Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?

online-shishova.ru/sale_50
🔥 БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА “ДЕНЬ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ”! Скидка до 50% на все онлайн-курсы школы здоровья! Плюс вас ждут полезные и уникальные ПОДАРКИ!
Здравствуйте, дорогие слушатели!
❤8 июля в нашей стране отмечается “День любви, семьи и верности”.
☛А что такое семья? Семья - это бабушка и дедушка, мама и папа, дети и внуки. Семья - это тепло родительского очага, семейные традиции и совместные праздники. Это любовь и забота всех членов семьи по отношению друг к другу.
☝И все же главная роль в семье отведена женщине - хранительнице семейного очага. Именно она, женщина-мать, дарует новую жизнь, вынашивает ее, хранит и оберегает.
✔Получается, что здоровье и благополучие семьи начинается со здоровья женщины и напрямую зависит от него.
☻Я очень хочу, чтобы как можно больше женщин научились заботиться о себе и помогли всем членам своей семьи сохранить здоровье и долголетие.
‼ Поэтому в честь праздника “День любви, семьи и верности” я запускаю БОЛЬШУЮ РАСПРОДАЖУ - online-shishova.ru/sale_50
⌛С 7 по 14 июля 2024 года для Вас, мои дорогие, действует акция - скидка до 50% на все мои авторские онлайн-курсы.
★Я также подготовила для Вас ТРИ полезных подарка - практические пособия:
☑ Ежедневные обязательные мероприятия
☑ Как восстановить нервную систему
☑ Ректальные суппозитории. Виды и способы их применения
➜Кроме этого, для Вас будет действительно предложение “2=3”. При покупке двух любых онлайн-курсов по желанию, 3-й получаете в подарок.
✔А еще Вы можете приобрести полный пакет из 32 онлайн-курсов со скидкой в 77% - online-shishova.ru/opt
♡Я хочу чтобы Вы получили максимум полезной информации, которая поможет каждому члену Вашей семьи оставаться полным сил и здоровья долгие годы.
🌸Я сама мама, жена, бабушка и в свои 69 лет остаюсь примером и для моих детей, и для внуков. Показывая им, что возраст в паспорте - это всего лишь цифра.
☛Уже 45 лет я веду приемы, консультирую, помогаю людям *восстановить и улучшить*свое здоровье, а значит, и качество жизни.
А благодаря моим онлайн-курсам моя аудитория расширилась. И теперь независимо от вашего местонахождения Вы можете учиться и применять проверенные методики оздоровления.
☝Для меня наивысшее счастье - иметь возможность помогать как можно большему количеству людей. Не слепо пить таблетки и надеяться на возвращение здоровья, а понять, как работает организм, разобраться в причине болей и устранить источник болезни навсегда!
✔Результата от моих методик не нужно ждать годами. Они помогают тем, кто готов выполнять мои инструкции и попрощаться со слабостью, дискомфортом, сильными болями и угрозой развития опасных для жизни заболеваний.
Онлайн-курсы дадут Вам массу важных преимуществ:
❶ Вся информация проверена в моей медицинской практике;
❷ Можно заниматься дома самостоятельно, в любое удобное время;
❸ Возможность проходить онлайн-курс на постоянной основе 24/7, сразу после оплаты;
❹ Техническая поддержка и помощь;
❺ Онлайн-курсы подходят всем, даже если у Вас нет медицинских навыков;
❻ Видео-формат удобен для восприятия и содержит в себе не только теорию, но еще и практику;
❼ Доступ к онлайн-курсам открыт постоянно!
Я уверена, что при регулярной заботе о себе Вы тоже получите желаемое и будете наслаждаться жизнью без болей долгие годы!
‼ А для того, чтобы каждый мог себе позволить роскошь - жить здоровой жизнью в здоровом теле, которое прослужит вам до глубокой старости, я запустила БОЛЬШУЮ РАСПРОДАЖУ!
⌛С 7 по 14 июля 2024 года снижаю цены до 50% на все онлайн-курсы - online-shishova.ru/sale_50
☻Многие мои ученики приобретают сразу несколько онлайн-курсов, чтобы полностью разобраться со своими проблемами или помочь близким.
➜Поэтому предложение “2=3” тоже действует. Выбирайте и проходите обучение по 3 онлайн-курсам, а платите только за 2.
★Также я подготовила для Вас три полезных подарка - практические пособия, которые помогут Вам восстановить здоровье и профилактировать многие заболевания с учетом причин, нарушающих здоровье, не допустить изнашивания нервной системы, разобраться с проблемами кишечника и предупредить развитие множества серьезных недугов вплоть до онкологии.
✔Вы также можете приобрести полный пакет из 32 онлайн-курсов со скидкой в 77% - online-shishova.ru/opt
♡Я желаю всем найти источник своих болей, наладить правильную работу организма и начать энергичную и счастливую жизнь. Здоровье - это фундамент, давайте сделаем его крепким!
➡️ Переходите на сайт online-shishova.ru/sale_50, чтобы ознакомиться с онлайн-курсами и приобрести любое обучение со скидкой до 50%.
Напоминаю, что доступна оплата иностранными картами.
olgashishova.ru
Главный сайт учебно-оздоровительного центра «ЦЕЛИУС»
Здесь найдете актуальную информацию.

Пікірлер: 1 600

  • @user-wi9hp6oi3g
    @user-wi9hp6oi3g5 ай бұрын

    приседаю по 200 раз каждое утро.начинал с 10.потом каждый день привалял 1. а ведь мне 91 год😊

  • @user-bx7zx4pd4k

    @user-bx7zx4pd4k

    3 ай бұрын

    Невероятно :)

  • @user-bu1tq6tl5j

    @user-bu1tq6tl5j

    3 ай бұрын

    Как Троцкий.)))

  • @user-jn4sp5uu8d

    @user-jn4sp5uu8d

    3 ай бұрын

    Ахххххаааххх

  • @user-ws1ek1sj6j

    @user-ws1ek1sj6j

    3 ай бұрын

    Это очень много😊

  • @ifhkjdj

    @ifhkjdj

    3 ай бұрын

    подтягиваюсь на турнике 20 раз . а ведь я учился с Владимиром Ульяновым ( ЛЕНИНЫМ ) в одной гимназии

  • @valfrangulyan4182
    @valfrangulyan41826 ай бұрын

    Мне 82 и я спокойно приседаю без боли.Лет 20 назад я еле садился,еле ходил и с трудом вставал со стула из-за артрита колен,Особенно изводили ночные боли в коленях.Расскажу как избавился от них и не имею их до сих пор. По утрам и на ночь,лежа в постели медленно вытягиваю носки ног от себя и на себя,да еще и вращаю их по часовой и против стреке до тех пор,пока не исчезнет полностью боль.При этом упражнении нужно чувствовать как напрягаются икроножные мышцы,которые разгоняют отек лимфы,загоняя ее как смазку меж коленными шарнирами.При этом еще и ухоят отеки,перестают дергаться ноги во сне и ныть грушевидная мышца в ягодицах и лучше работает память.Первое время нужно делать это упражнение еждневно по 1-2 минуты утром и на ночь.В дальнейшем лишь когда боль пытается напомнить о себе,особенно при тяжелой нагрузке на ноги.Тем у кого нестерпимо ноет по-ночам грушевидня мышца расположенная в ягодицах от поясницы и ниже,посоветую еще перед сном помассажировать костяшками кулаков и даже побоксировать ягодицы с обеих сторон,чтобы разогнать застой.После чего можете спать спокойно,без ноющей боли.

  • @Olga_Shishova

    @Olga_Shishova

    6 ай бұрын

    Молодцом!

  • @chelovekbojii

    @chelovekbojii

    6 ай бұрын

    А варикоза у вас нет?

  • @user-li9iz3pp8w

    @user-li9iz3pp8w

    6 ай бұрын

    Да, а при варикознои расширение можно делать?

  • @valfrangulyan4182

    @valfrangulyan4182

    6 ай бұрын

    @@user-li9iz3pp8w ,я не врач,поэтпму советовать не могу,но обратил внимание,что у меня рассосались небольшие синие бляшки на ногах.

  • @mirra758

    @mirra758

    6 ай бұрын

    Большое вам спасибо за полезный совет тоже так делаю но не по минуте а меньше прибавлю время спасибо

  • @tamarabolokhova4944
    @tamarabolokhova49446 ай бұрын

    Много лет назад у меня очень болели колени . И вдруг у нас стали менять лифт . Я живу на 9 этаже . С многими остановками , со слезами , я спускалась и поднималась ежедневно . Лифт меняли 3 месяца . Последний месяц уже боли не было . Я даже поблагодарила работников , что так ловко помогли мне . Прошло уже 15 лет , хожу без боли . МНЕ 77 Лет .

  • @user-vk6vl6he9r

    @user-vk6vl6he9r

    5 ай бұрын

    С лифтом илибез

  • @user-vc3rs4xl5d

    @user-vc3rs4xl5d

    5 ай бұрын

    Вот уж по настоящему: не было бы счастья, да несчастье помогло

  • @nataliepalusinski6530

    @nataliepalusinski6530

    5 ай бұрын

    ​@@galina174Приседания полезны в любом возрасте. Мне 70 лет. У меня болело колено и спина. Врач-кинезиолог провела со смной несколько сеансов. Сейчас я себя хорошо чувствую и я приседаю каждое утро 21 раз и делаю всевозможные наклоны и упражнения. Стараюсь много прогуливаться. иногда прогожу со спидометром до 10 тысяч шагов. Заниматься нужно, но суставы разрабатывать надо постепенно и очень осторожно. Всем порекомендую, у кого есть возможность, обратиться к кинезиологу. Кинесилолг давала мне советы подобные советам Ольги Николаевны по разгону лимфы и прочее. Это наука будущего. Прием врача стоит денег, но здоровье стоит того.

  • @nataliepalusinski6530

    @nataliepalusinski6530

    5 ай бұрын

    Вы просто герой, милочка! Мне 70 и я не сдаюсь тоже. Так держать!

  • @user-yw6pc9su6x

    @user-yw6pc9su6x

    5 ай бұрын

    👍❤️

  • @Tatyana-nk3iu
    @Tatyana-nk3iu6 ай бұрын

    Я врач и всем Ваши советы рекомендую!Нобелевскую премию надо давать таким врачам как Ви! Большое спасибо!

  • @olgerdborichko1026

    @olgerdborichko1026

    5 ай бұрын

    не надо было лекции пропускать в институте. Всё это из учебника

  • @genwol71

    @genwol71

    5 ай бұрын

    Физиогии и биомеханики спорта же.​@@olgerdborichko1026

  • @larashellton1274

    @larashellton1274

    5 ай бұрын

    @@olgerdborichko1026 работу врачей подгоняют под стандарты, навязанная страховая медицина, всё по западным образцам. По сути обеспечение фармбизнеса… А Ольга Ивановна занимается частной практикой, вот и думайте

  • @reb2412

    @reb2412

    5 ай бұрын

    а Вы явно прогуливали уроки этики@@olgerdborichko1026

  • @bonavabona3947

    @bonavabona3947

    4 ай бұрын

    На таких людей земля и держится❤❤❤

  • @Anastasia_Dum
    @Anastasia_Dum6 ай бұрын

    Самое правильное приседания показано доктором Неумывакиным. Он рекомендует приседать, держась за опору в виде ствола дерева или, если в помещении, за ручки двери, отклоняясь от опоры градусов на 30. Тогда на колени- минимальная нагрузка.

  • @user-dg5tz2kn5b

    @user-dg5tz2kn5b

    6 ай бұрын

    Приседаю по Нумывакину три года ежедневно 30 раз утром и вечером. С коленями порядок. Мне 65

  • @user-fo3zw4xg1y

    @user-fo3zw4xg1y

    6 ай бұрын

    Только не за ручки. Современные ручки в любой момент оторвутся .....можно разбиться. Не стоит рисковать

  • @user-dv8sw9hl4d

    @user-dv8sw9hl4d

    6 ай бұрын

    ​@@user-dg5tz2kn5bэто здорово! Начну, пожалуй, тоже.

  • @user-rl4we5ur5p

    @user-rl4we5ur5p

    6 ай бұрын

    Это подходит если всё в порядке с суставами. В данном видео Ольга Ивановна даёт по сути разгон. Начинать нужно с малого. А то вот так вот по Неумывакину человек с артритом или артрозом сядет и всё, встать самостоятельно уже не сможет.

  • @ninaboomer4235

    @ninaboomer4235

    6 ай бұрын

    Есть ещё такая деталь: приседая, напрягаем ягодицы и промежность, встаём из приседа, используя не так колени, как ягодицы, как бы выталкиваем себя.

  • @Alisa_Klimienkova
    @Alisa_Klimienkova26 күн бұрын

    Чудеснейшая женщина! Врач от Бога❤

  • @user-ey1mo5pf4q
    @user-ey1mo5pf4q6 ай бұрын

    Вот кому надо быть министром настоящего, для народа, Здравоохранения! Гнать метлой лживых разрушителей и разрушительниц нашей самой лучшей в мире советской медицины, укокошивших ее главную суть- забота и профилактика здоровья❤

  • @natashaplaton1883

    @natashaplaton1883

    6 ай бұрын

    Это нам пришло из Тибета. А там настоящие доктора. Хорошо что наши, кто по умнее, быстро схватили.

  • @user-zo6qt6hp6k

    @user-zo6qt6hp6k

    6 ай бұрын

    Вам срочно нужно опохмелиться, чтобы не нести чушь!

  • @user-cq7en3pz8j

    @user-cq7en3pz8j

    5 ай бұрын

    Если таких выбирать в Министры, то кто будет Вас лечить.

  • @ekaterinavelikaya6160

    @ekaterinavelikaya6160

    4 ай бұрын

    Лишь бы что сказать. Человек на своём месте и делает то, что умеет и несёт людям много добра и пользы. А минстр это чисто управленец, он работает в системе против которой ему не разрешат пойти, даже если он захочет что-то сделать для народа.

  • @user-mp6hn7it6c

    @user-mp6hn7it6c

    3 ай бұрын

    Министр сидит в кабинете и завален бумагами и отписками. Враг народа только мечта сделать из доктора министра. 😅

  • @user-dv8sw9hl4d
    @user-dv8sw9hl4d6 ай бұрын

    Каждый раз смотрю на Ольгу Ивановну и улыбаюсь. Знания,огромное желание помогать,опыт- всем делится щедро. Но харизма какова! А вот сегодня "крабики" в её исполнении просто покорили! Такая лёгкость! Вот оно- здоровье в наглядности! Нам естьк чему стремиться! Благодарю Вас!

  • @CoolAs900

    @CoolAs900

    6 ай бұрын

    Здравствуйте. Вы не подскажите у Шишовой есть видео об артрите и вообще как она считает это заболевание можно вылечить?

  • @user-rr4qd8cs3f

    @user-rr4qd8cs3f

    6 ай бұрын

    Благодарю,Ольга Ивановна. Чудесное объяснение. И новые упражнения.....❤❤❤

  • @user-lt2mg3cq1g

    @user-lt2mg3cq1g

    6 ай бұрын

    Спасибо

  • @user-lt2mg3cq1g

    @user-lt2mg3cq1g

    6 ай бұрын

    Сейчас написала слово спасибо, проверить, как у меня выйдет надпись, да, вышло как вы пишите, может просто у меня нет своего аккаунта или ещё чего-то, поэтому присваивают это название? Но, я точно не зарабатываю на отзывах и не знаю, как это делать, а почему всё переводите на деньги, а если человек пишет от чистого сердца, я почти всегда ставлю класс под комментарием, который мне понравился, чтобы не повторяться.

  • @user-xp9dl2is9x

    @user-xp9dl2is9x

    6 ай бұрын

    ​@@CoolAs900Через печень

  • @user-jh4qi3vd6z
    @user-jh4qi3vd6z5 ай бұрын

    Господи милый доктор Дай Бог Вам крепкого Здоровья Счастья Любви Вам Всем

  • @user-xx2ms9ol2f
    @user-xx2ms9ol2f4 ай бұрын

    Насчет пользы приседаний спору нет - это полезно, и не только для ног, но и для сердца, разгоняя кровь по всей вертикали тела. Но вот насчет глубины приседания, доктор, памятуя заповедь «не навреди», обязана была предупредить о следующем ограничении. Если у вас коленный сустав уже предельно изношен, в нем были воспаления с кистами, идёт хруст, то приседаниями в полную глубину можно сильно усугубить его состояние. Приседать непременно надо, но ли лишь частично, градусов на 45 - так, чтобы нагружались мышцы, но ни в коем случае не перегружать сам сустав, ускоряя износ и без того изношенного мениска.

  • @user-dz7nh4lk4s

    @user-dz7nh4lk4s

    Ай бұрын

    Очень правильно сказано-сам спортсмен,все знакомо.

  • @wladimirshestakow8926

    @wladimirshestakow8926

    Ай бұрын

    А вот асаны из йоги помогут и восстановить и укрепить колени, если не лень - Сергей Лагода на ютубе. Попробуйте, оно как минимум стоит.

  • @xiomiredmy8832
    @xiomiredmy88326 ай бұрын

    Каждый раз благодарю замечательного доктора Ольгу Ивановну!❤️💐 Счастья Вам и многих лет!🙏

  • @energoman79
    @energoman795 ай бұрын

    Нам в мед училище деректриса говорила,что в нашем теле органы парные.И даже те,что как бы не парные,в пару идут с другим каким-нибудь органом.Например парный орган сердца,это ноги.И если ноги слабые,кабздец всей ССС!Ну и как следствие 1 место по смертности от болезней ССС.И именно поэтому,когда япочувствовал в 43 года,что ноги стали слабеть я стал приседать.Начал с 50,теперь 900 приседаний за раз.Могу и больше 1200,но не вижу в этом большого смысла,ибо 900 приседаний = 10.000 шагов.

  • @user-yc6wn9cf7w
    @user-yc6wn9cf7w6 ай бұрын

    🎉🎉🎉 Ольга Ивановна, вы лучший Врач! В 20 лет у меня заболели все суставы, стала жить на ортрфене! Ужас! Занялась йогой, дыханием, фитнесом и про все забыла! Мне скоро 58, легко и без рук встаю с пола, сидя по-турецки! Желаю всем ЗДОРОВЬЯ!

  • @user-wb6he4xl4h

    @user-wb6he4xl4h

    6 ай бұрын

    Умница!

  • @user-fo3zw4xg1y

    @user-fo3zw4xg1y

    6 ай бұрын

    С чего начать?

  • @user-nj1qh6ep6m

    @user-nj1qh6ep6m

    6 ай бұрын

    @@user-fo3zw4xg1y Думаю, что прогулки в парке или на стадионе полтора- даа часа ежедневно - это уже огромная польза для организма и удовольствие! Ну, смотря в какой Вы сейчас физической форме. Можно начать с ЛФК. Направление даёт терапевт. Здоровья всем)

  • @user-yc6wn9cf7w

    @user-yc6wn9cf7w

    6 ай бұрын

    @@user-fo3zw4xg1y попробуйте аккуратно заняться растяжками, йогой и ходите пешком. Здоровья вам!

  • @victoriavictoria5379

    @victoriavictoria5379

    6 ай бұрын

    ❤❤My beloved boy, we need to love and tolerate everyone, as my brother JESUS ​​taught us.

  • @user-gs9ng8re2q
    @user-gs9ng8re2q5 ай бұрын

    Врач от БОГА!! Долгих лет жизни и здоровья!!!

  • @sergeidolbin2775
    @sergeidolbin2775Ай бұрын

    Я восхищён моей встречей с этим видео. Я благодарю вас 💖

  • @user-oz8vw4yd6t
    @user-oz8vw4yd6t8 күн бұрын

    Спасибо вам!!! Настоящее докторов нынче совсем нет. Таких редко.

  • @user-zo2pz9it1h
    @user-zo2pz9it1h6 ай бұрын

    Я 1958 года рождения, в 2012 пришлось делать эндопротезирование левого колена, после операции решил для себя - больше никакого протезирования. С тех пор каждое утро, за очень редким исключением, делаю зарядку, упражнения подбирал себе сам, в том числе и приседания, 40 раз, всего разного вида движений более 200, в основном на ноги и позвоночник, ( делаю сто наклонов в пол, в детстве не доставал пол даже пальцами, теперь достаю кулаками). Насчёт приседаний, прочитал у Бубновского, что икроножные мышцы это вторичное сердце и хорошо развитые они очень помогают работе сердца. Не скрою, иногда приходиться бороться с ленью. Слава Богу, результат налицо. Спасибо за видео, попробую ещё и "крабика".

  • @user-fc5hr8fi5t
    @user-fc5hr8fi5t5 ай бұрын

    Ай, молодец!!! Приходишь к хирургу - он больной, его тело сковано в одном положении... Приходишь к окулисту - он слепой на один глаз, не дай Бог... Ольга Шишова - красавица, она делает то, о чем говорит... Дай Бог всем здоровья: и врачам, и нам, простым людям, ведь мы все просто хотим жить... Хотим жить и здравствовать... 💃💃💃👍👍👍

  • @user-jy4ce8ws2p

    @user-jy4ce8ws2p

    5 ай бұрын

    Х

  • @user-fs5vs1er5q

    @user-fs5vs1er5q

    5 ай бұрын

    Лет 40 назад, прихожу к невропатологу. Сидит седой врач, курит, голова дёргается, аж пепел с сигареты осыпается. Что вас беспокоит, спрашивает. Уже ничего, отвечаю я, и ухожу.....

  • @user-yl1cq7qk9f

    @user-yl1cq7qk9f

    5 ай бұрын

    Я ни разу не была на приёме у терапевта без лишнего веса, иногда просто безобразно толстых. Тоска в глазах, полное отсутствие энергии и заинтересованности в излечивании пациента.

  • @user-bm4wf5um6r

    @user-bm4wf5um6r

    5 ай бұрын

    Приходите к моему братишке-гинекологу. У него никаких женских болезней 😂

  • @user-nb4se9bp5m

    @user-nb4se9bp5m

    2 ай бұрын

    Психиатр тоже такой

  • @nataliepalusinski6530
    @nataliepalusinski65303 ай бұрын

    Мне 70 лет. Я приседаю ежедневно. Колени не болят. Недавно увидела совет, который хорош для тех, кому трудно приседать. Нужно сесть на высокий стул и просто болтать ногами. Это тоже хорошо помогает при болях в коленях. Удачи и крепкого здоровья тем, кто не сдается ни в каком возрасте!

  • @user-rb9vl9pl8x

    @user-rb9vl9pl8x

    2 ай бұрын

    Кто, какой доктор рекомендовал болтать ногами?

  • @formulaudachi

    @formulaudachi

    Ай бұрын

    ​@@user-rb9vl9pl8x рекомендую, попробуйте 👍. Проникает в колено синовиальная жидкость и боль уходит.

  • @user-fz8xi9uj2z
    @user-fz8xi9uj2z5 күн бұрын

    Дай вам бог здоровья на долгие лета🙏❤️

  • @user-yb8mg4tn7v
    @user-yb8mg4tn7v26 күн бұрын

    Благодарю Вас за все Ваши добрые и нужные советы.Вы настоящий профессионал. Долгих лет Вам в добром здравии.

  • @marinaastrogold7665
    @marinaastrogold76656 ай бұрын

    Спасибо нашему сердечному доктору!!!❤

  • @user-xk5qt7pb5n
    @user-xk5qt7pb5n6 ай бұрын

    Ольга, невероятно, вам 68 лет?!!!! Восхитительно! Молодцы! Какой пример для подражания!❤ Здоровье и мирного неба над головой!❤

  • @Julya3057

    @Julya3057

    6 ай бұрын

    68!

  • @OlgaKn-tour

    @OlgaKn-tour

    6 ай бұрын

    В Евпатории до сих пор работает врач 79 лет ей и она пользуется уважением пациентов, постоянно обучается и читает в интернете о новых открытиях в медицине, активная женщина.

  • @OL.GA_

    @OL.GA_

    6 ай бұрын

    @@user-qu4dh6hl6c она - огромная умничка! Столько силы в ногах))) Своим примером показывает, как можно жить без боли. Многие уже в 40 лет сидят на обезболивающих. В свои 54 встаю со стула с вертикальной! спиной за счет только силы ног (без минимальных наклонов тела). Приседания (без проблем) без стула. Глубокий присед со вставанием без опоры - тоже… а вот «крабик» не поддался мне с первого раза. Буду работать над собой

  • @user-od2ml4ft5e

    @user-od2ml4ft5e

    6 ай бұрын

    это же не 88

  • @user-qq5hy5gw4q
    @user-qq5hy5gw4q6 ай бұрын

    Спасибо Вам от всего сердца! И Вы будьте здоровы!❤

  • @user-ki1qo7hc4v
    @user-ki1qo7hc4v7 күн бұрын

    Как все ясно и по делу, без лишней воды. Спасибо большое!!!!!!

  • @user-el2lt8nr7s
    @user-el2lt8nr7s6 ай бұрын

    Спасибо огромное за помощь людям и за ваш позитив🥰.

  • @appe-1207
    @appe-12076 ай бұрын

    БЛАГОДАРЮ ВАС И СПАСИБО ГОСПОДУ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА ЭТОЙ ЗЕМЛЕ❤❤❤❤

  • @user-rb1ir6jw2z
    @user-rb1ir6jw2z6 ай бұрын

    Огромное спасибо доктор от Бога!!! С Наступающим Новым годом!!!

  • @user-fe6in1ye8p
    @user-fe6in1ye8p6 ай бұрын

    Какая вы умница,большое вам спасибо

  • @dimagusev3806
    @dimagusev38066 ай бұрын

    Какая умница, спасибо огромное!

  • @liliyalatysheva6784
    @liliyalatysheva67846 ай бұрын

    Спасибо огромное, дорогая Ольга! Вы прекрасны!

  • @user-hu9ln4wt1k
    @user-hu9ln4wt1k6 ай бұрын

    Спасибо огромное, Ольга Ивановна! Здоровья Вам и Вашей семье и благополучия! С наступающим новым 2024 годом!

  • @user-hm8pd5pt8v
    @user-hm8pd5pt8v6 ай бұрын

    Спасибо большое, дорогая Ольга Ивановна. С наступающим Вас новым годом, будьте здоровы и счастливы ❤🎉❤🎉❤🎉❤

  • @user-ox4ig1no9x
    @user-ox4ig1no9x6 ай бұрын

    Спасибо,что делитесь опытом, храни вас Господь

  • @annakluhina9009
    @annakluhina90096 ай бұрын

    Ольга Ивановна , Благодарю ! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья всяческих благ!!!❤

  • @user-ql1bp8bq5n
    @user-ql1bp8bq5n6 ай бұрын

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ТАК ПРОСТО , ПРОСТО НЕ ЛЕНИТЬСЯ. А ВЕДЬ ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ. С НОВЫМ ГОДОМ ДОКТОР! ЗДОРОВЬЯ И ВАМ!

  • @user-id3ef8wj1k
    @user-id3ef8wj1k6 ай бұрын

    ❤И вам доброго здоровья на долгие годы 🎉🎉🎉😊

  • @user-op7gy8lv5x
    @user-op7gy8lv5x6 ай бұрын

    Шикарно, Ольга Ивановна 👍👍👍 Благодарю вас безмерно 🙏 🌹❤

  • @user-yd5nq1tb8t
    @user-yd5nq1tb8t6 ай бұрын

    Счастливых праздников желаем Вам и Вашим близким ! Спасибо за ролик ! Будем упражняться.

  • @user-or5sm7mk6r
    @user-or5sm7mk6r6 ай бұрын

    Спасибо!!! здоровья Вам и счастья!!!

  • @marinaisupova-ue9pu
    @marinaisupova-ue9pu6 ай бұрын

    Здоровье вам ,что с нами были подольше!

  • @user-cy8js4rs7i
    @user-cy8js4rs7i6 ай бұрын

    Впервые такую информацию встретила, благодарю, полезно!❤

  • @taniatkachuk6098
    @taniatkachuk60986 ай бұрын

    Благодарю вас, за видео🙏Успехов вам, и процветания вашему каналу!!!❤😇🕊🌿🌹🌹🌹

  • @user-kk3di8kf4b
    @user-kk3di8kf4b6 ай бұрын

    Ольга Ивановна,Благодарим Вас за интересный ролик, все очень поучительно. С наступившем Вас Новым годом и Вашу семью, Здоровья Всем!!!

  • @andzhelafomina8975
    @andzhelafomina89756 ай бұрын

    Благодарю вас доктор за полезные советы и рекомендации! Добра вам и будьте здоровы!😊

  • @user-tchulam2
    @user-tchulam26 ай бұрын

    Как это здорово! Просто, надёжно, своевременно! Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝

  • @larisa-kt7yo
    @larisa-kt7yo6 ай бұрын

    Громадное спасибо!!!!!!вы супер доктор, очень важная информация!!!!

  • @user-wi5ho3oz7y
    @user-wi5ho3oz7y6 ай бұрын

    Ольга Ивановна, спасибо Вам за нас, за желание нам помочь оздоровиться. Поздравляем Вас с Наступающим Новым годом, всю Вашу команду, всех Ваших помощников и всех наших людей. Мира всем дорогие!.

  • @user-pj7dw2yw9p
    @user-pj7dw2yw9p6 ай бұрын

    Как приятно слушать человека который несёт и желает здоровья людям .дай бог вам многие лета.❤

  • @user-jk2qz1gn3f
    @user-jk2qz1gn3f6 ай бұрын

    Дай Бог Вам, О. И. крепкого здоровья на долгие годы. Спасибо огромное за Ваши знания и огромный труд. С наступающим Новым Годом Вас.

  • @annaa2316
    @annaa23166 ай бұрын

    Спасибо большое 🙏🏼💖 Какая Вы умница 😊👍

  • @natasharalevska9119
    @natasharalevska91196 ай бұрын

    Благодарю Вас Ольга от сердца!❤❤❤

  • @raisaroman5358
    @raisaroman53586 ай бұрын

    Спасибо большое Дорогой Доктор 🌲🌹

  • @lili-marlen4990
    @lili-marlen49906 ай бұрын

    Огромная вам благодарность за то что вы своими советами мне очень помогли. Желаю вам и вашим близким чудесного Нового Года.

  • @user-wu3rz3yk2d
    @user-wu3rz3yk2d6 ай бұрын

    Спасибо! Получила очень нужные рекомендации. Жду новых встреч. Здоровья Вам и желания делиться с нами своим опытом! С Новым годом!

  • @andreykinakh5561
    @andreykinakh55616 ай бұрын

    Спасибо Ольга Ивановна, дай Вам Бог Здоровья!

  • @user-zn3tb3wy1d
    @user-zn3tb3wy1d6 ай бұрын

    Спасибо за пинок!❤

  • @user-dz8ck4rx6d
    @user-dz8ck4rx6d6 ай бұрын

    Респект Ольге Ивановне. Спасибо🌹🌺🌹👏👏👏

  • @user-ru8vy5mq4j
    @user-ru8vy5mq4j6 ай бұрын

    Ольга Ивановна огромное Вам спасибо за ваш труд !Добра Вам и здоровья!!!

  • @vitaliykorolyov3359
    @vitaliykorolyov33596 ай бұрын

    Ольга благодарю вас, за ваш труд, за кропотливую разъяснительную работу. ❤❤❤

  • @user-sz5vo9gc2k
    @user-sz5vo9gc2k6 ай бұрын

    Благодарю 🙏❤️ А ведь всё так просто, просто надо не лениться!

  • @user-ot8iq7wr1i
    @user-ot8iq7wr1i6 ай бұрын

    Дорогая Ольга Ивановна! Благожелательница наша! С наступающим Новым годом! Добра Вам, личного счастья, здоровья и приятных событий 2024!

  • @user-zw6nt6mu9v
    @user-zw6nt6mu9v6 ай бұрын

    Дай бог вам здоровья , благодарю за полезные упражнения , буду делать каждый день !

  • @Serega_1985
    @Serega_19856 ай бұрын

    Все четко понятно❗✅👍 Спасибо, с Новым годом❗✅👍

  • @k0t8mou
    @k0t8mou6 ай бұрын

    Велика подяка вам за турботу о здоров'ї людей❤

  • @georgbarchudarov8921
    @georgbarchudarov89216 ай бұрын

    Вот это полный по информативной сущности ролик по обсуждаемому вопросу. Все понятно и коротко. Показ и выполнение Вами Ольга Ивановна этого упражнения лучшая мотивация его выполнять. Это прекрасное дополнение к рекомендации И.П. Неумывакина по этому упражнению. БОльшая благодарность Вам от всех подписчиков вашего канала. Да продлятся ваши годы в здравии и благополучии на радость и утешение всем страждущим слышать ваши необычайно целительные рекомендации.

  • @petrossian333
    @petrossian3336 ай бұрын

    Спасибо огромное, доктор джан❤❤❤❤❤, долгих и здоровый жизни вам.

  • @user-ug9bx5gm5x
    @user-ug9bx5gm5x6 ай бұрын

    . Большое спасибо, ольга ивановна, за ваши советы. Попробую заставить себя заниматься! 😊

  • @verajust3600
    @verajust36006 ай бұрын

    Спасибо большое за ваши безценные рекомендации. ❤

  • @user-hk2fc3tl6l
    @user-hk2fc3tl6l6 ай бұрын

    Благодарю вас.уважаемая Ольга Ивановна.Долгие вам лета❤.Вы стимулируете меня заниматься и слушать свой организм❤

  • @user-de2kd6wj9f
    @user-de2kd6wj9f6 ай бұрын

    Спаси вас Господи, дорогой наш доктор!

  • @user-zg3iv1eq8g
    @user-zg3iv1eq8g6 ай бұрын

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! ВСЕ ПО УМУ!!!!❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍

  • @tetianashadrina8483
    @tetianashadrina84836 ай бұрын

    Какая Вы молодчина!! Умница!! Добрая душа!! Наш ориентир!!! Благодарим Вас!!!!!

  • @allaruban3109
    @allaruban31096 ай бұрын

    Ольга Ивановна, всегда слушаю вас затаив дыхание. А за это видео аплодирую стоя. Огромное вам человеческое спасибо и низкий поклон. ❤❤❤

  • @user-zx6yl6qw4n
    @user-zx6yl6qw4n6 ай бұрын

    Спасибо большое за информацию!Вы-Сила!Здоровья вам!

  • @AlenaL479
    @AlenaL4796 ай бұрын

    Спасибо вам огромное за все советы .

  • @olgagoncharuk5126
    @olgagoncharuk5126Ай бұрын

    Вам невозможно дать возраст, который Вы озвучили. Слава Богу, Вы свежи и хороши собой! Очень рада за Вас! Будьте Здоровы и благополучны!

  • @user-io3nd8sl4h
    @user-io3nd8sl4h6 ай бұрын

    Большое спасибо ,Ольга Ивановна!.Мне приседания всегда нравились.Но не всегда это делаешь.А ваши ролики "настраивают " человека делать эти упражнения.Вдохновляют,мне тоже 68 и я с лёгкостью все делаю,но лень впереди меня бежит,надо заниматься каждый день и ни каких отговорок!Благодарим!

  • @nataliepalusinski6530

    @nataliepalusinski6530

    6 ай бұрын

    Мне 70. Приседаю тоже с легкостью, но тоже ленюсь. Про крабиков не знала - попробую. Люблю пешие прогулки на природе. Ролики тоже настраивают. Давайте поддерживать друг друга. Ольге и всем подписчикам доброго здоровья!

  • @cycchychchcc7769

    @cycchychchcc7769

    5 ай бұрын

  • @user-sn9ui5jq8c
    @user-sn9ui5jq8c6 ай бұрын

    Ольга Ивановна спасибо Вам огромное за Ваши уроки! Здоровья Вам и самых наилучших пожеланий!

  • @user-tw5sg2nc1s
    @user-tw5sg2nc1s6 ай бұрын

    Дай Бог вам здоровья, Ольга Ивановна!

  • @ludakrivo6199
    @ludakrivo61996 ай бұрын

    Вы просто супер доктор! Кладезь знаний и мудрости! Спасибо что находите время на ведение канала! Успехов Вам и здоровья желаю! С наступающим Вас Новым годом!

  • @user-og4rf7wm3v
    @user-og4rf7wm3v6 ай бұрын

    Как приятно видеть и слышать настоящего врача,ностальгия по таким врачам.Здоровья Вам и благополучия!!!

  • @SuperMario97779

    @SuperMario97779

    6 ай бұрын

    Настоящие врачи лечат официальными лекарствами! А не пустой болтовнёй!

  • @user-yx6nm6rb6c
    @user-yx6nm6rb6c4 ай бұрын

    Умничка! Все понятно и умно обьясняет!❤️🌺🌹

  • @irinasidorova9280
    @irinasidorova92806 ай бұрын

    ❤❤❤ДОРОГАЯ ОЛЬГА ИВАНОВНА!🎉🎉🎉 НЕ ПОВЕРИЛА УШАМ СВОИМ О ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ, ДВАЖДЫ ПЕРЕСЛУШАЛА!!❤❤❤ Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ С ВАМИ! ВЫГЛЯДИТЕ ШИКАРНО! ПРИМЕР ДЛЯ МОЛОДЕЖИ И ПОДРАЖАИЯ!🎉🎉🎉 БУДЬТЕ НАМ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ❤❤❤

  • @iryna3871
    @iryna38716 ай бұрын

    Доброе утро уважаемая Ольга Ивановна! Благодарю Вас!Ясно и понятно.Не ленись,наш девиз!С рождеством Христовым!Всех вам благ!🎉

  • @user-mg7tx6em3p
    @user-mg7tx6em3p6 ай бұрын

    Спасибо Огромное Дай Бог здоровья товарищ!!!😊

  • @user-ld8xi1tk9z
    @user-ld8xi1tk9z6 ай бұрын

    Большое спасибо, супер очень болят ноги, буду делать упражнение❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-em6vt8so9l
    @user-em6vt8so9l2 ай бұрын

    Приседания входят в Триаду здоровья по Бубновскому, как важный элемент...❤

  • @NinaBareeva
    @NinaBareeva6 ай бұрын

    Ольга Ивановна, спасибо за вашу просветительскую работу!

  • @user-pg3lp6sy4q
    @user-pg3lp6sy4q6 ай бұрын

    Спасибо большое, здоровья вас.

  • @user-iy5xw8lk2k
    @user-iy5xw8lk2k6 ай бұрын

    Спасибо вам большое, будьте здоровы,❤

  • @user-rk1kq7bt3z
    @user-rk1kq7bt3z6 ай бұрын

    Дай, Вам, Бог, здоровья, наша любимая Ольга Ивановна! ❤❤❤

  • @user-ku3oy5wv9f
    @user-ku3oy5wv9f6 ай бұрын

    Здравствуйте что хочу вам сказать, мне будет скоро 55 лет, и я каждый день утром делаю и лимфу зарядку , и растяжку и работу на все группы мышц, плечи , корпус, тазобедренный отдел, колени стопы, ну вообщем у меня уходит примерно 2.5 . часа работы над собой затем контрастный душ, и завтрак. А потом я иду на работу и с 14-21 часов я работаю инструктор по плаванию, и сама тоже плаваю много по 2-3 часа уделяю 🏊‍♀️вот так я живу и радуюсь каждому дню . Но последнее упражнение на утренней зарядке у меня , приседание я когда как 500, 700, раз приседаю на технику спокойно колени не выходят за стопы, вся мокрая как мыш но мне очень нравиться и я не могу без движения , это моя жизнь. Вот что я хотела вам сказать, надо просто работать , и все у нас будет отлично , и состояние тонуса всех мышц , и самочувствия . Не надо плакаться надо просто работать над собой , как сказал доктор.🙏😊🏊‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️🚴🏻‍♂️

  • @elkagreen1664

    @elkagreen1664

    5 ай бұрын

    Здорово!

  • @user-fq1df2tc6m

    @user-fq1df2tc6m

    5 ай бұрын

    еще неплохо на одной ноге раз по сто приседать

  • @user-ec2uq5ji9j

    @user-ec2uq5ji9j

    5 ай бұрын

    Вы правы. Но не у всех есть такая возможность. Я о вашем режиме работы. Будьте здоровы. Хорошо,что поделились своим опытом. Спасибо.

  • @cofebreak3420

    @cofebreak3420

    5 ай бұрын

    Не всем так удалось пристроить я в жизни.

  • @user-dn3ku9he7e

    @user-dn3ku9he7e

    2 ай бұрын

    Это не каждому дано. Энергетический потенциал у всех разный. Как то так.

  • @user-ng2cl4qq9k
    @user-ng2cl4qq9k2 ай бұрын

    Благодарю, Ольга Ивановна! Приятно вас слушать! Спасибо за просветительские труды!

  • @user-bo6ts4mr9k
    @user-bo6ts4mr9k6 ай бұрын

    Благодарю вас Ольга Ивановна, вы волшебница и умница здоровья вам и долголетия!!!

  • @user-dr9xh9jl3f
    @user-dr9xh9jl3f6 ай бұрын

    Спасибо, доктор! 👍🌷Все гениальное - просто...🪷

  • @user-lw4rt6tt3m
    @user-lw4rt6tt3m4 ай бұрын

    Мне 90 лет и приседаю 100 раз по Неумывакину

  • @user-uj8mk7sw3o

    @user-uj8mk7sw3o

    2 ай бұрын

    Как давление?

  • @larisatsoi3920

    @larisatsoi3920

    2 ай бұрын

    Ооо, да вы еще и гаджетами пользуетесь)))) а как насчет секса?

  • @rambo3486

    @rambo3486

    2 ай бұрын

    ​@@larisatsoi3920мне 55 и я секс уже не хочу. А вот помаструбировать раз в неделю. Это кайф

  • @user-pn3ek1ry7n

    @user-pn3ek1ry7n

    Ай бұрын

    Ты балабол и тебе нет 90 лет

  • @azasayraliyeva683

    @azasayraliyeva683

    3 күн бұрын

    Дай бог вам приседать до 150 лет по 100 раз в день

  • @user-nd3sq8sz2r
    @user-nd3sq8sz2r6 ай бұрын

    Ольга, благодарю вас за ваши советы❤

  • @user-ms9bf3zv1e
    @user-ms9bf3zv1eАй бұрын

    Спасибо огромное,ничего лишнего,как понятно,приятно, Вам здоровья

  • @user-xo4sn5jf9d
    @user-xo4sn5jf9d6 ай бұрын

    Ольга Ивановна, нет слов таких , чтобы выразить Вам свою благодарность за Ваш труд. Благодарю Всевышнего Господа, что он познакомил меня с Вами. Лечусь только по Вашим видео, уже смогла победить некоторые болезни, на которые до знакомства с Вами,потратила кучу денег и времени. Где только я не побывала ,что только не делала и консультации врачей и УЗИ, МРТ. А оказалось, что лимфа густая мне приносила столько неприятностей. Делала все как Вы показывали и рассказали и , слава Богу, прошла гангливая киста. В моем возрасте болячки есть, но с Вами и с Божьей помощью, я с ними усиленно работаю . Храни Господь Вас и Ваших близких. Земной Вам поклон. Беларусь.

Келесі