится йога с тобой 😊❤️

  • @user-rt8nx4cf3f
    @user-rt8nx4cf3f7 ай бұрын

    То, что нужно 🥰

  • @Zadader
    @Zadader7 ай бұрын

    Лина, благодарю🙏🏻😻

  • @rotcappchen
    @rotcappchen7 ай бұрын

    Очень, очень жду! Благодарю, Лина, за такой подарок!

  • @user-nm8nr1id8n
    @user-nm8nr1id8n7 ай бұрын

    Спасибо большое ❤

  • @user-om7ep6pp6q
    @user-om7ep6pp6q6 ай бұрын

    Благодарю,Лина 🙏🌹

  • @lena.numero
    @lena.numero7 ай бұрын

    Обожаю ❤

  • @mariiaernst7704
    @mariiaernst77047 ай бұрын

    Благодарю, хорошего дня всем!❤❤❤

  • @Eteyacaro
    @Eteyacaro7 ай бұрын

    Спасибо, Лина🙏. Бодрое начало дня🙂

  • @user-zd1bp5nn5e
    @user-zd1bp5nn5e7 ай бұрын

    Добрый день! Благодарю от души, Линочка!

  • @valentinaoster1028
    @valentinaoster10287 ай бұрын

    Благодарю за эту волшебную утреннюю йогу!!!

  • @mari_noel
    @mari_noel5 ай бұрын

    Спасибо, Лина❤

  • @user-iv9vk6bz6r
    @user-iv9vk6bz6r2 ай бұрын

    Намастэ Лина❤❤❤

  • @ttanomi
    @ttanomi7 ай бұрын

    Спасибо за практику🙏🏻

  • @Psycholog_Yuliya_S
    @Psycholog_Yuliya_S7 ай бұрын

    Супер! Спасибо ❤

  • @eliaqh_1183
    @eliaqh_11833 ай бұрын

    благодарю)

  • @user-nm6ds8xi3n
    @user-nm6ds8xi3n7 ай бұрын

    Замечательное утро! Спасибо 😊

  • @fit_usera
    @fit_usera7 ай бұрын

    Спасибо большое Вам Лина ❤

  • @user-vq6ic9bx1m
    @user-vq6ic9bx1m7 ай бұрын

    Благодарю❤ за такое доброе утро

  • @yanakalabishka4764
    @yanakalabishka47643 ай бұрын

    Благодарю!!!

  • @arinamandarina4902
    @arinamandarina49027 ай бұрын

    Линочка, спасибо большое❤

  • @KatriniArt
    @KatriniArt4 ай бұрын

    Благодарю)

  • @user-ch4dy2wr3y
    @user-ch4dy2wr3y7 ай бұрын

    Намасте. 👍. Благодарю. 🙏

  • @user-ki2mx2sz9z
    @user-ki2mx2sz9z7 ай бұрын

    Линочка, благодарю за замечательную гимнастику❤

  • @user-zk1wo2be1x
    @user-zk1wo2be1x7 ай бұрын

    Спасибо за практику

  • @user-hd8il2su6z
    @user-hd8il2su6z7 ай бұрын

    Благодарю вас 💕 🙏 💕 🙏 💕 🙏

  • @MotechkaMakeup
    @MotechkaMakeup3 ай бұрын

    ❤благодарю

  • @ninanuss4514
    @ninanuss45147 ай бұрын

    Добрый день. Благодарю ❤

  • @user-lw5yw9vp1u
    @user-lw5yw9vp1u5 ай бұрын

    спасибо 😌

  • @allamayboroda8321
    @allamayboroda83213 ай бұрын

    Благодарю!

  • @user-un3yx2le6f
    @user-un3yx2le6f7 ай бұрын

    Спасибо Лина, это здорово

  • @DevochkaMilashka
    @DevochkaMilashka6 ай бұрын

    Спасибо❤

  • @anna_tarasoul
    @anna_tarasoul7 ай бұрын

    Спасибо за практику❤️🙏

  • @user-dl2wq3jq3u
    @user-dl2wq3jq3u7 ай бұрын

    Дякую. 🌹🔥

  • @OksanaE23
    @OksanaE237 ай бұрын

    ❤❤❤ Линочка я в предвкушении😊, ждём с нетерпением 🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

  • @coolgirrll
    @coolgirrll7 ай бұрын

    Спасибо большое за практику!

  • @user-gd5yr5fz6x
    @user-gd5yr5fz6x7 ай бұрын

    Спасибо за практику!

  • @user-me8sz4mg9s
    @user-me8sz4mg9s5 ай бұрын

    Благодарю Вас Лина! 😊

  • @an_dolinina
    @an_dolinina7 ай бұрын

    Спасиииибо💜

  • @user-yc7gq5gi8w
    @user-yc7gq5gi8w2 ай бұрын

    Намасте🙏🏼

  • @tokkkia7388
    @tokkkia73887 ай бұрын

    спасибо за новое видео!!❤❤

  • @yettocoome
    @yettocoome7 ай бұрын

    Спасибо! Ждём больше подобных видео❤ Всем хорошего дня!

  • @user-sp3kl7qh9d
    @user-sp3kl7qh9d7 ай бұрын

    Сердечно благодарю за практику.

  • @sshk22
    @sshk224 ай бұрын

    обожаю эту растяжку❤️

  • @Vasilisa_mickylishna
    @Vasilisa_mickylishna7 ай бұрын

    Это как всегда нежно и приятно, благодарю Лина))

  • @dimondig9009
    @dimondig90093 ай бұрын

    Классно 😊🙏

  • @kleineviktoria
    @kleineviktoria7 ай бұрын

    Супер!

  • @kseniakovaleva8043
    @kseniakovaleva80437 ай бұрын

    Благодарю ❤за прекрасное начало дня

  • @julideutsch6885
    @julideutsch68857 ай бұрын

    Благодарю за практику!❤❤❤

  • @user-sk3qj4bp6z
    @user-sk3qj4bp6z7 ай бұрын

    Доброе утро, спасибо за прекрасное начало дня 😊

  • @user-td8cq1zx2y
    @user-td8cq1zx2y7 ай бұрын

    спасибо Вам, Лина, за вашу работу!

  • @user-dp6uk9os6o
    @user-dp6uk9os6o7 ай бұрын

    Спасиибо❤

  • @user-rx8rp3zb5z
    @user-rx8rp3zb5z7 ай бұрын

    Спасибо, Лина, очень классно ❤

  • @user-jh1ko9hf4b
    @user-jh1ko9hf4b7 ай бұрын

    спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-uq7mc7et3o
    @user-uq7mc7et3o7 ай бұрын

    Благодарю за прекрасную практику🙏☀️

  • @alinaaa1214
    @alinaaa12147 ай бұрын

    Это волшебно благодарю 🥰❤

  • @tika___s5757
    @tika___s57577 ай бұрын

    Лина, благодарю за практику🤍

  • @Miss_Ramina
    @Miss_Ramina7 ай бұрын

    Спасибо за прекрасную практику💖💖💖

Келесі