📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Записаться на прием: sustavspina.ru/uslugi/regener...
Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт, главный врач клиники «Здоровье и Долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович рассказывает о вреде и пользе приседаний.
Если полностью исключить приседания, дистрофические изменения в связках, мышцах и менисках будут прогрессировать. В результате любое случайное приседание может закончиться разрывом мениска или связки.
Когда связки не справляются со своей работой, то их функцию на себя берут мышцы. То есть, приседать надо с полным осознанием того, какие мышцы работают. При правильном приседании колени не должны «гулять», пятки не должны отрываться от пола. Делать это нужно после хорошей разминки. Первое приседание нужно выполнять с какой-то дополнительной опорой. Достаточно десяти приседаний, чтобы была польза.
Данное упражнение вовлекает большие мышечные группы, поэтому от него отказываться нельзя. Также это хорошо для сердечно-сосудистой, лимфатической и дыхательной систем. Мощная импульсация поступает в кору мозга. Вырабатывается соматотропный гормон, способствующий энергии.
В случаях, когда имела место травма, был поврежден связочный аппарат, и невозможно обеспечить баланс при приседании, тогда рекомендуется ношение наколенников и приседания с ними. Если связочный аппарат хороший, то наколенники не нужны.
📌  Запись на личную консультацию: + + 7(347) 284-57-76 или +7(903) 311-23-93
📌  Пишите на номер в WhatsApp: +7(917) 34-19-701
📌  Telegram t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
📌  Вконтакте zdorovoedolgoletie_ufa
💰 Цены на услуги - sustavspina.ru/price/?...
🔎 Наш сайт - sustavspina.ru/uslugi/regener...
 👋 Мы в соцсетях:
allo.plant?igsh...
📌Авторы канала:
Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного.
#здоровьеидолголетие #приседание #приседания #упражнениянаягодицы
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/regener...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93
🎬Вам могут быть интересные видео:
Сидячий образ жизни? Простые и эффективные упражнения! • 🪑  Сидячий образ жизни...
 🏋️‍♂️ Протрузия диска - стоит ли делать упражнения? • 🏋️‍♂️ Протрузия диска ...
Упражнения для снятия болей в спине • 👌 Упражнения для сняти...