Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?
online-shishova.ru/sale_60
🔥ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА в честь дня рождения онлайн-школы! Скидка до 60% на ВСЕ авторские онлайн-курсы! Плюс полезные и уникальные ПОДАРКИ!
Здравствуйте, дорогие слушатели!
❤Хочу поделиться с Вами удивительной новостью: моей онлайн-школе “Код здоровья” 5 ЛЕТ!
�5 лет - это много или мало? С точки зрения человека - это только начало жизни. Но в современном мире все настолько быстро меняется, что 5 лет - это огромный срок!
Что же сделано за это время?
✔Записан 31 авторский онлайн-курс, на разные системы и органы человеческого тела.
✔В школе обучаются более 1 000 000 человек.
✔На Ютуб канале выложено более 2000 видео с бесплатными материалами.
✔Выпущены авторские полезные практические пособия, с их помощью Вы можете быстрее восстановить здоровье.
✔Получены тысячи отзывов и историй с выздоровлениями и словами благодарности.
✔За время существования школы получены: медаль "Выдающиеся достижения в сфере медицины", а мое имя внесено в реестр “Выдающиеся деятели XXI века”.
✔Опубликованы десятки публикаций в том числе и зарубежных изданиях.
✔Запускались недели заботы, посвященные конкретному органу или системе, чтобы Вы могли более глубоко разобраться в том, как необходимо с ними работать и не допустить развития серьезных заболеваний.
✔Проводились прямые эфиры, на которых в режиме реального времени я отвечала на наиболее популярные вопросы и тем самым помогла найти ответ по волнующей Вас проблеме.
✔Был записан бесплатный вебинар, который помог сотням людей восстановить свое здоровье.
☝И это только первые 5 лет моей онлайн-школы. А впереди множество планов и свершений.
♡И я благодарна всем, кто меня читает, слушает, смотрит. Я благодарю Вас не только за внимание к тому, что я делаю, но и за желание заботиться о себе, за стремление учиться правильно оздоравливать свой организм.
♡Я благодарю свою команду, которая все это время помогала и поддерживала меня.
☛Несмотря на праздник, я продолжаю помогать Вам, мои дорогие, учиться заботиться о себе и своем здоровье.
А в честь дня рождения онлайн-школы “Код здоровья” хочу сделать Вам подарок и объявляю о запуске ГРАНДИОЗНОЙ РАСПРОДАЖИ на все мои онлайн-курсы - online-shishova.ru/sale_60
⌛С 5 по 15 мая 2024 г. Вас ждут ценные подарки, а также самые выгодные предложения, Вы можете:
❶Приобрести любой онлайн-курс со скидкой до минус 60%;
❷Получить в ПОДАРОК полезные практические пособия;
❸Воспользоваться ПО ЖЕЛАНИЮ акцией “2=3”: при покупке 2-х любых онлайн-курсов, 3-й получаете в подарок;
❹Приобрести полный пакет из 31 авторского онлайн-курса со скидкой 77% - online-shishova.ru/opt
☻Я хочу, чтобы каждый из Вас, мои дорогие, имел возможность не только ознакомиться с моими методиками, но и начал применять их в своей повседневной жизни. Поэтому я и записываю свои онлайн-курсы, которые сейчас, во время ГРАНДИОЗНОЙ РАСПРОДАЖИ, Вы можете приобрести по самым привлекательным ценам!
☛Помните, все, что не отрезано, можно восстановить! Верность этого тезиса уже доказали тысячи моих пациентов и учеников.
♡Для меня наивысшее счастье - иметь возможность помогать как можно большему количеству людей. Не слепо пить таблетки и надеяться на возвращение здоровья, а понять, как работает организм, разобраться в причине болей и устранить источник болезни НАВСЕГДА!
✦Все мои онлайн-курсы выстроены таким образом, чтобы не было сложных и заумных терминов, чтобы они не отнимали у Вас много времени, но при этом были максимально полезными.
✦И во всех онлайн-курсах я даю важную для жизни теоретическую часть и практические упражнения, которые показываю на себе или на пациентах.
Мои дорогие, помочь себе предупредить заболевания, а также восстановить здоровье сможет каждый из Вас, если поверит в себя и будет шаг за шагом двигаться к поставленной цели.
Успейте воспользоваться всеми выгодными предложениями ГРАНДИОЗНОЙ РАСПРОДАЖИ и убедитесь в этом сами - online-shishova.ru/sale_60
По моим видеоурокам Вы сможете:
☑Провести проверку организма своими руками и понять, что не так.
☑Научиться устранять источники болезни и налаживать работу всего тела.
☑Делать профилактику, предупреждать воспалительные процессы и другие недуги.
☑Обезопасить себя от страшных и опасных для жизни осложнений, таких как онкология.
☑Сделать себя реально здоровым, перестать чувствовать боли, и начать наслаждаться шикарным иммунитетом.
➜Успейте забрать знания о сохранении и восстановлении здоровья для себя и родных по самой выгодной стоимости!
➡️ Переходите на сайт online-shishova.ru/sale_60, чтобы ознакомиться с онлайн-курсами и приобрести любое обучение со скидкой до минус 60%.
Доступна оплата иностранными картами.
olgashishova.ru
Пікірлер: 1 500
Мне 82 и я спокойно приседаю без боли.Лет 20 назад я еле садился,еле ходил и с трудом вставал со стула из-за артрита колен,Особенно изводили ночные боли в коленях.Расскажу как избавился от них и не имею их до сих пор. По утрам и на ночь,лежа в постели медленно вытягиваю носки ног от себя и на себя,да еще и вращаю их по часовой и против стреке до тех пор,пока не исчезнет полностью боль.При этом упражнении нужно чувствовать как напрягаются икроножные мышцы,которые разгоняют отек лимфы,загоняя ее как смазку меж коленными шарнирами.При этом еще и ухоят отеки,перестают дергаться ноги во сне и ныть грушевидная мышца в ягодицах и лучше работает память.Первое время нужно делать это упражнение еждневно по 1-2 минуты утром и на ночь.В дальнейшем лишь когда боль пытается напомнить о себе,особенно при тяжелой нагрузке на ноги.Тем у кого нестерпимо ноет по-ночам грушевидня мышца расположенная в ягодицах от поясницы и ниже,посоветую еще перед сном помассажировать костяшками кулаков и даже побоксировать ягодицы с обеих сторон,чтобы разогнать застой.После чего можете спать спокойно,без ноющей боли.
@user-ut7el7up1g
4 ай бұрын
Молодцом!
@chelovekbojii
4 ай бұрын
А варикоза у вас нет?
@user-li9iz3pp8w
4 ай бұрын
Да, а при варикознои расширение можно делать?
@valfrangulyan4182
4 ай бұрын
@@user-li9iz3pp8w ,я не врач,поэтпму советовать не могу,но обратил внимание,что у меня рассосались небольшие синие бляшки на ногах.
@mirra758
4 ай бұрын
Большое вам спасибо за полезный совет тоже так делаю но не по минуте а меньше прибавлю время спасибо
приседаю по 200 раз каждое утро.начинал с 10.потом каждый день привалял 1. а ведь мне 91 год😊
@user-bx7zx4pd4k
2 ай бұрын
Невероятно :)
@user-bu1tq6tl5j
Ай бұрын
Как Троцкий.)))
@user-jn4sp5uu8d
Ай бұрын
Ахххххаааххх
@user-ws1ek1sj6j
Ай бұрын
Это очень много😊
@ifhkjdj
Ай бұрын
подтягиваюсь на турнике 20 раз . а ведь я учился с Владимиром Ульяновым ( ЛЕНИНЫМ ) в одной гимназии
Много лет назад у меня очень болели колени . И вдруг у нас стали менять лифт . Я живу на 9 этаже . С многими остановками , со слезами , я спускалась и поднималась ежедневно . Лифт меняли 3 месяца . Последний месяц уже боли не было . Я даже поблагодарила работников , что так ловко помогли мне . Прошло уже 15 лет , хожу без боли . МНЕ 77 Лет .
@user-vk6vl6he9r
3 ай бұрын
С лифтом илибез
@user-vc3rs4xl5d
3 ай бұрын
Вот уж по настоящему: не было бы счастья, да несчастье помогло
@nataliepalusinski6530
3 ай бұрын
@@galina174Приседания полезны в любом возрасте. Мне 70 лет. У меня болело колено и спина. Врач-кинезиолог провела со смной несколько сеансов. Сейчас я себя хорошо чувствую и я приседаю каждое утро 21 раз и делаю всевозможные наклоны и упражнения. Стараюсь много прогуливаться. иногда прогожу со спидометром до 10 тысяч шагов. Заниматься нужно, но суставы разрабатывать надо постепенно и очень осторожно. Всем порекомендую, у кого есть возможность, обратиться к кинезиологу. Кинесилолг давала мне советы подобные советам Ольги Николаевны по разгону лимфы и прочее. Это наука будущего. Прием врача стоит денег, но здоровье стоит того.
@nataliepalusinski6530
3 ай бұрын
Вы просто герой, милочка! Мне 70 и я не сдаюсь тоже. Так держать!
@user-yw6pc9su6x
3 ай бұрын
👍❤️
Я врач и всем Ваши советы рекомендую!Нобелевскую премию надо давать таким врачам как Ви! Большое спасибо!
@olgerdborichko1026
3 ай бұрын
не надо было лекции пропускать в институте. Всё это из учебника
@genwol71
3 ай бұрын
Физиогии и биомеханики спорта же.@@olgerdborichko1026
@larashellton1274
3 ай бұрын
@@olgerdborichko1026 работу врачей подгоняют под стандарты, навязанная страховая медицина, всё по западным образцам. По сути обеспечение фармбизнеса… А Ольга Ивановна занимается частной практикой, вот и думайте
@reb2412
3 ай бұрын
а Вы явно прогуливали уроки этики@@olgerdborichko1026
@bonavabona3947
2 ай бұрын
На таких людей земля и держится❤❤❤
Вот кому надо быть министром настоящего, для народа, Здравоохранения! Гнать метлой лживых разрушителей и разрушительниц нашей самой лучшей в мире советской медицины, укокошивших ее главную суть- забота и профилактика здоровья❤
@natashaplaton1883
4 ай бұрын
Это нам пришло из Тибета. А там настоящие доктора. Хорошо что наши, кто по умнее, быстро схватили.
@user-zo6qt6hp6k
4 ай бұрын
Вам срочно нужно опохмелиться, чтобы не нести чушь!
@user-cq7en3pz8j
3 ай бұрын
Если таких выбирать в Министры, то кто будет Вас лечить.
@ekaterinavelikaya6160
2 ай бұрын
Лишь бы что сказать. Человек на своём месте и делает то, что умеет и несёт людям много добра и пользы. А минстр это чисто управленец, он работает в системе против которой ему не разрешат пойти, даже если он захочет что-то сделать для народа.
@user-mp6hn7it6c
Ай бұрын
Министр сидит в кабинете и завален бумагами и отписками. Враг народа только мечта сделать из доктора министра. 😅
Каждый раз смотрю на Ольгу Ивановну и улыбаюсь. Знания,огромное желание помогать,опыт- всем делится щедро. Но харизма какова! А вот сегодня "крабики" в её исполнении просто покорили! Такая лёгкость! Вот оно- здоровье в наглядности! Нам естьк чему стремиться! Благодарю Вас!
@CoolAs900
4 ай бұрын
Здравствуйте. Вы не подскажите у Шишовой есть видео об артрите и вообще как она считает это заболевание можно вылечить?
@user-rr4qd8cs3f
4 ай бұрын
Благодарю,Ольга Ивановна. Чудесное объяснение. И новые упражнения.....❤❤❤
@user-lt2mg3cq1g
4 ай бұрын
Спасибо
@user-lt2mg3cq1g
4 ай бұрын
Сейчас написала слово спасибо, проверить, как у меня выйдет надпись, да, вышло как вы пишите, может просто у меня нет своего аккаунта или ещё чего-то, поэтому присваивают это название? Но, я точно не зарабатываю на отзывах и не знаю, как это делать, а почему всё переводите на деньги, а если человек пишет от чистого сердца, я почти всегда ставлю класс под комментарием, который мне понравился, чтобы не повторяться.
@user-xp9dl2is9x
4 ай бұрын
@@CoolAs900Через печень
Господи милый доктор Дай Бог Вам крепкого Здоровья Счастья Любви Вам Всем
🎉🎉🎉 Ольга Ивановна, вы лучший Врач! В 20 лет у меня заболели все суставы, стала жить на ортрфене! Ужас! Занялась йогой, дыханием, фитнесом и про все забыла! Мне скоро 58, легко и без рук встаю с пола, сидя по-турецки! Желаю всем ЗДОРОВЬЯ!
@user-wb6he4xl4h
4 ай бұрын
Умница!
@user-fo3zw4xg1y
4 ай бұрын
С чего начать?
@user-nj1qh6ep6m
4 ай бұрын
@@user-fo3zw4xg1y Думаю, что прогулки в парке или на стадионе полтора- даа часа ежедневно - это уже огромная польза для организма и удовольствие! Ну, смотря в какой Вы сейчас физической форме. Можно начать с ЛФК. Направление даёт терапевт. Здоровья всем)
@user-yc6wn9cf7w
4 ай бұрын
@@user-fo3zw4xg1y попробуйте аккуратно заняться растяжками, йогой и ходите пешком. Здоровья вам!
@victoriavictoria5379
4 ай бұрын
❤❤My beloved boy, we need to love and tolerate everyone, as my brother JESUS taught us.
Самое правильное приседания показано доктором Неумывакиным. Он рекомендует приседать, держась за опору в виде ствола дерева или, если в помещении, за ручки двери, отклоняясь от опоры градусов на 30. Тогда на колени- минимальная нагрузка.
@user-dg5tz2kn5b
4 ай бұрын
Приседаю по Нумывакину три года ежедневно 30 раз утром и вечером. С коленями порядок. Мне 65
@user-fo3zw4xg1y
4 ай бұрын
Только не за ручки. Современные ручки в любой момент оторвутся .....можно разбиться. Не стоит рисковать
@user-dv8sw9hl4d
4 ай бұрын
@@user-dg5tz2kn5bэто здорово! Начну, пожалуй, тоже.
@user-rl4we5ur5p
4 ай бұрын
Это подходит если всё в порядке с суставами. В данном видео Ольга Ивановна даёт по сути разгон. Начинать нужно с малого. А то вот так вот по Неумывакину человек с артритом или артрозом сядет и всё, встать самостоятельно уже не сможет.
@ninaboomer4235
4 ай бұрын
Есть ещё такая деталь: приседая, напрягаем ягодицы и промежность, встаём из приседа, используя не так колени, как ягодицы, как бы выталкиваем себя.
Каждый раз благодарю замечательного доктора Ольгу Ивановну!❤️💐 Счастья Вам и многих лет!🙏
Сразу видно врач Советской бескорыстной системы , СЛАВА СССР!!!
@irinaaleksejeva1630
4 ай бұрын
Слева Богу
@user-ck7zi6qt7t
4 ай бұрын
Что СССР без Бога? Во всем только Его воля, открыли бы вовремя храмы, какая бы жизнь настала! но не были достойны! Увы!
@olovok6668
4 ай бұрын
СССР -это был рай на Земле
@TDushechka
4 ай бұрын
@@rikkiswon4200 а сколько информации она даёт безоплатно? Уже одного этого достаточно, чтобы что-то делать самому и приводить свой организм в здоровое состояние. Плюс к этому у неё есть курсы по определённым темам, пусть платные, но оплата там чисто символическая по объёму знаний, которые она даёт.
@rikkiswon4200
4 ай бұрын
@@TDushechka тогда исключите слово " бескорыстно ")). Так будет честнее.
Ольга, невероятно, вам 68 лет?!!!! Восхитительно! Молодцы! Какой пример для подражания!❤ Здоровье и мирного неба над головой!❤
@Julya3057
4 ай бұрын
68!
@OlgaKn-tour
4 ай бұрын
В Евпатории до сих пор работает врач 79 лет ей и она пользуется уважением пациентов, постоянно обучается и читает в интернете о новых открытиях в медицине, активная женщина.
@OL.GA_
4 ай бұрын
@@user-qu4dh6hl6c она - огромная умничка! Столько силы в ногах))) Своим примером показывает, как можно жить без боли. Многие уже в 40 лет сидят на обезболивающих. В свои 54 встаю со стула с вертикальной! спиной за счет только силы ног (без минимальных наклонов тела). Приседания (без проблем) без стула. Глубокий присед со вставанием без опоры - тоже… а вот «крабик» не поддался мне с первого раза. Буду работать над собой
@user-od2ml4ft5e
4 ай бұрын
это же не 88
Врач от БОГА!! Долгих лет жизни и здоровья!!!
Я 1958 года рождения, в 2012 пришлось делать эндопротезирование левого колена, после операции решил для себя - больше никакого протезирования. С тех пор каждое утро, за очень редким исключением, делаю зарядку, упражнения подбирал себе сам, в том числе и приседания, 40 раз, всего разного вида движений более 200, в основном на ноги и позвоночник, ( делаю сто наклонов в пол, в детстве не доставал пол даже пальцами, теперь достаю кулаками). Насчёт приседаний, прочитал у Бубновского, что икроножные мышцы это вторичное сердце и хорошо развитые они очень помогают работе сердца. Не скрою, иногда приходиться бороться с ленью. Слава Богу, результат налицо. Спасибо за видео, попробую ещё и "крабика".
Насчет пользы приседаний спору нет - это полезно, и не только для ног, но и для сердца, разгоняя кровь по всей вертикали тела. Но вот насчет глубины приседания, доктор, памятуя заповедь «не навреди», обязана была предупредить о следующем ограничении. Если у вас коленный сустав уже предельно изношен, в нем были воспаления с кистами, идёт хруст, то приседаниями в полную глубину можно сильно усугубить его состояние. Приседать непременно надо, но ли лишь частично, градусов на 45 - так, чтобы нагружались мышцы, но ни в коем случае не перегружать сам сустав, ускоряя износ и без того изношенного мениска.
Ай, молодец!!! Приходишь к хирургу - он больной, его тело сковано в одном положении... Приходишь к окулисту - он слепой на один глаз, не дай Бог... Ольга Шишова - красавица, она делает то, о чем говорит... Дай Бог всем здоровья: и врачам, и нам, простым людям, ведь мы все просто хотим жить... Хотим жить и здравствовать... 💃💃💃👍👍👍
@user-jy4ce8ws2p
3 ай бұрын
Х
@user-fs5vs1er5q
3 ай бұрын
Лет 40 назад, прихожу к невропатологу. Сидит седой врач, курит, голова дёргается, аж пепел с сигареты осыпается. Что вас беспокоит, спрашивает. Уже ничего, отвечаю я, и ухожу.....
@user-yl1cq7qk9f
3 ай бұрын
Я ни разу не была на приёме у терапевта без лишнего веса, иногда просто безобразно толстых. Тоска в глазах, полное отсутствие энергии и заинтересованности в излечивании пациента.
@user-bm4wf5um6r
3 ай бұрын
Приходите к моему братишке-гинекологу. У него никаких женских болезней 😂
@user-nb4se9bp5m
23 күн бұрын
Психиатр тоже такой
Ольга Ивановна, нет слов таких , чтобы выразить Вам свою благодарность за Ваш труд. Благодарю Всевышнего Господа, что он познакомил меня с Вами. Лечусь только по Вашим видео, уже смогла победить некоторые болезни, на которые до знакомства с Вами,потратила кучу денег и времени. Где только я не побывала ,что только не делала и консультации врачей и УЗИ, МРТ. А оказалось, что лимфа густая мне приносила столько неприятностей. Делала все как Вы показывали и рассказали и , слава Богу, прошла гангливая киста. В моем возрасте болячки есть, но с Вами и с Божьей помощью, я с ними усиленно работаю . Храни Господь Вас и Ваших близких. Земной Вам поклон. Беларусь.
Большое спасибо ,Ольга Ивановна!.Мне приседания всегда нравились.Но не всегда это делаешь.А ваши ролики "настраивают " человека делать эти упражнения.Вдохновляют,мне тоже 68 и я с лёгкостью все делаю,но лень впереди меня бежит,надо заниматься каждый день и ни каких отговорок!Благодарим!
@nataliepalusinski6530
4 ай бұрын
Мне 70. Приседаю тоже с легкостью, но тоже ленюсь. Про крабиков не знала - попробую. Люблю пешие прогулки на природе. Ролики тоже настраивают. Давайте поддерживать друг друга. Ольге и всем подписчикам доброго здоровья!
@cycchychchcc7769
3 ай бұрын
❤
Спасибо Вам от всего сердца! И Вы будьте здоровы!❤
Вот это полный по информативной сущности ролик по обсуждаемому вопросу. Все понятно и коротко. Показ и выполнение Вами Ольга Ивановна этого упражнения лучшая мотивация его выполнять. Это прекрасное дополнение к рекомендации И.П. Неумывакина по этому упражнению. БОльшая благодарность Вам от всех подписчиков вашего канала. Да продлятся ваши годы в здравии и благополучии на радость и утешение всем страждущим слышать ваши необычайно целительные рекомендации.
Спасибо нашему сердечному доктору!!!❤
Муслим Магомаев когда-то пел песню ,,лучший город земли,, А Вы лучший доктор земли, ну ейБогу, сколько докторов в ютюбе, Вы просто волшебница среди всех!
БЛАГОДАРЮ ВАС И СПАСИБО ГОСПОДУ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА ЭТОЙ ЗЕМЛЕ❤❤❤❤
Велика подяка вам за турботу о здоров'ї людей❤
Шикарно, Ольга Ивановна 👍👍👍 Благодарю вас безмерно 🙏 🌹❤
Ольга Ивановна, спасибо Вам за нас, за желание нам помочь оздоровиться. Поздравляем Вас с Наступающим Новым годом, всю Вашу команду, всех Ваших помощников и всех наших людей. Мира всем дорогие!.
Вам невозможно дать возраст, который Вы озвучили. Слава Богу, Вы свежи и хороши собой! Очень рада за Вас! Будьте Здоровы и благополучны!
Ольга Ивановна , Благодарю ! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья всяческих благ!!!❤
Как это здорово! Просто, надёжно, своевременно! Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝
Благодарю 🙏❤️ А ведь всё так просто, просто надо не лениться!
Как приятно слушать человека который несёт и желает здоровья людям .дай бог вам многие лета.❤
Благодарю вас доктор за полезные советы и рекомендации! Добра вам и будьте здоровы!😊
Дай, Вам, Бог, здоровья, наша любимая Ольга Ивановна! ❤❤❤
Спаси вас Господи, дорогой наш доктор!
Спасибо огромное, Ольга Ивановна! Здоровья Вам и Вашей семье и благополучия! С наступающим новым 2024 годом!
Какая Вы молодчина!! Умница!! Добрая душа!! Наш ориентир!!! Благодарим Вас!!!!!
Счастливых праздников желаем Вам и Вашим близким ! Спасибо за ролик ! Будем упражняться.
Ольга Ивановна, всегда слушаю вас затаив дыхание. А за это видео аплодирую стоя. Огромное вам человеческое спасибо и низкий поклон. ❤❤❤
Благодарю вас, за видео🙏Успехов вам, и процветания вашему каналу!!!❤😇🕊🌿🌹🌹🌹
Спасибо,что делитесь опытом, храни вас Господь
Спасибо большое, дорогая Ольга Ивановна. С наступающим Вас новым годом, будьте здоровы и счастливы ❤🎉❤🎉❤🎉❤
Спасибо за пинок!❤
Здоровье вам ,что с нами были подольше!
Спасибо огромное за помощь людям и за ваш позитив🥰.
Доброе утро уважаемая Ольга Ивановна! Благодарю Вас!Ясно и понятно.Не ленись,наш девиз!С рождеством Христовым!Всех вам благ!🎉
Ольга благодарю вас, за ваш труд, за кропотливую разъяснительную работу. ❤❤❤
Ольга Ивановна огромное Вам спасибо за ваш труд !Добра Вам и здоровья!!!
Благодарю вас.уважаемая Ольга Ивановна.Долгие вам лета❤.Вы стимулируете меня заниматься и слушать свой организм❤
Дай Бог Вам, О. И. крепкого здоровья на долгие годы. Спасибо огромное за Ваши знания и огромный труд. С наступающим Новым Годом Вас.
Дорогая Ольга Ивановна! Благожелательница наша! С наступающим Новым годом! Добра Вам, личного счастья, здоровья и приятных событий 2024!
Спасибо огромное, дорогая Ольга! Вы прекрасны!
Ольга Ивановна спасибо Вам огромное за Ваши уроки! Здоровья Вам и самых наилучших пожеланий!
❤Спасибо доктор!
❤❤❤ДОРОГАЯ ОЛЬГА ИВАНОВНА!🎉🎉🎉 НЕ ПОВЕРИЛА УШАМ СВОИМ О ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ, ДВАЖДЫ ПЕРЕСЛУШАЛА!!❤❤❤ Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ С ВАМИ! ВЫГЛЯДИТЕ ШИКАРНО! ПРИМЕР ДЛЯ МОЛОДЕЖИ И ПОДРАЖАИЯ!🎉🎉🎉 БУДЬТЕ НАМ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ❤❤❤
Спасибо огромное, доктор джан❤❤❤❤❤, долгих и здоровый жизни вам.
Большое спасибо,доктор! Счастья, здоровья,мира и гармонии в душе Вам в Новом году
Впервые такую информацию встретила, благодарю, полезно!❤
Спасибо Ольга Ивановна.Я так благодарна Вам ,что могу каждый день просматривать посты и учусь делать даже перестали хрустеть ноги
Спасибо! Получила очень нужные рекомендации. Жду новых встреч. Здоровья Вам и желания делиться с нами своим опытом! С Новым годом!
Ольга Ивановна, спасибо за вашу просветительскую работу!
Респект Ольге Ивановне. Спасибо🌹🌺🌹👏👏👏
Как приятно видеть и слышать настоящего врача,ностальгия по таким врачам.Здоровья Вам и благополучия!!!
@ZA.Lupa66
4 ай бұрын
Настоящие врачи лечат официальными лекарствами! А не пустой болтовнёй!
Благодарю вас Ольга Ивановна, вы волшебница и умница здоровья вам и долголетия!!!
КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ! ОБОЖАЮ ВАС! Спасибо огромное за советы.Все очень кратко,четко,никакой воды.Спасибо! Здоровья Вам,радости,счастья!
Вы просто супер доктор! Кладезь знаний и мудрости! Спасибо что находите время на ведение канала! Успехов Вам и здоровья желаю! С наступающим Вас Новым годом!
Мне 70 лет. Я приседаю ежедневно. Колени не болят. Недавно увидела совет, который хорош для тех, кому трудно приседать. Нужно сесть на высокий стул и просто болтать ногами. Это тоже хорошо помогает при болях в коленях. Удачи и крепкого здоровья тем, кто не сдается ни в каком возрасте!
@user-rb9vl9pl8x
16 күн бұрын
Кто, какой доктор рекомендовал болтать ногами?
СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ТАК ПРОСТО , ПРОСТО НЕ ЛЕНИТЬСЯ. А ВЕДЬ ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ. С НОВЫМ ГОДОМ ДОКТОР! ЗДОРОВЬЯ И ВАМ!
Дай бог вам здоровья , благодарю за полезные упражнения , буду делать каждый день !
Какая вы умница,большое вам спасибо
Большое спасибо Ольга Ивановна. Благодарю вас. Вы умница смотрю и думаю люди не старейте сидя .Занимайтесь .Ходим с мужем утром и вечером скандинавской ходьбой .
Спасибо большое 🙏🏼💖 Какая Вы умница 😊👍
Браво Ольга Шишова, браво ,умничка ,люблю за Разум и понимание, Любо, долгих лет и успеха в творческом труде
Будьте здоровы, доктор. Слава Богу за вас!
Огромное спасибо доктор от Бога!!! С Наступающим Новым годом!!!
Умничка! Все понятно и умно обьясняет!❤️🌺🌹
Благодарю, Ольга Ивановна! Приятно вас слушать! Спасибо за просветительские труды!
Уважаемая доктор, Вас Бог нам послал! Ваши советы бесценны, вы очень изумительный человек! СпасибоВам!
Доброго времени суток. Благодарю Вас❤❤❤ У меня приседание стало обязательным упражнением в моём комплеске физических нагрузок 👍👍👍 Желаю всем Здоровья, Вдохновения и Счастья 🎉🎉🎉
. Большое спасибо, ольга ивановна, за ваши советы. Попробую заставить себя заниматься! 😊
Какая умница. Врач должен быть примером для пациентов. Больной врач - это плохой врач. Здоровья вам и процветания!
❤И вам доброго здоровья на долгие годы 🎉🎉🎉😊
Спасибо большое за информацию!Вы-Сила!Здоровья вам!
Спасибо Вам огромное! Добра и здоровья на много-много лет!!!❤
Молодец, Ольга Ивановна ! Столько раз повторять , нам неразумным, но мы впитываем каждое Ваше слово ! Дай Бог и Вам здоровья и долголетия ! И год Дракона , Вас поздравляю от души , год кармический, то есть Вам вернется за Ваши добрые дела и целительство !!!
Сколько я просмотрела видеороликов Ольги Ивановны, и всегда узнаю что-то новое. Следую всегда Вашим рекомендациям. Огромная Вам благодарность.❤
Спасибо!!! здоровья Вам и счастья!!!
Благодарю Вас Ольга от сердца!❤❤❤
Спасибо большое Дорогой Доктор 🌲🌹
Приятно учиться,когда видишь советы здорового доктора! - Достойный наглядный показ с комментариями❤С уважением и благодарностью,за Ваши уроки!
Спасибо вам большое, будьте здоровы,❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! ВСЕ ПО УМУ!!!!❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍
Какая умница, спасибо огромное!
Огромное спасибо за Ваш советы для здоровья.! Смотрю и применяю.... Главное делать это всё каждый день! Тогда будет и помощь... А не от случая к случаю.! Мне 67, хоть и не нашу каблуков, но твнкеточку люблю и мне в ней легче чем без каблуков., вены у меня после первых родов... Но стараюсь делать всё возможное, что бы самой себя обслуживать... Живу сама.. Всего Вам доброго и пусть Ваши советы и опыт помагают другим.. А Вам ещё на многие годы даёт движение!!! Движение - это жизнь! Пока я двигаюсь, я живу!!! 💞🙏
Доктор - мечта!!! Побольше бы таких ‘ь❤❤❤
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ОЛЬГА, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!
Здравствуйте что хочу вам сказать, мне будет скоро 55 лет, и я каждый день утром делаю и лимфу зарядку , и растяжку и работу на все группы мышц, плечи , корпус, тазобедренный отдел, колени стопы, ну вообщем у меня уходит примерно 2.5 . часа работы над собой затем контрастный душ, и завтрак. А потом я иду на работу и с 14-21 часов я работаю инструктор по плаванию, и сама тоже плаваю много по 2-3 часа уделяю 🏊♀️вот так я живу и радуюсь каждому дню . Но последнее упражнение на утренней зарядке у меня , приседание я когда как 500, 700, раз приседаю на технику спокойно колени не выходят за стопы, вся мокрая как мыш но мне очень нравиться и я не могу без движения , это моя жизнь. Вот что я хотела вам сказать, надо просто работать , и все у нас будет отлично , и состояние тонуса всех мышц , и самочувствия . Не надо плакаться надо просто работать над собой , как сказал доктор.🙏😊🏊♀️🏃♂️🚶♀️🚴🏻♂️
@elkagreen1664
3 ай бұрын
Здорово!
@user-fq1df2tc6m
3 ай бұрын
еще неплохо на одной ноге раз по сто приседать
@user-ec2uq5ji9j
3 ай бұрын
Вы правы. Но не у всех есть такая возможность. Я о вашем режиме работы. Будьте здоровы. Хорошо,что поделились своим опытом. Спасибо.
@cofebreak3420
3 ай бұрын
Не всем так удалось пристроить я в жизни.
@user-dn3ku9he7e
29 күн бұрын
Это не каждому дано. Энергетический потенциал у всех разный. Как то так.
Спасибо большое за ваши безценные рекомендации. ❤
Дякуємо за Ваші вправи мені сподобались .❤
Благодарю за Ваш благородный труд!!! ❤❤❤❤❤
Огромная вам благодарность за то что вы своими советами мне очень помогли. Желаю вам и вашим близким чудесного Нового Года.