Единственный ролик, который смог донести до меня всю информацию без лишней воды. Четко по существу! Спасибо! Ролик топ🔥

@Street-sport

4 жыл бұрын

Спасибо!

@gmfy150

3 жыл бұрын

Один пиздеж

@user-jl2zp4op6f

2 жыл бұрын

@@gmfy150 ахахахахах 😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣

Сколько всего пересмотрел, тут все четко и по делу. Благодарю .

самое лучшее и полезное видео на ютубе по похудению . все разложено по полочкам с пояснением и тд . спасибо большое .

Продолжайте, самая дельная инфа

Я вам очень благодарна за это видео

Спасибо большое, мне, как тренеру, очень пригодилась эта информация!

Спасибо огромное автору, очень доходчиво и мотивирующее видео 👍

Спасибо за годноту!

Первый раз нашёл информацию без лишнего пиздежа, ты реально молодец.

@brhikolckkkk2570

4 жыл бұрын

Поддерживаю

@user-bc3mo9zx7l

3 жыл бұрын

Тоже самое

@gmfy150

3 жыл бұрын

Одна вода

@baludib

2 жыл бұрын

фрешлайф смотрел

@user-pi6hj6mo3w

Жыл бұрын

Правильно сказали!!!)))

Супер! Авторы постарались. Молодцы!!!

@Street-sport

4 жыл бұрын

Спасибо!

Здорово! Спасибо за Ваш труд, буду стараться )

очень полоезное видео!!! Все понятно разложено по полочкам, с примерами 😊 Огромное вам спасибо!

Как же долго я вас искал! Спасибо большое

Просто, конкретно, доходчиво с фотографиями. Спасибо большое 😊👍

Умничка всё ясно и понятно объяснил, спасибо

Спасибо! Очень ценно!

Неужели видео без воды) отлично.

@user-jn3mw9py8g

4 жыл бұрын

О да)))

@user-hx1ms4qp7b

3 жыл бұрын

17:34 про воду не забыли))

@pfkfjdkl922

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/hq6W2aVupZqrZ9Y.html

@user-kn2uf8jf5p

3 жыл бұрын

@@user-hx1ms4qp7b это важно

Супер все просто и понятно объяснили 🥰

Спасибо, лучшее видео которое я видела

Подробно и конкретно по теме. Спасибо большое за такое интересное и понятное видео

Просто и со вкусом. Приятно было смотреть и слушать 👍

@Street-sport

5 жыл бұрын

Благодарю!

Классное видео. Все четко и понятно. Давно искала как сделать подсчет бжу. Спасибо

Спасибо за работу !

Супер ! Давно искала чистую «математику» а не болтовню и любованием самим собой! Респект !

@Street-sport

4 жыл бұрын

Спасибо)

@user-bj7ro1dn7i

4 жыл бұрын

А где найти такую таблицу состава рациона?

@Street-sport

4 жыл бұрын

@@user-bj7ro1dn7i 3-x-15.ru/

Супер. Очень доступно и доходчиво. Буду пробовать убрать лишнее после родов. Позже напишу что получится.

Всё доступно Объяснили! Спасибо за подробный рассказ!

@Street-sport

3 жыл бұрын

Пожалуйста)

Приятный голос! Замечательное и очень полезное видео. Я очень рада что посмотрела его. Ничего лишнего, все по делу! Всем советую! Если бы я раньше посмотрела это видео у меня бы не осталось вопросов на сегодняшний день))) спасибо вам огромное!!!

@Street-sport

2 жыл бұрын

Спасибо за теплый комментарий)

Без левого базара)) молоток)) спасибо огромное…

Очень доходчиво и качественно

Круто все объяснил👌🏻

Спасибо!!! Отличное видео 👍🏻👍🏻👍🏻💖

Ясно всё объяснил , спасибо тебе )

@Street-sport

4 жыл бұрын

Пожалуйста)

Четко, информативно и БЕЗ ВОДЫ! Большое спасибо!

Умница!!! 🥰 спасибо!!!

Супер информация! 💪👍

Спасибо за этот ролик ❤

Самое лучшее видео на ютьюбе! Браво! Все разобрали по полочкам,привели примеры питания. Спасибо вам огромное! Лучшее видео для сушки!!!

Молодец, грамотно!

Спасибо)👍

Благодарю вас , очень полезное видело!!

Лайк плюс подписка. Отличное видео

Спасибо, буду пробовать худеть.

@cawqq

3 жыл бұрын

получилось?

Классно объяснил!

@Street-sport

4 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо большое за ролик

Самое информативное видео! Все по полочкам разложил. Единственное, поработай с озвучкой, а так вообще 👍🏻

@Street-sport

4 жыл бұрын

Спасибо!

Очень высокое содержание смысла на единицу времени. То, что нужно для меня!

Да очень полезное видео

Супер.....!👏

Браво!!!

Классно рассказал, спасибо. Больше сделай таких роликов. Один единственный попался что можно по этим инструкциям начать сбалансировку. Спасибо, вообще супер, респект, подпишусь))

Уровень 👍 Только мне показалось, что ты тихо говоришь.

@user-go4vw4yq4i

3 жыл бұрын

🤣🤣

@user-ye4hv1tp9r

3 жыл бұрын

погромче сделай)

Снимаю шляпу за такую сжатую и доступную подачу информации! Я - консультант по питанию, и подписываюсь под каждым словом. Очень грамотный материал без лишней воды. Единственное, не всем подойдет творог в качестве ужина, не лучшая еда для вечера, но это если придираться. Все-равно видео 🔥

@Street-sport

2 жыл бұрын

Спасибо!)

@diablolord2052

9 ай бұрын

Ну так надо сразу говорить тогда, чем она не лучшая, а не просто говорить, что она не лучшая. Углеводов мало -- хороший ужин.

@Jylia_Egert

4 ай бұрын

Отек вызывает​@@diablolord2052

Спасибо большое,

Супер видео

Голодание.. «за него» можно забыть. Это не по русски. О нем можно забыть ! А за видео спасибо! ♥️👍

Спасибо большое

Просто, доступно, понятно! Спасибо!

Браво))))))

Очень всё понятно и информативно. Большое спасибо!

@Street-sport

4 жыл бұрын

И Вам спасибо за комментарий)

Спасибо большое как раз вовремя только очень тихо

Спасибо за видео! Только говарите чуть громче.

Самое крутое видио каторый есть всо чотка разложено по полочкам Спасибо за видео

@Street-sport

4 жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

Спасибо большое за вашу работу.Я уже составила меню на неделю.Это то,что надо .👍👍👍👍

Ураган! Спасибо!

Очень познавательно

Спасибо!

Респект

Молодец.

Чётко

Спасибо

@Street-sport

10 ай бұрын

пожалуйста)

Все четко

Шикарный видос! все четко и по делу! Только вот интересно как будет чувствовать себя кишечник после того как съешь рыбу, а через несколько часов творог с кефиром)

@gvitoss

Жыл бұрын

Молочные продукты безопасно есть не раньше чем через 3-4 часа (google). upd: Пока что нет научных исследований, которые доказали бы, что сочетание рыбы и молока по-настоящему вредит здоровью (google)

Спасибо за программу , супер удобная и не сложная. Можно ли скачать как приложение в апсторе?

@Street-sport

4 жыл бұрын

Пожалуйста) Это вы можете узнать непосредственно у разработчика.

Спасибо,супер канал и видео

классно.

Отличное и грамотное видео!

Я знаешь что заметил, на всех макаронах пишут "из твердых сортов"

Лайк

Офигенно! Спасибо большое! Все по полочкам разложили, теперь все понял. Завтра на сушку!

@Street-sport

4 жыл бұрын

Успехов!

Спасибо за ролки! Очень концентрированно и понятно. Подскажите, а где можно найти такое приложение по составлению рациона как было показано в видео?

@Street-sport

3 жыл бұрын

3-x-15.ru/

Большое спасибо! Ваше видео помогло мне разобраться , что и когда кушать. но у меня вопрос вы сказали взвешивать все в сыром виде но как и каша и греча после варки будут набирать вес, это ни как влиять на организм не будет?

@Street-sport

4 жыл бұрын

Набирают вес за счёт воды, в которой даже калорий нет. Это стандартная практика. Если делать наоборот, то как подсчитать из готового продукта количество БЖУ? Сколько та же каша впитала воды, какой был способ приготовления и т.д. Поэтому отталкиваться нужно всегда от того, что указывает производитель на упаковке)

Все четко и понятно, а то мне в марафоне правильного питания пытаются впихнуть гирболайф, я новорю что поршки пить не буду.

Давно хотел убрать подкожный жир,хоть его и не много,посмотрев видео,не потратил время зря,все записал,с завтрашнего дня пойду закупаться,ибо сейчас ночь,спасибо огромнейшее)))

@Street-sport

4 жыл бұрын

И Вам спасибо за тёплый комментарий!)

@user-do9nr8id1q

3 жыл бұрын

Ну что получилось похудеть?

Шикарное видео, только про овсянку и гречку не понял, к примеру овсянка 50 грамм это сухого вещества верно?

@Street-sport

3 жыл бұрын

да

Благодарю за труд Подскажите пожалуйста скинул за 4 мес 32 кг Гречка, яйца, рыба , грудка, овощи и вода Масло оливковое , редко орехи Анализы, кровь инсулин , кардиограмма все в норме что посоветуете? Результат отличный не хочется При занятиях спортом впечатление что не хватает воздуха и начинается паническая атака ( не до занятий уже потом)) и головокружение начались пришлось включить сладкое временно чёрный шоколад или быстрые углеводы Заранее благодарю за ответ

Добрый день, можно ли полдник и обед поменять местами (я имею ввиду на полдник съесть блюдо обеда,а на обед яблоко)

Все понятно но не получается достичь этих цифр. Я подгоняю сначала жиры, потом белки, и...если вставить нужные граммы углей, то получается на 200-300 калорий больше. Ели подгонять под калораж, то получается недобор 50-70г по углям....и что делать?

Топ

Чем можно заменить рыбу?, можно ли кушать куриную грудинку место рыбы, или можно кушать кильку ?спасибо)

@Street-sport

4 жыл бұрын

Мясо хорошо заменяется мясом, поэтому грудки - отличная замена, но чем разнообразней рацион, тем лучше.

Подскажите сколько овсянки вы кушаете в граммах и на обед гречки в граммах?

где найти такую программу как на видео для расчета и состава питания?

@Street-sport

4 жыл бұрын

3-x-15.ru/

Пытаюсь воспользоваться таблицей для составления меню, не выбирается ни один продукт((

Здравствуйте. Зашла на сайт ввела все свои данные, мне потщитали БЖУ а вот таблицы как у вас на видео показывает где можно подбирать рацион питания нету. Где я могу найти эту таблицу для моего плана питания? Заранее спасибо за ответ и полезное видео.

@Street-sport

4 жыл бұрын

Там есть надпись "Как пользоваться таблицей?" в которой все описано. Она редактируется полностью. Вместо завтрака обеда и тд. можете поставить белки, жиры и углеводы и добавлять продукты. Либо воспользоватся готовыми рационами справа. Если же нет самой таблицы, возможно её что-то блокирует (браузер, плагины и тд.) но это маловероятно.

@user-wq5cx2jx2e

4 жыл бұрын

@@Street-sport Спасибо за ответ. Я ещё раз внимательнено посмотрю.

На 17:19 минуте вы сказали что «творог можно заменить на овощной салат или омлет», но ведь овощи это углеводы, омлет это белок и немножко жира. Так что лучше из этого?🤔

@Street-sport

4 жыл бұрын

Чередуйте, в любом случае вы не будите питаться каждый день одним и тем же.

@saragan_999

4 жыл бұрын

Street-Sport | Информационно-спортивный портал Оок!

@Komar_1488

3 жыл бұрын

@@Street-sport а можно ли пить чай после завтрака?

какую программу вы используете для пищевых ценностей?

@Street-sport

4 жыл бұрын

3-x-15.ru/

@deyan1812

4 жыл бұрын

thank you for your attention

Говорили голодать не надо и так многом это понравилось)))

@Street-sport

10 ай бұрын

Для похудения - это не самое лучшее и безопасное средство. Но в качестве лечения, в том числе и запуска аутофагии, совсем другое дело.

То есть например 100 грамм той же гречки это в сыром виде не приготовленном? Или уже сваренной?

@Street-sport

3 жыл бұрын

Взвешивать продукты нужно в сыром, размороженном и неприготовленном виде! Соответственно, крупы нужно взвешивать в сухом виде.

Подскажите пожалуйста а можно на ночь к творогу добавить свежей малины?

@Street-sport

5 жыл бұрын

Можно, но в меру разумеется, тогда будет вкусно и полезно.

Можно такие блюды кушать,если челевек на своем весе оставаться хочеть?(вес 57)

Мы только белки считаем по И тела при ожирении или и жиры и углеводы тоже?

@Street-sport

4 жыл бұрын

не совсем понятен вопрос